2020年04月の記事
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もうすぐお節句
初節句のお祝いが届きました。５月５日には少々早いがお披露目、毛筆の名前入り掛軸です。勇壮な若武者のごとく、すくすくと元気に大きくなってね。不安で厳しいご時世、在宅も多いけど毎日孫に会えるのが楽しみ、じぃじはその笑顔に癒されてます。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪mousu
April 30, 2020
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ステイホーム週間
今年のゴールデンウィークは、コロナ対策の家にいよう週間である。家での過ごし方がいろいろ話題になってるけど、無駄にせず有意義に過ごしたい。手入れあまりしてないのに、クンシランが咲いてくれた。観葉植物の手入れ、掃除兼ねた運動、初めてのことトライ等色々プラン立ててみたい。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 29, 2020
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自然は変わらない
健康が何にも増して大切、ということを痛感してるこの頃である。ウイルスが感染するという初体験は、人間が築き上げてきた経済社会をも滅ぼす。自分一人が治療に専念すればよいという訳ではなく、感染が人間社会全土に広がってしまうのだ。自由に行動し当たり前のように社会活動が出来るよう、一日でも早い終息と治療薬の開発が待たれる。そこ行くと自然は変わらなく強い。当たり前のように季節はめぐり、綺麗な花を咲かせてくれる。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 28, 2020
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手づくりマスク
目の前に自分のハンカチがあったので、マスクを作ってみた。ハンカチは正方形なので、広げて均等に三つ折りし左右両サイドを内側に折るだけ。耳掛けのゴムは、使ったものを外して再利用しました。折り込んだだけど在宅だけで使う分には十分に用を足す。東京の感染者数について、直近３日間を/先週と比べると、24日(金) 161/201、25日(土) 103/181、26日(日) 72/107人となり合計336/489人で、３２％減少した。ステイホーム努力が数字に表れ始めてホッとしている。引き続き頑張ろう！！■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 27, 2020
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出来ること工夫
ステイホームで一日24時間在宅してると、家が自分の社会生活の全てになる。仕事し、食事し、休息し、運動し、モニターで会議して、オフタイムは旅行し、映画館にもステージにも飲み屋にもなる。しばらくこういう時間を過ごさなければならないのだから、工夫して出来ることやろう。競泳の瀬戸選手のようにプール作れないけど、ヨガマット買って和室は時間割のプチスタジオ！。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 26, 2020
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生活習慣を変える
コロナ問題が出てから、このブログのカテゴリー「健康づくり雑感」の投稿が多くなった。行動自粛の中で、必然的に今までとは生活のスタイルを変えなくてはならない。衛生面に注意するのは当然ながら、精神面も健康面も今の出来る環境の中で、変える工夫が必要なのだ。環境が変わると見方が変わる。運動一つにしても、５階まで当たり前のようにエレベータ使っていたのを止めた。今まで非常階段的存在で、ほとんど使わなかった裏の階段が運動の場になってます。(笑)■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 25, 2020
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家庭のウイルス対策
外出先から帰ったあとは、手洗いとうがい励行は当然なのだが、万が一のことを考えアルコール消毒と消毒剤を常備した。二世帯に分かれてはいるが、高齢の母と４ヶ月の孫も一緒だ。在宅で家にいる時間が多いとはいえ、買い物や外出帰りにウイルスを持ち込まないとは限らない。幸いにも息子の嫁さんが薬剤師で詳しく、家にあるキッチンハイター薄めてササッと消毒剤を作ってくれた。この日は電車を止めて車で久しぶりに外出、帰宅後消毒したのは言うまでもない。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 24, 2020
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テレワーク事情
先月の後半から業界団体の定例会、委員会、理事会がことごとく中止、または延期となった。4月に入ってコロナが長引くことから、テレワークが少しずつ開催されるようになった。こういう事がないと私も、習慣に甘んじなかなかスタートしなかったかもしれない。スマホもノートＰＣも必要最小限の利用にとどまらず、機器の持つ機能やアプリは有効に使った方が得だ。在宅ワークが増えて生活スタイルが変わる現在、出来ることは始めて前進しなければならない。外出の機会が減ってつらいけど、新緑と青空はいつもと変わず輝いている。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 23, 2020
