2025年08月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
🎖️8月ランニング合計：216.71km
夏場は、汗だく体重注意！
2025.08.31
-
ランニング3🌆🌆🏙️49km
場所わかんなくて、迷って測定にならないから、今のところは距離だけGoogleマップとかで走って行きたい場所が優先💞計測はそのうち★ランニング★ 計 約49km①8/26 (火)🏃18:36 〜約11 km 🐢 【コース 】 職場から家街中❷8/28(木)🏃♀️18:47〜約17km【コース 】 職場から 街中 皇居周りから家行く途中 電車移動 📱充電と道わかんない🤣わかる駅で下りてから、家へ③8/30(土)🏃♀️13:11〜約21km【コース】9.3km先の神社へ〜迷いまくって違う方向に進んで引き返したり、歩道橋階段も7くらい、橋は6くらい！？越えた途中違う神社へも📱が熱くなり過ぎて、カメラ起動出来ず前撮ったやつ↓ランニング後体重:37.6kg やばー初の37kg代今までない。汗量半端ないもんねーランニング途中水分摂取は今回は、水600mlとトマジュー缶350g💛🩷ランニングご褒美❤️🩵①イオンのおにぎり なんだったかわすいだ( ﾟ∀ﾟ)o彡°❷晴天の霹靂🍚＋豚しゃぶ 冷凍の豚肉ラスト🙏残鶏肉③晴天の霹靂🍚＋チョコミントアイス ダイソー100円shopで、米1合位なら、電子レンジで出来るー🎉の発見助かるー炊飯器時間かかるから。 ↓専用の容器に入れて、7分30秒位普通に炊けてる✨🎧BGM🎶DragonBall 空前絶後プリンセス・プリンセス Diamond他新品 プリンセス プリンセス スーパー・ベスト (CD) DIAMONDS 世界でいちばん熱い夏 友達のまま M パパ♬欲張りなのは生まれつき パーティはコレから〜♪
2025.08.31
-
■症状経過：8.30土〜🌛のもの前とバサマ😇
月のもの近いけど、いつもよか強くないかもー✨✨やっぱ走りが効いてるのかなぁ💞最近は、💊朝1〜2錠にしてる。なるべく全て遠くを視るようにしてる。先を遠くを✨ここから青森視えたらなぁ (´- `*)あとは、姿勢を正す。ヘルニアのﾘﾊﾋﾞﾘで色々矯正いただく。膝も全く痛くならなくなったしー腰って重要🙏【頭】 昼近くと寝すぎ6時間以上だと悪くなる。走った後よっぽど疲れた時は、6時間寝たり。やっぱ昼あたり？言われても留まらないで、流れてくー【中古】川の流れのように/愛燦燦 - 美空ひばりばさまが美空ひばり好きだった。ばさまは、天使のように優しかった😇母と仲悪かったね。母はヒステリー鬼婆、ばさまは天使妹が特にババっ子だった。母は妹をほぼ手に余していたから、バサマが妹の話し聞いていた。🐔超えしたり。歩いてないで忘れる。【胸下・まわり】 胸下 帯状のしめつけ。。中【背中】中真ん中あたりビリ2痛い⚡何かしがみついてる、張り付いてる感じ。背中にいる。【肩】中掴まれてる感じ 【お腹】中お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２ 【足表】 弱 ピリ２【足裏】中強ピリ２【腰、おしり】中強ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡腰少し痛い【バランス】片足立ち 右 4秒 左 3 秒 ちょっと上がった✨【メンタル】今回もイラ2。家いるとなる。もー姿さえ見たくない。不調になるんだ😔愚痴がたくさん。抜け出せるようにけっぱってる🙈🔥これでも合間に勉強もしてるんだ🦍でも🦧なんで無理しないように🤯してまる（しちゃう）から運動も勉強も全て💪
2025.08.30
-
アップ⤴️❤️🔥すること
週1ﾘﾊﾋﾞﾘ 腰ヘルニアで 今日は、38度まで、上がるらしいから走らない方が、、、(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!いこー❤️🔥❤️🔥songs♬地図にない場所も 行けるから〜♬【中古】 【8cm】Don’t wanna cry／安室奈美恵地図にある場所だけど、今日は一段と迷った。Googleマップたまに狂う。私を、迷わすんだ。階段コース行かせたり、あれ違うって！鍛えてくれてんだと思う🙏
