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ロボット掃除機！ついに我が家へ。
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2014年10月14日
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本日の体重 2013/2/21 晴れ！
しゃぶしゃぶの食べ放題に行ってから早5日。あの日の体重が59.8キロ！危うく恐怖の60キロに届くところでした(ﾟoﾟ;;そして、本日の朝がこちら↓翌日から夕飯は控えめ、間食もなるべくなくした結果がこれです。2.6キロの減量に成功！！とは言っても脂肪が落ちたわけじゃないですからね〜。たぶん夜には58キロ台に戻ると思われます。ダイエットはそんなに甘くない！って事は自らわかってるので浮かれるのは禁物f^_^;今日もお友達とランチの予定だけど、調子に乗りすぎない様に気をつけますっ！ダイエットのお共にどうぞ！私はこれで２３キロのダイエットに成功しましたダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2013年02月21日
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ダイエット再開しましたー！
先日、やっとトリプルセットが届きましたー！それがこちら↓みらいのこうそ＆こなゆきコラーゲン＆黄金しょうが粉末です！ダイエットしている方なら最近よく耳にする酵素。ついに私も買ってしまいました。私が購入したのはよく、瓶で売ってる酵素ではなく粉末になった酵素です。これをお水に溶かして飲むだけ！ちなみに一緒に頼んだコラーゲンも混合してます！これでお肌もぷるぷる！？一緒に買った黄金生姜も粉末なので、どんなものにも溶かして使えます。冷え性が少しでも良くなればと買ったのですが、続けてみて効果はまた今度書こうと思います。酵素は、飲み始めて今日で４日目。まだこれといった効果はありませんが、まずは一カ月飲み続けてみます。リバウンドした分が一気に落ちてくれればうれしいんですが・・・。ダイエットのお共にどうぞ！私はこれで２３キロのダイエットに成功しましたダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2013年02月20日
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食べてしまった〜！
今日は今年一番の寒さと言っていいほど寒かったですね〜(T ^ T)北風ぴゅ〜ぴゅ〜吹いてて一日猫背で歩いてたら肩がカチカチ。で、こんなに寒いので夕飯は鍋でもなんて話していたらなぜか話は膨らみしゃぶしゃぶの食べ放題に行く事になってしまいました(@￣ρ￣@)というか、すでに過去形。豚さんやら牛さんは私の胃袋へ吸い込まれてしまっています。ダイエット再スタート！なんて高らかに宣言してたのに既に挫折かなんて思われた方！その通り、ある意味挫折ですねf^_^;でも明日、噂の酵素が届くんです！なので、明日から体質改善！体の中からダイエットしていきます(￣^￣)ゞそして、この甘い精神も鍛え直さなきゃなぁ〜。ちなみに今の体重↓朝は57キロだったんだけどなぁ。さすがに食べすぎました。
2013年02月16日
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酵素＆コラーゲン＆生姜でダイエット再スタート！
先日、楽天で頼んだ酵素＆コラーゲン＆生姜。 先ほどやっと発送しましたメールがきました。 早ければ明日には届くかな？？ 大人気らしく、発送まで約一週間待ち。 一週間と言えど長かった(T ^ T) 私の企みは、 1.酵素でダイエット！ 2.コラーゲンでお肌つるつる！！ 3.生姜で冷え性解消！！！ 脂肪なんて吹き飛ばせW(`0`)W てな感じです（笑） また、届いたら感想など書きまーす！
2013年02月15日
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恐ろしいリバウンド(T ^ T)
お久しぶりです！だいぶブログから遠ざかっておりました。そして、ダイエットからも……。正直に申しますと、現在の体重約58キロでございます(T ^ T)最低体重からすると約5キロ程のリバウンドです。でも、ちょっと言い訳というかなんというか。ダイエットを初めて丸2年経ちました。実際に落ちた体重は25キロ。今までの私だったら、たぶん30キロのリバウンドをするまで放置してたと思います（笑）でもでも、5キロのリバウンドでこれはマズイと気づきまさに今、再度のダイエットを決意した自分を褒めてあげたい！！(￣^￣)ゞと言う事で、再度のダイエット仲間募集中です！一緒に頑張りましょう！！
2013年02月14日
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セルライト撃退！！～ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル（セルライトオイル）～
ど～も、皆さんとってもお久しぶりです前回の日記から早２ヶ月月日が経つのはほんとに早いですさて、この期間もダイエットを辞めた訳ではないのであしからず・・・。まだまだ続けていますさて、今日はこの２カ月の間にダイエットには強敵のセルライトの撃退に励んでおりました私のコンプレックスである下半身をもっともっとシェイプする為に、何かいいものはないかと探していたところ見つけたのがヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル（セルライトオイル）これ、マッサージオイルなんですがまずは香りがとっても私好み柑橘系でとっても癒されますこれを使って下半身をマッサージ私の一番のコンプレックスは足首がない事。普通の人の足はふくらはぎがボコッと出てて足首はシュッと細くなってますよねそれが私の場合、ふくらはぎも太いけど足首も太いウエストでいう寸胴って感じですかねそれを解消すべく一生懸命マッサージしましたよオイルだから滑りもいいけど、石鹸とは違い適度な摩擦で脂肪をもみしだく(笑)事が出来ますそして、このマッサージを始めて気付いた事それは、足首周りの脂肪がものすごく硬い事これ何なんでしょうか？