じゃここうこの生活ブログ

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クレオパトラ２２世 @ Re:バタバタな１日(12/04) New! 黄葉がきれいです。私も洗濯槽の掃除とか…

じゃここうこ @ Re[6]:貴重な晴れ間(12/03) New! ひまひまにゃーさんへ高市さんも黙って…

じゃここうこ @ Re[5]:貴重な晴れ間(12/03) New! moto，jcさんへ走っていて風がキツイ日…

ひまひまにゃー @ Re:貴重な晴れ間(12/03) New! お早うございます。最近活動を活発化さ…

moto，jc @ Re:貴重な晴れ間(12/03) New! おはようございます冬の晴れ間は貴重で…

じゃここうこ@ Re[3]:貴重な晴れ間(12/03) New! エンスト新さんへ冬になるとなかなか陽…

エンスト新 @ Re:貴重な晴れ間(12/03) New! こんにちは曇天の中に陽が差し込まれる、…

じゃここうこ @ Re[1]:貴重な晴れ間(12/03) 和活喜さんへはい😆走ってます〜楽し…

恐怖の体重測定

(4)

テーマ：体重測定(34)

カテゴリ：カテゴリ未分類

3月になりましたね～なんてはやいのよ💦

今月最初は恐怖の体重測定～😓

…う～～ん😞

増えてないのはいいんだけど、筋肉量が減っていたのはなんとも悩ましい😞

寒かった冬は運動量が少なかったのもあるし、歩いていない💦

体重は減らしたいけど、筋肉は増やしたい💦ならばどうすればいいんやろ？

体脂肪率は高くも低くもない。

けど、体脂肪率もう少し減らして筋肉量増やしたい💦👊

食べ方悪いのねきっと。野菜も増やしてたんぱく質を増やして炭水化物を減らす…

財布👛の中身はすぐに減るのに、体脂肪はなかなか減らないなんてね😓

なんかいい方法はないやろか？😞

いつもありがとう御座います
報恩感謝

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