健康は自分で創る！創健生活

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健康は自分で創る！創健生活

いつまでも元氣で美しく若々しくをお手伝いしている薬局の店主です。健康と美しさ、若さは守るものではなく、自分で創るもの、そのための知識と智恵をつけましょう。ネットやＴＶだけでは分からない本物の情報お伝えします

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2006.10.16

9月29日（金）放映　日本テレビ「午後は○○・おもいッきりテレビ」
　　　番組URL： http://www.ntv.co.jp/omo-tv/

★日本の食卓からマグネシウムが極端に減少している
　→粗塩が精製塩に、玄米や雑穀が白米になりマグネシウム量は5分の1。
土質の変化で野菜のマグネシウム量は2分の1に減少
　→マグネシウム摂取量の大幅な減少が、心臓病、糖尿病、
骨粗鬆症増加の一因に
★マグネシウム摂取不足の人は、足りている人に比べて狭心症や心筋梗塞によ
　る死亡率が1.5倍、突然死の危険度が3倍に。メタボリック症候群の発症危険

　→マグネシウムはエネルギー産生を活発化、心臓や筋肉の動きを正常に保つ
★マグネシウム不足が心臓で起きると不整脈。筋肉で起きるとこむら返りに
　→骨や関節が弱くなる、イライラする、片頭痛が起きやすくなる
★心臓病や突然死を防ぐには、未精製の穀類でマグネシウム＋ビタミンB1を
　取る。お薦めはそば
　→そばには血管の弾力を保つルチンが豊富。マグネシウムが溶け出たそば湯
　も飲む
★マグネシウム摂取量が多い人は、糖尿病の発症危険度が下がる
（米国疾病予防センター）
　→マグネシウムを十分に補うと、軽症糖尿病患者のインスリンの働きが良く
　なるという報告がある。中性脂肪も減り、血圧も抑制された

　→マグネシウムが溶け出たかんぴょうの戻し汁も料理に使うと良い
★骨密度改善にはマグネシウムと亜鉛の同時摂取が効果的
（米国ニューヨーク大学）
　→亜鉛がマグネシウムの骨への沈着を促進する。どちらの成分も豊富なのが、
　カキ。調理すると失われやすいので、生で柑橘類を搾って食べると良い

　る働きがある
★マグネシウムの積極的な摂取によって脳神経が活性化。脳の老化を予防し、
　記憶力や学習能力が高まる（埼玉医科大学）
　→豆を挽いたコーヒーよりもインスタントコーヒーの粉末はマグネシウム量
　が7倍（100g中）

以上が番組の内容でした。

Caと同時に不足しているのがマグネシウム
精製していない穀類などに多く含まれるため現代では不足しがちです。
Caは筋肉や血管を収縮するのに対し、マグネシウムは緩める働きがあります。
そういう意味からもCaを摂ったら必ずマグネシウムも補給する必要があります。

足のこむらかえりがマグネシウム不足やミネラルバランスの崩れをあらわします。
CaとMgの比率は２：１が理想

当店はマルチミネラルとしてカルマジンをお奨めしています。
ドロマイトという珊瑚由来の天然物に含まれる各種ミネラルと酵母を配合
カルシウム：マグネシウム＝２：１の理想値を実現
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日本専門薬局同志会石川部会主催の今回で第３回目になる健康セミナー
10月22日日曜日、石川県立音楽堂で行われる事が決定いたしました！

今回は体の癒し、心の癒しをテーマに
私達日本専門薬局同志会はお客さまの健康づくりを
いろいろな角度からご提案します。

健康は守るものでなく創るもの、だから元気創造なのです！

今回は回虫博士こと藤田紘一郎先生をお迎えして
藤田.png

腸管免疫の立場より
「免疫をつける生活・・・・若さを保つ腸年齢」と題して講演を頂きます。

また歌手のしらいみちよさんをお迎えしてハートフルなコンサートを
開催いたします。

しらいみちよさんはスピルバーグ率いるドリームワークス製作の
プリンスオブエジプトのシンガーに選ばれる実力者
富山県八尾町の”風の盆”という祭りに出会い「間を表現する為に音がある」
ということに気付く。「音風流」というジャンルを作り、現在も音探しの旅を続ける。
その歌は日本の美を追求した癒しの世界を体現しています。
Ｓ健康２１.JPG

お二人をお迎えし心と体の癒しをテーマに素晴らしい健康フェスタを
開催できる事と思います。

日専同石川部会健康フェスタ２１
平成18年10月22日日曜日、午後12時30分開場、13時開演
石川県立音楽堂にて
主催日本専門薬局同志会近畿第二連合会石川部会
協賛湧永製薬
後援MRO北陸放送

入場は無料ですが、入場券が必要です。
詳しくはキョーレオピンお取り扱いのお店か
当店まで！076-238-6966
ken@takata.sakura.ne.jp

当日はお土産も用意しております！
是非お誘いあわせご来場下さい。

タカタ薬局　薬剤師　高多健一
石川県河北郡内灘町向陽台1-144

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