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とうとう・・・
今日は基本編をやりますた。ずっと休んでいたのでどうなることやらと思いましたが、腹筋がちょっと衰えている以外は特に感じず、まぁほっとしました。でもやっぱり飽きてしまい、55分長かったです。ずっとずーーーっとビリーでいきたいと前々から思っていましたが、とうとうのれなくなってきている自分を隠しきれず･････。昨夜、コアリズムをポチりましたコアリズムとビリーで、秋冬の自分にカツを入れます。************************新たに目標設定12月の娘のバレエの発表会（12/28）までに、☆50kgジャストか、それ以下。☆太もも49cm以下。これを目標にしたいと思います。************************現在の体重は怖くて計れません･･･。コアリズムが届いたら計ろうと思います。【ビリーズブートキャンプDVD版】ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）【コアリズム】7日間腰を振り続け☆5000円キャッシュバック！コアリズム
2007.10.08
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少し浮上
あぁ・・・今日は少し浮上しております。そんなわけで、基本編やりましたよ。終わってシャワーを浴びて、本当に気持ちよかったです。浮上したことも、ビリーしたことも、本当に気持ちよくて、幸せですあれですよ、あれを思い出します。妊娠中、ある朝つわりがおさまっていて、世の中ってなんて晴れ晴れとしているのだろうと思ったときと同じ感じです（分かりづら･･･）ちなみに、今日これを見て浮上するのに拍車がかかった↓http://jp.youtube.com/watch?v=WV0jT1Do6NQhttp://jp.youtube.com/watch?v=gt8PGNDCryE娘はこうはいかないかもだけど、全力でサポートしてあげられるよう、心身ともに健康な母でいたいと思った。明日は姉夫婦と一緒にディズニーシーへ行ってきま～す！
2007.10.01
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調整中
ご無沙汰です。レポート書いてなくてごめんなさい。え～、以前にも書きましたが、冬になると欝っぽくなります（本当にうつなのかどうかは良く分からなくて、でも誰かに伝えるときにどう表現するかというと、やっぱり「鬱」が一番ぴったりくるかなぁ・・・と。）今年はビリーで跳ね返そうと思っていたのですが、やっぱりダメで、特に今、どんどん下降気味な状況になってしまっていて･･･。ジャパンツアーの横浜公演前から、その兆候はあったのですが、ビリーに会うため、何とか持ちこたえていたような状況でして･･･。まぁそれで、今はガクッときてます。昨日は、私の30歳の誕生日でしたが、すごく落ち込んでいてルルル～～～だったのですが漢方薬局の先生から「不妊（子宮の機能低下）の治療の方向性を変えないか」というお電話を頂いて、（先生からお電話を頂くのは始めて！）奇しくも自分の誕生日でしたので、「あぁ良いことがあった」と必死にその出来事にしがみついて、何とかどん底に沈みこまず、良い誕生日を迎えることができたような感じです。体重は現在、たぶん2キロぐらい増えてると思います。今日は少し気分がいいような気がするので、軽く最終編でもやろうかと思っていますが、どうなるか分かりません。もう少し、浮上してきましたら、またブログを再開したいなぁと思っています。
2007.09.27
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今日の予定
今日はこれから中学のときの友達の家へ遊びに行く予定なので、ジャパンツアーの様子はまだアップできそうにありません･･･一応途中までは下書きしてあるのですが･･･。しばしおまちをぉぉ。
2007.09.23
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速報!ジャパンツアー2007行って来ました！（写真だけ）
ビリーズブートキャンプ ジャパンツアー2007横浜公演10:00～の部に行って来ました～～～!!!!!!!とりいそぎ、撮ってきた画像だけバ～ッと載せます。入り口付近ホールへ入場！こんな感じ。舞台は結構小さくて低い。私の立ち位置から。ちなみに大きく写っている男性は、なんと今回がブートキャンプ初挑戦でした。黒い通路をビリーとシェリーが通りました。報道陣の皆さん初公開！たらしきたんたんｗグッツ販売シェリーが着てたＴシャツ購入！脱ぎたてＴシャツ 終わったあと 詳しくはまた報告します！とりあえず、疲れた～～～！
2007.09.22
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明日ジャパンツアー2007行ってきます！
とうとう明日です。そわそわして落ち着きません^^;）室内履きのシューズとか、着替えとか、少し持ち物の準備をしました。明日は、最初の15分は音楽なしでひとつひとつの動きを解説し、残りの30分を音楽とともにトレーニング、そして最後にストレッチを15分というメニューで行われるらしいです。きっとそのあと、少しトークがあったりするのでしょう。場内での立ち位置は、チケットに記されている整理番号によって、分けられるそうです。（○番～○番の人はこの区画、というように）ちなみに私は124番！フルに動くのは30分だけですから、頑張ってきます！ビリーのお言葉「ツアーでは一生懸命トレーニングすることになるぞ。頑張ってオレについて来い！」ビリーの来日の様子のリンクを張っておきます♪↓＠ぴあ 最新ニュースhttp://www.pia.co.jp/news/hot/20070919_billy.htmlBILLY’S BOOTCAMP オフィシャル・テーマソング BOOM BOOM WONDERLAND（初回仕様限定盤）
2007.09.21
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ビリーズブートキャンプ（決戦は明日）
今日は最終編と腹筋編をやりました～。いよいよ、パシフィコ横浜でのキャンプインが明日に迫り、気分的には全ディスクをやってしまいたいぐらいなのですが、明日疲れが出ると困るので、最終編と腹筋編をさら～とやりました。決戦は明日！頑張ってきます！今日はこれから、明日朝から家族を残して家を空けるための準備に追われます･･･。主人は風邪気味だというし･･･。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.21
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自虐的ビリーズブートキャンプ（横浜公演まで4日）
今日は何日目と書くのも億劫になってきましたもうそろそろ150日だろうが、180日だろうが変わらないだろうというわけで、これからは書きませ～ん。時々アバウトに書くとは思いますが。で、今日は応用編をやりました～。そのあと梅干を食べてから、続けて腹筋編をやりました～。そのあとまた梅干を食べて、食器を洗って、すぐに基本編をやりました～。アハ♪もうすぐビリーと会うというのに、昨日もキャンプインできなかったし、明日は姉と一緒に漢方薬局へ行くので、ビリーできないの分かっているので、今日中に少し筋肉痛にしておかないとね！というわけで、自虐的に鍛えてみました。Ｔシャツのお色直しも3回しました！アハ♪脳ミソまで筋肉になりそうです。そんで、今日私がビリーの合間に食べた梅干ですが、実はちょっと良い梅干です。梅干ってもともと身体にいい食べ物のはずなのに、市販の梅干は農薬使って育てて、しかもハチミツなんか入ってたり、ハチミツならまだいいけれど、赤色１号とか石油系の着色がしてあったり･･･。そんなの身体によくないでしょ～。私の食べてる「つぶれ梅」↓■容量：1ｋｇ ※塩分約13％■原材料：梅（化学農薬・化学肥料不使用）、天日塩、シソとってもシンプルです。元来それが当たり前のはずです。ちなみに、楽天市場の梅干ランキングに登場している人気の梅干の原材料は↓原材料：食塩、発酵調味料、醸造酢、果糖ぶどう糖液糖、 昆布エキス、蛋白加水分解物、調味料（アミノ酸等）、 甘味料（ステビア）、酒精、蜂蜜、V、B1、野菜色素、赤102もはや梅干ではありません。皆さんも気をつけて！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.19
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ビリーからメールが！