血流が滞ってるからだからこんなに太いのか？？でも、このヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル（セルライトオイル）を使ってマッサージを続けていたらあら不思議、とっても柔らかくなって今まで見えなかったアキレス腱がお目見えしました(私にはアキレス腱なんてもとから存在してないかと思ってました(笑))知り合いにも体重はほとんど変わってないのにまた痩せた？？なんて言われるしこれは真面目にやれば効果はあると思います。ちなみに私は、既に一本使いきり、追加で２本購入してしまいましたしかも、普通にお店で買うと4000ぐらいするらしいですがコチラで買うと１６００円弱で買えてしまいますとってもお得ですねダイエットのお共にどうぞ！私はこれで２３キロのダイエットに成功しましたダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年08月06日
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体幹を鍛えることとストレッチが大事！！
最近、肩の治療の為に毎日整骨院に通ってるんですがそこでどんなスポーツをやるにも体幹を鍛えなきゃだめだよと言われます私はもともと姿勢が悪くてひどい猫背なんですが、その原因も腹筋が弱い事が一つあげられます腹筋は何気にやってはいるんですが、回数をやればいいと言うのではなくフォームをしっかり考えてとにかくゆっくりやる事が大事みたいですね分かってはいるんですがなかなかこれが難しいあとは、ストレッチ私はほんとに体が硬いらしくとにかく筋肉がガチガチに固まってるらしいです確かに、学生時代からいろんなスポーツはやってきましたがその割には、ストレッチってほとんどやってなかったかも今となっては後悔しますが、でも今からでも遅くはない上記２つをやる事はダイエットにも絶対効果的だと思いますここにきて、全く落ちなくなった体重を落とす為に、当分はこの二つを重点的にちょっと頑張ってみようかなと思っています目標は腹筋６パック(なんちゃって)ダイエットのお共にどうぞ！私はこれで２３キロのダイエットに成功しましたダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年06月12日
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不完全燃焼・・・。でも脂肪は燃焼！
今日は、週一回の運動日でしたただ、以前もお話したとおり肩を痛めてしまい運動が制限されているのでいつも通りと言う訳にはいきませんでしたでも、お天気もよく気温も上がったので汗は思いのほかかけたし肩が使えない分、足を使って無駄に動いたのでそれなりに脂肪は燃焼出来たのではないかと思っていますで、今は毎晩恒例の半身浴をサッカー観戦しながら１時間半ほど半身浴をしたのですが一向に汗が引かない最近は暑いので、半身浴した後も汗がだらだらと止まらず体洗った意味がないかもなんて思ったりしてるのですがみなさんどう思いますご意見をお聞かせくださいさて、今からは整骨院で教えてもらった肩のストレッチを入念にしたいと思いますダイエットのお共にどうぞ！明治プロテインダイエット！私はこれで２３キロのダイエットに成功しましたダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年06月08日
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VAAM(ヴァーム)が激安送料無料！さらに今ならポイント１０倍！！
ＶＡＡＭ(ヴァーム)が激安送料無料で買えるお店、ストロングスポーツのポイント10倍が始まりました期間は６月７日ＡＭ１０時～６月１１日ＡＭ９時５９分までです買おうか悩んでいた方はぜひこの機会にどうぞ！！ストロングスポーツはコチラからいけますＶＡＡＭ(ヴァーム)はこちらからダイエットのお共にどうぞ！ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年06月07日
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最近のハマりもの！
昨日、全く生理中の不快感がないと言っていましたが、今日になってやっぱり骨盤の鈍痛が出てきました明日は、週一回の運動日なので、明日には治まってくれるといいんですが・・・さて、今日は最近ハマっている飲み物を紹介しますそれがコレコンビニ等で売っているカフェラテです家では、インスタントコーヒーに牛乳を入れて飲んでるのですが、たまに甘いコーヒーが飲みたくなって買っていたのですがこれにはまっている理由はもちろん『カロリーライト ３０％カロリーオフ』だから最近、カロリーオフ商品がほんとに増えてますねダイエッターにとっては、ほんとにありがたいことで味はほとんど変わらないのにカロリー少ないって夢のようなお話ですよねただここで気をつけたいのが、『カロリーオフだから～』なんて油断して食べ過ぎ飲みすぎには注意したいものですカロリー低くても食べすぎたら意味ないですからねと言ってる私も気をつけないとダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年06月07日
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月のモノがきたけれど
生理が来ましたー(そのまんまですみません)でも、今回はなんだかいつもと違うここ何ヶ月か、生理が来る前はだるいし、腰の激痛はあるし、とにかく眠いっていう症状が合ったんですが今回はその症状が一つもない日にち的にはそろそろかなって思ってはいても症状がなかったのでいきなり来てびっくりなので、生理中なのに活動的になれそうです生理中はウォーキングはお休みしたりしますが今回は続けられそう(今日はあいにくの雨なのでお休みですが)これから、梅雨に入り運動も制限されると思うので出来る時にちょこちょこ動いていって夏までには目標のあと５キロはは無理でもあと３キロは落としたいと思いまーすダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年06月06日
