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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.08.12
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
4ヶ月と4週目の3日目、昨日に引き続き 腹筋編
【今日の計測】
体重：54.1
体脂肪：22.0
※いつもは午前中に計測していますが、今日は夕方の計測です。
いやぁ～。今日のビリーは辛かった。
なんでか知らんけど、腹筋辛かったー！
もう肩上がらんかったで。
と、方言を混ぜてみる。（意味ナシ）
えぇ、 イトーヨーカドー へね。
お昼は大戸屋という、比較的ヘルシーなお店で 9穀雑炊 （ちと名前違うかも）と、 小松菜と昆布のお浸し を頂きました。
娘の分の 鯵の開き と 味噌汁 も少々奪いました。
んで、今からマクロビご飯作ります。
・ヒジキれんこん
・切干大根と高野豆腐の煮物
では急ぐのでッ
↓今日、ヨーカドーで買った本
岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室
ビリーズブートキャンプDVD
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ビリーズブートキャンプVHS
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いやぁ～。今日のビリーは辛かった。
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もう肩上がらんかったで。
と、方言を混ぜてみる。（意味ナシ）
えぇ、 イトーヨーカドー へね。
お昼は大戸屋という、比較的ヘルシーなお店で 9穀雑炊 （ちと名前違うかも）と、 小松菜と昆布のお浸し を頂きました。
娘の分の 鯵の開き と 味噌汁 も少々奪いました。
んで、今からマクロビご飯作ります。
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