ビリーの誕生日に「ビリー・ブランクス.net」からお祝いのメールを送ったところ、なんとビリーからお返事が！！！┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Thank you for all of your kind birthday wishes... They were much appreciated. Looking forward to seeing you in September and until then, "Put on your Power" Billy ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 和訳： バースデイメッセージをくれてありがとう。 とても感謝しています。 ９月にあなたに会えるのを楽しみにしています。 そのときまで「あなたに力を！」 ビリーよりいや～、嬉しいですもしかして運営者の方が、代理で文章を考えたのかもしれませんが、それでも嬉しいですね。"Put on your Power"↑これなんか、ホント言いそうだし～ｗそんなメールをもらったせいか、もうすぐ横浜公演でビリーに会えるせいか、昨夜の夢にはビリーが出てきました！舞台はテレビの収録で、私あんまり見ないから良く分からないんだけど、SASUKEとか？外で、大掛かりなアトラクションを時間内にクリアしていくってやつ。あれにビリーが出演することになってて、その待ち時間に、ビリーに握手してもらいましたｗ分厚く大きな手で、汗かいてました（爆私はすかさず、「センキュー、フォーユア レター」と言ったのでした。ビリーも「Thank you」とか言ってましたが、なんとなく目が死んでる感じ。あれ？なんでだろう？私なんか変なこといったかな？あ、レターじゃなくて、メールか??失敗した！そしてもう1つ、気づいたのです・・・左手で握手求めちゃったじゃーーん！握手は右手ですよ右手！！！やヴぁ～ぃ！とまぁ、そんなこんな思ってるうちに目が覚めたのでした（^^;）最近体重が増えちゃって、それがまたなっかなか戻らなくて、もうすぐビリーに合えるとはいえテンション下がり気味だったんですが、それでもビリーの夢を見ちゃうぐらい私ってば楽しみにしてるのね～。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.16
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ビリーズブートキャンプ167（横浜公演まで10日）
5ヶ月と4週目の5日目、基本編やりましたー。え～、しばらく、トップページのビリーズブートキャンプをこなした回数だけの更新となるかもしれませ～ん。どーもすいませんm(_ _)m【いつかのごはん】↑茶色い玉葱に埋もれているのは、レンコンと人参のハンバーグだ！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.12
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ビリーズブートキャンプ162（横浜公演まで15日）
5ヶ月と3週目の7日目、腹筋編やりました！（日付の通り、昨日の日記を書いてます）昨日は結局、台風の警報のせいで幼稚園はお休みになり･･･。いつものように午前中にビリーをすることができず、諦めていたのですが。。。夜、娘がやけに早く寝てくれたので、夜キャンプインしました！夜キャンプっていいですね～。朝のほうが、代謝が上がって効果的と思っていましたが、夜のほうが気分的にラクです。思いっきりビリーをやって力尽きても、あとは寝るだけですからね～。朝だとそうは行かないし。どんだけ疲れても、まだたっぷり1日が残ってますから。まぁ私は朝のほうが時間取れやすいので、これからも朝ビリーだとは思いますが。それにしても腹筋編！！！かな～～～～り辛かったです床でのトレーニングでは、すんごい唸り声が出てしまうほど、辛かったです。チャリンコでは、上唇はおろか、下唇までめくれてしまいましたから（爆「あ、私っていま、少年漫画に出てくるような、すごい形相の人みたくなってる～」と頭のどこかで冷静に思いながらやりましたよ。さて今日ですが、たぶんビリーお休みです。今日は10時30分から娘のバレエなので。週1回から週2回に増えました。足のヒビはまだ治っていないけれど、行かないとモチベーション下がるし、発表会の立ち位置だけでも覚えないと！運がよければ、また夜にでもビリーできるかもしれません。確率は15％ぐらい？（爆ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.07
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ビリーズブートキャンプ161（横浜公演まで16日）
5ヶ月と3週目の6日目、昨日の予告通り応用編やりましたすっかりなまってしまった私の身体は、昨日の応用で全身筋肉痛･･･。しかぁし！！！私はブートキャンプ初心者ではないのだ！筋肉痛の身体にムチ打って、ブートキャンプをやり遂げた時の効果をよーく知っているのであ～る！！！そして筋肉痛の身体でも、動かせば結構動くことを知っているのであ～る！！！ということで、今日もひるむことなく応用！なにせ今日から娘は1日保育だ！ここで応用やらなかったら、本当にターボジャムとかコアリズムとかに乗換え時ってことになる！そうは問屋が卸さない！（いや、財布が卸さない！）今日の応用は、身体がリズムを取り戻したのか、昨日よりよく動けた！でもコンバットキックのダブル（速いやつ）の2セットは、だんだん力が抜けてきてしまったけれど･･･。よろめくこともなく、最後まで脚を高く上げて、ダウン（スクワット）するところはきちんとすばやくして・・・っていう風にできてた頃が懐かしい～！頑張って取り戻すぞ！明日は腹筋をやろうと思っているけれど、台風直撃で幼稚園がお休みになる予感そしたらできないかもなぁ・・・。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.06
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ビリーズブートキャンプ160
5ヶ月と3週目の5日目、応用編やりました!!いや～～、久々の応用！辛かったー。こんなに辛かったっけ？ってぐらい、辛かった！久しぶりに気持ち悪くなったし！腕とか、既に筋肉痛きてるし。なんか、辛さとか筋肉痛加減とか、初めの頃を思い出します（笑）腹筋も弱くなってるし、足もガクガクするし、背中をピンと保てなくなってきていて、とっても悔しかったです明日から娘は1日保育！明日も応用がんばるぞー！しかもなにげに5ヶ月と3週目の5日目なんですよ？あと9日で6ヶ月なんですよ？その日までに、体重を元に戻せるようにしなくちゃ･･･。実はまだ怖くて計ってないんです。でも今日ためしに太もものサイズを測ったら･･････頑張ります！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.05
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ビリーズブートキャンプ157（横浜公演まで21日）
5ヶ月と3週目の2日目、基本編やりました～。久々の長いディスク･･･バンドなしなのにきつかったです。こんなことではビリーのツアーに参加できない！恥ずかしい！明日も気合入れて頑張ろうと思います！明日から娘の幼稚園が始まります！（午前保育だけれど）うれすぃ～～～～でも明日はバレエのレッスンがあるので、1日中大忙しです。まぁ、ビリーをやらないとしたら、大して忙しくもないのだけれど（爆午前中、娘のいない時間にビリーを入れると、その間できるはずだった家事ができなくなるので、結構大変～ホントに書き出してみると･･･ 8時00分･･･ 娘を送り出す 8時15分･･･ ビリー開始（15分までネコを構ってやる） 9時15分･･･ シャワーを浴びる。 9時45分･･･ 髪乾かしたり休憩。10時00分･･･ 家の片付けなどこまごまとしたこと10時30分･･･ 昼ごはんと晩ごはん作り（途中まで）11時16分･･･ 娘帰宅(早ッ)制服、カバン、水筒など片づけ、昼ご飯のセッティング11時45分･･･ 昼ごはん12時30分･･･ 食器洗い12時45分･･･ きっとボーっとする（←これ！大切アルね） 1時00分･･･ 晩ごはんの準備 2時00分･･･ 時間切れ。娘が散らかした部屋や台所の片付けに入る 2時25分･･･ バレエの準備（娘の髪結い/ビデオテープ/友達と交換する飴/車内でのおやつ/自分の化粧） 2時55分･･･ バレエに出発 5時00分 ･･･帰路に着く 6時～6時半頃･･･ 帰宅いやぁ、、、ちょっとげんなりしてきた。改善するとしたら、シャワーの時間と、昼ごはんの時間を短縮かなぁ。・・・えー、やだよ。【今日の昼ごはん】画像ないんですが･･･・押麦のリゾット（押麦/玉葱/黄金芋(サツマイモ)/昆布だし/塩）・完全粉麩の麺つゆ焼き（完全粉麩/麺つゆ/葛粉）・味噌汁（エノキ/人参/小松菜/麩/大和芋）・南瓜蒸し 1切れ・ミニトマト 2つ・たくあん 3切れ・梅干 少しビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.02