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歳を感じる今日この頃・・・。
今日はダイエットのお話ではないのですが・・・。ダイエットの為と自分の趣味でやってるスポーツで肩を痛めてしまいました始めた頃から、違和感はあったんですがただの運動不足で無理にでも動かしていればそのうち治るだろうと軽く考えてたんですが先日の試合で完全に使い物にならなくなりましたでも、絶対これで辞めたくないしこれからもずっと続けたいと言う事で、ネットでスポーツ障害に詳しい整骨院を見つけ行ってきました結果は、肩の腱を痛めてしまっている事原因は肩が硬すぎ学生の気分でやってたけど、やっぱり体は衰えています運動前後のストレッチや準備運動の重要性を身にしみて感じましたやっぱりどんなに軽い運動でも必ず前後の準備運動とストレッチをお勧めします『生涯現役』を目指してダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年06月05日
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新陳代謝を良くする！
最近はほんとに暑くて毎日ぐったりですでも、暑くなれば汗をかき易くなりダイエットもしやすくなりますね毎朝のウォーキングでも日に日に汗の量が増えてきてますでも、ここで気をつけたいのが脱水です汗をかけばその分体重が減りますがそれは水分が減っただけちゃんと失った水分をまた、しっかり補充しなければいけませんまた体重は戻ってしまいますがこの、運動汗をかく水分を補充するを繰り返せばいずれ新陳代謝が良くなり結果、ダイエットしやすくなります私も昔はほんとに汗をかけない体質で苦労しました運動しても汗をかかないので自然と水分もあまりとらず悪循環これが、ダイエットの妨げになっていましたなので、むくみが怖いとか、水分を取ると太るなんて思っている方は、だまされたと思って水分は多めにとるようにしましょうねちなみに、水分取るなら水よりスポーツドリンクの方がいいですね昔は、スポーツドリンクは砂糖が結構入っているから太ると言われていましたが最近はカロリーゼロの物が多く出てますからお店で探してみてくださいちなみにおススメはコレ汗をかく事はダイエットの第一歩一緒に頑張りましょうダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月31日
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ダイエットを本気でするなら公表するのがおススメ！
日曜日は試合でした初戦は前回、負けた相手でも、今回は勝つ事が出来ました～そして、気分よく決勝まで行きなんと優勝前回はめちゃくちゃ緊張したけど、今回はとっても試合を楽しむ事が出来ました当日はほんとにカンカン照り結構、きつかったですけどココはクエン酸入りＶＡＡＭ(ヴァーム)に助けられましたそして、試合後は飲み会参加車で行ったのでお酒は飲まなかったですけど、ソフトドリンク結構飲んでしまいましたでも、その代り食事は我慢しましたよみんな、ダイエットしてる事は知ってるから強制的に食べさせられる事もなく良かったですやっぱり、隠してダイエットするより公表しちゃう方がいいですねこういう時のストレスが減りますからさて、問題は私の顔まっくろくろすけ張りの黒さです昨日の朝、幼稚園バスの先生に二度見されましたけど何か？？もう、お肌の曲がり角に来てるのにやっちゃいました一日外にいると日焼け止めなんて無意味でもこれ以上黒くならないように気をつけまーすダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月29日
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昨日の疲れが抜けきれないまま今日も頑張ります！！
さて、今日は金曜日週一回の運動日ですが、昨日の疲れが若干抜けてません夜に頑張って腹筋までしたおかげかお腹が極度の筋肉痛筋肉痛は嫌いじゃないのでいいんですけどそして、こんな時にはクエン酸もう手放せません日曜は試合なんで、その時には完全に疲れは取っておかないとならないので明日は完全休養にする事にしますその前に今日は、筋肉イジメまくるぞ～ダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月25日
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ガッツリ消費してきました～！！
遊んできました、途中お弁当タイムを挟んでみっちり１０時～１４時まで今日も夏日になったみたいで暑くて大変だったけど、ほんと子供の体力は底知れないですね最後はほんとにぐったりでしたたまにはいいですね、子供と一緒に汗をかくってさて、明日は待ちに待った金曜日これまた、動きまくって消費するぞー日曜は試合だし、少しでも軽やかに動く為に体重軽くしとかないとダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月24日
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昨日の食べ過ぎを無かった事に！！
昨日、遠足だった為今日はお疲れ休みですと言っても、子供たちは全然疲れておらず親たちはみんな先生のお疲れ休みだよねと言っていました(笑)と言う事で、今日は幼稚園のお友達みんなで近くの公園へ集合お弁当を持って遠足２日目って感じですかねさて、昨日の暴食をチャラにする為に今日は子供たちを追いかけまわそうかと企んでおりますお天気も良く熱中症には気をつけなければなりませんが、ＶＡＡＭ(ヴァーム)をお共に汗を書いてきたいと思いますでは行ってきますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月24日
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食欲旺盛
