久しぶりのお散歩🍂 | さえりんの部屋

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2024年11月21日

　ここ最近急に寒くなってきて昨夜寝ようと思ったら毛布をかぶっても背中がスースーして寝られずようやくコットンのシーツから冬用のあったかいシーツに取り替えました。我が家は鉄筋コンクリート造りの賃貸マンションの３階で南側のリビングは比較的あったかく北側の寝室は寒く感じます。あったかいシーツに交換したら快適に寝れました。
ここ数日何となく調子がよくなかったりメンタルが下がっていたのはやはり急激な気温の変化に身体が対応できなかったような気がします。まだ年寄りではありませんが若くもない５０代後半の私です(^-^;暑がりのさえパパに合わせてまだ春秋用のシーツのままでしたがやはり寒くなっていたのです。加えて夜なかなか寝れず朝は早く起きれず生活リズムの乱れも身体と心に影響していたんだと思いました。

それで 今日は久しぶりに近所の公園までお散歩に行きました。
今年の夏前まではよくお散歩に行っていたんですが、夏の暑さで家に引き籠りになりその間クラフトハンドメイドにハマりそのまま秋になってもお散歩を再開せずに、ボランティア活動や買い物以外は家で殆ど引き籠り生活だったのです。

今朝はちょっと早く起きたらお天気がとっても良かったのでまず布団を干して、朝ごはんを食べて洗濯物を干してからようやく重たい腰を上げてさえパパとお散歩に行ってみました。いつも行く近所の水広公園へ行ってみると釣りもできる池が完全に干上がっていました。看板には「今年１０月から来年５月まで池の水を全部抜いて地盤の補強工事をします。池にいた魚は別の場所で保管しています」と書いてありました。知らないうちにこんな風になっていたんだとちょっとビックリ。公園内には犬のお散歩の人が歩いていて、幼稚園児のお散歩の子たちがガヤガヤ賑やかなに走り回っていました。池を通り抜けて遊具がある方の広場に行くと大きな木が黄色や赤に紅葉していました。とっても気持ち良かったです。

ついでにもう１つの公園の方まで歩いて階段を登りお散歩しました。ここは春にはさくらがとっても綺麗な公園でしたが今は枯れ木になっていてよッとさむしかったです。でも枯れ木をよく見るとまだ固い蕾のようなものがついていてこれがまた来年桜になるんだなあっと春になるのが楽しみになりました。
一度に長く歩くと疲れてしまうのでそのまま家へ戻りました。ちょこっと散歩でしたが スマホの万歩計を見ると４９５０歩で気持ちよく歩けました。

（今日のお散歩の様子）

　やはり家の中ばかりだと気分は滅入りがちになるけど、外に出て歩くと気持ちまで前向きになれるような気がします。お散歩に行けて良かったと思います。

明日は朝早く起きて毎年恒例のあの場所へ行きたいと思います(*´艸`*)
明日も秋晴れであまり寒くなく気持ちが良いお天気だといいなあ。

（さえりん６歳１カ月　妹と一緒に）

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最終更新日 2024年11月21日 12時23分12秒
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

じゅん８００８さん

これから日も短くなるので
天気の良い日はお散歩が良いですね

秋は冬の為の充電期になるかな (2024年11月21日 12時29分33秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

ハピハピハートさん

子供たちはべっとなのですが、娘のベッドはいいベッドマットゆえ底冷えするようです、笑
寒くなるとマットとシーツの間に毛布を挟むようにしています。
これだけでフカフカになるし温かいみたい🌸
息子のベッドは折りたたみ簡易式で、クッション性が低いので敷布団をあえて敷いているので、底冷えはしないみたい。

