2018年06月の記事
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
虹
虹が出ていたのでパチリ。虹を見たのは久し振り。今日も喉は痛いけれど、昨日よりは少しマシ。
June 30, 2018
コメント(0)
-
フィッシング詐欺メール（楽天カード版）
作り込んでますよねぇ〜〜
June 30, 2018
コメント(0)
-
ミュウゲット
雨が凄いです。 台風の夜みたい。 昨夜ミュウゲットしました。 水曜日夜は、気を失うレベルで 眠たかったのですが、 風邪の引きかけだったようです。 今日は、朝から喉が痛くて怠い。 ダイエット強めにしたら、てきめんだわ。 今夜は葛根湯飲んで、早めに寝ます。
June 29, 2018
コメント(0)
-
フィッシング詐欺メール（アマゾン版）
今日は、こんなメールが5通も届きましたーｗ
June 28, 2018
コメント(0)
-
遺伝子検査
遺伝子検査、届いたので早速送りました。 結果が楽しみですー
June 28, 2018
コメント(0)
-
小豆水ダイエット
コーヒーじゃないれす。小豆水ですｗこれ系のダイエットは、もうやらないつもりだったんですが家に小豆が沢山あり、「おいしいのかな？」？？と思ったので作ってみました。飲んでみて、不味くはないです。今回は違いますけど、煎って作ったら美味しいと思いますー。（今までは、あんこを作るとき、「アク」と一緒に捨ててましたｗ）昨日から、急激に暑くなり、今日は、昨日よりも暑い！！梅雨明けたのかな？ここまで暑くなると、ポケ活しながらのウィーキングは厳しい・・・。これからは、カーブス+（ジム行くか、プール行くか、自宅でエアロバイク）ですかね。運動の計算https://keisan.casio.jp/exec/system/1470373552おととい注文した遺伝子検査キットが、まだ届く気配も無いのに、ポイントアップ23倍！！で、めちゃ安くなっててショック！！！人生こんなもんだわ。。。【最大P17倍以上&600pt開催】最先端の遺伝子検査で効率的なダイエット【お買い得】【DHC直販】【遺伝子ダイエット】 送料無料 ダイエット対策キット DHCの遺伝子検査 well
June 27, 2018
コメント(0)
-
遺伝子検査で効率的なダイエット
もっと早く調べるべきだったと思うのだけど今更ながら、遺伝子検査。注文しちゃいました〜〜〜〜【最大P17倍以上&600pt開催】最先端の遺伝子検査で効率的なダイエット【お買い得】【DHC直販】【遺伝子ダイエット】 送料無料 ダイエット対策キット DHCの遺伝子検査 wellだって、減らないんですもん。脂肪が〜〜〜なんか間違ってると思うのよね〜〜今日は、カーブス+ウォーキング2時間。一週間ほど2時間のウォーキングを続けてるけれど、こんなの、この先毎日永遠に続けられるはずもなく、もっと効率的にやらねば死ぬ。。。暑くなってきたし、やっぱ水泳かなぁ。。。。塩素でダメージ受けるので好きでは無いのですが。。ウォーキングの途中で見つけたツバメの巣。夜の9時過ぎなのに、ピーピー鳴いてる。照明の所なんかに、巣を作るからだわよｗ母ツバメは、離れて静観してました
June 25, 2018
コメント(0)
-
問題は脂肪
今日は、太極拳の後、カーブスへ、。今週は4回行ったね。このところ、仕事ヒマだし、外は雨。。。しっかり行けるときに行っとく。筋肉を付けるのは大事なんだけど、コーチには、ものすごく言われるんだけど（筋肉が少ないらしい）実際、片足スクワットを30秒に18回出来る私としては、20回以上を目指す為に、足の筋肉をもっと付けるのではなくて上半身がもっと痩せれば、無理なく20回出来るんじゃない？その方が重要じゃない？・・・と思うのだよ。筋肉は既に充分ついてる。なので、脂肪だ問題は！多少筋肉痩せてもいいわー。うっかりカーブスに洗脳されてたわー。ということで、このところの主食は、キュウリとササミですｗ昨夜のウォーキングで、メタモンはクリア！次の課題はレイドバトル10回！！
June 23, 2018
コメント(0)
-
メタモン
メタモンで躓いてる。
June 21, 2018
コメント(0)
-
今日は大学病院の受診日でした