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ビリー再来日ツアーに行きます！
BILLY’S BOOTCAMP JAPAN TOUR 20079月22日の横浜公演を皮切りに全国4ヵ所、計15回のブートキャンプを行う。↑これの、22日横浜公演10:00からのに、私たらしきたんたんは行ってきます！本日、サンクスにてチケットを入手してきましたぁ！！！！えぇ、一人で行きますが、何か？娘は主人に預けますが、何か？昨日浮かれすぎて、鏡台の前でジャブの形のチェックをしていたら隣の本棚に右人差し指の付け根の骨を激打して、しばらくうずくまっていましたし、今もキーボードを打つのがとても痛いですが、それが何か？いやぁ～、今から本当に楽しみですぅぅぅ！興味のある方は、一緒にキャンプインしませんか？ ↓↓↓BILLY’S BOOTCAMP JAPAN TOUR 2007ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.09.01
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ビリーズブートキャンプ155（休み）
5ヶ月と2週目の7日目、お休みです。今日は娘のヒビの入った足を見てもらいに整形外科へ行ったのでした。なのでビリーはナシ。でも、娘のバレエ用に買ったバーを使って、少し（20分ぐらい？）運動しました。え～と、遅ればせながら今日、ビリー･ブランクス.netに登録しましたぁ！キャッシュバックのときに、メールの登録をしなかったせいか、一般公開になってからもショップジャパンからメールも来ず（つか、本来メールが来るのかどうかも知らないけど）そんな訳でずっと忘れていたのでした～。ニックネームはココと同じく、「たらしきたんたん」でやってますので、隊員登録されている方は、よければ隊員検索してみてください。といっても、特に何も書いてないけどね（爆）ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.31
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ビリーズブートキャンプ153（本格的再開のめど）
5ヶ月と2週目の5日目、腹筋編やりました～。今日も、ビリーの途中で起きてきた娘。娘の朝ごはんをちゃっちゃと準備するために、一旦中断してまた再開のビリーでした。それにしても、腹筋編が相当辛くなってきているワタクシ。まずいです。危機です。早く幼稚園始まらないかなぁ。娘の夏期保育（慣らし保育）が30日・31日とあるのですが、これは足のヒビが入ってまだ1週間もたたないうちなのでお休みさせることに･･･（涙）幼稚園の始業式は9月3日から。でも午前保育なので、2学期は11時16分に帰ってきます（ありえんっ）1日保育が始まるのは6日から。でも7日は私が婦人科の予約をしているのでビリーは出来ず、8日・9日は土日･･･本格的にビリーを再開できるのは10日あたりからになるのだろうなぁまぁ、何ヶ月も続けていると、こういう時期があるのはしょうがないのだろうけれど。。。それにしてもテンション下がるっす。でもま、1年365日毎日ビリーやりました～！ってなると、アンタどんだけ暇なん？ってことになるしね（笑そんなわけで、9月10日まであと13日。なんとかテンションたもって、爆食しないように頑張ります。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.29
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ビリーズブートキャンプ151（復活するぞ～）
5ヶ月と2週目の3日目、最終編やりますた久々のビリーで、たっぷり汗をかかせていただきました、ドワーフに戻りかけのたらしきたんたんでございます！みなさん！お久しぶりでございますぅぅ～え～、実に5日間、キャンプインしていませんでした。その間、食べまくりました。さすがに汗の質が悪くなって、毛穴から砂糖と油が出ているような感じでベトベトして気分が悪かったので、中1日ぐらいは断食でデトックスなどをやったのですが、そんなのやらなかったかのように、ま～ぁ、かなり太いですよというわけで、当分体重計には乗れないです。少し戻ったかなと感じたら、また報告したいと思います。にしても、、、娘がいるとやっぱりキャンプインできない！今日だって、娘を放っておいて、ようやくビリーとブログをやっているわけで。その間、娘はゴロゴロと床に転がりながら、NHK教育TVを見まくりです。あそうそう、娘の左足の親指にヒビが入りまして･･･。いつもよりも多くゴロゴロしております。。。原因は、トイレに飾っていた水晶球（530g）を高さ90cmのところから親指に落としたわけで･･･。えぇ、バレエは1ヶ月お休みですよ。発表会の振りうつし始まってるのにですよ。まぁ、そんなこんなの、夏休み後半ですビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.27
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ビリーズブートキャンプ145（単なる記録
5ヶ月と4日目、腹筋編やりました～。 3日間、爆食な日が続きました。恐ろしいほど体重が増えております。。。今日の晩ごはんから、プチ断食です。今日は書く時間がないので、これにて･･･。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.21
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ビリーズブートキャンプ143（リセットしなきゃ
5ヶ月と2日目、今日のビリーは何やろうかな～。 昨日は、湘南ねぶたのお祭りに行って、すっかりジャンキーな食事をして参りました･････。私も踊りに参加してジャンプしたほうがよかったかも。というわけで、今日は体重計に乗りませんよーーー！だって怖いもん今、私はだいたい主人と体重が同じぐらい。私のほうが、ちょっとだけ減ったかな。私：53.5～54kgぐらい（身長158cm）主人：53.8～54.8ぐらい（身長170cm）でも！体脂肪の差がすごいです↓私：23％前後主人：10％前後どういうことよ！ブートキャンプで、私の体脂肪はどこまで落ちるかなぁ？ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.19
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世も末なニュース番組
先日、ニュースを見ていたら、地球温暖化のことをやっていた。特集って感じじゃなくて、まぁさらっとね。んで、「大変なことになってるよね」って感じで終わって、次のニュース。熱帯夜をどう過ごすかについて。熱帯夜になる日数が増えているってことで、どう乗り切るかって話になりました。で･･････専門家に聞いたところ、クーラーを上手に活用しましょうということらしい締めの言葉「皆さんもクーラーを上手に活用して、この夏の熱帯夜を乗り切ってください！」キミ達、さっき温暖化の話で、さも深刻そうな顔してなかった????アホじゃね～？もうホント、世も末･･･。アホなことニュースで流すなー！あんた達のせいで余計に熱帯夜じゃ！
2007.08.17
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ビリーズブートキャンプ満5ヶ月の結果発表！
