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クルマ・ＢＭＷＸ３【運転支援機能】

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クルマ・ＢＭＷＸ３【メンテナンス】

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こんにちは！

みなさん歩いてますか？

暑くて歩きたくないのは
よく分かりますが、
歩かないでじっとしていると
死亡率が高まるらしいですよ。

こんな記事を見つけました。
よく、
「1日8000歩、歩きましょう！」
って言われていますが、
そこまでいかなくても
とりあえず7000歩歩くと、
1日2000歩しか
歩かない人と比べると
死亡率が半減するらしいです。

私も近年は
一生懸命歩くようにしていますが
過去はどれくらい歩いて
いたのでしょうか？

万歩計付けて計って、
歩数を記録して、
1ヶ月分合計して、
それを日数で割って、
何てやっている人は
いないとは思います(笑)

実はですね
iPhone使っている人だと
何もしなくても、
全ての歩数が記録されています。
但しiPhoneを身に付けている
事が前提ですけどね。

ヘルスケアっていうアプリが
全て記録して計算してくれます。

ちなみに私の過去の記録です。
2015年の途中から
データが残っていましたよ。

こんな感じで、
年、月、週、日、時間、
あらゆる単位で
表示する事が出来ます。

こう見ますと過去10年、、
コンスタントに7000歩以上は
歩いてますので、
死亡率は何もしてない人の
半分になるはずです👍

でも去年の7月までは
札幌に住んでいて、
通勤は車を使ってました。
ですのでその場合の歩数は
2000歩にも
満たなかったんですよね。
それを週末のランニングで補う、
そんな感じでしたので、
厳密に言えば、
一日の歩数はもっと少ないと思います。

しかし去年の9月からは、
肉体労働者ですし(笑)、
通勤は徒歩&電車、
若しくは自転車ですので、
正真正銘の歩数なのです！

これからもしっかり歩いて
長生きしたいと思います^ ^

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