2020年09月の記事
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頬を上げる運動とは
年齢と共に下がってくるのがお尻と頬。お尻は下着で矯正できますが、頬は隠せません。今の時期はマスクをしているから、と油断は禁物。コロナが収まり、マスクなしの生活も戻ったときに頬がグンと下がり、年齢より老けて見られるなんてことも、、、。たまにスーパーなどで驚くほど頬の下がった女性を見かけますが、こんな女性はどことなく不幸せそう。そんなふうに見られないためにも、できたら毎日、口のまわりの筋肉（口輪筋）や口からこめかみにかけての筋肉（大頬骨筋）を鍛えて若々しい表情を保ちたいものです。口輪筋の鍛え方舌先に力を入れて歯茎の外側をなぞるようにゆっくりと回します。5回回したら反対方向に5回。これを3セットします。大頬骨筋の鍛え方１、「あ」の形に口を大きく開けます。２、「い」の形に口角を横にひっぱります。３、「う」の形で唇を前に突き出します。４、「え」の形でこめかみを上に上げます。５、「お」の形で鼻の下を伸ばします。様々なグッズもあるので利用してみても楽しいですね。リフトアップトレーナー【ブルブルブる子！！】表情筋を鍛える！くわえて"ブルブル"簡単エクササイズ価格：1408円（税込、送料別) (2020/9/28時点)楽天で購入あげろーくん 砂時計付き オレンジ 日本製 舌筋トレーニング 1日3分 エクササイズ 舌筋 口輪筋 表情筋を鍛える 誤嚥対策 アゲロークン あげろー君価格：4950円（税込、送料無料) (2020/9/28時点)楽天で購入【ポイント最大27倍】FACIAL FITNESS PAO 3model（フェイシャルフィットネス パオ 3モデル）【正規品】価格：10780円（税込、送料無料) (2020/9/28時点)楽天で購入
2020.09.28
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ナチュラル洗剤の復習、その２
今日はアルカリ電解水の復習です。 ガスレンジや換気扇などの油汚れに効果的 除菌効果があるので電子レンジの内部やまな板にも 窓ガラスやドアノブ、テーブル、トイレにも使えます。 消臭効果もあるので下駄箱に使ってもいいでしょう。いろいろな所に使えるので本当に便利ですね。常に常備しておきたいものです。【初めての方限定セット】【除菌】アルカリ電解水クリーナー パシャウォッシュプロ1L＋ スプレーモップライトセット スプレーボトル 除菌スプレー 消臭 殺菌 キッチン トイレ タバコ ノンアルコール ウイルス対策 掃除 アイテム お掃除クロス 霧 レビュープレゼント 送料無料価格：3980円（税込、送料無料) (2020/9/27時点)楽天で購入クエン酸は水垢、トイレの黄ばみやアンモニア臭、お風呂の石鹸カス、たばこのヤニ汚れや 臭い、調理台や水切りかご。そのほかカーテンやクッション などの頻繁には洗えない布製のもの重曹はキッチンの油汚れ、換気扇、お風呂の皮脂汚れ、手垢、フローリングの汚れ、 茶渋、 鍋のこげなど 年のせいかすぐ忘れます。高校生ぐらいまでは1回で覚えられたのに、と思うと悲しいです。【2個セット】フラボンベリーα イチョウ葉サプリ ビルベリーサプリ イチョウ葉エキス ビルベリーエキス アントシアニン ルテイン アスタキサンチン フェルラ酸 カシス メグスリノキ DHA EPA 機能性表示食品 物忘れ 記憶力 眼の疲労 視力価格：19051円（税込、送料無料) (2020/9/27時点)楽天で購入１つのことを10回くらい繰り返したら大丈夫かな？
2020.09.27
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この夏のシミを薄くしたい
だいぶ涼しくなり気持ちも体も落ち着いてきた感じです。夏場は時間的にもあわただしく、マスクもしているし、ということでスキンケアをなおざりにしてしまってました。強い日差しの下で日焼け止めクリームを塗らなかったこともしばしば。気がつくとめのまわりのシミが濃くなっているではありませんか。これはとてもマズイ。消すことは難しいにしても何とか薄くしたいということでスキンケアを頑張ることにします。正しいスキンケアとはまず洗顔。たっぷりの泡で優しく汚れを落とします。ゴシゴシ洗うのは肌細胞を傷つけることになりますからNGです。楽天総合1位！半額以下！気になるイチゴ鼻に♪どろばーゆ あわ洗顔 120g 沖縄の泥＆炭＆豆乳入り！どろあわ 洗顔【メール便送料無料】【洗顔料】 どろ あわ 炭 豆乳 くちゃ 石けん あわわ もこもこ 濃密泡 洗顔石鹸 せっけん価格：1180円（税込、送料無料) (2020/9/26時点)楽天で購入そして十分な保湿化粧水→美容液→乳液またはクリームの順番でしっかり保湿します。化粧水はコットンを使う方が多く導入できるとか。