ビリーズブートキャンプを始めて満5ヶ月！今日は応用編をやりました～ （この「5ヶ月」というのは、28日(4週間)＝1ヶ月 と考えています。残りの端数日は、6ヶ月ごとに調整しようと思っています。）昨日は姉夫婦宅でバーベキューで･･････一応セーブはしましたが、やはり少しはじけ気味になりでも久々にお肉を食べたせいか、今日の応用編はバンドありでもかなりついて行けました!!辛いときは、「昨日の肉の消費だ！」と言い聞かせて頑張りましたよ。（でも二の腕の三角筋と二頭筋の間に、ミョ～な湿疹ができましたが･･･。やっぱりマクロビ的には肉は･･･ねぇ？）で、満5ヶ月の結果発表～～!!!【満5ヶ月目の計測】体重：53.5kg（-12.5kg）体脂肪：23.0%（-10.5％）ウエスト：71.5cm（-15.5cm）ヘソ周り：79.5cm（-11.5cm）太もも：51.0cm（-6.0cm）ふくらはぎ：35.2cm（-1.3cm）とまぁ、こんな感じです。1ヵ月ごとの推移はＨＯＭＥの表を更新しましたので、よければ見てください♪え～、5ヶ月続けてみての反省・・・。いや、よくやったと思うよ？（爆）正直、自分でもここまで続けるとは思わなかったし、心身ともにパワフルに粘り強くなり、また軽～くなりました！まぁでも、ちょっと悔しいのがビリーを休んだ回数･･･。トップページを見ていただければ分かりますが、30日も休んでいるのです5ヶ月って言っても、これじゃぁ4か月分ですなまぁでも、娘が夏休みなのでしょうがないんですけど･･･。リバウンドしていないし、良しとしましょうか。。。さぁ！！！明日からとうとう6ヶ月目！またまた気合を入れなおして頑張るぞー。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.16
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ビリーズブートキャンプ140
4ヶ月と4週目の6日目、基本編やりました～。 久々の55分ビリーに、しっかりしごかれましたぁ。腕が鈍っていて、バンドがかなりきつかったです。コンバットキックも足が上がらないし。。。明日も基本か応用をやっておかないとなぁ。【今日の計測】体重：53.5kg体脂肪：22.5％体重が少し減りましたが、昨日は実家で手巻き寿司でした～。そして今日は姉夫婦宅へお邪魔して、バーベキュー！明日が満5ヶ月だというのに、どうなることやら･･･。とりあえず、バーべキューに行ってきまぁす。【今日のお昼ごはん】・玄米のおもゆ（玄米をお粥に炊いて、ミキサーをかけたもの）・ヒジキれんこん（甘味料なし）・切干大根と高野豆腐の煮物（甘味料なし）・あずき南瓜（甘味料なし）・グルテンバーガー（小麦粉のたんぱく質）の唐揚げ・ミニトマトビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.15
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ビリーズブートキャンプ139
4ヶ月と4週目の5日目、ビリーお休みですよーだっ娘がずっと家にいる夏休みなんて、大嫌いだーっ!!! ちなみに昨日も出来ませんでしたさすがに、腕や脚が鈍ってきている感じがして、恐怖です。家事をする際に、なるべく全身を使って大きく動くようにはしているのですが、やっぱりガツンとビリーやらなきゃだめだなぁ～。でもでも！体重は落ちてます！【今日の計測】体重：53.7体脂肪：23.0ウソみたいなホントの話！とうとう53キロ台になりましたぁ～（でも今夜は実家で手巻き寿司･･･）今までやってきたビリーで培った基礎代謝と、マクロビオティック風なご飯と、それからこのクソ暑い夏に感謝!!!!私は温暖化防止のため、冷房つけません!!!なんちて8割はホントで、2割はダイエットのためだったりする～（笑）あと2日で満5ヶ月！そのときには詳しくサイズを測って載せます！（トップページの表も更新する予定です）【最近のごはん】マクロビって、主食とおかずの割合が5：3が理想的なのに、私はそれがどーしても出来ない。長い間、低炭水化物ダイエットをしたせいもあって、主食って抵抗があるのです。。。でも少しずつ主食を増やして、おかずを減らすぞー！岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室↓自分で作る時間がない人はコレが便利【送料無料】マクロビデリ8日間セット体内リセットプログラム【満天4周年限定特典】クシ穀菜粥...ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.14
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ビリーズブートキャンプ137
4ヶ月と4週目の3日目、昨日に引き続き腹筋編やりました！ 【今日の計測】体重：54.1体脂肪：22.0※いつもは午前中に計測していますが、今日は夕方の計測です。いやぁ～。今日のビリーは辛かった。なんでか知らんけど、腹筋辛かったー！もう肩上がらんかったで。と、方言を混ぜてみる。（意味ナシ）今日は暑さから逃れるため、避暑地へいってきました。えぇ、イトーヨーカドーへね。お昼は大戸屋という、比較的ヘルシーなお店で9穀雑炊（ちと名前違うかも）と、小松菜と昆布のお浸しを頂きました。娘の分の鯵の開きと味噌汁も少々奪いました。んで、今からマクロビご飯作ります。・ヒジキれんこん・切干大根と高野豆腐の煮物を作る予定。では急ぐのでッ↓今日、ヨーカドーで買った本岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.12
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ビリーズブートキャンプ136（今日からこちらで）
4ヶ月と4週目の2日目、腹筋編やりました！ 【今日の計測】体重：54.5体脂肪：22.5※いつもは午前中に計測しますが、今日は午後でした。え～、今日から、こちらのテーマ→「ビリーズブートキャンプやろう！」で書かせていただこうと思います！テーマがあることは知っていたのですが、ずっと「ダイエット日記」のテーマで書いてきたので、途中で変えるのも何かなぁと思っていたのですが、ビリーのテーマがあるのだから、やはりそっちに書くべきでしょう、ということで･･･。今日は、主人が娘を散歩に連れて行ってくれたので、その間にちゃっちゃと腹筋編をやりました～。ビリーをやる前に、↓コレに載っていたあずき茶というのを作って飲んだら、ちょっといつもと違う種類の、ものすごい汗が・・・！『美人のレシピ』 マクロビオティックの本です。お茶って書いてあるけど、ようは小豆と昆布の煮出し汁なんですが、むくんでいる人にオススメだそうです。確かに、トイレもちょっと近いような感じだし、ビリーのときは、暑くて出る汗とはちょっと違う汗がでましたよ。なんだろ、なんて表現したら言いか分からないけど、まるで汗が意思を持って湧き出てくるような感じ？噴き出るではなく、湧き出る。うん。痩せてくると、自分の身体のバランスの悪さに気が付きます。色つや、ハリもそうだけれど、肉付きのバランスとかも。そういうのには、マクロビがけっこう効くのではないかと思う今日この頃。上に載せた本を読むと、余計にそう思う。本当の健康を目指して、がんばるぞー！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.11
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ビリーズブートキャンプ135（オフ会やりたい
4ヶ月と4週目の1日目、お休みしましたが、何か？ 【今日の計測】体重：54.6体脂肪：23.0なんか、あと1週間で満5ヶ月だよ、どうしよ。やっぱり、11キロ減らした後は、ペースが落ちるなぁ。まぁそれはしょうがないとして、私はオフ会がやりたい。つか、オフ会ってなにするの？（爆）よくわかんないけど、みんなで集まって、ビリーズブートキャンプやりたい。でも、仲間が近くにいないのである（爆そして、場所借りたり、日程を決めたりとか、ちとめんどい（爆でもやってみたい♪ダレカ、イッショニ ヤリマセンカ？ってここでいうよりも、そういうことやってるサイトを見つけるほうが早いかなぁ？さて。今日はブートキャンプお休みしたけれど、お風呂でコントレックス飲みながら、汗だししました。娘と金魚すくいのおもちゃで遊びながら･･･リラックスなんて出来ませんでした。。。今日は鎌倉の花火大会です。行ってきます。鎌倉にマクロビのカフェ「チャヤ」が出来たらしいので覗いてみたいです。でもスイーツばかりみたいなので行かないかも。まぁとにかく、みんなでキャンプインしたい今日この頃ってことで･･･。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.10
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ビリーズブートキャンプ134（膝を曲げると筋肉が･･･