今日は息子の遠足でした昨日とはうって変わっての晴天遠足日和で、行く前はお弁当も作らなきゃだし、若干めんどくさいなぁなんて思ってたんですが、なかなか楽しめましたで、問題なのは食事私の今の食生活はお昼にガッツリ食べて、夕飯は質素にするなんですが今日は息子と一緒に持参のお弁当足りるはずもなく、でも遠足中に買い食いする訳にもいかず帰ってくる頃にはお腹ペコペコで、やっちまいました帰ってきてから食べたものリストのご紹介【間食】・お土産で買ってきたクッキー １枚・遠足のおやつの残りのハッピーターン ２枚【夕飯】・韓国風チョレギサラダ・きゅうりの漬物(辛いやつ、名前忘れました)・明太子おにぎり【半身浴後に間食】・ベビースターラーメン 小袋・チロルチョコ２個・お土産のクッキー ４枚・明治ダイエットクッキー １袋特にこの半身浴後の間食、見ただけで恐ろしい誰か私にカツを入れてください明日からは気合入れなおして節制に努めますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月23日
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むくみの原因が分かりました！！
おとといから続いているむくみの原因が分かりましたその原因とは、便秘先週から風邪薬を飲んでいた為いつも飲んでる3Aマグネシアをやめていましたその為、日曜日と昨日は溜めこんだまま昨日の昼で風邪薬を辞めたのでまた、寝る前に3Aマグネシアを飲んで就寝すると朝起きた時から腸が動く音がハンパない旦那に大丈夫？と心配される始末そして、朝食を食べた後出ました出ましたこれでもかってぐらい(お食事中の方、すみません)スッキリ爽快体が軽くなりました足のむくみはちょっと残ってるけどこれですぐに解消されると思います便秘はダイエットの大敵便秘の方は早めに解消しましょう私が愛飲してる3Aマグネシアダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月22日
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むくみがひどい ～メディキュットでむくみ解消～
今日は、金環日食でしたね都内では、これを逃したらあとは３００年後だそうで若干くもりがちでしたが、くっきりときれいに見る事が出来ましたさて、題名のむくみ昨日、出かけて帰ってきてからなんですが下半身がパンパンで久々に足がむくむという感覚に陥りました原因ははっきり分からないんですが、先週からずっと続いている喉の痛みの為に飲んでる風邪薬のせいでしょうか？？病院で貰ったものではなくて市販のものですがあとは、ただの疲れ確かに最近あまりゆっくり休んでません実際原因が分からないと根本的な解決にはならないんですが、とりあえず昨日は半身浴で血行を良くし、寝るときにはもちろんメディキュットを履いて寝ましたさすが、メディキュットいい仕事をしてくれますやっぱりいつもより酷かったのか完全にスッキリまではいかなかったけどほんとに楽になりましたむくみは放っておくとどんどんひどくなるみたいなんで、なるべくその日のうちに解消させたいですねダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月21日
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下半身を引き締める！！
金曜の夜にやった筋トレの効果が昨日、筋肉痛となって表われましたちょっと文章で伝わるか分からないのですが、私の行った効果抜群の下半身引き締めかたをご紹介1、まず、ヨガマットを敷きます。(無くても出来るんでご安心を)2、ヨガマットを踏まないように片足でヨガマットのサイドに立ちます。3、そして片足でジャンプ4、ヨガマットを飛び越えて反対の足で着地！この着地の時、片足スクワットの様にひざを90°ぐらいまで曲げる(腰を落とす)簡単に説明すると片足スクワットを左右にジャンプしながら行う感じですねこれを私は５０回を２セット行いました結果、お尻・腿の裏(ハムストリングス)がガッツリ筋肉痛になりましたただ、膝が弱い方は傷める可能性があるので普通のスクワットの方がいいかもしれません文章だけでの説明なので伝わったか分かりませんが良かったらやってみてくださいダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月20日
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筋肉をつける＝基礎代謝を上げる
今日は週一回の激しい運動の日喉の調子は相変わらずでしたが、天気も急激に良くなり無事に汗をかく事が出来ましたただ、最近とってもいきずまってますチームスポーツなんで一人のミスがチーム全体に影響するので精神的に弱い私にはかなりのプレッシャーなので最近はとにかくうまくなりたいと漠然と練習してきましたがこのままでは何も変わらないと最近気づきましたで、考えたのが下半身強化もともと下半身が弱く筋力も少ないのでこれを克服すれば必ずうまくなれると信じて今日から下半身の筋トレを開始しようかと思います筋肉をつける事はダイエットにも効果的ですからねもちろんムキムキマッチョを目指す訳ではないのであしからずダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月18日
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VAAM(ヴァーム)が激安送料無料！さらに今ならポイント１０倍！！
ＶＡＡＭ(ヴァーム)が激安送料無料で買えるお店、ストロングスポーツのポイント10倍が始まりました期間は５月１６日ＡＭ１０時～５月２１日ＡＭ９時５９分までです買おうか悩んでいた方はぜひこの機会にどうぞ！！ストロングスポーツはコチラからいけますＶＡＡＭ(ヴァーム)はこちらからダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月17日
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お腹は未だ空かず・・・。
まだ、のどの調子が本調子ではないですが、一時間のウォーキングをしてきました今日も気温が上がるようで、ちょっと歩いただけで汗ばむ陽気運動にはもってこいの陽気ですねさて、題名の通り未だ食欲が戻らず・・・ダイエットをしている身なので嬉しい事なんですが、何なんでしょうもともと暑くなると少し食欲が落ちるのですが、すでに夏バテでしょうかでも、食欲がなくても朝昼の食事はしっかり取らないと後で反動が来るので何かしら食べないといけませんさて、お昼は何にしようダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月17日
