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2023年10月29日
テーマ： 低糖質食品(920)
カテゴリ： 糖質制限
久しぶりの長崎ちゃんぽん、野菜多め、低糖質麺
折角低糖質麺にしたのに、餃子を頼んでしまった。
しかも、五つ餃子を頼むと、三つ、サービスしてくれるって言うんで、計八つも！
リンガーハットの人気ナンバーワンメニュー！7種類の国産野菜をたっぷり480g使用。キャベツ、もやし、玉ねぎが長崎ちゃんぽんの2倍！お好みで生姜ドレッシング、柚子こしょうドレッシングをかけてお召し上がりください。・・・だそうです。
きくらげやインゲン、人参も入っています。
低糖質麺、意外と普通の麺と同じような味がする。
と言っても、普通の麺を食べたことが無いけど。
で、どのくらいの糖質が在るのか調べたら・・・
・・・とのこと。
おじさん的に多いです。
と、言うのは他の具材もあるからです。
食物繊維が8倍も多いそうですが、元がどれだけかって、比較対象が判りません。
しかも、野菜たっぷりは、野菜の中にキャベツとか、玉ねぎとか沢山入っているでしょ。
で、総カロリーを見たら・・・
野菜たっぷりちゃんぽんで普通麺の場合、７９０カロリーで、蛋白質25.8ｇ、炭水化物94ｇ
対する低糖質麺の場合・・・・・・・・・７４６カロリーで、蛋白質29.8ｇ、炭水化物94.3ｇ
低糖質にしても、なかなかの高カロリーです。
野菜の中の糖質が多いのか、スープ自体が原因と思われます。
炭水化物に関しては、食物繊維と糖質と区別していませんから、メーカーの糖質37ｇを信じるしかありませんが、野菜たっぷりより、普通のちゃんぽんで低糖質麺の方が５９８カロリーですから、こっちの方が太りぎみの人には良いのかもしれませんね。
おじさんは、もう、食べるのは止そうと思いました。
でも、麺の入らない、野菜たっぷり食べるスープは、これからも食べますよ。
これだと、カロリーは420で、炭水化物29.8ｇですから。
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