すずPAPAのトライアスロン日記

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2017年04月09日

本日のトレーニング。

午前トレ。

甲の原プールスイム。

Cr 1000m
CrP 1000m
200mIM
FLY・Ba・Br

2250m 45分。

浅川沿い。

13ｋｍ

おしまい。

今日はだいぶお疲れモードで、早朝起きることができず、

ゆっくり起きて朝食を食べた。

それから、プールに。

今日は水泳教室などが行われていないので、久々に日曜日の甲の原に。

朝一は混んでいる印象があるので

泳ぎだしは10時からにした。

2000ｍだけ泳いで、片道コースに移動。

まあ、今日ものんびり気持ちよく泳いで終了。

夕方は、浅川沿いをのんびりラン。

今日も花見客が多くカメラを片手に散策を楽しんでいる方が多かった。

走りたいと思う気持ちと裏腹に、ハムが微妙に痛くて太ももが重たく、

すぐに息が上がったり、上り坂はガッンとスピードが落ちる。

でも、走りたい気持ちが戻ってきただけでも、回復の兆しがあるのかな～。

では、また明日。

★　ＳＷＩＭ　2250ｍ　45分。

★　ＲＵＮ　13ｋｍ

4月の8000ｍ
4月の75.5ｋｍ

今日の体脂肪。