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快適な空間
人と会うことでストレス発散し、楽しい時間を過ごしていたことが今は出来ない。外出して広い視野で自然を堪能することも、今しばらく我慢である。寝るだけだからと疎かにしていた自分スペースを、ちょっぴり快適空間にしたらどうだろう。いらないものを処分して、配置換えや模様替えしてみる。通りがかった花屋さんで蕾がいっぱいの小鉢を買った。今度紹介します。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 22, 2020
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エレベーター使わない
7日に緊急事態宣言が出て、感染者数の減少かどうか今週の結果が注目される。毎日必ず利用してる一番身近なものに、共有してるエレベーターがある。少しでも予防する意味で、１階と５階を最低でも１日２往復するエレベーターを階段に切り替えた。人が乗れば話をしないまでも３密のエレベーター(ちなみに内部換気は強)、運動の為にも一石二鳥だ、階段がいい。行動が制限されてる昨今の楽しみは毎日の食事、焼き目がグッドな鶏もものソテーが美味い。母さんありがとう。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 21, 2020
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オンオフの切り替え
週明けは雨、暖かかった昨日と比べると気温が下がって寒い。寒暖差に要注意である。在宅勤務の時間が増えて、気持ちの切り替えが難しい。オンオフ両面の有効な時間の使い方、行動の仕方をあれこれ模索しているところです。仕事中オフィスではお菓子やつまみなど間食しない、家にいると何かしら食べてしまう。(笑)日曜日はというとコーヒーの傍らには落花生、剥きながら食べるのが美味い。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 20, 2020
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健全な脳
行動自粛により今までとは違う生活が長引くと、心と身体のケアも必要になってくる。すでに家庭内では、ストレス等によるＤＶの傾向が出始めている。人間の脳は、五感からの情報を受け取り解析、記憶、考え、感動したりして、身体に運動の指令を出して、心と身体の活動を司っています。その脳を歪みなく健康的に働かせるためには、適度な運動が必要というのだ。散歩など有酸素運動をすると、自律神経のバランスを整え、幸福感、爽快感、達成感などの明るい気持ちをもたらすセロトニンの脳内ホルモンの分泌が促進されます。ソーシャル・ディスタンスを守って、人間やっぱり適度の運動は必要である。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 19, 2020
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家にいよう
発達中の低気圧が列島を通過中で、大雨が降り続いています。午前中空いてるうちに買い物へ行ってきました。家飲みが増えてるからか、お酒の棚がガラガラなのにびっくり。今日は散歩も出来ないので、家の中で運動ストレッチやヨガやります。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 18, 2020
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眼精疲労
外出自粛でテレワークなどの仕事が増えて目の疲れが溜まっている。手元のモニター画面だけを見つめる時間が長くなっているからだ。遠くを眺める時間が減り、考えてみるとスマホ、タブレット、デスクトップＰＣ、ノートパソコン、テレビとモニターだけでも５種も見ている。外出がないと景色を見る機会もないので、視界が狭まり疲れる。視野を広めて、休憩をしっかり取ろう。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 17, 2020
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期日前投票
目黒区では今週末の日曜日19日に目黒区長選挙があります。何もこんな時期にと賛否両論ありましたが、衛生面を徹底し演説も控えての、静かな選挙戦です。当日の混雑を避けて、昨日責任ある１票を期日前投票にて済ませました。帰りにもらった令和２年度版の防災行動マニュアル、そこにはウイルス感染対策は載っていません。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 16, 2020
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お家ごはん
緊急事態による出勤者を７割減らすって、もともと少人数のところでは大変難しい。それでも営業時間の短縮や時差出勤、交代勤務など策を練って出来る限りの対応をしている。私もメールやネット、打ち合わせを在宅のテレワークすることで、オフィスにいる時間がだいぶ少なくなった。それに伴って食事も用意がないと外食してたのが、家で食べるの機会が増え今まで馴染みがあまりなかった冷凍食品をいろいろ味比べして楽しんでいる。いつでも手軽に食べれて便利、このナポリタンはコシがあって専門店で食べてるように美味かった。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 15, 2020