2025.08.30
-
🔰皇居ラン🏃♀️わんか（少し）
昨日は、仕事帰り家まで、走って帰ろー🐕が、ちょっと皇居周り行ぐがな！って。職場から皇居周りまで、4kmもない。そして久々の皇居周り✨ ちょっとランした(^O^)vちゃんと走ったの初🎉皇居ランデビュー✨ランナーが多かった帰りも、家まで10何kmしかないから、走って帰ろうかなーって計画してたが、📱がなんか調子悪く。。充電出来なくなったり。そろ2換えなきゃだめかも。。計測アプリも使えない。から計測なし道わがんねーから、📱ねーば（なくちゃ）帰れないから、途中まで🚃乗ってわかるとこで降りて、走って帰った。しかし、無駄に信号長いとこある。全然車通り少ない小道とか。この辺は、道路広いし、建物でかくて道わかりやすいー✨住宅街とかこちゃ2した店とか同じ感じだと、わかんなくなる。今日も、楽しかったし、素晴らしい人とも話し出来てHappy day🙏山あり谷あり✨💪🦵
2025.08.29
-
はよゴス(^o^)
朝から音楽に浸ってる❤️🔥すぐ熱くなってしまう。自分で創るんだ夢のためSuperfly / 愛をこめて花束を [CD]やっぱ階段が好き❣️静かでちょっと階数少ない
2025.08.28
-
次のステージ🦵
いつまでも現状ままじゃ成長しない。迅速丁寧に次のステージへと。スピード感もって🪰時間は止まらない。最近速く感じる 道覚えんの、頭だめなら、他に染み込ませること💪夜道暗くてぼやけてしか見えないし昨日も、けっこー迷った。Hルートでもこのルートのが好きかなもう1つは、ほんと街中走らないとだから、障害物が多くて。街中は、信号ばっかりで、走り止まるし、人多いし、交通費浮くのと体力少しつくのかなー！？汗量は半端ないんで、ショーパンにした。少しマシになった。ビチャ2だけど。。汗量がちょっと悩み。。ちゃんとノンストップで走れる場所でも、走らなきゃ
2025.08.27
-
走りたいNOW＋家地獄💀💀
足が疼く⚡⚡肩痛いお腹締め付け私は、テレビもう観ないてか、観れない。ばあが占領してるから。1日中。離れないよすごいよずっと映像ばかり観てるの座りっぱなしで！リビングソファ占領して、他に気を使うってことしないってか、頭ない。自己中心もう残りは、そんな感じなんでしょNEWSは📱でCHECK！家陰湿マイナスだらしな空気漂う☠️年配者でも努力している人は違う。3〜4段腹🐷とおかっぱ🐷二匹家の中もブー。人間の🐷はmegegune（可愛くない）目からも影響は私は感じるから、見たくないんだ🙈アメデマルジャそんな時はー🎧️♬君と起こそう奇跡ー✨CD / 愛内里菜 / MIRACLE / GZCA-7072つかもうミラクルタイム❤️🔥ありがとうmusic🙏
2025.08.25
-
ランニングthisweek4🌆🌆🌆🏙️48.45km
★ランニング★ 計：48.45km①8/19(火)🏃19 時〜11.23km 1時間34分 🐢 453 ㌍ 【コース】仕事帰り職場から街中。kルート❎️改善点：・荷物多すぎ。100円shopのビニールナップぱんぱん。重た。・服装ランニングTｼｬﾂハーフパンツじゃ汗かきすぎてびしょ2過ぎる。・道 暗いからよくわからない。明るい時と違って見え方違うから途中わかんなくなる🙈・自転車 多くて危ない。自転車率高い。【コース 】仕事帰り職場から街中 kルート↓❌また計測アプリ距離測定不可。Googleマップで❷8/22(金)🏃19 :〜 約11km 🐢 【コース 】仕事帰り職場から街中 kルート③8/23(土)🏃♀️19:05〜19km🐢 【コース 】 西方面 街中職場途中の道まで。Hルート。川原にも寄り道 ❹8/24(日)🏃♀️12:28〜7.22km 🐢355kcal買い物しに3kmちょい離れた場所まで、走ってこー【コース】 街中 東方面着いて買い物Time後再開💛🩷ランニングご褒美❤️🩵体重減りやばいから熱い時期は多めに🍙 ①ディリー大きな塩むすび オリジン ツナマヨ、塩むすび❷ペナルティでなし③マグロ丼🎧BGM🎶知念里奈 wing高橋洋子 残酷な天使のテーゼ他♪〜溢れる勇気信じてる【中古】 Growing／知念里奈
