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2022年03月11日
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1013)
カテゴリ： 糖質制限
今日、午前の仕事が終わって、外食に出かける気力が無く、家でカップ麺。
食、楽、健康協会って何でしょうね。
食べて、楽して健康って、虫が良すぎるというか、みんなが騙されそうなネーミングだ(笑)
糖質17.4gは確かに優秀だと思います。
でも、蛋白質が7.6ｇは圧倒的に足りない。
これだけを一日三食のうちの一食にしては、足りないもんだらけで栄養失調になってしまいます。
蛋白質と脂質はもっと沢山必要だね。
糖質制限をするなら、蛋白質を体重1キロ当たり1.5～2gは必要だと思います。
白いのはモヤシでした。
蛋白質の補給には卵がお手軽。
コップに卵と、水を入れて、箸で卵に穴を四か所開けてレンジでチン。
この時、レンジから一瞬たりとも目を離してはいけません。
コップの中の卵が白くなるのを見逃すと爆発します。
白身全体がほぼ白くなりかけたらストップです。
これ以上やると、中で大爆発して掃除が大変です。
ちゃんと野菜が茹で野菜のように成ってます。
胡椒をたっぷりかけて頂きます。
麺は期待してはいけません。
うま味調味料が濃いです。
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Re:明星 ロカボ 野菜たっぷりタンメン(03/11)
亮おじさん
さん
正しい糖質制限を知っていれば、大丈夫だろうけど、こればかり食べて痩せようなんて考えたら危険ですね
なんだか急にお腹が出てきたので、おじさんはキケンな方でイってみようかな・・
最近カップ麺は食べてないけど、ネギがなかなかイイ感じですね (2022年03月11日 17時47分49秒)
なんだか急にお腹が出てきたので、おじさんはキケンな方でイってみようかな・・
最近カップ麺は食べてないけど、ネギがなかなかイイ感じですね (2022年03月11日 17時47分49秒)
Re:明星 ロカボ 野菜たっぷりタンメン(03/11)
禁玉減酒
さん
野菜がたっぷり。
最近は、フリーズドライ技術も向上して、野菜もいい感じにできるのですね。
でもなぁ、ロカボ麺があまり美味しそうじゃない感じですが…。 (2022年03月12日 09時28分04秒)
最近は、フリーズドライ技術も向上して、野菜もいい感じにできるのですね。
でもなぁ、ロカボ麺があまり美味しそうじゃない感じですが…。 (2022年03月12日 09時28分04秒)
Re[1]:明星 ロカボ 野菜たっぷりタンメン(03/11)
nkucchan
さん
亮おじさん、こんにちは。
亮さんはいつも走っているのに腹が出ちゃうんですか？
妊娠？？(笑)
最近、日本酒が多くて、おじさんも、体重が一キロ増しになってしまいました～(笑) (2022年03月12日 10時43分47秒)
亮さんはいつも走っているのに腹が出ちゃうんですか？
妊娠？？(笑)
最近、日本酒が多くて、おじさんも、体重が一キロ増しになってしまいました～(笑) (2022年03月12日 10時43分47秒)
Re[1]:明星 ロカボ 野菜たっぷりタンメン(03/11)
nkucchan
さん
禁玉減酒さん、こんにちは。
碑リーズドライの進歩は素晴らしいです！！
カレーは勿論、チキンカツや親子丼も出来ちゃいます！！
美味しいとか不味いとか、ロカボ麺は、減量のためと思わないといけません。
(2022年03月12日 10時45分58秒)
碑リーズドライの進歩は素晴らしいです！！
カレーは勿論、チキンカツや親子丼も出来ちゃいます！！
美味しいとか不味いとか、ロカボ麺は、減量のためと思わないといけません。
(2022年03月12日 10時45分58秒)
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