4ヶ月と3週目の7日目、応用編やりました。 久々の応用、バンドなしでしたが、汗だくだくだくだく･･･∞になりました。途中、娘が起きてしまったので、朝ごはんを準備したりと、ビリーを中断しながらでしたが、やっぱり応用は応用ですな。さて、、、ビリーを続けると、脚がたくましくなります。（もちろん腕も）ぜい肉が取れて細くはなっていきますが、ある程度ぜい肉が取れたときには、ものすごい筋肉が現れているのではないかと思います（爆）んで、、、今日はなんと、娘のバレエの初!個人レッスンだったのですが、娘が注意されたことといえば、先生「膝を曲げて立つと、太ももの外側が発達しちゃうよ」バレエでは、つま先を外側にして、かかとを内側にして立つのですが娘は膝をきっちり伸ばしてその足で、片足で立てないのです。皆さんもやってみてください。案外難しいですよ。普段がつま先が12時、かかとが6時だとしたら、バレエではつま先が3時と9時で、かかとが時計の中心です。コレだけならまだ出来る人もいると思いますが、そのときのお腹はペタンコにして、お腹と背中を床に対して垂直に保ちます。さらに、膝もつま先と同じ方向（3時と9時）を向いていなければなりません。それが出来たら、片足だけ床から少し上げてみましょう。とたんにおヘソがあらぬ方向を向いたり、膝が少しだけ曲がってしまったりしませんか～？一般人にはなかなか無理な体勢です。そしてそれを叩き込まれている娘･･･（笑）まぁ娘はともかく、そう、膝を曲げ気味にすると、太ももの外側が張り出してきてしまうのです!!!ビリーって、そんなんばっかですよね？？？？今度、撮れそうだったら私の膝上の筋肉＆ぜい肉のコンビネーション画像をアップしようかな･･･。いずれにしても、48～49kgが目標なので、52kgとか、もしくは50kgぐらいになったら、ビリーはサブとして、メインの新しい運動を探さないとかなぁと思っています。それも、私の筋肉とぜい肉に相談しながら、時期を見計らわないといけないですね。・・・なんか、もう時期が来ているような気がしないでもないですけど、このムキムキ脚。でもまぁ、力を入れなければただのぜい肉に見えるから、まだビリーでいけるかな。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.09
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ビリーズブートキャンプ132、133
昨日、4ヶ月と3週目の5日目は、お休みしました。そんでもって、今日、4ヶ月と3週目の6日目もお休みしますm(_ _)m 今日は朝から晩まで家を空けるので、本当の本当に運動は出来ませんが、昨日はビリーの代わりに、バレエのまねっこで背中と脚を鍛えました。ビリーではあまり使わない筋肉というのが分かってきたので、そこを集中して動かしました。お陰で今日は背中がかなり筋肉痛です。というわけで、8時に家を出なければならないので、今日はこの辺で･･･。皆さんはビリーがんばってくださいね～（トップページの【お休み】の回数が増えていくのが悔しいよ～～）【だいたいの計測】体重：54.4ぐらい体脂肪：23.0ぐらい太もも：50.5～51 ちょっと減ってきました。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.08
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ビリーズブートキャンプ131（11kg減）
4ヶ月と3週目の4日目、基本編やりました 朝の更新で書いたとおり、暑さにめげず、ガッツリ動き回り、頑張ってます。今日は基本編を、内腿と背中を意識して頑張りました。脚では内腿が一番肉付きがよいので･･･。で･･･【今日の計測】体重：54.4体脂肪：23.0パンパカパ～～ン!54キロ台、定着したような感じじゃないですか？？ガハハハッ！嬉しいのぅ！66kg→54.4kg＝-11.6kgってことで、ブログタイトルをビリーズブートキャンプで10kg減!から11kg減!に変更しました♪55.1kgとかが長かったので、なかなか11kg減とは表示できなかったのですが、羽目を外さない限り、もうそこまで戻ることもないでしょう!?気を抜かずにがんばるぞー！*********************************超ぐうたらな私をタフに変えたサプリ【マカ】↓続けることに意味がある、じわじわ効く実力派↓マカは男性専用のサプリではありません↓体力に自信のない女性もどうぞ↓ *********************************ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.06
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ビリーズブートキャンプ130（昨日のこと）
昨日、4ヶ月と3週目の3日目はビリーお休みしました。 そのかわり、テレビを見ながら45分ぐらい、脚とお腹と背中まわりの運動を自分でやりました～。汗のかき具合としては、まずまずでした。脚の運動は、娘が習っているバレエを参考に、内腿を意識して頑張りましたよ！ビリーをやると、どうしても腿の外側が張り出してしまうのでね･･･。んで、お腹と背中周りは、腹筋編のツイストと、ＣＭでやっていたコアリズムを参考にやりました。↑7日間腰を振り続け☆5000円キャッシュバック！コアリズム腰振って痩せようってやつ。ショップジャパンも、次々とまぁ、よくやるわ。でもそのＣＭを参考にした私･･･。で、【今日の計測】（昨日だけど）体重：54.7体脂肪：23.5イェーーイ!!!いつぞや、ちらっとみた54キロ台、ふ・た・た・びぃ!!!!この調子で頑張りますよ！3ヶ月目からずっとだらけてましたからね。久々にエンジンかかった感じです！やるぜーーー！暑さになんか負けるか！温暖化になんか負けるか！外が35度でも、風が通らない鉄筋コンクリートの中でも、クーラーなんかぜぇっっっったいつけないもんね。1日中サウナだと思えば、やせて良いじゃないか！水のみまくるぞ！娘の夏休みでビリーが毎日出来ない分、汗で老廃物出しまくるぞ！イェイ!【昨日の晩ごはん】久々にこのシリーズ。画像撮るのめんどくてさぼってた。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.06
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ビリーズブートキャンプ129
4ヶ月と3週目の2日目、最終編やりました。 なんとか短いディスクなどで細々と続けている私･･･。まだ夏休み前半なんだよなー。信じられん。早く幼稚園へ行けーー！毎日ここに書くことがないぐらい、つまらないことで忙しいし～（爆）今日は体重は計っていませんが、たぶんそんなに増えてはいないと思います。お昼は外食で、出来立てプチパン食べ放題のところ、3つにおさえておきました。プチパン3つ･･･普通だよね??頂き物のトウモロコシも、一人で1本とか食べずに、1/3本ぐらいで我慢してます。なんとか54キロ台を定着させたい！今日実家に行ったのですが、母が私の背中やらお腹やらをつまみながら、「痩せてはいないけれど、普通になったよね」といいました。（痩せ体型にはなっていないけど、普通の体型になったよね）やっぱり主人の言うところの、やっと普通の人間になったということなんだろうか？やっぱりそれまでは、主人の言うところのドワーフだったんだろうか？？ちょっと悔しいので、真剣にもう少しやせてみたいと思います！がんばるぞー！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.04
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ビリーズブートキャンプ128（ただの記録）
4ヶ月と3週目の1日目、腹筋編やりました。 【今日の計測】体重：55.0体脂肪：23.5いまだ、冷房をつけない生活で頑張っています。少しは地球のためになっているのかしら・・・？でもこう暑いと、短いディスクで十分って感じまぁそれは言い訳で、やはり夏休みだとなかなか自分の時間が取れないです。でも久々の腹筋！上腹の筋肉が鈍っていたようで、カーーーーーッと熱くなりました明日も出来たら腹筋やりたいなぁ。追伸：えーっと、またトウモロコシを頂いたので、太る可能性、大きいです（爆）ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.03
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ビリーズブートキャンプ126（昨日）