わたしらフローリングに敷布団を直敷きですが、お風呂上がりに早めに寝るからなのか、寒さを感じないで冬を越せます。

応援🌸 (2024年11月21日 12時34分58秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

エンスト新さん

こんにちは
５０００歩近く歩かれたのですね。
成人女性だと６０００～７０００歩がベストと言われているので、近い数値なのでよかったのではないかと。 (2024年11月21日 12時47分50秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

nik-o さん

秋を感じて来たのですね。

季節を感じるのは精神的にも良いですよね。

とは言っても最近は秋のいい天気の日が少ない、いつの間にか冬になっているような。

私はここの所ゆっくり散歩の時間が無い、何とかしないと。 (2024年11月21日 13時14分06秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

chiichan60 さん

こんにちは。
昨日まで弱弱しい声でしたが、今朝は私に爆弾を落とすぐらい元気になりました。自分の誤解だったのであとで平気な声でいいわけをしてきましたが。
いつもの事で慣れてますけどね。笑

やはり気温が下がったのでお布団は冬用に温かくした方が熟睡できますね。
私は毛布をかぶったら汗が出てしまいましたが。苦笑

お天気がいい日は散歩に出ると気分がいいですね。
部屋でじーっとしているより外に出て空気を吸うと身体が軽く感じますよね。

近くに素敵な公園があるのでいいですね。
応援しています。 (2024年11月21日 13時30分04秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

こたつねこ０１さん

コメント有難うございました(^‐^)
日中は暖かな感じなので～散歩には最適ですね(^‐^)
車の移動では気が付かなかった事が歩くと見えてきますね(^０^)

この辺りの川の水は、昔より綺麗になりましたけど・・乾かしても臭うと思います（T-T; (2024年11月21日 14時02分40秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

いわどん0193 さん

＞いつも行く近所の水広公園へ行ってみると釣りもできる池が完全に干上がっていました。
●えぇ！？　いきなりですか？

＞看板には「今年１０月から来年５月まで池の水を全部抜いて地盤の補強工事をします。池にいた魚は別の場所で保管しています」と書いてありました。
●あぁそういうワケですか？　納得です　＾＾＾）

●11/21 ぽち×２、完了しました＾＾＾）/

(2024年11月21日 16時07分13秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

tckyn3707 さん

こんばんは、コメントありがとうございます。

散歩いいですね。五感で感じる季節感がいいんですよね。

ダイエットになりますし(笑) (2024年11月21日 17時18分20秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

こうさん

こんばんは

お散布
体を動かすのも気分転換になりますから
昼間の時間なら気温的に
まだいいのではないでしょうか (2024年11月21日 20時03分40秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

reo sora さん

今日は天気が良かったので散歩にはいい天気でしたね。
散歩は気分転換に良いですね。＾＾
水広公園の池の水が抜かれていたとは知りませんでした。思ってたより浅そうですね。
紅葉が綺麗ですね。最近近所しか行ってないので紅葉をなかなか見る機会がありません。＞＜

(2024年11月21日 21時05分27秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

masatosdj さん

こんばんは。

お陰様で
本日退院できました。
応援感謝です。 (2024年11月21日 22時29分09秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

かずまる＠さん

さえママさんお晩でございます！
お散歩、キモチイイですよね～～(￣ー￣)
ワタシは、山に登ったりしてますが、お散歩もしたいんですが・・・
出張セイカツではなかなか・・・
ホテルに泊まっていても？朝散歩してる方もいるんですけどね？
ワタシはソコまで出来ません(^-^;
☆☆！いいね！ (2024年11月21日 22時48分35秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

naomin0203 さん

お天気が良くって、さえパパさんと久しぶりの散歩。
ちょっと行かなかっただけで、こんなに光景が変わるんだってびっくり。

今年の夏は暑くって、散歩どころではなかったですものね。
時々散歩、いい時間です。 (2024年11月22日 06時12分51秒)

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Re:久しぶりのお散歩🍂(11/21)

Tabitotetsukiti さん

こんにちは😃
お散歩って時々、意外な発見がありますよね！
今日もポチしていきます。 (2024年11月22日 11時38分18秒)

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