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ストレス発散
昨日東京は100㎜以上の雨が降って４月としては記録的な大雨でした。仕事もテレワークで自宅が多くなり、行動範囲が狭められるとストレスが溜まります。生活スタイルが変わった分、その時間を有意義に過ごす必要がある。人は睡眠と適度な運動が出来れば、過剰なストレスがあっても耐えられるそうです。コロナに立ち向かう為に、運動を上手に取り入れてストレス発散しましょう。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 14, 2020
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ステイホーム体制
発達中の低気圧の接近で、朝から冷たい雨降る週明けとなりました。油断を許さない新型コロナの感染が続いており、予防策には可能な限り対応しようと考えています。ステイホームには一個人としてと、平日の仕事としてのオンオフ２種類があります。今日から会社で、営業時間の短縮と出勤者数の削減を実行することになりました。全体を70％減らすのは大変難しいですが、午後の時間帯はテレワークとシフト制にすることで75％削減が可能です。あと３週間のうちに、終息に繋がる結果が出ることを祈ります。昨日ブログの続編、散歩中に目に飛び込んできたチューリップ群に癒されました。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 13, 2020
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森林浴散歩
外出自粛とジムも休業のため運動不足、近くの林試の森公園へ散歩してきました。往復入れて約90分、下り坂や階段は早足したので帰ると太ももに違和感、筋肉痛でした。今までジムのプールは週2,500ｍ泳いでて、20日間休んでるので7,000ｍのブランクは大きいなと痛感してます。地元では森というだけあって森林浴にはいい場所、気持ちよくリフレッシュしてきました。長くなったステイホームも気分転換、新しいマグカップに替えました。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 12, 2020
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欲求を抑えて家にいよう
人間には様々な欲求がありますがここは、今何が必要かを考えてみよう。マズローの５段階欲求は、よく知られています。１．生存欲求、生きたいという欲求２．安全欲求、安全に生活したいという欲求３．帰属欲求、何かの集団に所属したいという欲求４．承認欲求、承認されたいという欲求５．自己実現欲求、自己実現したいという欲求健康を害して病気になれば、誰しもが生きたいということで入院し治療します。最初に来るのが１．生存欲求、その次が安全欲求、ここは一致協力してステイホームということ！万能クリーナーなるものを入手したので、お家時間のお手伝いです。(笑)■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 11, 2020
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良薬は口に苦し
人間関係は悩みやストレスになり易いが、今回の行動自粛でそれが絶たれるとまたストレスになる。悩むのも人間だが、また解消するのも人間なのである。会って話すのが一番だが今は我慢するしかない。目的が一つなら議論は有効である。今朝も仕事面でぶつかったが、良い意見というのは耳が痛いものである。優れた効果をもつ薬の中には、苦くて飲みにくいものがある。人間関係に悩むのではなく良薬と受け止めれば、ストレスにはならない。そんな時には是非コーヒーブレイク、気持ちを切り替えて頑張ろう。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 10, 2020
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神奈川モデル
新型コロナの諸問題ある中で今心配なのが、感染者拡大による医療崩壊ではないでしょうか？神奈川県はクルーズ船のダイアモンドプリンセスの経験から、感染者が出た段階で医師が的確に症状により三つに分けることが大事と言ってます。中でも中等者の治療を重視することで、患者が重症にならず快復に向かうことができる。そうすることで病床確保も容易になり集中して治療が出来るということです。我々が出来ることは外出を避けてステイホーム、自分の為にも人の為にも実行あるのみ！！。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 9, 2020
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春を感じない！？
緊急事態宣言が発令され、2020年は今まで経験のない不安な春を迎えている。行事やイベント、自然に春を感じて社会が活発に躍動する季節が、今は全く閉ざされている。ここは一致団結して、ウイルスとの戦いに勝たなければならない。我が家の鉢植えがそれを象徴しているかのようだ。先月29日の雪に閉ざされたハイビスカス。そして2年前の青々と若葉が芽生えたハイビスカス、早く当たり前の日常を取り戻そう！■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 8, 2020
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免疫力を高める
