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moto，jc @ Re:貴重な晴れ間(12/03) New! おはようございます冬の晴れ間は貴重で…

じゃここうこ@ Re[3]:貴重な晴れ間(12/03) New! エンスト新さんへ冬になるとなかなか陽…

エンスト新 @ Re:貴重な晴れ間(12/03) New! こんにちは曇天の中に陽が差し込まれる、…

じゃここうこ @ Re[1]:貴重な晴れ間(12/03) New! 和活喜さんへはい😆走ってます〜楽し…

和活喜 @ Re:貴重な晴れ間(12/03) New! 　走るんです。若いですね。(*^。^*) 　…

じゃここうこ @ Re[8]:マイナー保険証(12/03) moto，jcさんへそうなんですね地方な…

じゃここうこ@ Re[7]:マイナー保険証(12/03) ひまひまにゃーさんへまだまだ充電する…

じゃここうこ@ Re[7]:セブンイレブンフィナンシェ(12/02) moto，jcさんへもうすっかり山は雪です …

恐怖の体重測定

(4)

テーマ：体重測定(34)

カテゴリ：カテゴリ未分類

3月になりましたね～なんてはやいのよ💦

今月最初は恐怖の体重測定～😓

…う～～ん😞

増えてないのはいいんだけど、筋肉量が減っていたのはなんとも悩ましい😞

寒かった冬は運動量が少なかったのもあるし、歩いていない💦

体重は減らしたいけど、筋肉は増やしたい💦ならばどうすればいいんやろ？

体脂肪率は高くも低くもない。

けど、体脂肪率もう少し減らして筋肉量増やしたい💦👊

食べ方悪いのねきっと。野菜も増やしてたんぱく質を増やして炭水化物を減らす…

財布👛の中身はすぐに減るのに、体脂肪はなかなか減らないなんてね😓

なんかいい方法はないやろか？😞

いつもありがとう御座います
報恩感謝

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