2014年07月の記事
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今日もゆるゆる
今日の天気予報は昼から雨でも、家に居ても暑いし先日みたいに降る降る詐欺に騙されるのも嫌なので膝をかばいながら、ゆるく、平地限定ランチポタです今日は北風ですが、北に向かいます帰りは追い風の恩恵をばっちり受けよう作戦R4を北上して、郡山付近に近づくと北というより、西からの強い横風ハンドル取られて、怖いんですがで、本宮まで走って、金丸食堂今日は鳥塩ラーメンにしました相変わらず、手間暇かけたって感じのスープです食後は二本松辺りまで走ろうかと思ってたんだけど暗くなってきて、雨もポツポツということで、帰りも西からの横風に煽られながら帰宅ん?サイコンの電池が無くなったので距離わかんないよな、ランチポタでした Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/27
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平地限定リハビリ走
先週は膝が微妙だったので、平日はランもせずに安静にそして、今日は安静の効果を確認しに自転車けど、無理をしないで平地限定ですしかも、低ケイデンス、低トルクって事でポタですって、いつもの事だろって言われそうですが平地限定なので、行先は水戸へ「那珂湊か大洗に行って、魚を食べて帰りは輪行だぜ」作戦です先週の後半同様に棚倉に出てR118を南下しますで、ひとつ忘れてた事がありました夏です、南風です南下して帰りは輪行って事は追い風の恩恵を一切受けないって事ですということで、向かい風の中、県境「たいし」でも「たいこ」でも無く「だいご」ですちなみに、輪行袋を忘れて一旦、取りに戻りましたがどんどん、南下して行って、下野宮駅渋い＠水郡線お腹が空いてきてやっとの事みつけたラーメン屋店に入るなり、ボトルに水を入れてくれたり食後にコーヒーを御馳走してくれたりと良い店なんですが、惜しむらくは…で、お腹が一杯になって水戸駅ここから那珂湊も大洗も往復20キロちょっとですが暑さにやられて、走る気分ゼロですで、こうなる旨いもう少し、長くいたかったんですが電車気動車の時間もあって後ろ髪をひかれつつ退散勿論、帰りの電車も飲みっぱなしでしたが平地ポタ+魚美味しかった115キロでした Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/26
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ポタポタに変更
コニカミノルタ24時間リレーマラソンをDNSにした週末日曜は降る降る詐欺に騙されて、一日無駄なヒッキー月曜の今日は早起きして走りますいつもの様に鳳坂峠へで、登り始めて10分で膝痛っ少なくとも、先週の自転車では膝の痛みは無かったのに悪化してる?で、平地限定ポタに変更って事で棚倉に向かいます川越っぽいなつか、電柱じゃま磐城棚倉駅(いわきたなぐら)の隣の中豊駅単線、非電化、無人駅と三拍子そろってます無いのはタブレット閉塞だけでも、電車じゃなく、気動車はハデカラーリングは何とかならないのか?こんな橋もあるぞな水郡線合計94キロなポタでした Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/21
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残念ですがDNS
今週末に迫った24時間リレーマラソン 一昨日、膝の最終確認しましたが やはり走りはじめて2分で痛み発生 残念ながらDNSとすることにしました リレーマラソンなので チームの他のメンバーの 足を引っ張っちゃダメだもんね ということで、ポッカリ空いた 週末の予定 さて、何しよ? Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/17
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海まで行こう
雨にたたられた日曜を簡単に諦められたのは月曜も休みだったからなのだという事で、今日はこんな所からスタート水戸街道って水戸までじゃね?茨城街道の間違いじゃね?ここから、茨城街道を通って棚倉を抜けてR289で海まで向かいますって、残念ながらヒーヒー言いながら登ってたので画像は無しもっと、言えば勿来に出てR6で小名浜に出るまで画像無しブロガ失格ですなで、小名浜橋はまだ未完成目的は魚っすうまーいつまで有るか、解らないのでこれって、腕が水平なのは赤?青?小名浜からはいわきに出てR49で戻ると、R49の旧道?という事で、美味しかったけど家に戻るころにはヘロヘロな171Kmでした Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/14
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天気予報が変わった
ランの翌日はバイク天気予報も晴れなので、早起きしてって、思ってましたが、痛恨の二度寝不幸中の幸いは、天気予報が変わって午後から雨遠出は出来ないので、鳳坂峠に向かうと山に近づくにつれて、雨がぱらぱら雨雲レーダーを見てると直ぐにでも雨が降りそうなのでUターンでも、山から少し離れると雨は止んでくるので前回のリベンジで日の出屋普通に旨いそして、一旦帰宅して様子見もう少し、走っても大丈夫そうなので泉崎の烏峠へ景色悪っそれ以上に激坂ミカン畑かと思ったよで、ピークで雨が降り出したので山を下りて行くと、R4に出るころにはまたもや、雨が止みって、ここで走り出すと、罠にかかりそうなのですなおに帰宅な64Kmでした Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/13
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まじ、やばいっすの続きの続き
まじ、やばいっすの続きの続きです台風一過の晴天の下よりによって、一番気温の高い時間にランニングウエアに着替えてスタート暑くて死にそーそれよりも、やはり膝が微妙ですキロ7分で10分位は大丈夫なんですがそれを超えると左膝の半月板が痛みますキロ5分だと2分で痛み右膝は大丈夫みたいです最終的には今度の火曜に軽くランニングして決めようと思いますがコニカミノルタ24時間リレーマラソンはDNSかも Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/12
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いっぱい走ったぞ
膝が痛い事もコニカミノルタ24時間リレーマラソンまであと13日なのも忘れて、今日は自転車とりあえず、家を出て、いつもの鳳坂峠梅雨の合間の良い天気でも、昨日のランの疲れで、いつも以上にヘロヘロやっとの事でピーク次は馬入峠熊が出るって、もっぱらの評判ですR294に出てからは、いつもはトンネルを通るCrMoトンネル今日は試しに、旧道のCrMo峠を通ってみたら道の真ん中に熊のフン写真も撮らずに、あわてて通り過ぎました次はR294を進んで、磐梯山のゴールドラインここは2月にみんなといったアルツ磐梯スキー場だよもう少し登ると、こんな景色ちなみに、この辺りで既に脚は無くなってますいつも、以上によろよろとピークここからバビューンと下って桧原湖畔で山塩ラーメンこの時点で消費カロリーは2000Kcal超え良い、補給になりました次はレークライン補給はしたものの、徒歩並みの速度でしか走れません最後は母成グリーンラインさぁ、ここまで登ったら、あとは下りだけという訳で、いっぱい走った180Kmでした獲得標高2904mだって Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/06
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まじ、やばいっすの続き
今日は今にも降りそうな雲の下をラン雨がやばそうなので、家の周囲を周回キロ6分半~7分位で走りましたが20分位で膝に痛み1分ほど歩くと回復するので、又、ランそれを1時間繰り返すと雨が降ってきたのでランニング終了治ってるのか?治ってないのか?良くわからないけど夜は夜で、もう一度キロ5分までビルドアップしてランやっぱ、痛いコニカミノルタ24時間リレーマラソンまで、あと14日あ～、明日は全てを忘れて自転車乗ろうっと Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/05
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飲んだよ
1日は新しい上司との会食ビールで始まり日本酒で締めるはずが、焼酎まで飲んじゃった相変わらず、スーツの集団に囲まれたジーンズの岡田＠隊長です Blogランキングに参加してま～す よろしければクリックを 楽天トップへ
2014/07/01
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