風を感じて楽しく生きる

クルマ・ＢＭＷＸ３【運転支援機能】

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クルマ・ＢＭＷＸ３【メンテナンス】

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こんにちは！

ホントに参っちゃいましたよね。
この私が痛風だなんて。
若い頃から確かに尿酸値は高めでした。
でも、
危ないと言われる「7､0mg」
を超えることはなかったので
自分では大丈夫だと思ってました。

あぁそれなのに！

尿酸値がそこまで高くなくても
プリン体の排出能力が低い人は
痛風になるケースがあるらしいです。
私はそのパターンなのかなぁ。

しかし痛風になる人って
どれだけいるのでしょうか？
けっこういそうな気がするんですけどね。

ググってみました。

痛風患者は全部で130万人がいて
そのほとんどが男性のようです。
痛風予備軍とでも言うべき
高尿酸血症(尿酸値7､0mg以上)の人は
全男性の26､2%であり、
そのうちの10分の1が痛風になるという
計算になりますね。
つまり男性100人いたらそのうち
3人ほどが痛風になるという訳で。
何と私は
その選ばれた3人のうちの1人？

無理して選ばれてなくても
よかったのになぁ。

まあいつまでも愚痴っていても
しょうがないですから、
今後は発作が起きないように
努力するしかないのです。

さっそく病院から
「痛風の原因と予防」という
チラシを貰ってきました。

食事方法をイラストにした
もっと分かりやすい図がありました。

これは素材別の
プリン体の含有量です。

エビ、レバー、カニ、タコ、イカ、
アジ、イワシ、サンマ、かつお、マグロ、
魚の中でも干物が要注意です。
肉系では内臓系が駄目ですね。

上のピンクと橙の色のモノは
極力食べないようにします。
その下の方は、
時々食べる程度にしますね。

で、
問題のお酒なんですよ。

こんな感じ↓

ビールはともかくヤバい。
晩酌時は悲しいけど
私だけ「プリン体０」ですな(ｰｰ;)

それと焼酎。
週末はワインも飲んでますが
そこは我慢して
焼酎に切り替えます。
焼酎はプリン体0なんですね。

外で飲む時には、
一杯目だけビール🍺を飲ませて頂いて、
2杯目はチュウハイか
ハイボールですかね。

そんな訳で今回も、
痛風について書いてみましたよん。

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