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ウキウキるんるんキッチン
初めまして♡ ウキウキるんるんと申します。 開運大好きの健康オタクです。 健康を中からと外からを追求する為、発酵食品ソムリエ、腸活アドバイザー、食育アドバイザー、ヨガインストラクターを取得しました。 若い頃から健康書籍を買い集めて知った情報や開運を実践して起きた奇跡の話などを書いていこうと思います。
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2025.01.01
テーマ： ゆる体操(28)
カテゴリ： 体操
去年は大変お世話になりました😂💓
読んで下さる方にいつも有り難くて感謝ので気持ちでいっぱいです😍❣️
健康オタクなので、私が実践している事や知り得た情報を共有させて頂きますので、また時々覗きに来てくださいね🥰
今年も宜しくお願い致します😍🎍㊗️🎊
新年が明けたので、早速今年の目標を立てました😆❣️
まずは健康が第一✨
船越康弘さんがYouTubeでご紹介されている足首回し体操を
元旦から毎日続けて1年間健康に過ごそうと思います🤩✨
中でも断食道場は色んな体の不調を抱えた方を健康へ導いていらっしゃいます。
東洋医学ではあらゆる病気は血の巡りが原因だそうです。
健康とはどういう状態かと言うと47兆個の細胞一つ一つに充分な酸素と栄養が行き渡ってその細胞一つ一つが健康な状態。
体が緩んで血液やリンパ液、酸素の巡りがよくなれば健康でいられると動画の中で仰ってます。
船越康弘の詳しいお話と体操をこちらにリンク🔗を貼っておきますので良かったら一緒に頑張りましょうね😆❣️
https://youtu.be/vsdHbleJmwU?si=Ct5DH5qmHoM-jqXO
早速やってみました😍
すごい効果がありました😂💓
実は年末の大掃除で張り切りすぎて首を寝違えしまっていたのですが、動画の最後の腕を頭の後ろで組んで行う呼吸法を
やり終えた頃には肩こりや首こりが治って、横を向いても全く痛くない状態になってました😍❣️
毎日続けてみようと思いました。
動画内で紹介されてた足湯たんぽも早速購入しようと思います。
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