また肌のきれいな人は間をおいて2回化粧水をつける人もいるみたいです。40％OFFクーポン有！薬用 美白 化粧水 & 美容液 & 乳液 セットフィス ホワイト 「 しみ くすみ が気になるあなたに。 」「 プラセンタ +コラーゲン 配合でしっとり 保湿 」「 美肌専門化粧品 医薬部外品 」 プレゼント 200ml & 50ml & 150ml WHITH WHITE価格：5100円（税込、送料無料) (2020/9/26時点)楽天で購入また週に1度は角質をとり、メラニンの排出を手助けするためにピーリングをするとよいでしょう。ピーリングジェル ナチュレーヌ プレミアム薬用ピーリングジェル 250mL 石鹸やクレンジングでは落ちないガサガサ角質をつるん肌へ 美容液配合角質洗顔ジェル 濡れた肌OK アットコスメクチコミ1位受賞価格：2750円（税込、送料無料) (2020/9/26時点)楽天で購入またハイドロキノンという成分が含まれている化粧品は美白作用があり、シミを薄くします。【送料無料】【あす楽対応】旭研 ハイドロキノン 業務用 10g 旭研の高濃度の美溶液♪皮膚科でも使われている業務用でスポットケア美容液 美容液 スキンケア 旭研 ハイドロキノン 業務用 洗顔後 お肌の悩み【HLS_DU】価格：1738円（税込、送料無料) (2020/9/26時点)楽天で購入こちらは刺激が強いので、少量を試したのちに使用するのがおすすめです。さらに体の内からも肌のケアを。★ぷるぴたナタデココマスクもれなくプレゼントキャンペーン★ ホワイトヴェール リ：ブライトニング シミ対策 そばかす対策 サプリ サプリメント ビタミン メラニン 紫外線 乾燥 予防 色素沈着価格：8800円（税込、送料別) (2020/9/26時点)楽天で購入夏に痛んでしまった肌を回復させ、おしゃれの秋を楽しみたいですね
2020.09.26
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秋にお役立ちのシルク混合ストール
まだ暑い日もあるけど、朝夕は涼しくてすっかり秋の気配ですね。例年のようにグルメやファッションやお出かけを楽しめなくても、できる範囲で生活をenjoyしたいものです。秋のお出かけスタイルにおすすめなのがストール。シンプルな服で華やかさを出したいとき、カフェやレストランで冷房の効きすぎが不安なときなどはストールが役立ちます。シルク混合のこのストール↓は光沢感があるのでゴージャスさを演出。さらになめらかで軽いのでつけていても負担がありません。同じ柄の、今どきのアイテムであるマスクやマフラーもあります。購入はTVのCMでもおなじみのマクアケからお願いします。クラウドファンディングプロジェクトページマクアケ シルクガーゼシリーズhttps://www.makuake.com/project/jogan03/
2020.09.16
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クエン酸と重曹の力をおさらい
掃除がダメダメだった私が、ブログで掃除の記事を書いて実行したら家の中がグンときれいになりました。ブログはこんな効果もあるのですねいろいろなナチュラル洗剤のことも知ることができました。しかし、どれがどんな効力をもつのかちょっとごちゃごちゃに、、、ここでおさらいです。とりあえずクエン酸と重曹からクエン酸…酸性の性質をもちアルカリ性の汚れに効果を発揮します。 消臭や除菌の働きもしてくれます。 500mlの水に小さじ二杯のクエン酸を入れて溶かし、スプレーボトルに入れて使うとよいです。 効く汚れは、水垢、トイレの黄ばみやアンモニア臭、お風呂の石鹸カス、たばこのヤニ汚れや 臭い、調理台や水切りかご。そのほかカーテンやクッション などの頻繁には洗えない布製のものに吹きかけると清潔に保てます。重曹…弱アルカリ性の性質をもち酸性の汚れに高い効果があります。 臭いを吸着する働きがあるので、臭いの元に直接振りかけて消臭剤として使うこともできます。 研磨効果もあるので柔らかいものに使用するときは注意しましょう。 水100mlに小さじ1杯を溶かして使います。 効く汚れは…キッチンの油汚れ、換気扇、お風呂の皮脂汚れ、手垢、フローリングの汚れ、 茶渋、 鍋のこげ 頑固な汚れはペースト状にして使います。 つき、 ガスレンジ台どちらも大きな袋で買うと長持ちするし、安いし重宝しますねエスケー石鹸 すっきりシリーズ クエン酸(500g)【エスケー石鹸 すっきりシリーズ】価格：536円（税込、送料別) (2020/9/15時点)楽天で購入国産重曹 950g 【メール便選択で送料無料】 東ソー製 食品用 料理やお菓子作り、野菜のあく抜き、ベーキングパウダーとして、シンク・ガス台の頑固な汚れに [03][05] NICHIGA(ニチガ)価格：550円（税込、送料別) (2020/9/15時点)楽天で購入
2020.09.15
