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43歳MEC食ダイエット始めました！
シンプルおじさんのブログへようこそ！ このブログでは、趣味の料理を通してダイエットを成功させる実録！ダイエット料理記録！を公開していきます。 簡単な料理、栄養バランス、健康意識を高めるための記録、過程を記録していきます！ 皆さんからのアドバイスもいただけたら嬉しいです。
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2023.07.10
テーマ： MEC食(肉卵チーズ)(75)
カテゴリ： ダイエット、料理、体重
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MEC食ダイエット始めました〜！
MEC食とは？
MEAT 肉！
EAGE 卵！
CHEESE チーズ！
この３つだけを食べる！
というものである。
端的にいうと、デブの元は炭水化物！
ということです。
元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。
なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、
体質的にもそのようにできているのです！
カロリー制限なんてNO！NO！NO！
野菜ダイエットなんてNO！NO！NO！
肉！卵！チーズ！
これだけを食べることによって、
痩せれる！
綺麗になれる！
健康になれる！
毎日、体重は更新していきますので、
楽しみにしててくださいね！
ちなみにバキバキにMEC食だけ！
というわけではなく、
色々な人との付き合いもあるので、
ゆる〜く。なが〜く。がポイント！
さて、さて、どうなっていくことやら！
◾️1日目
朝食 鳥の胸肉、目玉焼き、モッツァレラチーズ
昼食 セブンの親子丼
夕飯 ローソンちょいチキン、低糖質パン
夜食 鳥の胸肉、納豆、チーズ
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