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2011.01.21

湯たんぽ生活といっしょに始めたこと２

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47277)

カテゴリ：冷えとり生活

体を冷やさないために大切なのは、

おなかいっぱいに食べないこと。

よく噛むことと同じように「なーんだ、そんなことか」
と、思っちゃうことですよね。

でも、結構これって守れないこと多いのではないでしょうか。
少なくとも、私はおなかいっぱい、もう食べられませんっていうくらい
毎日毎食食べてました。

すると、過剰に取り過ぎた栄養が血液の中にだぶついて、

ドロドロになれば、血流が滞って、またもや冷えにつながります。

そうならないためには、
「もうそろそろお腹いっぱいになりそうだな」
というところでやめておくこと。
難しかったら、いつものごはんの量の２割を残すこと。

湯たんぽでよーくあっためて
ごはんをよく噛んで
おなかいっぱい食べない。

私はそれだけであっというまになんと！３キロ減りました。
どれだけ冷えてて、どれだけ暴飲暴食してたのかが明白ですね。

洗濯機にたくさんの洗濯物を詰め込むと、

それと同じことが自分の体で起こっていたんだと思います。
うぃーん、うぃーんって言って苦しんで
老廃物もよく出ないし、エネルギーが効率よく使われない。
それがあっためて消化しやすくしてあげたら
カラカラ回り始めたって感じです。

この本を参考にされると良いかもしれませんね。
私はこの本で知りました。