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小腹が空いた時に
以前、ダイエット仲間のかりんさんに教えてもらったおやつ？を試してみました寒天に黒蜜ときなこをかけたもの粉寒天がなかったので、試しに糸寒天をお湯で戻して作ってみる事にしました戻した糸寒天がコチラそして、ここにきなこと黒蜜をかけて出来上がり見栄えがすっごく悪いのはご愛嬌と言う事でさて、試食糸寒天の戻しが甘かったのと水切りがちゃんと出来てなかったようでちょっと微妙な感じでもやっぱりきなこと黒蜜の相性は抜群ですね今度はかりんさんのレシピ通り粉寒天で作ってみたいと思います今回使った糸寒天はコチラダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月16日
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特保コーラ売れ過ぎで安定供給できず、キリンビバレッジが公式HPにお詫び。
売れてますね～特保のコーラダイエット中のコーラ好きにとっては夢のような飲み物ですからね私も結構頂いてます効果の程は、正直まだ分かりませんがお値段も特保にしては普通のコーラとそんなに変わらないし味も私は好きですこれから、暑くなるにつれてもっと飲みたくなるコーラキリンビバレッジさんには頑張って生産してほしいものです楽天でも結構売り切れのお店が出てるようですダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月15日
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だるい・眠い・頭痛がする(>_<)
昨日、食欲がないという記事を書きましたがただの風邪ぽいです昨日から、なんだか喉がかゆくてかゆくてアレルギーが出たかなって思ってたんですそれか、土曜日にカラオケ行ったんで歌いすぎのせいって軽く考えてたんですけど、今日の朝起きたら喉がガラガラしかも体がだるい、軽い頭痛、鼻水ズルズル軽い風邪ですね先ほど、市販の風邪薬をゴクリこれで治ってくれればいいんだけど金曜までには最悪治って欲しい～なので今日はゆっくり休みますみなさんも季節の変わり目なので体調にはくれぐれもお気をつけてダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月15日
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ダイエッターにとって最高の日？？
今日はなんだか、不思議な現象が・・・なんと、お腹があまり空かない理由を上げるとすれば生理が終わったからかなでも、食事をしない訳にはいかないので昼食は軽く食べましたでも、昼食を食べてから今まで全然お腹が空きませんいつもだったら絶対おやつ時にお腹が空くのに毎日こんな感じだったらめちゃくちゃ痩せられそうみなさんはこんな経験ありますかダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月14日
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一週間で３キロ減は達成できたのか！？ ～結果発表～
さて、ＧＷ中の暴飲暴食のおかげで体重が３キロも戻ってしまった私この一週間でその３キロを落とす事が出来たのかついに結果発表ですちなみに、ＧＷ終了後の体重は５６．１キロ私の今までの最低体重が５２．９キロですそして、今朝の体重はジャーン５３．２キロ２．９キロ落ちました～３キロは届かなかったけど、まぁまぁの出来かなと思います私の中で、体重が増えた期間で体重を戻す事を大事にしてるので今回は成功かな(一週間で３キロ太ったなら１週間かけて戻す)そして今回、すごく頼ったのがコレ明治プロテインダイエットとってもいい仕事をしてくれましたみなさんも良かったらお試しくださいダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月14日
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クエン酸！レビューを書いてポイント１０倍！
私がお勧めするアレスヘルスケアのクエン酸が今ならとってもお得ですなんとレビューを書くとポイント１０倍開催期間：～5/16(水)9：59まででレビュー書き込み期間：5/23(水)9：59まで買おうか迷っていた方はこの機会に是非どうぞアレスヘルスケアはこちらから行けますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月11日
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無駄に動いて脂肪燃焼！
今日は金曜日しかも、快晴絶好の脂肪燃焼日和です週一回のこのチームスポーツ(何かはいつも通り秘密)をするのが唯一の楽しみなのですそして脂肪燃焼を助けてくれるのがＶＡＡＭ(ヴァーム)シリーズまずは、コチラＶＡＡＭ(ヴァーム)ゼリーダイエットスペシャルこれを運動前に飲みますそして、運動中はもちろんクエン酸入りＶＡＡＭ(ヴァーム)程良い酸味で水分補給が出来るのでこれからの季節にピッタリこのダブルＶＡＡＭ(ヴァーム)＋クエン酸で半端ない汗をかくことにより脂肪燃焼させようと言う訳です(汗をかいたから脂肪燃焼と言うわけではないんですけどね)これで、ＧＷ中に増えてしまった体重を少しでも戻さなければと必死です一応、来週の月曜にでも体重報告しようと考えてますのでこうご期待！！(でも、期待しすぎないでね)ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月11日
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２３キロも痩せて変わった事