2025.08.24
-
体型🦵💪
だいぶ筋肉質に。太ももいいかんじ。ふくらはぎはまだ微。たまにジムでも足は筋トレもしてるし。背筋もジムでトレしようかなーって思っちゃー背中になんかいるから。筋トレしろって事かなって。憧れは、ブリジット・コスゲイとか黒人選手やっぱりカッコいいし、綺麗✨体重40kg前後になったし、38kgあたりになると気をつけてる。ちょっと痩せ過ぎ。服とかスポブラはジュニア用ので大丈夫ってことに気付いた。安上がり✨無理して普通のレディース買わなくていい。
2025.08.23
-
反省🦧⚡強
昨日帰って来たら走ろうと思った。でも、走れなかった。走る時間確保出来なかった。 自分に負けたって事👎がっふぇ（ダッセー）ペナルティは、①回ご褒美の米おあずけ🍙今日は、また一段と痺れ強い⚡⚡⚡肩と背中とお腹さなんがいるー⚡なんかグネ2動き回ってる感じ。お腹や背中に。夜は暗くなると道更に認識出来なくなるーGoogleマップもおかしくなったりするし。感覚で覚えるしかない。何度も2。tryして。今日もそう。帰り走って帰ったけど、色々反省点が多々ある。もっと直してこーって思った1日❤️🔥
2025.08.22
-
朝・わんか（少し）痺れが🍀✨
今日朝起きて6時代に、アレッて(✽ ﾟдﾟ ✽)足踏みしてみたら、ふくらはぎの痺れがない！ってうそー✨✨治った！？ ほんの約5分もないけど、ふくらはぎの痺れがなくなったんだ✨(≧∀≦)今は、また痺れレーザーだけど⚡⚡わった（すごく）嬉しかった🙏🎉
2025.08.21
-
予防薬🌻ケシンプタ33回目＋🐭ウォーキング
ケシンプタ🍀今日は、右腹💉20時30頃に痩せたからか、珍しく痛かった。ウッて。わんつかな（少しね）ちょっと体重考えて食べる量を増やしてる👍熱いから、走るとすぐ体重落ちてしまう。🐭ウォーキングは、１万97歩で6.3km今日は筋肉痛で足痛かった。昨日帰り走ったから〜(^o^)荷物重てがった。ばって、けっぱったね💪（だけど、頑張った）軽量化にしよー無駄を省かなきゃ🙈【在庫限り】津軽弁Tシャツ サイズ：90cm色：ピンク、黄色、青素材：綿100％（方言 方言Tシャツねぶた 青森 つがる あおもり おもしろ ギャグ かわいい Tシャツ 半袖 はんそで ）
2025.08.20
-
ウォーキング🐭＋エスカレーター🐷
しかない駅マジ嫌 階段長い駅が好きダヨ💘😻 見上げるとキュン💘とくる😍もち駆け上がるの。ももあげDASHしたり〜♫駅中階段では段飛ばしDASHはしない。ケがしてない以外使いたくない だめにするなんか街中🐷ばっかり。あの腹😱どへばあったなるんず！？（どーすればあーなるの） 🐭ウォーキング 昼 eating while walkingと帰り 4駅 計:7.9km
2025.08.18
-
🐢ランニング this week🌃🏙️🌄３48.44km
★ランニング★ 計：48.44kmウォーキングも歩く速度でいい筋トレになっていた✨走ってみたら足が違うー✨筋肉痛痛かったケド①8/13 (水)🏃 20時27〜 13.88km 1時間49分 🐢556kcal【コース】街中 西方面 歩道橋階段DASH✕4道迷って確認とお参りTime込み🥳今職場からのウォーキングの途中までも行けた！道わかりソー♫10kmちょいだから、走って帰れるしー🎉🚃で帰るより早い。帰りめっちゃ混むんだもん。あんなん気持ち悪くて乗れん🦧 ❷8/15 (金)🏃11 時頃 〜 20.47km 時間？934kcal【コース】街中 職場までと周辺 歩道橋階段DASH✕4職場まで行って周辺ちょっとお散歩もして、測定一時停止もしたし、なんかまたアプリ途中中断にもなってたから、距離も多分もう少しいってる。