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2018.08.10

100才以上の高齢者数が、6万人ほどいるという
今年中に100才になる人も入れれば9万人になり、20年間で6.7倍というから驚きです
20年ほど前、きんさん・ぎんさんの双子が有名になり、CM出演していた当時は100才は
まだ珍しかった

先日の健康番組で、長生きホルモン(アディポネクチン）の特集をやっていました
これは、だれでも持っているもので、生活習慣や食生活で増やすことが出来るそうで、
脂肪細胞から作られるそうだ
長生きの人の体内には、長生きホルモンが多いと言われている
太りすぎで脂肪が多すぎると出なくなるので、適度な脂肪の標準体形が良いという
増えると免疫力が上がり、糖尿病やガンなどの予防になる

増やすカレーライスや豆腐を好んで食べているそうだ
笑いは、笑ったふりでもいいらしい

少し自分の生活スタイルを見直すことにより、私たちだって100才も夢じゃないかも・・・
元気で100才を迎えられたらこんな嬉しいことはないですね

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Last updated 2018.08.10 06:20:55
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

カンちゃん0760 さん

おはようございます。
100歳は今では珍しくないようですね。
100歳まで元気であればいいでしょうが・・・。
とにかくすごいですね。

100歳プランを持たなくてはね。
(2018.08.10 06:38:46)

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Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

青翠4883 さん

笑うことは得意です。
100歳まで頑張るわ。
母は93歳、きっと長生きするはず。
祖母は101才でした。 (2018.08.10 07:28:16)

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Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

himari316 さん

おはようございます。

この番組、観てました。
元気な１００歳のお話、勉強になります。

豆腐、大豆はもちろん、おからパウダーが免疫力アップに良いそうですね。
早速、購入して料理に使ってます。

(2018.08.10 08:47:49)

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Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

7usagi さん

　こんにちは。

長生きしても元気でなければ意味がないですよね、楽しくないですよね。
やっぱり常日ごろから体を動かしている人は足腰が丈夫で長生きしているように思います。
私の親戚の爺ちゃん、婆ちゃんもそんな感じです。
　　 (2018.08.10 12:36:46)

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Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

お散歩うさぎさんさん

こんにちは。
元気で越えられたらいいことだと思います。

グループホームや老人ホームに８０歳を超えた方が結構おられます。
１００歳の自分を想像したら・・・ちょっとねぇ～。
適当なところで・・・（笑）
(2018.08.10 12:47:35)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆カンちゃん0760さんへ

最近では、100才も珍しくなくなりましたね
皆さん、生き生きとしていてすごくお元気な様子が写されていました
100才も夢ではないでしょうね (2018.08.10 17:34:15)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆青翠4883さんへ

青翠さんの家は、長生きの家系なんですね
うちの実母も田舎で93か94才ぐらいです
祖母も99才まで長生きしたので、母の家系は長寿です (2018.08.10 17:37:18)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆himari316さんへ

おお～、見てましたか
豆腐パワー凄いですね、大好きだから大豆食品一杯取りたいですね
皆さん、生き生きしていてお元気ですね　見習いたいものです
(2018.08.10 17:39:30)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆7usagiさんへ

寝たきりにならないで、元気に100才を迎えられたら幸せですよね
やっぱり体を動かす事って重要ですよね
昔の人は、良く体を動かしていたから足腰が丈夫ですね (2018.08.10 17:41:46)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆お散歩うさぎさんへ

TVで紹介されていたご長寿の方たちは、皆さん笑顔が絶えず生き生き生活していてお元気です
自分が100才なんて想像できませんが、出来るだけ健康で過ごせたら嬉しいです
笑顔も忘れずにね（笑） (2018.08.10 17:44:34)

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Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

チマミ2403 さん

こんばんは～。
凄いですよね～。100才が珍しくないなんて！
きんさんぎんさんが、お祝い金を貰った時の、
記者会見で、このお金は、何に使いますか、と聞かれて、
「老後のために使います」と答えて、
周りを笑いの渦に巻き込んでいましたが、
このユーモアたっぷりな答えが忘れられません。
ユーモア精神ですよね。
そうなんですってね。口角を上げて、
笑顔をわざと作るだけでもいいらしいです。
(2018.08.10 19:07:35)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆チマミ2403さんへ

もう100才も珍しくなくなりましたね
あの当時、きんさん・ぎんさんお二人の受けごたえは笑えましたよね
笑いって凄く良いみたいですね、笑顔で過ごせる毎日に感謝です (2018.08.11 06:17:21)

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Re:元気な100才目指して・・・(08/10)

悠々愛々さん

こんちわんこ。

いつも応援ありがとなし。

長寿というのは、健康でいて初めて

意味をなすものですものね・・・

の、ポテチ・・・

(2018.08.11 16:24:09)

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Re[1]:元気な100才目指して・・・(08/10)

サボテン_01 さん

☆悠々愛々さんへ

元気で健康でないと100才を迎えても意味がありませんね
今、100才も珍しくなくなりましたね
まだまだ私たちなんてひよっこですよね
(2018.08.11 17:04:18)