今日は大学病院の受診日でした。先週撮ったCTと血液検査の結果を聞いてきました。実は、昨年12月に撮ったCTに、何かわからないものが写っておりまして要観察？になっておりました。長い間、発がん物質でもある「ホルムアルデヒド」を吸いまくっていた私としては、肺ガンが一番怖いわけで・・・CTも嫌なんですが、この際、被曝がどーだこーだとかは言ってられないので、おとなしく先生（信頼している）のアドバイス通りに受けました。ま、結果なんですが、肺癌では無さそうです。ホントほっとしました。何なのかはわかりませんが、何かはあります。先生にこれは、どこらにあるのですか？とお聞きしたら「このあたり」と背中を触って教えて下さいました。それで、ハッと気がついたのですが、2006年から時々このあたりに痛みがありました。検索するとぞろぞろと出てきます。https://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200606230000/https://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200606300000/https://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200707290000/https://plaza.rakuten.co.jp/pandananda/diary/200707280001/（とりあえずリンク4つ。）いつも、ここらに違和感があり、痛かった。シックハウス症候群を拗らせだした頃から、肺に水溜まったり、胸膜炎、あるいは肺炎も何度も経験しましたし、何かの傷ができちゃった感・・。何にしても肺癌じゃ無さそうなので良かった。。。血液検査は、ちょっと高めだけど、コレステロールは正常域。血糖 91 （73〜109）A1ｃ 5.7 （NGSP 4.9〜6.0）A1ｃ 5.3 （JDS 4.6〜5.6）血液状態はわりと良くて、ここらは運動の効果を実感。体重は減らないけどね〜〜〜〜〜先生からは、しばらく様子を見て、もし大丈夫そうだったら減薬（喘息の薬）も検討して下さるみたい。希望が出てきました。次回CTは一年後。かな？
June 21, 2018
コメント(0)
-
ダイエットウォッチは面白い
6月20日ダイエット8日目87.3kg前日比±0初めて減少がストップ。ただ体脂肪率が減少31.3%から30.9%前日比-0.4%筋肉量57.1kgそのまま今日も全力で頑張ります。 pic.twitter.com/lOYjycUwtU— 与沢 翼 (@tsubasa_yozawa) 2018年6月20日 よざわ氏のダイエットから目が離せないｗ他人のダイエットウォッチって面白いね−。毎日楽しみだわｗ+++++昨日は、カーブス+ウォーキング。毎日1万歩は歩くようにしたいと思いながら、最近は、雨が続いてて難しいね。昨日は9000歩前で雨に降られて帰宅。このところダイエットの成果が出てないので、一週間食事を減らしてみます。（・・・6/26が計測）なんとか一週間で1キロは減らしたい。。。一年近く、カーブス通って、いろいろと悟ったよ。
June 20, 2018
コメント(0)
-
大阪府北部でM6.1、最大震度6弱
昨日は群馬で、最大震度5弱。今日は、大阪府北部でM6.1、最大震度6弱。私の家も震度3で揺れました。。。こちらも気をつけないといけないですね。【地震情報】今後の注意点と防災リンク集】 https://t.co/wsof8VmYNf 18日7時58分に、大阪府北部でM6.1、最大震度6弱の地震が発生。その後も周辺..— tenki.jp (@tenkijp) 2018年6月18日大阪の人が、がバッチリ効いてました！とFBに書き込んでました。地震を感知して、自動でロック出来るみたい。便利ね。ノムラテック 食器棚用耐震ロック スーパーひらかんゾー N-2136
June 18, 2018
コメント(0)
-
もろもろ検査
大学病院の受診日でした。今日は、検査のみ。血液検査もあったため、朝から水だけで昼近くまで過ごしたためか、疲労感が酷い・・・・・。食べないと体が持たないトシになってきたね。検査結果は、来週お聞きします。体重は減らないけれど、運動は頑張ってるので、血液状態くらいは改善して欲しい。（HbA1cとか、コレステロールとか。。）家の中での状態をある程度改善？してから気管支のヒリヒリは無くなってきた。やっぱり「ホ」が原因だったか。。。。。今は、吸入ステも1回減らしたが、大丈夫。ホクナリンテープ1mgは使っていない。
June 13, 2018
コメント(0)
-
BMAL1
カーブスマガジンに載ってたんだけど、例えば、同じケーキを15時に食べたときと、22時に食べた時を比べると15時に食べたときより、20倍太りやすくなるんだって。20時以降食べた場合は、太りやすい事は知っていたけれど、そこまで差があるなんて知らなかった。。。 ｸｯﾃﾀﾖ++転載+++太るピークは22時～午前2時炭水化物(糖質)と脂質は、身体を動かすのに必要なエネルギー源。しかし、夜遅くに食べると、大抵あとは寝るだけだ。ご飯やパンなどの炭水化物、揚げ物や脂肪分の多い肉など油っぽいモノを食べると、エネルギーとして消費されず、脂肪として体内にため込まれる。結果、体重が増えてしまう。注目したいのが、人間の遺伝子に結合している「BMAL1(ビーマルワン)」というタンパク質。これには、脂肪をため込むための酵素を増やす働きがある。つまり、「脂肪を蓄積せよ!」という司令塔の役割を担っている。しかも、体内リズムと密接な関係があり、時間帯によって増減。昼に少なく、夜に増えるという特性がある。特に、1日のうちで22時～午前2時頃にピークを迎え、15時頃に一番少なくなる。22時～午前2時頃のBMAL1は、15時頃の約20倍にも達するというデータもある。「夜遅くに食べると太る」というのは、分子レベルで解明されているのだ。https://news.mynavi.jp/article/20130826-a003/