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肌に優しいシルク30％混合マスクでおしゃれに装う
今の時期、外出時に欠かせないアイテムとなっているのがマスクでも長時間つけていると肌とマスクが擦れて肌のトラブルとなることも。そんなお悩みに答えるマスクがあります。「シルク３０％マスク」は肌に優しいのでそんなトラブルを限りなく軽減してくれるのです（あまり知られてないですが、シルクはUV効果、美肌効果が期待できます）もちろんシルクは光沢があるのでゴージャス感も演出。同じ柄のストールやマフラーを組み合わせればりっぱなお出かけスタイルにファッションの秋。マスクを取り入れたおしゃれを楽しんでくださいクラウドファンディングプロジェクトページマクアケ シルクガーゼシリーズhttps://www.makuake.com/project/jogan03/
2020.09.14
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シルクでおしゃれに美肌ケアできるマスク＆ストール＆マフラー
シルクでおしゃれに美肌ケアできるガーゼアイテム！！クラウドファンディングプロジェクトページマクアケ シルクガーゼシリーズhttps://www.makuake.com/project/jogan03/UVカット効果があり、なめらかな肌触りのマスク、ストール、マフラーを、アタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake（マクアケ）」にて販売中ですシルクとコットンのみで織っているのでお肌にも優しいですよ！是非お試しください
2020.09.11
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セスキの力で電化製品もきれいに
家の中にはテレビをはじめ、さまざまな電化製品があります。またはこれらを動かすリモコンやコードも。お手入れをしないと手垢やほこりでひどい状態になるのは周知の事実です。電化製品の掃除はセスキ水を吹きかけた雑巾のあと水拭きしてきれいサッパリ。重曹やクエン酸と並んで最近、安全な洗剤として掃除に使われるのがセスキです。アルカリ度が重曹より強いセスキは洗浄力が強力で、水に溶けやすいという特徴があります。。油汚れや手垢、ほこりなどの酸性の汚れを見事に拭い取ってくれますから、毎日使うテレビのリモコンなどの掃除にはうってつけですね。セスキ水は水500mlに対し小さじ１を入れて作ります。リモコンの掃除はスプレーボトルに入れたセスキ水を雑巾に吹きかけて拭きます。ボタンとボタンの間は綿棒を使うといいでしょう。パソコンのキーボードのまわりもセスキ雑巾で拭けます。キーボードの隙間はやはり綿棒で。コード類はセスキ雑巾で包むようにして拭くと汚れがよく取れます。受話器も家族の手垢で汚れがよくつくところ。セスキ雑巾で拭くと、汚れが取れると同時に消臭効果もありますから臭いも気にならなくなります。テレビやステレオ、掃除機などもセスキ雑巾でOK.【ポイント10倍！】レック セスキの激落ちくん 400ml価格：326円（税込、送料別) (2020/9/7時点)楽天で購入セスキ炭酸ソーダ 5kg×5袋 【送料無料！(北海道・九州・沖縄を除く)・同梱不可】 アルカリ洗浄剤 [02] NICHIGA(ニチガ)価格：6650円（税込、送料別) (2020/9/7時点)楽天で購入どの電化製品も表面が特殊な素材でコーティングされていますから、セスキ雑巾で拭いたあとは水拭きすることをわすれないようにしましょう。
2020.09.07
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床用洗剤は目的別に
新築のときはピカピカだった床も時が経つとツヤがなくなり、掃除を怠ると黒ずみまで出てきます。私自身も忙しいときに掃除をさぼり、黒ずみを出してしまいました。よごれがこびりついた黒ずみはアルカリ電解水が効果的です。床にスプレーして白い雑巾でこすると、白かった雑巾が真っ黒に。こんな黒い床の上で生活していたのかと考えると嫌になりました。【初めての方限定セット】【除菌】アルカリ電解水クリーナー パシャウォッシュプロ1L＋ スプレーモップライトセット スプレーボトル 除菌スプレー 消臭 殺菌 キッチン トイレ タバコ ノンアルコール ウイルス対策 掃除 アイテム お掃除クロス 霧 レビュープレゼント 送料無料価格：3980円（税込、送料無料) (2020/9/4時点)楽天で購入おなじようにひどい汚れには「激落ち」と名前がついた床用洗剤やシートがあるので使ってみるのもいいかもしれません。激落ちリビングダスター お徳用5枚入 S-439【リビングのお掃除に！洗剤なしでスッキリ】価格：1534円（税込、送料無料) (2020/9/4時点)楽天で購入日常のお手入れには定番の洗剤「マイペット」を。