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2008年06月の記事
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お肌とフルーツとの関係
フルーツって朝食べます？？いろいろお肌にいいことをしよっと決め手から、１５年ほどたちます。はじめはマキ自身、塗り塗りさえすればキレイいなると信じていたんですが。ちゃんと勉強すると甘い甘い。キレイになるためには睡眠、栄養、運動 美容 恋っていうのも必要です。どれも、ひとつが欠けると絶対キレイになれないんですよね。これが。だからエステでいえば美容のカテゴリーにはいるんだけどお客様にはなるべく、あとの睡眠や栄養、運動、恋→恋だけはヨン様を好きになる以外には自力でお願いしております。。。。。をお越しいただくたんびにお話します。だって、お肌にウン十万かけてもキレイいならないお友達っていませんか？それってやっぱりあとの睡眠、栄養、運動、恋が足らないんですよね。だからいつも新規の方にはゆっくりゆっくりお話して、ひとつづつ改善していただけるようにお話をくどいほどしています。とくに朝の食べ方が大事でできるだけ加工している食品をやめて小麦でもパンとか好きな方多いと思いますがそれだったらｻﾗﾀﾞをかならず、つけるとか朝のビタミン補給にもフルーツを食べるのが大事なんですよね。セレブに限ってやっぱり生のフレッシュなサラダとフルーツ食べてますよね。ここで大事なのは発酵食品が大事。フルーツも酵素というものがあってこれは生でないと酵素っていうのがたくさんはいってないんですよね。酵素のちからで痩せやすい、キレイな体づくりができるし、フルーツも生でたべるとキレイ度がかなり上がります。あとはなるべく加工していないタンパク質。手作りのハンバーグなんてのはいいけど市販のハンバーグとか加工しているレンジでチンもボヨボヨのお肌、体になります。ｍａｋｉの場合はお肉でもあのとんかつ用のお肉もガンガン焼いて朝からたべちゃいますし、牛肉もやいたり煮たり、お肉たべてますよ～～たんぱく質からお肌もつくられるのでぜひ、キレイいなりたい方はお肉もこわがらず、食べてみてください。またこれから夏がはじまります。キレイなスハダ美人めざして夏にコツコツキレイを維持できたらいいですね～～
2008年06月30日
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モデルさんもやってるあれって！
やっぱりモデルさんがやってるあれって！そうなんだ～と思ったのが最近。いまさらながらＭＡＫＩのおなかはまだぽよよんとしております。で、モデルさんの知り合いと先日お話をしていたら急に仕事が入ったりしたらおなかどうやって締めてるの？（ＭＡＫＩの法則でキレイな人に恥ずかしがらずに聞く）があって、素直に聞くとビリーの３番という答え。うわ～～なんや、身近やんってことで実はビリーの４巻シリーズのうち１巻目でダウンしてから２、３、４はやってません。ついでに５０００円キャッシュバックキャンペーンにも時間がなくて請求せず、自宅でしまってました。でも最近 杉本彩さんの体型を見て反省。肌もきれいでスタイルもよくないとお客様も説得できない。生きている見本にならなければ、、、と自分でも妙に納得して、ビリーの３番の腹筋プログラムをサロンの大型テレビでオンエアーき、、き、、、きつい。でも 痩せそう。モデルさんの友達がこれを仕事まえにえいってやるとなんとみるみるおなかがペタンっとくるらしい。やります。まじめに。。。産後前は６０センチなかったおなかも今は６３，４．。夏までに６０センチにもどれたらうれしいかも。ビリー、いまさらながらビリー。がんばろっと。いまコアリズムも興味があるけどあれもこれもだってもだめなので筋トレ＋ビリー腹筋でいっとこかな。
2008年06月27日
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あのＩＫＫＯが６時間も～～。
え～～！！一日で６時間も！！っと昨日は驚いてみた。テッパンノートというＴＶで芸人で３８歳くらいのいけてない女の子が男性でカリスマなメイクアップアーチストのＩＫＫＯのおうちにお邪魔して一緒に生活を１週間。朝５時からＩＫＫＯはウエアに着替えて１時間ウォーキングをしてそれから朝食をとり車の移動中にも足のローラーをしたりパックをしたりキレイに対して前向き。こうやって一緒にＩＫＫＯと生活をしている芸人の子もだんだんキレイになっていく。毎日６時間の美容。積み重ねてなにがあってもつづける気持ち。とってもとってもエステシャンだけど私も勉強になりました。ＭＡＫＩ自身 週３回の筋トレや朝からバランスのいい食事。毎日食べたものを記録して反省したり美容も朝からパックやマッサージをすることもあり美容に毎日３時間半くらいは使ってるけど普通に楽しくやっている。キレイは継続と維持。ＩＫＫＯのローラーを実はマキも持っているので今日もころころしながらこれ書いてます。みなさんもなにか続けているのかな～～。キレイになるために。。また楽しみながら美容もしないとね～～
2008年06月26日
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★たまには、私だって～～★