June 11, 2018
コメント(0)
-
フィッシング詐欺メール（MyEtherWallet版）
これ、初めて来ました。こんなの契約してないんだけど。今日は法事があったため、太極拳は休みました、。そのほかにもバタバタとあり、疲れてしまいました。、、、
June 9, 2018
コメント(0)
-
スリランカカレー
エスニック好きの娘と一緒に食べてきました♪このお店、毎月第一土曜日18：00からバイキングになるらしい。お一人2500円。メモっとく。
June 8, 2018
コメント(0)
-
今日の室内
窓は開けていますが、なかなか良い感じ。空気が落ち着いてきましたね。仕事をする部屋を変えました。以前の仕事のお部屋は、HCHOが、この倍くらいあるので。広くて使いやすかったのだけど、何より、空気の質を重んじます。狭くなったので、省エネね。
June 7, 2018
コメント(0)
-
フィッシング詐欺メール（楽天カード版）
フィッシング詐欺メール（楽天カード版）めっちゃよく出来てる！！クリックすると、もちろん違うとこに連れていかれるよ。
June 6, 2018
コメント(0)
-
ちゅかれた。。。
お客様の紹介で、海外の某分野のスペシャリストの方とのメールが一昨日から続いている。（ありがたいことに日本語）大変勉強になるけれどもアホなこと書けないので、緊張度が酷い。お忙しい方なのに、たくさんアドバイスをいただき感謝感謝。出来ることはやる！！頑張ろう。でも疲れた。気分転換に、これからカーブス行って、体重測定受けてくるわ〜〜
June 6, 2018
コメント(0)
-
シックハウス対策は一応終了
お部屋の模様替えも終わり、シックハウス対策は一応終了。一ヶ月近くかかったんだよね。よく頑張った。後は、整理、片付け、断捨離かな？模様替えで、何処にも置き場の無くなったタンスとか、古い椅子とか、処分だわ。。。これから、衣替えを兼ねて整理していく。ついつい持ちすぎてしまう私だけど、これからはミニマムに暮らしたいな。・・・・・今日は、買い物にも行かず、ほとんど家の中にいたのに、歩数計を見たら、10815 でビックリ。一日家の中で動き回ってたのね。
June 5, 2018
コメント(0)
-
トラブル連発
ちょっと仕事でトラブルが起こっている上に、OSアップデートで、いろいろと不具合が出てまだ復帰できない。頭痛いわー
June 4, 2018
コメント(0)
-
地震雲？
お空の雲が怪しげで気になります。保存している飲料水の中身を入れ替えました。相変わらず、家の家具の入れ替えや整理などをやっております。かなり出来てはいるんですが、もう飽きた、、、。正直。ペース落ちてます。。。昨日は、太極拳の練習いってきました。今度の発表会は、昨年と同じものらしい。少し、残念だけど、気持ち的には楽だな−。
June 3, 2018
コメント(0)
-
懐かしい
高校時代の友人に久々に会ってきました。母親が1年前に亡くなり、やっと少し元気が出たとのこと。お供えをお渡ししてきました。帰りに、子供時代、よく行っていた場所へ、ふと行きたくなって寄ってみました。道も随分変わってしまって覚えてるかどうか自信なかったのですが、何となく見覚えのある場所もあって、間違いなくたどり着きました。古い家も何軒か残っていて。。。でも空き家になってますね。昔行った駄菓子屋は、もう夢の中で行くだけ。きれいな更地になっていました。不思議な空間だった、大きな長屋？下宿屋？があったところは、薬屋に。空き地だったところには、マンションが。。。未舗装の砂利道は、綺麗に舗装されていました。住んでる人も変わってるでしょうね。。。
June 1, 2018
コメント(0)
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
-
- ダイエット！健康！美容！
- 5月末のリセットごはん🍽️鶏むね照り…
- (2026-05-31 11:00:05)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 京都占い・魔法使いの家TOMITA
- (2026-05-31 00:00:07)
-
-
-
- 今日の健康状態は？
- OTC 医薬品 大幅価格上昇！
- (2026-05-31 07:45:28)
-