中学の頃から、太り始めた私なので、産まれてから太っていた期間の方が長いと思いますそんな私が、２３キロのダイエットに成功した事はある意味奇跡なんて思う事もありますそこで今回は、痩せて変わった事や良かった事、周りに言われた事をご紹介(誰も聞きたくない)１、洋服のサイズがメンズのＬからレディースのＭが着れるようになった２、上記に起因して、着れる服ではなく着たい服が着れるようになった３、久しぶりにあった人に痩せた？？と口々に言われ、なぜか優越感に浸る４、食費が浮く(その代り、ダイエット関連のモノにお金が消えていく)５、アクティブになる(すんごい遠くの場所にもなぜか歩いて行きたくなる)６、洋服屋にすんなり入れるようになった(太っていた頃は、店員さんにお前なんかが着れる服はココには無いんだよと思われているようで入れなかった)７、車のディーラーの方に痩せましたね～とびっくりされたまでは良かったが、病気にでもなったのかとすごい心配された(笑)このぐらいですかね、やっぱり一番良かった事は好きな洋服が着れるようになった事です今までは、ジーパンなんか入るものなら多少気に入らなくても買ってましたじゃないと、着れる服なかったですから今では、結構ネットで洋服も買ったりしますこれからは、あと５キロ減を目指して着れるだけでなくカッコ良く着こなせるようになれればいいなぁって思っていますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月10日
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3Aマグネシア＋明治ダイエットビスケット
昨日、注文していた商品が届きましたそれがコチラ私のダイエットのお供3Aマグネシアですちなみに一つは母の分です母は、特に便秘ではないらしいですがたまにスッキリしない時に飲んでるみたいですで、今日のメインのお話は3Aマグネシアではなく、お隣に写ってる明治PERFECT PLUSお腹満足ダイエットビスケットの紹介ですコチラ、送料無料にするのにもうちょっと足りなかったのでせっかくならと試しに買ってみましたちなみに謳い文句は、『砂糖不使用１袋１００kcal 11種のビタミン、食物繊維、鉄、カルシウム』だそうです早速、一袋食べてみました甘さはほんとにほんのり甘いって感じで美味しいです。噛んでると甘みが来ると言う感じで甘みに期待しすぎると若干裏切られるかもしれません(笑)多少パサパサしてるかなって感じで何か水分と一緒に食べるといいと思います２４枚(6枚×４袋)と小分けされてるので食べ過ぎ防止にはいいかもしれませんねちなみに言っておくと一袋１００kcalなのでお間違いなくさて、生理２日目(はっきり言いすぎ)暴飲暴食に気をつけて、でも我慢しすぎないように頑張りますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月10日
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見事なまでの食欲と眠気
１２時にご飯を食べお腹いっぱいになったのに、すぐにお腹が空くこの現象生理になると毎回こうですちなみに、昼食後に食べてしまったリスト・おせんべい２種類(４枚)・チップチョップ(小袋)・えびチップス完全に歯止めが効いてませんいつもだったら、カフェオレ(砂糖抜き)を飲んで乗り切れるのですが、生理中はほんとダメですね皆さんはどうしても食べたくなった時、どんな対処方法を行ってますか？良かったら教えてくださいダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)５月１０日ＡＭ９；５９までポイント１０倍、送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月09日
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ポイント１０倍！明日５月１０日(木)ＡＭ９：５９まで！お勧めのＶＡＡＭ(ヴァーム)が安い！
明日５月１０日(木)ＡＭ９：５９までです！！ストロングスポーツのポイント１０倍私のお勧めのＶＡＡＭ(ヴァーム)も安いし、ポイント１０倍だし送料無料だしいい事づくめ！！ほんとお得です！買おうか悩んでいた方はこの機会をお見逃しなくストロングスポーツはコチラから行けますダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月09日
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本日の昼食～完全に手抜き～
本日の昼食はコチライトーヨーカドーの『メンチカツをメインとした２４品目弁当』先ほども書いたように、買い物には行ったもののだるくて作るのがめんどくさかったのでお弁当にしちゃいました見るからに栄養満点で美味しそうだったしもう既に私のお腹に全て入りましたがなかなかのお味でした今日は、ウォーキングもお休みしてしまったので運動は今のところゼロ生理で運動するのもきついのでストレッチだけでもしようかなと思っていますこんな時、ヨガとかできるといいんですが体がチョー硬いのでそれは無理ストレッチだけでも少しやればダルさも軽減されるかなダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)５月８日(火)１０:００～５月１０日(木)９：５９までポイント１０倍、送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月09日
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月のモノ～これを乗り切れば痩せ期到来～
今月もついに来ました女子にとってのめんどくさーい一週間がなんか、昨日の夜から肩が重ーい、腰が痛ーい、なんだか体がだるーいと思いつつもしかしたらと思ってたんですが案の定通りで体重が増える訳だ(タダのいい訳)ダイエットをしていると生理がこなーいなんて事もあるみたいですが私はもれなく毎月来ます体がほんとにだるくなり何もしたくなくなるので憂鬱なんですが、これが終われば待ちに待った痩せ期到来と言っても、私の場合なぜか終わる前から体重が減ってくるんですよねでも、食欲が増進する時期でもあるのでなんとかこの時期を乗り切ってＧＷに無茶した分を取り戻せたらと思っています頑張りまーすダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月09日