たまには私だって、はじけて、、、っと思っても、子供二人のママでもあり、仕事もフルでパンパンなんですが、おまけにPTAの資料を作るのに仕事を終えてからワードというソフトに向かい、夜中の２時までかちかち。。。。ひ～～って思ったのですがやっぱりこれは母としての任務！？かもと眠い目をこすりがんばってました。たまには、世界のナベアツさんのようにアホになってはじけないと。。とおもっって、土曜日は久しぶりに友人のおうちに乗り込みミーシャのDVDを大音量で！？かけてもらいコンサートのように聞いておりました。やっぱ友達、ミーシャの音楽で癒されて久しぶりによみがえり、、、ウチのサロンのお客様もプラーナに来ていただいている間はとってものんびり楽しんでいただけてます。なんか女性って本当に忙しくって自宅にいてもくつろげなくってたくさんたくさんやることが押し寄せてきちゃうんですよね。だからちょっとでもプラーナに来ていただいている間だけでも日ごろのストレスや辛いことを忘れてキレイになって女性にもどってリラックスしていただけたらなって真剣に思って仕事しております。友人の家を後にしてかるくこころでありがとう！！っていいながら毎日、欲張りな人生をおくれて感謝してます。夕方からまた仕事がんばります♪
2008年06月24日
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★わあ、もう１年半ぶりだったんですね、、★
「わあ、もう１年半ぶりだったんですね」っとお話した今日のお客様。プラーナも出産を機に少し エステやマツゲのエクステをお休みする方も多い。で、やっとお子さんが預けられるようになってから「やっとこれました～～♪」っとうれしいそうに久しぶりにきていただくだけでとってもとってもうれしいです。昔からお会いしている懐かしいお客様も プラーナでまだドキドキ新しいお客様もどちらも大切なご縁があるんだなってこころから感謝です。明日は上の子供の誕生日で１１歳。お祝いをしてげないとっと思いながら実はまだサロンに残りちょりちょり仕事をしております。明日もいい日になあれ！
2008年06月19日
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あああ！やっぱりエステっていい～～
あああ。。やっぱり女性なんだからエステぐらいって思う方が多いエステ通い。今日も以前からお越しいただいている方がどんどんみるみるキレイになっているのを目の当たりにしたがら女性がきれいになるって素敵だなっておもった。よく、質問でこの歳からエステしても間に合いますか？って聞かれる答えは十分間に合います。だってお肌は２８日周期でどんどん新陳代謝が活発になってキレイキレイになっていくパワーがあるのでちょっとやり方を変えてあげるだけでキレイのスピードがどんどん上がるんですよね。鏡を見て楽しそうに帰っていかれるお客様をみると私までうれしくなっちゃいます。昼からは久しぶりに経営セミナーというものにも出てみました。いや～～日ごろからもっと情報発信やブログとかいろいろお客様に伝えることの大事さがわかって反省ﾏﾒにブログも更新しなきゃな。。なんて。。セミナーで１０年来の友人のRちゃんにも会いお互い古いな～～なんてガハガハ笑いながら女性も歳を重ねる喜びにもひたりました。明日もガンバロッと
2008年06月18日
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キレイになる喜びって
おなかの大きなお客様もお越しになるプラーナ臨月のお客様もいるのでベッドをリクライニングのものも追加したり。これって自分が妊婦さんだったのでとっても整体をうけながらかんじたので採用してみました。案外 好評だったのでリクライニグのベッドっていいわ～～っと感心。キレイになるってとっても女性にとってもこれからママになる方もそれから今現在ママの方も大切だと思う。日常でそれぞれ時間のない中でもやりくりだけどほんのひと時でも自分のお肌にやさしく触れてもらえるエステって大事なこと。今日も遠方のＨ市から電車で１時間半以上かけて来ていただいたりほんとうにありがたいなって思います。いまからまた夜のゲストがお越しになるのでいまから準備いたします。キレイと安らぎを提供できたらうれしいです。
2008年06月16日
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今マイブーム？
夏にむけてダイエットしたいなって思ってましたがみなさんがおもわず、前回の日記で励ましてもらえたのでちょっとがんばる気になりますよね。なんで、あまり食べてないのに太りやすいのか、、、って結構みなさん悩みますがぜったいお勧めは記録。食べたものを書き出してみるんですが私の一番原因はお菓子でした。そんなに食べてないっとおもっていたのですがサロンとサロンの合間にご飯が食べれないときにおもわず、お菓子をこそっといただいていました。それだけでひどいときは４００キロカロリーくらいは食べていたかもなんて。お酒はトレーニングしだしてからいえではほとんど飲まなくなったのでわれながら感心していたのですがやばり、びっくり、お菓子もちょこちょこ食べると太りますね。いい感じで書き書きしているので記録して、自分の痩せパターンを見つけれたらいいなって思います。今日も遠方からお客様が来ていただくプラーナですが神戸や、高槻、茨城とか川西、枚方からもきていただき感謝です。インターネットに感謝です。はい。いまから子供をお迎えにいき、ご飯をつくって、またお仕事がんばります！では～～
2008年06月02日
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