③8/17 (日)🏃♀️4:32〜14.09km1時間34:17 556kcal昨日7時間も寝たから、しかも疲れてないからか。。中々眠れなくて🙈0時過ぎたあたり😪〜の3:40分起床。【コース】街中 川原 歩道橋階段DASH✕3途中やっぱ腹痛くなる。食べ物は気をつけんbe！もう日の出は遅く。5時代に。。走った後体重38.6kgやばーい。汗の量がいつも半端ないんだけど。がっぱ（すごい）びっしょりー💧汗と涙の分だけ強くなるじゃー❤️🔥🦵痩せがやばいんでご飯、おかず増。いっぱい食うじゃー🔥ちゃんと私に合ったものをね💛🩷ランニングご褒美❤️🩵①デイリー山崎 塩おにぎりとツナマヨおにぎり❷はれわたり🍚納豆、鶏肉ボンジリ。ベトナムフォーインスタント〜腹壊す(ﾉ∀`)〜 🍨チョコミントアイス③デイリー塩おにぎりとツナマヨおにぎり、はれわたり納豆🍚🎧BGM🎶supercell 星が瞬くこんな夜にZARD Get U’re Dream安室ちゃん You're my sunshine他♪l wanna be with you，but you're far awayだけど夢や希望があるから【中古】 Get U’re Dream／ZARD
2025.08.17
-
♪いつの日か〜🍎フェレット／目標
思えば、2022年〜コロナ感染から悪い事ばかり🤣仕事だめになったり、道がわからなくなったり、なる前は普通だったんだよ。色んな場所に行く仕事もしてたし、迷わず行けた。🐔や🐒や腹黒根腐り豚🐷出てきたり、そして色んな場所で働いたなー☆いい人もいたし、いらつくのもいたり。迷惑かけた事も。ちゃんと入院して、点滴しときゃー良かったんだ。仕事休みたくなかったから。。今2025年また新型コロナ変異株「ニンバス」「NB.1.8.1」流行ってるみたい。気をつけねば😷強烈な喉の痛みだってさ 私も、喉が焼けるようにがっぱ（すごい）痛かった。あれより痛いのかな☠️今は家が地獄。婆も小太りも嫌い。体力ないのも衰えも納得。太い人は苦手。なんか考えかえてここ何年か関わってみたりしたけど、やっぱまい！なるべくいる時は、外出するけどね東京家賃高いしモー借りたくないし、勿体ない。買うのは青森でにしたいから、今は地獄の中で準備期間💪縁切るのと、青森に帰るの目標にけっぱるんだ❤️🔥私の家族はもーいないから🪽弟と兄はまぁ番外病気の事とか病院とかも考えなきゃ走ってる時は極楽🪷Happy💞🍎津軽を想う🍎❤️🔥けやぐ（友人）盆帰ってわ（私）の家の墓参りさも行ってけだ（くれた）って🙈あそこさ、ジジ、ババ、パバ、妹、アルがいるやっぱ妹が1番アルも。アルはフェレット。私が一人暮らししてた時、5階のベランダから2回落ちても復活した強い娘だった。高さの認識ないんだって。救急病院に①回と、あと病院通いはけっこーしてた。呼んだら来るし、私のあとをついてくる。リードつけて外お散歩したりも。 青森帰った時も連れていって、外散歩してたら、爺さまが「なんだば、それ！？」「たげんだな！？」って話しかけてきた。何それ？高いの？って懐かし😔🪽フェレットは遺伝で病気になる確率高い。実際2人ともに病気になった。良い病院だったから良かった。エキゾチックアニマルは当時病院少なかったから。今は増えたのかな？会いたい人がいるー♫祈るだけじゃもう届かない【中古】 【8cm】Don’t wanna cry／安室奈美恵しかし女神様じゃ🙏
2025.08.17
-
腹痛い
続きましてー痛いシリーズご褒美で普段食べないもの食べたら、腹痛😣ベトナム フォーのインスタントのパック。私には、合わないみたいだ。腹イターしかも、お腹痛いのに、チョコミントアイスもご褒美で食べた。美味しー😋＆腹痛い🙈アイスは別腹🦧コレステロール高くなるから、アイスは、乳製品入ってないやつ。ガリ２くんとか以外控えてるんだ。大正製薬 新ビオフェルミンS錠 (48錠) 整腸薬 【指定医薬部外品】
2025.08.16
-
睡眠時間長時間😪＋ドラえもん