除菌もできて香りもよく、照明や窓、家電、壁などにも使えるのが嬉しいですね。KAO/かんたんマイペットハンディスプレー 400ml価格：434円（税込、送料別) (2020/9/4時点)楽天で購入もちろん床用シートは手軽で便利です。ドライシートは洗剤を使って拭く前に、ごみやほこりを取るときに使います。ツヤをだしたかったらこの洗剤。↓なんと虫よけもできるというからペットのいる家にもおすすめ。フローリング艶出し 家具 艶出し 艶出しスプレー フローリング ワックス価格：2340円（税込、送料無料) (2020/9/4時点)楽天で購入床は掃除するところが広くて大変そうですが、部分部分で分けると結構ラク。朝は掃除機をかけたから昼はウエットシートで。夜は隅々の掃除を、と言った具合に。習慣化すれば掃除も面倒ではなくなるものです。朝、コーヒーを飲む前に床掃除を、とルーティンにするといいでしょう。
2020.09.04
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洗面台には酸性洗剤がお役立ち
ピカピカの洗面台だと朝、顔を洗う時、気持ちがいいもの。いい1日の始まりのためにも洗面台はいつも汚れがないようにしたいものです。気が付くといつの間にか付いているウロコ上の白い汚れ。洗面台の水垢は水道水が原因です。水道水の中に含まれるミネラルが空気中の酸素や二酸化炭素と反応して作られるのが水垢です。また洗面台には石鹸カスが残ることも。これらはアルカリ性の汚れですから酸性の洗剤を使うと中和されて取れていきます。よく汚れが落ちるようにとトイレ用の酸性洗剤を使うのはよくありません。強すぎて洗面台を痛めることになるからです。お風呂用の酸性洗剤を選ぶとよいでしょう。排水口の掃除は重曹を大さじ3杯ふりかけ、その上からクエン酸大さじ1杯を溶かした水を少しずつ流すと、この二つが反応してぬめりをとってくれます。30分放置したのちに水で流すときれいになるでしょう。汚れが残っているときは歯ブラシでこすると簡単に落ちます。重曹はカビが生えたときにも役立ちます。ペースト状にした重曹を歯ブラシにつけてカビの部分をこするといいでしょう。また水道を使って、水滴を辺りにつけたままにしておくと汚れやカビの原因になります。専用のタオルを置いてすぐにふき取ることも心掛けたいですね。1日掃除をしないだけで、洗面台はすぐに汚れが気になります。1日1回といわずに、何回でも酸性洗剤でさっと掃除する、乾いたタオルでさっと拭くことを心掛ければいつでも清潔に使用できますよね。フランス製 ハウスホールドビネガー ナチュラル 500ML 自然派 水垢用洗剤 カルキ汚れ用洗剤 浴室 洗面台 酸性洗剤 ル・シェンヌ・エ・ル・ロゾー Le Chene & Le Roseau ギフト おすすめ 人気価格：990円（税込、送料別) (2020/9/4時点)楽天で購入
2020.09.04
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玄関は家の顔、いつもピカピカに
家に帰ったときに玄関が綺麗だと気持ちがいいですね。物はできるだけ少なめに、床はピカピカにしておきたいものです。玄関を掃除するときはまず傘立てなど床の上のものを片づけます。そしていつの間にかたまったほこりや砂を取っていきます。できたらほうきよりもほこりが立たない掃除機がおすすめ。ノズルの先に紙を巻いたものを張り付けるとノズルの汚れもきになりません。重曹を粉のまま少量撒いて、水をつけたデッキブラシで擦ります。（大理石や御影石などの天然石は水が使えないので注意！）水で流します。これでほとんど汚れが落ちると思いますが、落ちない汚れがあったら中性洗剤をメラニンスポンジなどにつけて擦ります。そのあと雑巾で拭いて水気を取って終了です。かなり本格的ですが、日ごろから砂やほこりが目についたら取り、汚れは濡れた雑巾で拭くようにすると手間は半分ですみます。「汚れが目についたらきれいに」はどの場所でも共通ですね。ほうき ちりとり セット 玄関 室内 清掃用品 髪の毛おしゃれ ブルーム&ダストパン ポルテK416掃除 送料無料 BROWN・GREEN・VORY・RED【D】掃除セット ほうき ちりとり チリトリ ホウキ ベランダ 玄関掃除【gh】【楽ギフ_包装】価格：1500円（税込、送料無料) (2020/9/1時点)楽天で購入玄関タイルクリーナー 3個セット価格：1973円（税込、送料別) (2020/9/1時点)楽天で購入【送料無料】【まとめ買い】スマイルチョイス 食器洗い洗剤 4L 6個 食器用洗剤 詰め替え つめかえ用 業務用 中性洗剤 大容量☆★価格：5908円（税込、送料無料) (2020/9/1時点)楽天で購入
2020.09.01
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