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塩麹の効果！
先ほど、紹介したとおり鶏のモモ肉を塩麹に３０分付けたものを焼いて昼食に食べてみました出来あがりはコチラ・塩麹につけたモモ肉を焼いたもの・みそ汁(わかめ、糸寒天)・納豆ごはん良く考えたら、全部発酵食品さて、塩麹のお味はというと、とってもなめらかな塩気でとっても美味しいしかも、気のせいかお肉がとっても柔らかいではありませんかこれも塩麹のおかげさらに食べた直後からお腹がゴロゴロとなるではありませんか別にお腹を壊してゴロゴロなっているのではなく、腸が動いてる音ですこれにはほんとびっくりしました５分ぐらいゴロゴロいったかと思えば、自然な便意がお腹ちょ～スッキリ本日２度目の快腸ですこれは続ける価値ありかもしれません塩の変わりに気軽に使えるのでいろいろな料理に使えます私も今後使い続けてみようと思いますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月08日
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塩麹を買ってみました！！
噂の塩麹を買ってみましたダイエットしている身としてはちょっと遅れてるスーパーに行ったら、これしかなかったのでとりあえずこれを買ってみました塩麹っていったらビンに入ってるのを想像していたんですけどねさて、中身はこんな感じ結構、米麹の粒が大き目ですかねそして、早速お昼に食べようと買ってきた鶏のモモ肉を塩麹で漬けてみました現在、冷蔵庫で保存中です食べた感想は後ほどまた書きたいと思いま～す早く食べた～いこんなチューブのものも人気らしいですダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月08日
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ＧＷ暴飲暴食の代償
長い長いＧＷが終わりました学生の頃や仕事をしていた頃は、あんなにも楽しみだったＧＷ主婦となった今ではあまり楽しみではなくなりましたそれは、なぜか旦那と息子が休みになるとやることが増えるから自分のペースでやれる事がそうはいかなくなるまぁ、簡単に言うと自分の時間が減るのちょっと嫌って事なんですけどねまた、普段行けないところに行けるという魅力はあるもののそれに付きものが外食ダイエッターにとっての誘惑の嵐勝てるはずもなく、終わってみれば後悔の嵐ですがここで気を抜けば恐ろしいのがリバウンドこないだ、ニュースか何かで見たのですがダイエット成功後ダイエット前に、体を戻そうとする働きが１年間(リバウンドしやすい期間)も続くそうです考えただけで恐ろしいここで衝撃発言私、ＧＷの一週間で２．７キロも体重が増えましたなので、これからの一週間でこの２，７キロを戻すことに専念しますここで戻しておかないと大変なことになりますからね絶対あの頃には戻りたくないって気持ちを胸に頑張りますさて、今日の夕飯は明治プロテインダイエットで気を引き締めますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月07日
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本日の昼食 ～魚ブーム到来？？～
今日はとってもいい天気です息子を送り出してからクエン酸入りＶＡＡＭ(ヴァーム)を片手に１時間のウォーキング日差しがほんと眩しかったですさて本日の昼食はコチラ・あじの塩焼き・春キャベツのナムル・ふかひれスープ・ごはんまたまた画像を撮り忘れました最近、毎日魚を食べている気がします小さい頃、母の作ってくれた夕食で焼き魚が出てくると「げ～」ととても失礼な態度和食が好きじゃなかったんですよねなのに歳を重ねていくとなぜか和食が好きになって焼き魚は大好きですほんと不思議ですね魚は栄養満点だし、焼いて油を落とせばとってもヘルシーダイエッターにとっての味方ですねダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月07日
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満腹の後には消費する！！
お台場から帰ってきましたチャギントンパークはすごく楽しかったみたいで息子も大興奮ＧＷの最終日にいい思い出が出来ましたさて、ランチには予定通りバイキングへもう、ここぞとばかりに食べましたよ内容的には和食系でしたデザートももちろんあってガッツリ頂きました７０分制限の間、６０分ぐらいは食べ続けていたかもでも、子供も喜んでくれたので良しとしますそしてこの後とっても重要食べたからには消費をせねばお台場近辺はゆりかもめに乗ればいろんな所へあっという間に行けますが、ここはウォーキンをするべし天気も良かったので気持ちよく歩く事が出来ましたただ、ちょっと風が強かったですけどまた明日からは節制の日々に戻りますＧＷはほんとに食べすぎましたからねダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月06日
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開き直って食べ放題！
今日は急遽、お台場へお出掛けですd(^_^o)昨日、ネットでいろいろ探していたらお台場でチャギントンのイベントが今日までというのを見て、即決定(^O^)／息子が最近チャギントンにハマっていたので偶然見つけて良かったです(^o^)ちなみに今は電車に乗って向かっているところ。息子はまだどこに行くか知りませんψ(｀∇´)ψで、お昼は題名の通り食べ放題f^_^;)食事も出来て、なおかつ子供は遊べるキッズカフェのようなものがあるみたいです(^o^)お値段もそれなりにするので、今日はダイエットは少し忘れてもとを取る事に専念します（笑）ダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月06日
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キリンメッツ特保コーラ愛飲！
