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横浜市在住のSumikoです。
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実践している50代です。
中央大学卒業
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2026.07.30
テーマ： 読書日記(2019)
カテゴリ： 読書感想
マクロビの料理に興味があって読んでみました。
陰陽ガイド、身体にやさしい食材と調味料、
陰陽の体質チェックなど紹介されています。
メインは、マクロビのレシピです。
主役の穀物、脇役の汁もの、たんぱく質、
野菜と海藻のおかず、スイーツなど
自宅でもできそうなメニューが多いです。
その場合は、どんなものをたべたらいいのか？
わかりやすく書いてあるので大変参考になりました。
週に数日などマクロビ料理を取り入れると
身体にもこころにもよいかもしれません。
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