昨日、4ヶ月と2週目の6日目は、駆け込みで最終編をやりました！ 昨日はまた食べちゃいました。最近ダメです。恒常性に負けて、体がリバウンドしようとしています（涙）5年は頑張ってキープしないと、リバウンドの危険性が高いって知ってました？あ～、頑張らねば。今日はボリショイサーカスを観にいくので、ビリーはお休みか、腹筋か、最終だと思います。↓ボリショイといえば、バレエではボリショイ・バレエ学校なんだけど、娘のバレエスクールからも留学している人がいて、今は日本に帰ってきている（夏休み）ので、スクールで時々見かけるのだけれど、すんごく細い！！！なのに、ボリショイバレエ学校では、もっと痩せろと言われるらしい。身長は聞かなかったけれど、なんでも39kgにしなさいと言われているらしい･･･。40kg切るってどういうことよ？すごいな～、すごい世界だ。私が今から軽～く10kg痩せても問題な～い訳よ。痩せたーーい！でもそれだけやせるには、私の恒常性が許さないだろうな（笑）さて、昨日食べ過ぎて、身体の中に砂糖から出来た炭水化物がうじゃうじゃいる感じで、汗も質が悪いし、一気にあせもが出来たし、今朝の朝食はコントレックスと味噌汁でいきまーーーす！昼は横浜そごうにある「さんるーむ」とかいう自然食レストランに行ってみる予定（お初！）本当は、ルミネにある「チャヤマクロビ」というレストランに行ってみたいのですが、主人が昨日、ランチでチャヤの他の店舗に行ってみたらしく、なのでたぶん明日はさんるーむのほうになるでしょう。体にやさしいチャヤマクロビのアイス『クーテ』＜チャヤ マクロビオティックス＞アイス『クーテ』カレー好きにぜひ食べて欲しい！たっぷり玄米カレーセット【マクロビスタイルで美味しくキレイ...ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.08.02
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ビリーズブートキャンプ125（鬼母）
4ヶ月と2週目の5日目、基本編やりました。 【今日の計測】体重：55.1体脂肪：23.5変わらず。（つか、ビリーに全力投球できていないのに、増えないところがありがたい！）今日は娘が早く起きてきて、ビリーできないなぁと思っていたのですが、娘がバレエの練習を嫌がり、ビリーをやるとか言い出したので親子でキャンプインしました。バレエの練習の代わりなので、娘にも手を抜かずに指導しましたよ。娘「今日は何（ディスク）やるの？」私「基本」娘「基本って、一番簡単なやつ？」私「一番大切で、必ず覚えなくちゃいけないやつ」娘「・・・・・・」甘いな娘よ！バレエの練習が嫌だからって、ちょっと楽しそうに見えるビリーに逃げても辛いのは一緒だぞ！さぁ、最後までついて来い！ワン！ツー！スリー！フォー！あえて英語でガンガンカウントさせる鬼母。腕立て伏せではかなり参っていました。腕を鍛えるときなど、膝を曲げてキープできないわ、パンチでは、なぜか足の小指をプチ捻挫するわ、コンバットキックは完全に脱落だし、腹筋は1度も起き上がれない。首をちょっと上げただけで顔が真っ赤になっていました。おぬし・・・本当にバレエ2年も習ってたのか？結局腹筋のあたりから完全脱落し、あとは私がやるのを見ているだけでした。筋肉の使いどころが分からないので、汗もあまりかかず、あくびなどしてました。ビリーが終わってからの娘の一言。「やっぱりスイミングがいいな･･･」おいおい！甘いな娘よ、本当に甘いぞ！さて、今日は鍼の日です。脚とお腹（初）をやってもらおうと思っています！脚ですが、ビリーが終わって測ってみたら、3～4ミリほど細くなっているようでした。体重変わらないのにラッキー。まぁいつもの通り、たまたまかもしれませんが。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.31
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ビリーズブートキャンプ123（【誤】休み【正】基本）
今日はビリーをお休みするかもと前の日記に書いたのですが、主人が娘を連れて散歩に行ってくれたので、その間に基本をやりました～ありがたやありがたや～。m(_ _)m ビリーバンドでがんがん鍛えておきました。扇風機の風を直接受けながらビリーをやっても、全く冷えない季節になりましたなぁ。ビリーの後の、トマトやキュウリが美味しいです。今、すごい雨降ってます。雷が光りっぱなし、鳴りっぱなし！こんなときはなにをするかというと、ベランダ掃除！デッキブラシを持って、ベランダごしごしします。つか、やってきました。マンションの両隣の人も、すごい雷を見にベランダへ出ているようですが、私は黙々とデッキブラシでジャッジャッジャッ!何やってるのだろうと思われてるんだろうなぁ。ベランダって、基本的に水をまくのは禁止なんですよ。もし下にこぼれたりしたらいけないから。そんなわけで、こういう時はここぞとばかりに気兼ねなく掃除します。ピッカピカになって良い感じ～。早く乾いたベランダが見たいわ～。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.29
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ビリーズブートキャンプ122、123
昨日は応用をやりました！今日、4ヶ月と2週目の3日目は、たぶんお休みします。【今日の計測】体重：55.0体脂肪：23.5娘の夏休み中とはいえ、こう休みが多くなってくると、ビリー何日目とか数えるのが心苦しくなってきます･･･。昨日は久々に応用をやってみて、やっぱり腹筋は落ち気味だったけれど、他の筋肉はそれほど衰えてはいなかったので、少し安心。でも冷房をつけていないから部屋の中が蒸し風呂状態で、息をするのが辛かった～。（笑）今日はできたら最終編か腹筋をやりたいけれど、予定は未定～。そうそう！いつからかは知らないけれど、タグ検索のランキング10位から、ビリーズブートキャンプが外れましたねぇ。みんな飽きるの早いな～。私はビリーに救われて、人生（というと大袈裟かな。生活ぐらいかな）ががらりと変わって、身も心も数倍強くなって幸せだけれど、ビリーが合わなくて、未だに、痩せたい願望と、変なダイエット商品と、不健康な身体を抱えて（私もまだまだ不健康な身体だけど）路頭に迷っている人がいると思うと、かわいそうだなぁと思う。その辛さは私もよく分かるので･･･。そういう人は、早く自分にあったものが見つかるといいねぇ。でも、全てのダイエット商品はきっかけであって、継続するのは自分の意思なんだっていうのも、ビリーに教えてもらったことの１つ。いいきっかけを見つけて、大勢の人が早く変われますように。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.29
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ビリーズブートキャンプ121（幻だった）
4ヶ月と2週目の1日目、今日はお休みです。 【今日の計測】体重：55.1体脂肪：23.0今日もむしむしと暑いです。冷房を使わない生活を実践し、今のところはまだ挫折していないたらしきたんたんでございますm（_ _）mこれが成功したら、人生初の冷房なし生活を成し遂げたことになります。それはさておき・・・え～・・・昨日の体重は、幻だったようです今朝はしっかり戻ってました。たぶん、昨日の晩ごはんがカレーだったからだと思われます。といっても、動物性油脂などは使っていない、さらっとしたシーフードカレーだったのですが。↑使ったルゥはこれ↑まぁでも体重はともかく、体脂肪が23.0に減りました！これも今日だけかもしれないけれど、今まで一瞬でも23.0は見たことないので、嬉しいです（23.5はかなり前に何度かあったけれど）ビリーの体脂肪まで、あと-17パーセント！え？ビリーなんか目指してませんよ別にぃ。ま、そんなわけで。娘がごちゃごちゃいうので、この辺で。。。夏休みって、ホントになぁ･･････。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.27
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ビリーズブートキャンプ120（ヤッタ!）
4ヶ月と6日目、最終編やりました～。 今日はできたら応用編をやろうと思っていたのだけれど、案の定、娘が起きてきたので、最終編になりました。【今日の計測】体重：54.7体脂肪：23.5体重減りました！（55.1→54.7）50kg前半ですよ、奥さん！しかも！いつもは体重が減ると、一時的に体脂肪が増えてしまうのですが、今回は体脂肪も減ってる!!!ヤッター ヤッター ヤッターマン！（懐かしすぎ）ヤッターマンみたいに、パンタロンと首に巻いたバンダナをかっこよく着こなす日も近いか!?（笑）それにしても、最近本当にビリーに飽きてきた。いや、ビリーのディスクに飽きてきた。ビリーには飽きていない。違うパターンのディスクがやりたい。ようするに、エリートがほしい（爆）色々安く出ているようですが、買えませんうちの主人は小さな無駄遣いを全くしないので、私もなかなかできません（涙しかも、好きなものを好きなだけ食べて、怠惰な生活で太ったのに、それをお金かけて痩せるなんて･･･やっぱり最小限にとどめるのがベストかなと。理屈では分かるんです！でも、あの4枚のディスクに飽きたよー。新しいのがほしいよー。ビリーの道場に通いたいよー！（爆）ここを越えれば、また新しい境地が見えたりして、あの4枚のディスクで満足したりするのかな？まぁ、買う予定はないので、あれで頑張るしかないけどね。【昨日の晩ごはん】野菜ばっかりなのは、ほとんどいつかの残り物だから。かさはあるけど、心がひもじかった。でもこれで54kg台になれたのだから、感謝！残飯処理係、いきまーーーす！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.26
