2015年12月の記事
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年末年始は会食が多い時期、体重管理は大丈夫ですか？
冬は本来、体温を上げようと体の中心部の代謝が良くなるため、実はダイエットには適している季節なんです。ただ・・・それ以上に食べてしまう！そうです、冬は忘年会・新年会・帰省などで人と会う期会が多く、人が集まると”食べる”ことが増えますよね？それに、寒いのでお鍋の期会も多くなるし、お餅などの炭水化物の誘惑もとどまるところを知らない、そんな季節です。冬に太ってしまう原因の一番は、やはり食べ過ぎによるカロリーオーバーなのですが、特に炭水化物をたくさん食べる事による【糖分の摂り過ぎ】が元凶です。⇒ メタバリアプレミアム 180粒【楽天24】[メタバリア サラシア]【exp3】糖分は、脂分と違って腸内で吸収されやすく、その分エネルギー変換もしやすいのですが、摂り過ぎて余った分は速攻で皮下脂肪として蓄えられてしまう、という欠点があります。食べ過ぎなければ問題ないのですが、みんなが集まってワイワイやってる時に、1人だけ「わたし、ダイエット中だから・・・」という理由で食べるのを遠慮する・・・そんなわけにはいきません。それに、お酒が入れば気が緩んで、「まあ・・・ダイエットは来年からっ！今日は飲んで食べて騒ごうよ！」と、だいたいそうなります。で、後から猛烈な自己嫌悪に襲われるんですよね。みんなそうです、懲りないんです。だったら最初から”糖分を腸内で吸収させない仕組み”を作っておけばいいのではないでしょうか？糖分の吸収を邪魔する成分が、実は存在するんです。それが、「サラシア」という植物のエキス。糖分というのは、体内で連結が解けることで”単糖”となり、腸で吸収されていまいますが、サラシアエキスは糖分をバラバラにするのを邪魔して、”多糖類”のままに保つ働きがあります。しかも都合の良いことに、多糖類というのはいわゆる”オリゴ糖”と呼ばれる形なので、腸内の善玉菌の餌にもなり、腸内環境を整えて便秘予防にもなるんです。サラシアエキスって良いことづくめなんですが、飲み方がちょと面倒な法則があります。それは、食事する15分～20分前に、飲んで胃の中に溶かしておかなければならないというもの。でないと、糖分の分解作業の阻害効果が半減するから。でも、15分～20分前に食事量に合わせて飲んでおけば、少々食べ過ぎてしまっても、炭水化物の糖分が腸内で吸収されにくくなるので、食べ過ぎによる体重増加を気にしなくても良くなります。年末年始は特に、たくさん食べてしまう期会が多くなりますから、食べる前にサラシアエキスを飲むことで、ある程度は食べ過ぎによる肥満を抑制してくれることでしょう。上手に利用すれば、仕事始めにベルトがキツイ・・・と辛い思いをすることもなくなりますよ。⇒ メタバリアプレミアム 180粒【楽天24】[メタバリア サラシア]【exp3】
December 23, 2015
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がさがさのかかと、軽石なんかより綺麗にツルツルにしませんか？
毎年冬になると、足のかかとががさがさになって、靴下やストッキングがすぐに破けちゃう・・・そんな方は、電動角質リムーバーで、かかとをツルツルにしちゃえばいいんです！かかと 除去 つるつる コードレス 肌ケア かかとやすり あてるだけ 角質ケア 取り替え 足裏 角...価格：1,980円（税込、送料込）かかとの角質取りには、軽石を使う人も多いと思いますが、軽石のように手でこすると、力の配分がバラバラになってしまいがちでしょ？この電動かかとツルツルマシーン（電動角質リムーバー：かかとプリンセス が正式名称です 笑）は、電動で硬くなった角質を粉状にして削っていくので、均一にツルツルにしてくれますよ。そもそも、手でこすると疲れちゃいますからね。”かかとプリンセス”を使えば、テレビを観ながらでも、かかとの角質取りが簡単にできますし、かかとのがさがさって、クリームとかじゃなかなか治らないですし、皮膚科に行くほどでもないし。あまり汚い素足だと、やっぱり外で恥ずかしい思いすることになりますから、素足は綺麗にしておくほうがいいでしょう。冬は空気が乾燥しているから、かかとなど角質が厚い部分って、すぐにがさがさとひび割れをおこしちちゃいますから、電動リムーバーのように”手軽にかかとケア”ができるものを、一つ持っておくといいと思います。水洗いもできて清潔に使えますし、単三電池2本で動くコードレスなので、取り扱いも簡単。ちなみに、角質を削るローラーは、ハードとソフトの2種類ついているので、あらかたハードで削った後は、ソフトでかかとをツルツルにする、という使い方がベターですね。
December 7, 2015
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せわしない朝の時間が、余裕のある有意義な時間に変わる方法
