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ルル6668

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sena7777 @ Re:お久しぶりです(10/31) のぶりんさん、お久しぶりです。 デジ…
のぶりん1016 @ お久しぶりです お元気でしたか? デジはん・・関西弁…

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団子3人の行方 mitsuru318さん
そよカフェ はるのはな18さん
2006.01.22
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カテゴリ: 【ル・クルーゼ】
イソフラボンたっぷり~('-^*)/



新年会 での【 豆乳みそ鍋 】について、
反響があったので、レシピを公開。

合わせダシ 無調整豆乳 1リットル  / だし 500ml  / 味噌 大さじ4  / しょうが 1片  /

* 季節の野菜 ・お肉・お魚 は、お好みで・・・。

お野菜もた~っぷり♪


(しゃぶしゃぶ用)、 白菜 長ネギ 大根 人参 水菜 ほうれん草 しめじ ・・・

大根と人参は、ピーラーで薄切りにすると、火通りが良く、繊維質が崩れない。

合わせダシを温め、具を入れていくだけでOK!

鍋底が焦げ易いので、火加減に気をつけてね。('-^*)/

そのままでも薄味で美味しいが、ポン酢に付けて食べるも良し!

私は、スライスチーズを入れ、とろ~り濃厚なホワイトシチュー風も試してみました。

チーズ は、お勧めです!('∇^d)

他に良いアイディアがあれば、教えてくださ~い。(^∇^)ゞ

PS :  Sena's Garden  の野菜も大活躍!(^_-)ミ☆

おネギちゃん。(^_-)ミ☆



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Sena's Garden・春

* フリーページ ル・クルーゼコーナー

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Last updated  2006.01.24 10:06:38
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