なやはらのデブログ

🍚 ついに白米解禁！糖質制限からカロリー制限へ方針転換

はい、昨日は 砂肝 を食べました～🐔

コリコリ食感が気持ちよくて、普段よりも咀嚼回数が爆増。

なんと100回ぐらい噛んでたかも😂



そして！昨日からなんと 米生活スタート しました🍚

これまでは糖質ゼロを目指してましたが、

方針転換して「糖質制限」から「カロリー制限」へ。



目安はお米を1日150g～300g。

バタバタする日はお茶碗1杯、普通の日は2杯。

バタバタする日はプロテインで補う予定💪

ただし…いきなり魚沼産コシヒカリなんて買ったら

止まらんので🤣

あえて 備蓄米 を購入しました！

「不味い」とか「意外と美味しい」とか評価が割れるやつ。

炊く前に5回研いで雑穀米と一緒に炊いたら、

臭みも気にならず、むしろ美味しくて…

箸が進む進む～（これは逆に困る笑）

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そんな雑穀入り白米を食べた昨日でしたが、今日の体重は…

待望の102kg台！ 🙌

もちろん1日2日の変動じゃ油断できませんが、

それでも嬉しいもんです✨



今後はカロリー制限で、

毎月2kgは最低でも減らす！

いや、今の体重なら月5kg減っても全然OK！

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