昨日は、のび太くんにならずで即寝なく。疲れてないのかなー！？って思ったけどでも、珍しく7時間近く寝た！すごい✨やっぱ疲れてたんだね🙏久々20km走ったから途中5時あたり起きたけど、二度寝したみたい。ドラえもん大好き💖昔からのDVD17本位持ってる。映画 ドラえもん のび太と竜の騎士【アニメ 中古 DVD】メール便可 レンタル落ちグレロ2ツラオカシキヘンテコ
2025.08.16
-
道
道は通じた🥹職場まで何とかたどり着く🏃♀️途中迷うし、イラ2わっがんねー👹って仕事帰りウォーキングしてたの駅までの道だったから、まだ家からの前半微妙。後半はわかった🥳ちょっとは頭にインプットされてると思う🥺夏は、携帯が、熱くなり過ぎて使えないや(ㆀ˘･з･˘) 遠出は寒い時期だね。 グーグルマップないと迷う職場から更に10何km離れた場所まで、走っていきたい。皇居周りのあたりしたら、往復でフルマラソンの距離位かなー☆まだ私は、、まぁ行けそうだけど、携帯がもたないし、どーすっがな。。段階踏みたいし、次はまず25〜30km。1日に走ってみてからかなー☆ ◆走った後すぐ体重38.3 kg◆水分食事後39.7kg💧飲料：職場着時 伊藤園 ビタミン缶炭酸小、水 evian小Asahi トマジュー缶350・移動しながら、ドトール ソイラテcold S・家付近 伊藤園 青汁ペットボ280g 秒で飲む pokkaSapporo キレートレモン炭酸500ml・家 プロテインウォーター 最近は、食事を色々考えてる。NG食材はそのままで、色々変えてから調子がいい🗽✨お肉はあとまだ少し冷凍が残ってる。🎧️BGM♫安室ちゃん You're my sunshine 太陽のSeason❤️🔥季節に負けたくない 熱くなる🔥女神様じゃ🙏🙏🙏【中古】 【8cm】太陽のSEASON／安室奈美恵 with スーパー・モンキーズDragonBall CHA-LA HEAD-CHA-LA上木彩矢 Infinity♫どうなっても逃げたくはない そのココロを信じて無限のステージまで❤️🔥他
2025.08.15
-
🐭ウォーキング🚃筋トレ
今日は、腰痛めたから、走るの中止・ウォーキング 7.8km・🚃筋トレ 計約3時間🚃もけっこー乗ってたから、1時間ちょいを往復と別場所へは、40分🚃とずっと🚃筋トレもしてたから、足がけっこー痛い。筋肉痛🦵筋肉Happy💖今日の痛みは、必ずパワーになるから💞🦵おもしろTシャツ みかん箱 【筋肉降臨】 ドライ生地 ポリエステル 文字Tシャツ プレゼント ふざけtシャツ 格言 名言 語録いつの間にか腰良くなった🥳
2025.08.14
-
腰痛ヘルニア＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ👟✨get＋ﾄﾞﾗｴﾓﾝ
痛い２ばっかだ🤣昨日は、爆睡だけど、足に湿布も貼り、歯磨き洗顔erc.寝る準備して、ベットへ〜さぁ寝るかーと横になって、記憶ない😪即寝してる。のび太くん りるる 意気地無し！👉🪽メカトピアの天使になるの🪽【バーゲンセール】【中古】DVD▼映画 ドラえもん のび太と鉄人兵団 レンタル落ちベットでは、下記準備してから寝るんだけど。マスク😷に顔ベルト、携帯の充電。あと私は、腰にも固めのマットみたいなん敷いて寝るんだけど、それすらしてない。スタンド電気もつけっぱなし。。だから、寝てる時腰痛めたみたい。。寝る時大切。 お盆でリハビリも休みで来週までないし(*_*)今日も、走るがったばって、止めどいだほいいがなと。🚃筋トレして、オニューのシューズチェックしにでも行くんじゃ計 ３店めでお安くget✨今のシューズもいいんだけど、同じのなくて、履いてみて良かったやつ♫太陽の下で生まれ変わろう夏よ来て もっともっとー🌞❤️🔥夏の王様/もう君以外愛せない [ KinKi Kids 家から10kmちょいのとこまで今回は🚃だったけど、走り場所リストに追加🥰
2025.08.14
-
足痛い⚡️⚡️🏃♀️計画