新型コロナ対策の手洗い、うがい、換気と三密は感染予防の基本である。また一方で日常の食生活の栄養、睡眠、運動も大切な要素。加えて精神面ではストレスを溜めない。ポジティブに過ごすことでウイルスに対する免疫力を高めることに繋がるといいます。ステイホームでは家族との団らん、趣味を楽しむ等、過ごし方を工夫することで安心ホルモンのオキシトシンが分泌され免疫力が上がります。気持ちよく入浴を楽しむだけでもオキシトシン効果で、免疫力が高められます。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 7, 2020
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感染を食い止める
今朝友人からのLINE、医療現場の知り合いのドクターから、勤務先の病院のコロナ病床が満床になったとのこと。現場は報道されてるより非常に厳しく、医療崩壊も視野に入れざるを得ない状態である。ドクターは言う「外出を控えて人と会わないで下さい、感染を食い止めるのはこれしかありません。」我々が出来ること、今一度肝に銘じておこう。コロナに負けるな！空に泳ぐ鯉のぼり、ＧＷまでに落ち着いてくれることを節に願う。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 6, 2020
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心地よい運動
この週末も買い物以外は、外出を控えて自宅で過ごしています。先々週の24日から、週３回のジム通いも中止してるので不完全燃焼気味である。その分自宅でのストレッチやヨガで運動不足をちょっぴり解消している。昨日の買い物は少し遠回りして、静かな場所の桜を見てきました。自転車だったので筋肉にも刺激を受けてよい運動になりました。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 5, 2020
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コーヒーを楽しむ場所
外食の自粛を社会的に進めなければないというのは、気持ちの上で歯がゆく心が痛む。カフェやレストラン、オフィスコーヒーなど、仕事としてお客様が多いからだ。ここは気持ちを切り替え割り切る、一消費者として考えざるを得ないのだろう。ステイ・ホームが叫ばれる中、しばらくは自宅でコーヒータイムを楽しまさせてもらいます。高齢の母も最近はコーヒーをよく飲むし息子たちもいるので、この週末は15杯以上はドリップしないと足らない。家にいると時間もあるので、ゆったりとお家カフェ楽しむことにします。バックNo.６１１：珈琲場面オンとオフ（↓スクロールしてネ）■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 4, 2020
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ダブルモニター！？
二年ほど前から、パソコンのハードディスクはノートのSurfaceを使ってる。出先や移動中に使いたいということだったけど、ほとんど設置したままで持ち出しはあまりしなかった。それがこのコロナショック、外出や移動自粛でテレワークの必要性がありその機能を有効活用することになった。あれこれ教えてもらう中で、PC使用中にノートを開くとモニターが両方で見れることを知った。これはマウスも使えて便利である。Surfaceに切り替えて使用すれば、Web会議も出来る。遅ればせながらIoT勉強させてもらっている。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 3, 2020
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ライフスタイルが変わった
連日新型コロナの話題が中心だが、しばらくは人間対コロナウイルスとの戦いと言っても過言ではない。ひと度クラスターが発生すれば、ウイルスが人間の体内に侵入して感染を広げる。自分が気が付かないうちに保菌者になって、感染を拡大させる可能性もある。今一度、自分の過去２週間を振り返って怪しい行動はなかった確認する必要がある。幸いにも海外からの帰国者でもなく、三密の場所にも行ってない。強いて言えば大学病院の混んでる待合室で90分待たされた(3/25付ブログ)ことくらい。先月半ばから、公私の行動スケジュースが全く変わった。会議も外食もジムも自粛、最優先で感染予防して終息させなければならない。月の半分近く外食だったのが、ほぼ自宅ご飯になった。母の作ってくれる挽肉と玉ネギのオムレツが美味い。(笑)■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 2, 2020
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テレワークの整備
新型コロナの感染防止策で、人と顔を会わさず仕事を推進するテレワークが進んでいる。弊社でも可能な限り対応するつもりだが、外部との出先会議には移動時間が省けて効率もよく便利である。その種類には、在宅勤務、移動中の出先で行うモバイルワーク、そして外部のサードプレイスオフィス(シェアオフィス、サテライトオフィス、レンタルオフィス等)の３タイプがある。先日も小池都知事が首都圏の各知事とテレビ会議を行って連携を高めていました。4月から外部団体の委員会や定例会がテレビ会議になる為、準備中ですが間もなく完了します。■サニーフーヅオンラインショッピング■ ●コーヒー豆 ●サワー濃縮果汁 ●フルーツ&フレーバーシロップ 人気blogランキングに参加中応援いつも感謝です＾＾♪
April 1, 2020
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