朝の忙しい時間に、少しでも簡単に朝食を済ませたい！そんなのは誰もが考えていることでしょう。しかし、簡単に済ませたいのはやまやまだけど、栄養はしっかりと摂取したいですよね？それも抵カロリーで最大限の栄養を摂れれば、ダイエット中の人にも嬉しい限りです。そんなワガママな朝食を、簡単に作ることができるのが、グリーンスムージー。楽天総合ランキング1位8回受賞のナチュラルヘルシースタンダード大人気ミネラル酵素グリーンス...価格：2,654円（税込、送料込）粉末だから、溶かして作るだけという手軽さ。そして、シェイカー付きのグリーンスムージーだから、届いたその日から美味しいグリーンスムージーが簡単に作ることができます。今までだったら、朝ごはんを作るのに多くの時間を要してきましたよね？しかし、シェイカー付きの粉末グリーンスムージーなら、シェイカーに粉末を入れて振るだけです。時間をかけて作った朝食よりも栄養価が高く、しかもカロリーは10分の1以下。置き換えダイエットとしても、とても優れた朝食になります。朝は何かと時間が足りない・・・毎日、せわしなく準備をすることなく、カロリー抑えて栄養たっぷりのグリーンスムージーに変えるだけで、時間を有効に使うことができるというわけです。余った時間はメイクに時間をかけたり、新聞を読んだり、テレビのニュースを観たりと、フルに時間を使うことができますよ。栄養たっぷりのグリーンスムージーを飲みながら資格勉強のテキストを読むこともできますし、わざわざ”朝食の時間”という意識を持たずとも、手軽にたっぷりの酵素・ビタミン・ミネラルを摂取できます。朝から栄養たっぷりのグリーンスムージーは、1日の体調を整える働きもしてくれますから、仕事もはかどります。せわしない朝の時間を余裕の時間に変えることができて、しかも超低カロリーなのに栄養を十分に摂取できるから、これだけでもあなたの1日の過ごし方が有意義なものになると思います。
December 2, 2015
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子供部屋に最適な暖房器具がオイルヒーターであるその理由とは？
子供部屋に暖房器具を置きたい、と思った時に心配なのが、やはり火傷や火災などの事故ではないですか？”子供だけの部屋にも安心して置ける暖房器具って・・・”と思ったら、最も安全なのはオイルヒーターでしょう。【期間限定特価】★12/3am9:59迄ポイント3倍＆100円クーポン★【Joshinは平成20/22/24年度製品...価格：11,980円（税込、送料込）オイルヒーターは、もともとヨーロッパの上流家庭で一般的に使われていたのですが、今は安くなったので十分に手が届く価格になってますよ。オイルヒーターのメリットですが、■熱くならない本体はほんのりあたたかくなる程度なので、たとえ手が触れたとしても火傷するほどの熱さがありません。これは子供部屋もそうですが、赤ちゃんのいるご家庭や、部屋でペットを飼っている方にも安心なポイント。赤ちゃんにもペットにも安全です。■空気を汚さない”部屋にある空気そのもの”を暖めるので、石油ストーブや石油ファンヒーターのように、空気中の酸素を燃やすことで酸素が薄くなる、という事もないため、しばらく使ったら空気の入れ替えをしなければならない、という事がありません。空気を汚さないので、寝室の暖房には最高ですね。オン・オフタイマーとの併用で、とても便利に使えるのもポイント高いです。■火を使わない万が一倒れても、火を使っていない暖房器具というのはとにかく安心ですよね。倒れた時は、オートオフ機能もありますが、石油を使う暖房器具に比べると安心感は段違いです。特に赤ちゃんやペットなどは、目を離したスキに暖房器具に触れて倒した、なんていう事故は、毎年冬に起きています。赤ちゃんや走りまわるペットにも安心・安全です。このように、メリットだらけのオイルヒーターですが、実はデメリットもあります。それは、電気代を食うことです。最も弱い設定で使ったとしても、1時間あたり15円ほど電気代がかかります。ただ、エアコンや石油ファンヒーター、ガスストーブなども同じくらいかかりますから、今はオイルヒーターの電気代に関してはデメリットではない、ともいえますが。実はオイルヒーター、3年ほど前から電気代に関しては、とてつもなく進化を遂げているんですよ。ほんの4,5年前までのオイルヒーターなら、電気代はもっとかかってましたから、これが「高級暖房器具」と言われる所以だったのですが、今のオイルヒーターは他の暖房器具並みに近づきましたから。1日7時間、弱設定で使ったら約100円強。1ヶ月で、3000円強の電気代になります。これが強設定なら2倍かかりますから、1ヶ月の電気代は約6000円強・・・あれ？石油ファンヒーターとあまり変わらない？石油ファンヒーターなどのように灯油の補給もしなくていいので、ニオイも気にならず、管理そのものはとっても楽です。なにより、部屋に置いた状態でもフィンがオシャレなのがいいでしょ？
December 1, 2015
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