昨日は、ウォーキング7.79kmだけ筋肉痛の痛み？でも痺れも増してる。ウォーキングじゃ痺れ軽減しない。昨日は、仕事帰り、 🚃混んでて、ギュウ２なの絶対乗れない😨😨ヤダー🐷人とか男の近くナンテだいたい不潔そうなの多いから🤧最近街中🐷多くない。腹が酷いー😨udade不思議。自分で思わないのか！？あれがいいのか？人ｿﾚｿﾞﾚだけど。行きはまだしも、帰り🚃空いてる駅までウォーキングするしかない。。だから、帰りランニングだねー🏃♀️荷物少なく、ランニングシューズは持参してって感じかなー☆豚は豚だから可愛い。そう豚は可愛い。感情もある。ラジオ体操 ブタ 楽天 第1 第2 第一 第二 体操ブーブー ブーブー ラジオ体操第一 タイソーブーブー 祖母 祖父 敬老の日 ギフト 男性 女性 母 父 孫 子供 どこでも アウトドア 運動 かわいい 健康グッズ プレゼン 足が痺れ酷くて、痛いから🏃♀️今日は、途中で背中すごいなんかいっぱいに押された
2025.08.13
-
はよゴス(^q^)🐶
あー口臭臭いの多い。自分で手のひら(´Д｀)ﾊｧしてわからない？飴っこ推奨。 プロポリスマヌカハニーのど飴 60g▲B2マスクしてもわかる。すれ違っても。強烈なのは臭う🤧鼻もげそだワン🐶ドブカマリ(匂い）だワン🐶胃腸とかが悪いかもしれない。歯磨きしてないレベルじゃなくて。 歯磨きちゃんとしてない感じの匂いも臭い。歯垢臭みたいな私は、汗半端ないで、汗臭くならんように、汗フキシート、タオル必須。けやぐ（友人）津軽さ盆中帰るんだと、東京さ住んでねくて、別な場所がらだばって（だけど）、わった（すごく）いいなぁーわ（私）も。帰りてー🙈山さ久々津軽弁でわんつか（少し）話して、やっぱ話しやすくて❤️🔥わは津軽弁で素さ戻れるなも標準語？だがって上品？つが作らいじゃー感お盆は、たげ走ろうとおもっちゃー鍛えるんず🦵
2025.08.12
-
🪷today's encounter🪷🦋
マンションの裏口の入口扉あたりに落ちてた🐛危なかった。遅かったら、誰かに踏まれてただろ😨めっちゃ可愛い💕どこから落ちたのか！？木かなぁ雨の日あって周りに🦟が大量に。草とかの場所に戻して様子見してたら、5箇所くらい🦟に血取られた。恐ろしい。
2025.08.11
-
ンチャ(≧∇≦)/足がいい✨
また進化してる🦵程よい筋肉痛の痛みが最高🎉昨日もけっぱったはんで！筋肉Happy🎉足の人差し指がよくのびる。成長してる髪も毛も伸びるの、早い筋肉の乱れは心の乱れ 筆で書いた文字Tシャツトロピヨをよけて歩く、障害物があったほうがいいが、街中はまだしも、駅中タラ2逆に疲れない？ゆるい感じのひよこ 夜光タイプ【1個】ミニチュア 手芸 ハンドメイド デコパーツ アクリルパーツ プラパーツ 貼り付け カボション ドールハウス電車🚃筋トレ＆ストレッチ🦵🎧️flompool 君に届け来年も再来年も今以上に君が好きでそれぐらい僕のすべてで🏃♀️【中古】 flumpool/ 君に届け ローソン限定 / flumpool / A-Sketch [CD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】Asicsの靴も見に。値段高いなー値段高いの履いたら速い？ 私は、今のは、1万超えてない。セールで安くなって8000円位だ。でも、最高🎉やっぱ違う私は、1万超えないシューズでいい👍安いジム用のシューズいいけど、走った後膝痛くなった。その後、ランニングシューズで走ったら、全く膝痛くなくなってた。やっぱ違うなーって✨でも、もう699km走った。換え時じゃと。👟私の今のとこから、青森まで、660km位。遠いなー🍎❤️🔥
2025.08.11
-
🐢ランニングthis week5🌃🏙️44.2km
