2019年08月の記事
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運動前の(*^^*)
運動前の腹ごしらえ(*^^*)
2019年08月31日
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１回目の祝の宴
息子が帰るまで夫と祝の宴をしますよー(*^^*)
2019年08月30日
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息子が運転免許証を取得しました
息子が運転免許証を取得しました。8月3日に自動車教習所に行き始めて短期集中でもないのに、1ヶ月以内で取れた～うん、優秀優秀！今、家族ラインで大騒ぎしてます（笑）2時20分まで自由時間だそうです。帰って来た時には免許証持ってるんだよね～さぁ、自宅前駐車場の教習をしなければ！！
2019年08月30日
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どっち？
息子、運転試験場へ。 まだ連絡が来ない(^_^;) 受かったかなー
2019年08月30日
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執刀医と関わりのあるS医師に相談
今日は執刀医と関わりのあるS医師に相談に行ってきました。今入っているチタンを抜きたいのだけれどどうでしょう？という内容でした。ここからは先生との会話をご覧ください。Ｄｒ．「そんな相談、Tにすれよ」 (執刀した医師）私「いなくなっちゃったから先生に相談に来たんですよ」 （Ｔ医師は他の病院に転勤になり、外来には出ていない）Ｄｒ．「うーん これはまだ抜かない方がいいぜ どーせ60，70になったらまた転んで骨折するんだし」私「その言い方！ あっ、でもあり得ますよね」Ｄｒ．「だって現実的にそういう人ばっかりだし、骨密度は確実に減ってくるわけだから今後のことを考えたら入れっぱなしの方が安心だよ。何回も手術するのは体への負担も大きいからすすめられない」私「ですよねー でもこことここが痛いんですよ」 (と痛い箇所を指さす）Ｄｒ．「それは関係ないよ 出っ張ってないし まあ、とにかくまだガマンだな」 （私が痛がっていたのは手術したこととは関係ないと言われた）私「わかりました(^_^;)またその頃先生に相談に来ます」Ｄｒ．「えっ、オレ？ オレはオペしないぜ」（笑）私「いや、誰かおすすめの先生紹介してくださいよ」Ｄｒ．「こんなの誰でもできるよ」とまあ、超適当にされたけどぶっちゃけそれなりに納得もできた内容でした（笑）誰でもできるって言うのはちょっとひっかかりましたけれどもつまり、抜釘手術自体は簡単なことなんでしょうね。このS医師とはざっくばらんに話せるので多分嘘はついていないはず。ってことでもうしばらく我慢です。術後1年が経過したらまた相談してみよ。
2019年08月29日
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右大腿骨転子部骨折からもうすぐ8カ月。。。痛みが増しているのだ！
右大腿骨転子部骨折からもうすぐ8カ月。。。この数か月、なにをジタバタ運動ばかりしているのかというと、術部分の痛みが増しているから・・・なんです。大腿骨に入れたチタンの一部は固定のためネジが骨からはみ出ています。これが悪さをして動くたびにとにかく痛い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…8カ月も経てば慣れてくるだろうと思ったし、現にこのまま入れっぱなし（当初、執刀医はこのまま一生入れっぱなしに。と言ってた）でもいけそうな気がする。って思っていたのですがやっぱり無理。今朝も痛くて泣きそうだし(-_-;)だったら担当してくれた執刀医に相談すれば済むことなんじゃない？なんですが、執刀医は他の病院に行ってしまい、しかもまだ若いので修行中とのこと、追いかけて行くことすらできない。まぁ、手術を受けた病院にはほかにも優秀な整形外科医がいるので診察に行けば良い話しなんですけど、執刀医との関係がとにかく良かった私たち家族にとって他の医師に丸投げするのはどうなんだろう？という信頼関係が生まれてしまっているので行くことをためらっています。痛みはいつか落ち着き、無くなってくる。であろうその日をいつかいつかと待っていたのですが埒があかず、それなら自分でできることをしていこうと思い、ここ数か月の運動や筋トレにいそしんでいるということなんです。筋肉もついてきて全体的に見れば良くなっているのですが、肝心の術部分が必ず邪魔をしてくる。。やっぱりダメだこりゃ。ってんで今日、また一歩次へのステップを踏んできます。うまくいくかなぁ～～～そんなわけで転んで大腿骨を骨折するとこんなにも大変なんだということを知っておいていただきたいです。年が行けば行くほど寝たきりになる確率も上がるとも言われていますので本当に転ばないようにみなさん気をつけてくださいね。
2019年08月29日
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障害があっても運動はできる！