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ビリーズブートキャンプ119（久々にちゃんと！）
4ヶ月と5日目、腹筋やりました！久々にこの出だしで書けて、幸せでございます～ m(_ _)m【今日の計測】体重：55.1体脂肪：24.5変わりなし！今日は娘が起きてこなかったので、主人が出勤した後すぐ準備して、腹筋に取り組みました！もうほんとに、120％の力を出してやりましたよ。だって今度はいつ出来るのか、保証ありませんからね！それでその後、最終編をビリーバンド使う手前までやって、そのあと、背中を自分なりに鍛えました。なにを隠そう、私は背中のお肉がすごいのです。姿勢もかなり悪いので、なるべく気をつけるようにしているのですが、すぐに猫背になってしまいます。特にひどいのは、背中の外側って言えばいいのかな、アバラの反対側です。ムチャクチャつまめます！！！あそこをどうにかしたい！でもなかなか減る気配がない補正下着で胸に持ってくるしかないのか？背中が減れば、アンダーが5cmは減ると思うんだけど。いや･･･7cmはいくかも。アバラはかなりすっきりしてよい感じなのになぁ。背中の側面には、アバラの5倍は肉がついてます･･･（爆まずは姿勢をいつもキープできるようにしなくちゃですね。。。【いつぞやのご飯】ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.25
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ビリーズブートキャンプ118（満4ヶ月結果発表
もーね、ほんとにやだぁいっそがしいのに娘をなだめながら一生懸命書いたのに、また消しちゃったというわけで、トップページに満4ヶ月の結果を更新しました。興味のある方は覗いて見てください。ちなみに昨日は駆け込みでなんとか最終編をやりました。今日はたぶんできないだろうなぁ･･･。
2007.07.24
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ふつふつ
えー。忙しいです。頭の中、沸々してます。まぁ、要するにイライラ体重は怖くて計っていません。必ず復帰しますから、もう数日様子見させてくださいな。でもやっぱり、娘が夏休みだと、ビリーやる時間が取れない･･･。朝ビリーやって、8時半に起こそうと思ってたけど、今日なんか6時45分に起きてきたし･･･ちなみに今日は娘のバレエ。温暖化防止のために、公共機関を使って行こうかと思案中。すっごいめんどいけど。。。。（ｰ_ｰﾒ）その前に家でバレエの復習させとかないと！これもめんどい
2007.07.23
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ビリーズブートキャンプ114、115
え～、今日はビリーズブートキャンプを始めて満4ヶ月。ゆっくり更新したいところですが、今日は娘の幼稚園の夏祭りと、娘の誕生日が重なっていて、ビリーができるかどうかも微妙なところです。（そう、娘は5歳になりました！）詳しい計測などの更新は、明日するかもしれません。でも･･････実は先日から、主人の実家から立て続けにメロンとトウモロコシが届いて･･････。腐らせてはもったいないので、しっかり食べることに･･････（爆）どのぐらい食べたかは･････いえません背中とお腹が、かなりムクムクしてきました。そんなわけで、昨日は午前中基本をやりましたが、（この時点で体重55.8kgまで増えてた）その後、かなりの糖分を摂取してしまったので、夜、最終もやりました。それでも今朝起きたら、まだ身体の中に糖分が蓄えられている感じがしたので、朝はピーマンのゴマ炒めをひとくちと、豆乳をひとくちと、トウモロコシをひとくちで我慢しています（涙）（あとは番茶）体重、少しは戻るといいなぁ。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.21
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ビリーズブートキャンプ113
3ヶ月と4週目、6日目、応用やりました～つらかった･･･。でもしょうがない。だって昨日、あれから爆食しちゃったんだから。やヴぁいです。気が緩んでます。体がリバウンドしたがってます。もうすぐ満4ヶ月なのに･･･。というわけで、今日はちょっと頑張りました。まず、8時55分ぐらいに娘を園バスに乗せて見送りました。帰宅は12時ごろです。それまでが私のトレーニング時間！最初に、早歩きで13分ぐらいのところにある小児科へ、いつものお薬をもらいに行きました。行きは延々と上り坂、帰りは下り坂です。処方箋を受け取るのに、普段より随分時間をロスしました。帰りにスーパーで機敏にお買い物をして、急いで帰宅。10時30分。ネコがかまってほしがるのを軽～くなだめて、冷蔵品を冷蔵庫にしまい、一息もつかず10時40分から即キャンプイン！既にりっくりっくと歩いたあとなので、なかなかハードな応用となりました。ちなみに腕立て8回×8セットのところから、ビリーバンド使ってません。終わるのは当然11時35分！お迎え時間まで残りわずか！速攻でシャワーを浴びて、扇風機の前でドライヤーをかけ、7分で掃除機をかけ、身支度を整えて階下へＧＯ！何とかお迎えに間に合いました。そしてそこに待っていたのは、ビリー仲間のママ友Fさん。（Fさん関連の話は→こちら）彼女も今日は久々に応用をやったそうです彼女は今月はビリー月間にするようなので、私もがんばるぞー。【今日の計測】昨日の爆食が恐ろしいので計りません･･･（汗）軽く500g～1kgは増えてるでしょう。明日か、明後日（満4ヶ月発表）のときに計測します･･･。ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.19
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ビリーズブートキャンプ112（腕がっ!!!）
昨日はビリーをお休みするといいつつ、結局最終編をハイテンションでやりました。そして今日、3ヶ月と4週目、5日目は、お休みしました。昨日の鍼の効果を長引かせるべく、今日はコレ↓をやりました。これって、脚を麺棒でさすり上げるので、やってる最中はずっと手漕ぎボートのような感じなのですが自分のさすり上げる腕をふと見た瞬間、かなりひきました。脚をさすり上げるたびに、ビーーン、ビーーンと張る腱と、その周りのたくましい筋肉！筋肉の上や横を走る、浮き出た血管！えー。･･･一応女なんですけど？ビリーバンド恐るべし！これ、ビリーやめたら筋肉が落ちて、確実に、更に腕が太くなるね！アハハハハハッもうビリーから抜け出せなくなったというわけだ。分かっていたけど、本当にこういう腕を見ちゃうと恐ろしくなるね。だけどこの腕、どっかで見たことがあるような･･･。あれだ、あれ。ターミネーター2 ??男の子のお母さんが、来るべき脅威に備えて精神病棟の部屋で身体を鍛え上げて、立派な腕をしていたけれど、何だかあれを思い出す。シェリーでもジュリアンでもなく、あれを思い出す（笑）【今日の計測】体重：55.1体脂肪：25.0体重が減ると、体脂肪が一時的に上がってしまいます。嬉しさ半減ですよ体重は、トイレとお風呂で無理矢理下げたようなものなので、明日も維持できるように今日残りの過ごし方を考えなければっ！もうすぐ満4ヶ月！ラストスパートだぁ！ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.18
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ビリーズブートキャンプ111（最後まで読んでほしい）