★ランニング★ 計：44.2km計測アプリアディダスの使ってたけど、全く距離測定出来なくなった。Asicsの計測アプリも距離出ないなんが途中おっさんの声でぶつくさアナウンスだが！？流れたばって、何喋っちゃんだが聞けね！しかもおっさんボイス冷めるー🤮買ったスマートウォッチは、距離測定に誤差ありまくりで使えない。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝグーグルマップでだいたいの距離測定①8/5 (火)🏃 20時頃〜 6.8km 【コース】街中 南方面 歩道橋階段DASH✕３ ❷8/7 (木)🏃 20 時頃 〜 8km 【コース】街中 北方面 川原 歩道橋階段DASH✕２③8/ 9(土)🏃♀️10km汗量半端なくて、びっしょり過ぎて途中断念。水浴びたレベルハーフパンツ夏場は考えなきゃな。【コース】街中 西方面 歩道橋階段DASH✕１❹8/10(日) ☔️計 19.4km★1.🏃♀️11時頃 ジム 32分 速度10-13 距離見るとこ間違えてkcal見てた。多分最低5kmはいってる★２.🏃♀️16時頃 北東方面 6.9km先へ帰り別ルート7.5kmおおよそ14.4km もちっと走ってたと思うけど計測が(ﾉД`)ｼｸｼｸ【コース 】街中 歩道橋階段✕2💛🩷ランニングご褒美❤️🩵③まっしぐら🍚❹2宮城県産 ひとめぼれ 豚しゃぶ私は、やっぱ青森県産の米が好きー😋🎧BGM🎶ZEEBRA Do What U Gotta Do ft AI Namie Amuro Mummy D安室ちゃん 太陽のSeason相川七瀬 BREAK OUTDiggy-MO_ - 爆走夢歌信じた生き様をー❤️🔥【中古】爆走夢歌 / Diggy-MO’（帯なし）
2025.08.10
-
ウォーキング🐭
今日もまた午後からビリビリ⚡️昨日8/8金。仕事帰りと全合わせて10kmウォーキング。仕事帰り道確認。職場から、家までの途中駅まで5kmちょい位走って帰りたいから、ルート確認のため。筋肉痛も合わさって、今日は足痛い。何でも、10km超えたらご褒美✨米まっしぐら🍚😋と冷凍肉まだあるから、後少し。鶏のレバー🙏送料無料 令和6年産 青森県産 まっしぐら 5Kg×2袋【10kg】(ライケット こめ 米)【保存チャック付き】
2025.08.09
-
ビリビリ⚡⚡からの(≧∇≦)/
すっげービリ2⚡⚡もー朝からレーザー半端ない座って仕事してたら、レーザースゴくって。足ビリ2背中ゾワ2👻今日は、昼あたり頭がホワ2して考えられなくて、昼休憩職場近場まわりしか歩けなかった。朝から💊多めに飲む痺れまくって痛くて2背中ビリ2だから、、、走ろーε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ🥰走ると少しだけど、痺れ無くなるわけじゃないけど走ってると、気にならなくなるし、バランスのふらつき利用すると、速くなったりする。何より楽しくて爽快で笑顔になれる(≧▽≦)幸せ🙏
2025.08.07
-
■症状経過：25.8.6水🌛中：走る前
足がビリ2するー身体中全部月のもの中、痺れ強⚡⚡⚡痛くて。最近は、💊リリカ朝2錠にしてる。昼も痛い時は、2錠飲む【頭】 昼近くと寝すぎ6時間以上だと体調悪くなる月のもの中 昼近く頭がフワーとして、昼休憩歩きながら、魚肉ソーセージ食べてたけど、道が更にわかんなくなって近場をウォーキング【胸下・まわり】 強胸下 帯状のしめつけ。。【背中】強真ん中あたりビリ2痛い⚡何かしがみついてる、張り付いてる感じ。背中は押される。駅ナカ背中めっちゃ押されるとこあった。【肩】強掴まれてる感じ 【お腹】強お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２ 【足表】 強ビリ2【足裏】中強ピリ２【腰、おしり】強ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡腰痛い【バランス】片足立ち 右 2秒 左 2秒【メンタル】今回は、イラ2➔2024年2月1日記録頭の中にもなんかいる。。背中に張り付いて、お腹締め付けたり、身体中にグネグネ這いずり回ってるんだよー➔NOWこの時よりは、マシになってる。頭は今そこまでじゃない。
2025.08.06
-
はっけてー
