さとみの日記

６５キロ台　そして私も６キロ減！

子猫育て真っ最中のかんたろう家。その中で、忘れず行っているダイエット道もとうとう佳境に入って参りました。とうとう夫の体重が、６５キロ台、調子がいいときには、何と！６４．２キロを計測するに至りました。バンザ～イ！！＼(^o^)／夫は、欲が出てきてしまい、６０キロ台を目指すんだそうです。「ねぇ～、ねぇ～、６０キロくらいになったら、ちょっと多く食べても大丈夫だよね～」と、すでに多少のリバウンドを考えた減量計画のようです。ちなみに・・・（番外編ですが・・・）夫のダイエットに付き合っているうちに、私も痩せました。夫がダイエットを始めるときに私の体重は５５キロ。（身長１６０センチです）そして、今４９．４キロをキープしています。（多少ずれて４９．６～４９．２キロを言ったりきたりもありますが・・・）私の場合は、フルタイムで働いていることもあり通勤時間も1時間くらいあるからということで？お昼もしっかり食べています。（かんたろう手作りお弁当です(*^^)v）内緒で、朝も会社に着いてからパン食べたりしてました。（おやつも多少・・・ウソです・・・かなりしっかり食べています。）私が好きなおやつは･･･、ブルボンのアアルフォート（チョコレートが半分かかっている全粒粉クッキーとか、ナビスコリッツ、飴はシークワーサー飴、梅飴が好きですね～）チョコレートが好きなのでダイエット中でも食べてしまってました。ただし量はそれほど多くはないです。１日にクッキーなら３～４枚くらい。飴は５粒くらい、リッツは８枚くらいでしょうかねぇ。そんなに食べてたの？という声が私自身からも聞こえてきてますが・・・食べていました。結局私は、３食食べてました。じゃあ、何が私を痩せさせたかということですが、おそらくは夜ご飯のメニューだと思います。夜に、炭水化物をほとんど取らない食事がおそらくこういう結果を出したのではないかと思います。豆腐１丁は結構食べ応えありますので、お試しを。お腹がすいたら、ヨーグルトにきなこを入れて食べていました。あと、１００均で買った飴も・・・。ですが、３ヶ月でこの結果です。夜に果物を食べることも、多いですがその場合は必ず食前に食べます。豆腐１丁、納豆１パック、大根おろし適量（お茶碗１杯分くらい）、季節の果物、野菜炒め、青汁１杯大根おろしには、かつおぶしをかけたり、醤油をかけたりします。以上が、我が家でダイエットに使ったポピュラーな夜ご飯メニューです。お肉、魚は１週間に１度くらいでした。それも野菜炒めの中に入れてメインの肉料理、魚料理はありません。一人では苦しいですが、二人だと結構乗り切れるもんだなと思います。様々なダイエットサプリにもお世話になりました。私はキープ、夫はあとマイナス４キロを目指して、夏の暑さを乗りきりつつ、ダイエット道に励みます。これも番外編ですが、家に来た子猫はすくすくと成長。今では身体も拾ってきた時より、一回りは大きくなりオシッコもウンチも一人でできるようになりました。食っちゃ寝食っちゃ寝で一日を過ごしています。