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じゃここうこ@ Re[4]:困った事(06/02) New! kopanda06さんへこちらも大丈夫でした …

じゃここうこ@ Re[5]:困った事(06/02) New! クレオパトラ２２世さんへ自治体によっ…

じゃここうこ@ Re[3]:困った事(06/02) New! moto，jcさんへコーヒーが高くなったの…

じゃここうこ@ Re[2]:困った事(06/02) New! 和活喜さんへさすがですね私はバブルの…

じゃここうこ@ Re[1]:困った事(06/02) New! エンスト新さんへメガネを吊り下げてい…

クレオパトラ２２世 @ Re:困った事(06/02) New! 図書館の存在はありがたいですね。気に入…

kopanda06 @ Re:困った事(06/02) New! 台風一過、私の周囲は無事でした。円安…

moto，jc @ Re:困った事(06/02) New! こんばんはこちらでもトランプ大統領が…

昨年の事を振り返りながら一品を作る

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テーマ：今日の一品(508)

カテゴリ：手作り

今日も寒いです〜🤐

起きて久しぶりに体重を…

服を着たまま測定した〜
え〜〜😱体重が減って、体脂肪が減っていた😀

喜べないわ〜
体脂肪は嬉しいけど体重が減ると筋肉が〜😩

…もうやっぱりショックなのは骨量が減ってるやんか〜😱

振り返ってみれば、昨年の大晦日に怪我をして運動どころじゃなかったしね🥺

年齢的にもだんだん食事の量が減る頃なのか？

よく考えると、夕飯のご飯の量が今までよりかなり減った

グラムで言えば150グラムがいつの間にか100グラムか120グラムです〜🥲

おかずも間食も全然変わらないけど、ご飯の量が原因なのか？

しばらく様子をみよう〜
運動🚶🏃💨は雪がなくなったので始めているからね〜

本日の一品