こちらはユニバーサルトレーニングセンターの動画です。トド状態の私ですが、参考になれば・・・と思い、公開します(;^ω^)https://twitter.com/i/status/1166617011885158400https://twitter.com/i/status/1165952314768670720毎週土曜日、障害者スポーツセンター内などでやっています。1回1500円で1時間半のトレーニングを受けられます。ぜひこの機会にみなさんもいかがですか？【開催日時及び場所】・8/31(土)18-19時半@東京都障害者スポーツセンター・9/7(土) 18-19時半@東京都障害者スポーツセンター・9/14(土)18-19時半@多摩障害者スポーツセンター・9/21(土)18-19時半@東京都障害者スポーツセンター・9/28(土)開催なし【開催場所HP】・東京都障害者総合スポーツセンター https://tsad-portal.com/mscd/access/map・多摩障害者スポーツセンター https://tsad-portal.com/tamaspo/access/map#ユニバーサルトレーニングセンターhttp://universal-training-center.com/
2019年08月28日
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息子、卒検合格！
息子、卒検合格！ 26日間で自動車学校卒業だなんて！ がんばったねー あとは本免だね。
2019年08月28日
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パーソナルトレーニング8回目
【パーソナルトレーニング8回目】 腹筋、背筋、ハムストリングなどなど 今回もハードにトレーニングしていただきました。 ボクササイズ、楽しい！！ 嫌なことも全部拳に込めて！（笑） これが結構な有酸素運動で終わってから息切れがすごい！ ダイエットにも繋がると思うとやる気も増します。 終わったあとのごはんが美味しいのなんのって〜 筋肉量とか測ってないからわからないけど確実に変化が出てきていて、基礎代謝が上がってる実感があります。 疲れにくくなったけどトレーニングした日の夜はバッチリ眠れるようにもなりました。 続けることが大事。 でもこれが一番大変だったりもしますよね。 今後はメンタルトレーニングもしていければなぁと。 勉強しなければ！
2019年08月28日
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映画【ライオンキング】
家族でライオンキング観てきました。 オープニングのサークルオブライフでいきなり心を奪われました！ この映画は観ていなくても内容を知ってる人も多いですね。 でもネタバレになるのでここから先は自己責任で読んでください。 ウチは息子がいるのでなんとなく重なって見えるところもあり、感極まるシーンも多かったです。 シンバのように強く優しい男になって欲しいなぁ〜 なんて思いながら観てました。 映画終わって、今は息子と二人で晩ごはん食べてます。 夫はこの後も続けてワイルドスピード観てるんです。 誘われたけど流石に2本続けては(^_^;) ステーキ、美味しい！(*^^*)
2019年08月26日
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ヘルスケア教室
https://challenged-festival.org/archives/1159 チャレンジフェスティバルが行ってるヘルスケア教室はこちらからエントリーできます。 ぜひみなさんも！
2019年08月26日
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医療リハビリの待ち時間
今日は医療リハビリに来ています。 混んでる！！ 最近はパーソナルトレーニングや他のトレーニングに通うにしても待ち時間とか無いのでこの待ち時間が長いこと(´；ω；｀) でも今の私には必要だと思っているのでがんばって待ってます。 この待ち時間、有意義に過ごせる方法を模索しなければ！
2019年08月26日
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【車椅子で出来るストレッチ&トレーニング教室】 （ヘルスケア教室） に参加してきました
【車椅子で出来るストレッチ&トレーニング教室】（ヘルスケア教室）に参加してきました。第1回目には参加していたのですが諸事情でずっと行けず、今日は第7回目の教室でした。1回目の模様はこちらで観ることができます。http://universal-training-center.com/wcgrouptraining/週に１回、ユニバーサルトレーニングセンターのトレーナーさんが来てくれて1時間半（1500円）で本格的にトレーニングをしてくれるというなんともありがたい。私が通っている青山のトレーニングジムに劣らないメニューを組んでくれています。それなのに、今日行ってみたら私を含む3人しかいなかったという・・・(´；ω；`)ｳｯ…今後も続けて欲しいのに、これでは続けたくても続けられなくなってしまうかも。。な状況に黙っていられずここに書かせていただきました。ぜひみなさんもこの機会に体を動かしてみてはいかがでしょうか？場所は東京北区にある障害者スポーツセンターが主なのですが他の施設等でもやるようなので近い人もそうでない人もぜひ♪
2019年08月24日
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動画公開しました
脳性まひ痙直型、54才がバリアフリーのジムを見つけてパーソナルトレーニングを受けるようになりました。今回は7回目のトレーニングの模様を動画にしました。同じ障害を持った方、そうでない方、トレーナーの方々の参考になれば嬉しいです。
2019年08月21日
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パーソナルトレーニング7回目