せっかく力説した文を書いたのに、一瞬で消えた！もう時間がないんでね。もうあんなに沢山かきませんよーーーーーーーだ！とりあえず言いたいことは、コレをみて！ということ。↓地球を貪り食う（YouTube）http://jp.youtube.com/watch?v=gmNSkdPgxNcビリーズブートキャンプエリートには、鶏肉を食べようみたいなことが書いてあるらしいけど、食べなくても筋肉つくし、スタミナもつきます。低インシュリンダイエットなどを経て、根っからの肉信者だった私が言うのです。【私の感想】・肉を食べないほうが、精神が研ぎ澄まされる・身体の中が、きれいになるのが本当に分かる・便通が良くなる・スタミナの出所が違う（肉→体内の腐敗を怒りに変えてスタミナを作り出す感じ）（植物性たんぱく質→スムーズに完全に燃やしきるのが分かる！研ぎ澄まされた精神から、みるみる湧き出るスタミナ）【植物性たんぱく質って、どんなの？】・玄米（これさえ食べてりゃ安心）・豆（色んな豆があるよ。大豆・小豆・レンズ豆・ひよこ豆・花豆・そら豆・えんどう豆（スプリットピー））↑赤字は、水で戻さなくても使える便利な豆・雑穀（ミネラルも豊富だよ。アレルギーが少ないものも多いよ。）・ナッツ（良質な脂質も豊富だよ）・豆腐類（日本バンザイ！様々な加工品もあるよね。特に高野豆腐、凍り豆腐はオススメ）・お麩（グルテンバンザイ！グルテンって小麦粉粘土と同じだよ。お麩も色々あって、味も食感も少しずつ違って楽しいよ！）女性は結構頑張れる人が多いと思う。肉がないと生きていけない（と思い込んでる）働き盛りのお父さん方！自分の子供のためなら何だって出来ますよね？子供を苦しませたくないでしょう？だったら、自分がまず、肉をやめることです！子供のために、環境を整えてやりたい、だから頑張って働いて、お金を稼ぐのでしょう？お金だけあってもね、地球という土台も整えてやらないと、子供達は生きていけなくなります。毒を食べてオナラしてないで、動物の中で一番知性があるんだったら、少しはその頭を使いませんか～？といいつつ、今日はオナラが止まらない私･･･。みんなゴメン！メタンガス撒き散らしてしまって。私もまだまだ修行が足りない身です。頑張ります！しつこいけど、もう1回のせる↓地球を貪り食う（YouTube）http://jp.youtube.com/watch?v=gmNSkdPgxNcちなみに今日のビリーズブートキャンプはお休みで、鍼治療に行ってきます！最後に、精肉の仕事に携わっている人にとっては、エライ問題だと思います。魚だってそうですね。私はそのことを無視して言っているわけではありません。全国民が皆肉を食べなくなったら、彼らは大変なことになるって、わかっています。私の実家はかつて、釣具屋を営んでいました。個人のお店ですが、レジ3台をフル稼働させるほどの、まぁ大きな規模のお店でした。バブルを生き残り、度重なる殺人事件（遺体が海から上がる）も乗り越えてきたけれど、子供達の釣り離れ、そしてついに、北朝鮮問題や何やかやで、港に全て柵が設けられ、一般の人は港に入れなくなり、釣りもできなくなりました。市は「釣り公園があるから、そこで釣りをしろ」といいますが、そんなところで釣りをしても、面白くないんですよ、初心者以外は。で、倒産しました。本当に地獄を見ました。私はその地獄を知っています。その地獄が、どのように尾を引くかも知っています。それでも、肉を食べるのをやめましょう。家畜をやめましょう。そういいたいのです。お金がなくなるよりも、自分の土地がなくなるよりも、社会的地位がなくなるよりも、食物が、健康な身体が、地球がなくなるほうが、辛くないですか？次の世代に、私たちの代償を払わせますか？私たちの子供が一生かかっても、払い終わらないかもしれませんよ？【昨日の昼ごはん】・ジャコ混ぜごはん・高野豆腐と車麩の豆乳みそ仕立て・あめ色タマネギと椎茸のスープ・野菜ほか
2007.07.17
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ビリーズブートキャンプ109（みんなと一緒に）
3ヶ月と4週目、2日目、腹筋編と応用編とをやりましたっ！！！！！【今日の計測】※腹筋編だけが終わったあとの計測です体重：55.4体脂肪：24.5体重、体脂肪、共にあまり変わらず。今日は休日のいつも通り、短いDVDから腹筋を選んで、軽～くやって終わりだと思っていたのですが、午後、姉の家に遊びに行ったら、まぁ･･･流れでビリーをやることになり、最初は基本をやろうと言っていたのですが、基本を実家に貸し出しているのを忘れていて･･････。結局応用やりましたーーー!!!やった人は、私・姉・姉の旦那さんの3人！姉はビリー2回目で、しかも応用は初めて。姉の旦那さんは最近ずっとビリーをやっていなかった。私･･････頑張るしかないでしょう！ビリーバンドはなしでしたが、今までにないぐらい汗かきました！でも、やっぱり皆と一緒にやるのは楽しいし、辛さも半減だし、とってもいいなぁ～♪今日のお昼はスパゲティを食べてしまったけれど、その分はしっかり消費しましたよまぁ、晩ごはんは外食でしたけどね（爆）【今日の昼ご飯】久～～～しぶりに卵を食べました♪やっぱり卵ぐらいは時々食べたいよな～。自然食品のたいようの実店舗で買った、その名も「安全卵」必須アミノ酸を摂取～!!!ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.15
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ビリーズブートキャンプ108
3ヶ月と4週目、1日目、応用編やりましたっ！【今日の計測】体重：55.5体脂肪：24.5最近やっぱり寝不足かもしれないです。もしくは睡眠の質が悪いのかも・・・!?朝起きてしばらくたっても眠い。ビリーの前も眠いし、終わっても眠い。1日中ねむーい！！！！というわけで、いつもは休日でも5時20分には完全に起きていますが、明日は6時半まで寝てみようと思います。今日は頑張って応用やったので、明日は腹筋にしようと思っているので、短いプログラムだし、少しぐらい寝坊しても何とかなるでしょう！それにしても･･････湿度の高い部屋でビリーやるのは超キツイッ!!!!まるで海の中で呼吸しているみたいだし、汗が乾かないし。明日もきつそうだな～･･･。【昨日の晩ごはん】昨日はほとんど有り合わせで。スープ以外は作らないで、冷蔵庫に残っていたもので済ませました。スープのレシピは↓に載っていたもの。【今日の朝ごはん】ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）
2007.07.14
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今までの計測記録を載せました!（ビリーズブートキャンプ）
トップページに今までの計測記録を載せました。これから1ヶ月単位でこの表を更新していこうと思います！今までの計測記録↓↓↓http://plaza.rakuten.co.jp/tarasikitantan/このブログのトップページへ飛びます
2007.07.13
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ビリーズブートキャンプ107
3ヶ月と3週目、7日目、基本編やりました～【今日の計測】体重：55.4体脂肪：24.5え～。やっと、前に一瞬見た、一番痩せている体重に戻りました～。何日前かというと･･････7日前。1週間ロスしたなぁ～（涙）満4ヶ月まであと1週間。気を引き締めていきたいと思います!!!!とはいえ、今日は応用やらなきゃと思っていたのに、基本にしておきました。な～んとなく、体調が優れない感じがしたので。でも！体調の微妙な変化とか、こんなにわかるようになったのも、ビリーのお陰♪ダイエット開始前は、「なんだかしらないけど毎日疲れちゃうし、眠いしだるぅ～」って感じでしたが、ビリーをはじめてからというもの、今日は頑張れば応用が出来そうだとか、ぎりぎり基本でやめておいたほうが、あとの用事に影響しないなとかめっちゃむくんでるから最終を元気よくやって、あとはお風呂に入ろうとか、自分のコンディションが分かるようになって、身体の中の声を聞くことが出来るようになったと思います。その効果は食事作りにも影響して、今日は蒸し暑くて疲れたから、お味噌汁は少しだけ濃いめにしよう（もちろん自然塩を使った味噌でなければ意味がないです）とか、案外夜は冷えそうだから、生野菜は少なめにしようとか、そういうことを身体で敏感に感じ取れるようになってきました。正直、毎日ビリーをこなすのは飽きてきていて、娘を園に送り出した後、DVDをセットするまでがとても辛いのですが（爆）今の身体を手に入れたのはビリーのお陰だし、運動って生涯続けるべきものだと思うので（頭では分かっているけど、時々拒否反応がでるんだよね･･･）このブログを続けるためにも出来るだけ頑張るぞーーーっ!!!!!!ビリーズブートキャンプDVD［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）ビリーズブートキャンプVHS［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ ビデオ版（ビリーバンド×1セット）↓めん棒を姉の家に忘れてきてしまい、ここ数日全くやっていない（涙）
2007.07.13
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