🦵が疼く。そして、背中めっちゃ押される。ココから抜け出るためにけっぱる❤️🔥プリ２してて歩くの遅くて普通の人？は大変だね私は、道が覚えれなくて大変(ﾉД`)お昼休憩歩きながら、食べてたら、迷う。ちょっと新しい道歩いてたら、どこって。グーグルマップ命夏場は携帯すぐ熱くなるし。どーやって道覚えるんだ！？真っ直ぐ直角なら覚えれる(^o^)クネ2うーん難解道を認識出来ないのか🐓似たような道ばっかだしー
2025.08.04
-
🐢ランニング this week４🌃🏙️🌄40.52km 8=26.62
★ランニング★ 計：40.52km日の出がもう遅くなってきた。4時後半。夏終われば、あど今年もわんつか。いっとまがだ！①7.28(月)🏃 20 :36〜🐢 6.76km 42分 226 ㌍ 【コース 】街中 東方面 歩道橋階段✕3❷7.30(水)🏃 20:43〜 🐢7.2 km 45分46 274 ㌍ 【コース 】街中 西方面 歩道橋階段✕2③8.2(土)🏃13 :23〜 🐢15.36km 2時間30分位 681 ㌍ 【コース 】街中、川辺、お参り。10何km先の山行く途中の神社まで行ってみた。めっちゃ良かった✨落ち着く神社だった🙏帰りもめっちゃ迷う🙈道全く覚えれない(・д・)ﾁｯ🐓なんかまわりとか、実家の田舎さ少し似てるーいい感じ。人いねくて。また行こ(^o^)道覚えねば汗半端なく、帰り際途中トマジュー缶一気に飲む。足りなくて＋カルピス炭酸初飲み め😋 アサヒ バヤリース さらさら毎日おいしくトマト 350g缶 24本入 Bireley's トマトジュース 先着限りクーポン付 アサヒ カルピスソーダ グレープ350ml缶×3ケース（全72本）送料無料【co】❹8.3(日)🏃04 :42〜1時間01.11 🐢11.26km 400㌍3時40分頃、目が覚めて、走れ！って【コース 】川辺 街中途中水分補給で気になってた、炭酸飲料のむ。マズー🫠残せないから、全飲んだケド、具合てか気持ち悪くなって、走るの途中で出来なくなるほど。歩き入る。あるスポーツ飲料部類？の炭酸見つけて飲んでみたんだ。母がよく普通の飲んでる。私には味濃いしで合わね。もっと走る予定だったんず台無しじゃ😨なんもまいじゃ💛🩷ランニングご褒美❤️🩵③青森県産のはれわたり🍚 鶏ボンジリ焼❹はれわたり🍚うなぎ半身 チョコミントアイス 汗量が、半端なくて、走った後Tｼｬﾂやらぐっしょり💦💦体重が39.2kgまで落ちた。 いっぱい飲んで食べねば😋代謝また上がってる💦🎧BGM🎶田村直美 ゆずれない願い安室ちゃん You're my sunshine【中古】ゆずれない願い - 田村直美他
2025.08.03
-
■症状経過：25.8.1金〜🌛前
月のもの近いからか、痺れ強め⚡⚡⚡痛くて。最近は、💊朝2錠にしてる。昨日はウォーキング全部合わせて10km。もー8月か。ねぶた👹だいーな🙏けっぱってけじゃ💪津軽Love💘やっぱりわはつがる【頭】 昼近くと寝すぎ6時間以上だと悪くなるサプリ飲まないと、🐔出現するみたい３歩歩くと、、、忘れる(*ﾉｪﾉ)たまに🐔超えは最近ないかな！？月のもの前後は眠けがだけど今はまだそこまで。【胸下・まわり】 胸下 帯状のしめつけ。。中【背中】強真ん中あたりビリ2痛い⚡何かしがみついてる、張り付いてる感じ。背中は押される。駅ナカ背中めっちゃ押されるとこあった。【肩】中掴まれてる感じ 【お腹】中お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２ 【足表】 弱 ピリ２【足裏】中強ピリ２【腰、おしり】中ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡腰少し痛い【バランス】片足立ち 右 3秒 左 2秒 【メンタル】今回はイラ2する。家が特に。家族いらない。今は変なのばっかり。姉のうるさい声聞くと体調悪くなってくる。母はずっとニュース少し。他サスペンス、ﾅﾝﾄｶ党ばかり観てるリビングで1日中。この人達サスペンスやホラーだけ😨気色悪い抜け出せるようにけっぱるんだ🙈🔥友人だけでいい
2025.08.01
全32件 (32件中 1-32件目)
1