【パーソナルトレーニング7回目】 今日はなんだか体がダルくて(´；ω；｀) でも休んだら自分に負けるような気がしてとにかく行こう！ ってことで行ってきました。 今日は女性のトレーナーさんが担当。 優しいからついつい甘えがちになってしまうけどしっかりとトレーニングしていただきました。 動画も撮ってもらったので後ほどアップしますね。 あぁ〜疲れた。 お金続かないとやめなくちゃならないから2週間ぶりです。 でもやっぱり間が空くと体がなまっちゃいますね。(^_^;) 自主トレーニング、がんばらないと。 ブランチは都庁です。 美味しい！！
2019年08月20日
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完全家内工業（笑）
完全家内工業（笑） はがき、作成中。 9月26日〜 ギャラリー・悠 にて 【彫金とくみひもの織りなす二人展】 開催します。 ぜひ夫に会いに来てくださいね(*^^*)
2019年08月19日
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ウォシュレット、3年で壊れた(^_^;)
ウォシュレットの水が出なくなり(´；ω；｀) それでもここんところ出費が嵩んでいたので我慢してました。 このウォシュレット、まだ3年しか使ってないのにもう壊れた！！٩(๑`^´๑)۶ 値段と相談でまた同じ型番のです。 買い替えは3年後か！(^_^;) 業者に頼むと廃止代と取付工事費で1万近くかかるらしい。 もちろん夫の出番です。 こういう時なんでもできる夫の存在は本当に大きいです。 取り付けが終わって最初に使わせてもらいました。 あぁ〜 やっぱりウォシュレットの無い生活なんて考えられないわぁ〜
2019年08月19日
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カボチャは金槌で
体力のある午前中のうちに。 カボチャは夫に切ってもらいました。 金槌技は使えますよ。 ただ力任せにやるとまな板まで切れてしまうので注意です。 少しづつ切っていくのが良いみたい。
2019年08月19日
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夫とランチ
夫とランチ。 この後スーパーに行きまーす。
2019年08月18日
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鰆のお弁当
昨日の夜は丸ビルで買った鰆弁当でした。 魚のお弁当って当たり外れあるけどこれは美味しかったです！！ 丸ビル地下のdaikokuと言うお弁当屋さんです。 イートインもあるのでその場で食べることも。 オススメです(*^^*)
2019年08月18日
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若い男性とデートしてきちゃった！
何人かでランチ予定でしたがなんと二人でデートとなりました。 お寿司屋さんのカウンター！ 美味しかったぁ 場所を変えていろんな波乱話に花が咲き（笑） 私達、ホントにいろいろがんばってるよねー って言いながらなぜか大笑い。 今、こうして生きてることこそが幸せなんだよね。 また会う日まで元気でがんばろう！！
2019年08月17日
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アチィ〜
アチィ〜 ちょっと出かけてきます(*^^*)
2019年08月17日
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息子、仮免合格！！
息子、仮免合格しました～～♪通い始めて12日。良い感じに進んでますね。
2019年08月15日
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常備菜
常備菜。 じゃがバターは今から食べます(*^^*)
2019年08月14日
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東京駅で当事者ランチ会
昨日に引き続き、今日も脳性まひ当事者さん（昨日とは違うメンバー）の集まりでした。 東京駅にあるオイスターバー。 以前、行ったことがあったにも関わらず思いっきり迷い！ 一番乗りのつもりでだいぶ早くに東京駅に着いたのに私だけ少し遅れての参加。(´；ω；｀) この方向音痴、なんとかせねば！(^_^;) 全員で6人。 このくらいの人数だと話し声がみんなに届いて良いですね。 障害があっても行けるスポーツ関連施設とかの話題に花が咲いたかな。 健康で長生きしたいもんね。 なんか面白いこと企画したいねー ってみんなで盛り上がりました。 企画したらみなさまもぜひぜひ参加してくださいね(*^^*) それにしても今日の東京駅はメチャ混みでした。 お盆休みだからねー
2019年08月12日
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戸山サンライズ、脳性まひ当事者会
戸山サンライズにて 脳性まひ当事者会に参加してきました。 20人近くいたかなー 席替えしながら皆さんと会話させていただきました。 脳性まひほど幅広い障害は無いと思うくらい、みんな症状がちょっとずつ違っていて悩みもそれぞれだから解決までにはいたらなくても共感できるところも多く、また、あるある話もあったりで行って良かったです。 初めましての人も、お久しぶりの人も、お会いできて嬉しかったです。 始まる前に腹ごしらえ。 美味しかった(*^^*)
2019年08月11日
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夫の手作り