以前にも話題にしましたが特保コーラが爆発的に売れてるみたいですねかくいう私もこのブログを書きながらこの特保コーラを飲んでいるのですが、今食事中ではありません(コーラが無性に飲みたくなりしょうがなく冷蔵庫にあった特保コーラを飲んでしまいました)で、ふと思ったのですがやっぱりこれは食事中ではないとタダのコーラってことになるんですかね？？でもこの特保コーラ、糖類はゼロだけどカロリーは５～１５と表記されているので食事中でなければゼロコーラを飲んだ方がいいのかなとちょっと思ったり・・・。まぁ、実際ラベルには『食事の際に脂肪の吸収を抑える』と書いてあるのでやっぱり食事中に飲まないと効果はないんでしょうねと言う事は、今食事中でないにもかかわらず飲んでしまった事にものすごく後悔しています飲みたい衝動にかられ、それに負けてしまった自分に反省し今日は就寝ですダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月05日
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ヘルシーな昼食！
今日は、朝一でトーマス映画を見に行き、帰りにスーパーで昼食を買って自宅でランチタイム本日のメニューのご紹介・ほっけ・イカの塩ダレ焼き・みそ汁(わかめ、糸寒天入り)・納豆ごはん実際にヘルシーかどうかは微妙ですが、私の中ではとってもヘルシーなんですこの後は、近くの公園にオタマジャクシを取りに行くらしいなぜか息子よりパパが張りきってますでは、行ってきますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月05日
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実家の魔力は凄まじい！～ダイエットの天敵は近くにいた！～
今日は息子と実家の母とショッピングモールへお出かけ絶対、渋滞すると思ったので開店前につくように朝早く出ました思いのほか渋滞はなく、予定通り開店前につき駐車場で待機新しく出来た所なので、開店の時間にはやっぱり行列がお店を一通り見て、おたのしみのランチタイム今日のメニューは、・シマホッケの塩焼き・肉豆腐・ごはん・お新香まぁまぁヘルシーかなシマホッケ大好きなんで満足ですで、そのあとは実家へＧＯそして、実家で待っているのは恐怖の夕飯美味しいから食べちゃうんですよね上げ膳据え膳なんでここぞとばかりに食べてしまいます帰る頃にはお腹パンパンこれは少しでも消費しなければと思い、帰りの運転中に１時間熱唱(息子はそれでも爆睡)そして帰ってからはビリーズブートキャンプをみっちりやって汗をかき、その後、半身浴一時間ぜんぜん、食べた分には及ばないカロリー消費だと思うけどやらないよりはマシと思って頑張りましたＧＷも残り２日明日は息子の好きなトーマスの映画を見に行ってきますダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月04日
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GWもあと３日 ～疲れていませんか？～
ＧＷもあと３日ですねうちでは毎日どっかしら出かけていますでも、今年のＧＷはいつもに比べて疲れないなぜだろうと考えたら、やっぱりクエン酸のおかげかな何度も紹介してますが、クエン酸おススメです特に、家族サービスで疲れているお父さんに飲んで頂きたいちなみにクエン酸クエン酸飲むときの注意点空腹時は避けた方がいいです私は結構平気ですが、胸やけする方がいるみたいなんでさて、私は今日はショッピングモールへ行ってきまーすダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)クエン酸入れても美味しいですよ！送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月04日
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活動量計を利用している方！
私、一年以上ダイエットをしていますが、その時食べるもののカロリーは気にするものの一日のトータルカロリーって計算した事がないんですまた、運動したカロリーなんてもちろん計算した事もなくとにかく食べ物のカロリーが低ければいいと思いながらダイエットをしてきましたそれはなぜか答えは簡単めんどくさがりだからですでも、そんな大雑把なダイエットではなくちゃんと計算したらもっとスムーズに痩せるのではないかとの疑問から私でも使えるのではないかと思われるものを発見しましたそれが、活動量計万歩計とは違って一日の消費カロリーなども計算して出してくれるみたいですただ、どの会社のモノを見てもお値段がなので、買って失敗なんて事がないようにいろいろ検討したいのですが、すでに使っている方の感想など聞かせてもらえたら嬉しいな～なんて勝手に思っています今、気になっているのはコチラオムロン カロリスキャンW-HJA310オムロン カロリスキャンHJA-307ITこの二つが気になってますもしお使いの方がいらしたら使い勝手など教えて頂けると嬉しいですまた、こんなのもあるよ～っていうのがあれば教えてくださいダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月03日
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ビリーズブートキャンプのおかげ！ ～筋肉痛～
昨日も、ビリーズブートキャンプへ入隊してきましたでも、おととい入隊したおかげで既に筋肉痛でも私、筋肉痛嫌いじゃないんですむしろ、トレーニングしたっていう成果が出てる訳でせっかくトレーニングしたなら筋肉痛になってもらわないと意味なかったのかなとも思ってしまうのですなので筋肉痛大歓迎そして、筋肉痛を無駄にしない為に夜はしっかり明治プロテインダイエットを飲みほして昨日のトレーニングは完了そしてやっぱり今日も筋肉痛継続中です最近はＤＶＤだけじゃなくこんなものも出てるみたいですダイエットのお共にどうぞ！VAAM(ヴァーム)送料無料ダイエットブログランキングに登録してます。良かったらポチっと押して頂けると嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村１年のダイエット記録はコチラ↓
2012年05月03日
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