もしかして、うつ病疑惑！？ | さえりんの部屋

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2022年02月27日

最近やる気がない日がよくあります。そして最近変な失敗もよくします(^-^;

昨日は毎月恒例のズームグリーフ女子会でした！！
私は朝、車でホームセンターへ行きコピー用紙の箱入りとテープノリを買いました。帰り道のパン屋さんで次女に総菜パンを買って急いで家に帰りました。
１０時にギリギリセーフで帰って来て慌ててズームに入ろうとしたら入れません？？何度もIDとパスコードを入れてもどうしてもエラーになってしまい入ることが出来ません。久しぶりのズームなので何か設定がおかしくなったのでしょうか？？でも私はとっても焦っていました。というのも昨日はどうしてもズームに入りたい理由があったからです！！

それは、 じゅんさんにスクラップブッキングで可愛いミニアルバム作りを教えて頂く日だったからです！！ 私はどうしてもやりたかったのです。材料は少し前にじゅんさんが郵送してくれていました。写真も用意して可愛いシールやマスキングテープもあります。 私はさえりんの可愛いミニアルバムを作りたかったんです！！
亡くなった子どもの写真を整理することは勇気がいることですが親自身の心の整理と子どもは幸せだったんだと認識するためのグリーフワークになるのだそうです。

私はテンパりました(^-^;電話をかけて聞いても今まで通りにやっていてもどうしてもズームに入れません。仕事中のさえパパに電話すると、「仕方ないから俺のパソコンを使ってIDとパスコードを入れて入りなさい」と言われ、 さえパパのパソコンでやってみたら入れました！！！ そこまでに３０分以上もロスしてしまいました(;´･ω･)それからも焦っていたのか大失敗ばかりの私でした・・・(;'∀') 　
みんなに「さえママ、今日はどうしたの？？」って心配されちゃいました💦

それでも最後にはとっても可愛いらしいスクラップブッキングのミニアルバムができて大満足でした(≧▽≦) じゅんさん・みなさん、ありがとうございました♡

作りながら、じゅんさんがこんな話をしてくださいました。
「亡くなった子どもの生きていた証を残すためにも、親は元気に生きていくこと。親がこの先どう生きていくかで、亡くなった子どもの人生も輝くのですよ」と言われた言葉が自分の生きる糧になったんですと、体験談を話して下さいました。
そのお話に私はもの凄く共感しました。
というのも、  私は誰かに言われたわけではないですが、自然にそういう考えが頭に浮かんで、それがずべての原動力になっていたからです！！
私は自然に頭に浮かんだと思っていたんですが、 もしかしたらそれもさえりんからのメッセージだったのかもしれないと思いました。

（昨日ズーム女子会で作ったスクラップブッキングさえりんミニアルバム）

（８×８センチのミニアルバムの表紙）

　私は最近自分でもおかしいなあっと思うことがよくあります。
夕方から夜にかけて憂鬱になることも多く、何もやる気が起きずに晩ごはんが作れない日が２日に１回くらいあるのです。ただの怠け癖なのかなと何度も思いましたが、とにかく脱力感と倦怠感と頭痛と肩こりが酷いです。そしてこの頃は布団に入っても２時間ぐらいは眠れません。夜中に寝てまた目が覚めて、朝なかなか起きれません。一昨日もまたやる気が起きず憂鬱でした。仕方なく次女が晩ごはんを作ってくれました。次女が、こたつの中でうなだれている私にこう言いました。
「ママうつ病じゃないの？？精神科実習の事前課題でうつ病の症状を調べていたら、ママと全部重なったよ。一度スマホで、うつ病の症状調べてみなよ！！」と言われて調べてみました。

（厚生労働省　知ることからはじめよう　みんなのメンタルヘルスより引用）

※「うつ病」とは　
うつ病は、気分障害の一つです
一日中気分が落ち込んでいる、何をしていても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいといった身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている場合、うつ病の可能性があります。うつ病の他に、うつ病と鑑別が必要な双極性障害（躁うつ病）などがあります。

※うつ病のサイン・症状
気分が落ち込む、楽しめない、悪いほうにばかり考えてしまう
うつ状態では、物事の捉え方が否定的になります。そのため、自分がダメ人間だと感じてしまうこともあります。イライラしたり、焦る気持ちも出てきます。重症になると「死んでしまいたいほど辛い気持ち」が現れることもあります。

身体に現れるうつ病のサイン
・食欲がない、または過食
・性欲がない
・眠れない、過度に寝てしまう
・体がだるい、疲れやすい
・頭痛や肩こり
・動悸
・胃の不快感、便秘や下痢
・めまい
・口が渇く

これを読んでいたら、殆ど私に当てはまることばかりです・・・(;'∀')
最近は特にやる気が起きないことが多いのです。

　それで昨日ズーム女子会の中で、じゅんさんやみんなに聞いてみました。
すると「私たち遺族はうつ病になっても当然なぐらいのショックな経験をしてるんだから、なって当たり前だよ。眠れなくて苦痛だったら病院で薬もらっておいで！私たちはうつ病の先輩だからみんな一緒だよ！大丈夫だよ！さえママは大きなことが一つ終わり、燃え尽き症候群かも知れないね」とみんなに言ってもらい、心強い仲間がいることでホッとしました(^.^)確かにそうかも知れないし、今ボランティア活動が休止で仲間に会えず癒しの居場所がないことも原因しているのかもと思いました。

本当にみんなの存在が、ありがたいなあっと心があったかくなるのです！！
自分だけじゃないんだと思ったらそれだけでもの凄い安心感が湧いてくるのです。

やっぱりこれもみんな、さえりんのお蔭なのかな？？
さえりんが私が孤独にならないように、困ったときにはいつも手を差し伸べて助けてくれる仲間と、出逢わせてくれているんだとあらためてそう思うのです！！

（さえりん１４歳の時　またもナガシマスパーランドpart４）