ピンクのベルト、可愛くてポチってみたけどもともとあった時計に取り付けるのは無理なのに 夫が真鍮で止め金を作ってくれました！ さすがです！！ これから私のお気に入り時計として一緒に行動しますよ(*^^*) 皆さんとお会いしたとき、自慢させてくださいね(*^^*)
2019年08月09日
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エアコン
やっと、やっと！！ あぁ〜 涼しい〜
2019年08月08日
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パーソナルトレーニング６回目
【パーソナルトレーニング６回目】 今日も元気にトレーニング行ってきました。 そんな動き、絶対に無理！ なことも何度かやっていくうちにできるようになってる自分がいて行くたびに新しい発見をします。 スクワット！ 両足をできるだけ外向きに開きしゃがんで立つ。 途中、膝が痛くなっちゃってヤバい！場面もあったけどすぐに対処してもらいすぐに痛みはなくなりました。 障害があると相手側がなにかと怖がってやらないことが多くありますが知り尽くした人がやってくれるので後で変な痛みに悩まされることもないし、普段体の悩みも聞いてくれて解決までしてくれます。 他にも腹筋やダンベルなどなど、 「なんでこんなに大変なことさせるのよぅ！」 今日はトレーナーさんに喧嘩を売りたくなるほどハードでした（笑） パーソナルトレーニングなので１回約１万円。 高いか安いか？ いつも自問自答なのですが月に１回になったとしても続けてはいきたいなぁ 今日もいい汗かきました。 遅めのランチが美味しいのなんのって！ 幸せ！ #Functional南青山 https://functionalgym.co.jp/
2019年08月06日
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息子、実技が始まるそうです
息子の自動車学校、なんだかんだありましたが今日から本格的に実技も始まるようです。 片道１４キロを自転車で行くと言い出したのでそれは疲れるからやめなさいと言いました。 車の運転を甘く見るな！（笑） ってことで最寄りの駅まで送って行くことにしました。 早めに出たので息子と朝食。 家のエアコン壊れてるので涼しぃ！
2019年08月05日
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エアコン壊れてるけどなんとか生きてます
エアコンが壊れてしまったので現在はほぼ外と同じ気温です。 幸い、湿度が低めなので耐えられてます。 昨日は本当にいろいろいろいろと・・・ いつも温和で明るくしている夫が大泣きするという・・・ 人生って良い事ばかりでも悪い事ばかりでもないってことなんですよね。 あっ、今日は平穏に戻りました。 エアコンも今週中にはなんとかなりそうだし。 未来は明るい！！ そう思うことにしよう！！
2019年08月04日
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悪いことは続くもの
今日は【これでもか！】ってくらい不運続きでポジティブに考えるのも無理なくらいな日。 1，電動車いすのバッテリーが上がって身動きができなくなる。 2，家の中でも一番稼働率の高いリビングのエアコンが壊れる。 3，歩行カートを使う場所なのに車に積み忘れ不安なＴ杖で歩く羽目にあいとても危なかった。 4，リビングのエアコンが壊れてることで飼っているインコに元気がなくなってる。 5，息子の自動車学校、スケジュール予約がちゃんととれてなかった。 6，しょうがなく行ったファミレスで長居をすることになり駐車場代をかなり払うことになった。 等々、これ以上まだまだ続きそうな現状に家族が誰も話さなくなる。と言う... こういうときは諦めて黙々と過ごすしかないねー 暑いのが全部悪いのよー！！ あ〜スッキリした。
2019年08月03日
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非常点滅表示灯
電動車いす、非常点滅表示灯がついてでかける予定がダメになった。 問題解決できたので夫と外食。 この時間も悪くはない(*^^*)
2019年08月03日
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絶対に壊れてる！
設定温度が21度なのに室温は30.6度！ 絶対エアコン壊れてるよね！
2019年08月02日
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お義母さん、イキイキしてます
お義母さんと買い物に。 やっぱり自分で見たいからって。 そーだよね。 うんうん。 今日も私は運転手(*^^*)
2019年08月01日
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お義母さんと買い物に。
お義母さんと買い物に行ってきまーす。 頼まれれば買ってくるよ と言ったけど やっぱり自分で見たいからって。 そーだよね。 うんうん。 今日も私は運転手(*^^*)
2019年08月01日
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すでに33度越えてます！
暑い！！ いやぁ〜 なんでこんなに暑いのでしょう？ って 毎年言ってるような気もしますが（笑） 水分こまめにとっていくしかないですね。 リハビリ来てます。 朝、早めに〜 って思ってる人が多いみたいで混んでます。（私もそーだし。） 終わったら買い物して帰ろ。 皆さんもご自愛クダいませ。
2019年08月01日
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