2024年05月の記事
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楽しみができました
市民講座に申し込みしていたのですが今日封書が届きました。何年かまえにも申込みしたのですが叶わなかったことがあり今回はどうなんだろうと、開けるまではドキドキ。受講名 [歌声喫茶 まなび］受講決定でした！童話唱歌、昭和歌謡をみんなで一緒に歌う講座です。子供の頃は2人の姉と雑誌の『明星』とか『平凡』の付録の歌本を、畳に寝そべり3人でよく歌ったものです。歌は好きだったのに歌わなくなると音痴に成っていました。子供の頃によくうたった歌さえ音程がとれないのにびっくり！今回受講できて楽しみです音痴でもみんなで歌えば怖くない！😁 あっ！ちなみに初回は6／3. 月に2度で10時から11時30分までです。
2024.05.30
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全くもっていい先生だ
今日は9時の予約日でした。日曜日ですが朝7時からのお仕事だったそうです。57分にLINE、上がって来てくださいと。先生のプロフィールに何故に理学療法士を目指したかが書かれていました。中学時代野球をしていて肘を痛めた。野球好きな少年は辛い日々を送っていた。その時に理学療法士の方に出会う。肘の機能回復、体作り精神的サポート、アドバイスを受ける。とても感銘を受け自分も人の役に立ちたいと。自分自身が貴重な経験をしてきて、熱い思いがあるから起業も恐れることなくやり遂げられたんだと思う。今も陰ながら、縁ある人の繋がりで、依頼があれば子供達のサポートをしてると話して下さいました。実は今日、私的なことでお話を聞いてもらったときに病院勤務の時にたづさわったことがあると、整体院でもスポーツをしている子供達も診ているそうです。先生にお話したのはHPに0歳から高齢者まで対象と、小さい子供も診ているんだと思ってついお話をさせてもらったのです。詳しくは書けませんが、先生は大丈夫ですよと言って下さいました。少し気持ちが楽になりました。セルフケアですがチェックが入るそうなので少しは向上してなくてはなりません3週間後に褒められたい！
2024.05.26
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本來なら最後になってた
今日は整体院の日、12月〜5月まで、回数券の20回が終わった。終われば早いものだ。最初は無我夢中、イッコクも早く腰の痛みに振り回されない生活がしたい！車での買物にさえも痛みが襲って来る。自転車さえも乗れずにいた。今は腰の不安は一切ない！良い先生に巡り会えたお陰、今は肩甲骨まわり、猫背矯正骨盤の歪みを整える。今日新しく加わったストレートネックの施術。先生に指摘されました。自分でも解っていたのですが改善してもらえる様です次回は3週間後の6月16日日曜の12時10回のチケットの1回目。骨盤の歪みはダレにでも起こりうるそれを放置して、痛みが出るようになりギックリ腰もあり得る。思い出すのも嫌、恐怖だわ！ギクッ 一度でも怖くて痛いのに私は初めての体験をした！ギクッギクッギクッと3度も続いた！涙が出て動けなかった！この先短い人生、年間10万円程で診てもらえるならお安いものだ！確かな腕なんだもの、なんの不安があろうか！一度は離れようと思っていた時に感謝と応援の気持ちでプレゼントを買っていた。無駄にしてはと思い今日持って行く。レザートレーです。もちろん『お返しは無しで！』
2024.05.26
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動ける時期に動かないとね
今日も晴天何か洗濯物はないかと集めまわり洗濯機を回す。そして玄関の土間の寒さよけに敷いていた物を退かして干して、外の道具類の物入にしまった。今度はお天気が続く日をみて大物のカーテンを洗わなければ。正直外したりかけたりと面倒だけれど綺麗になると気持ちが良いからね。直ぐにエアコンがいるほどに暑くなるそうなるとエアコンのある部屋から動けない。ので、今のうちにお片付け！暑くても寒くても動けないからねぇ買い物もすでに車の中は気分が悪くなるほどに暑い！あぁ～暑いのは嫌いだ！さてさて明日は整体の日の。
2024.05.25
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最近はやたらと多い
◯国電力から今日も郵便が、『住まいの〇〇サポートスイッチ・コンセントブレーカープラン』月額490円以前は『電気プラン』月額880円今回は思わず申し込みをしようと思った。理由はキッチンの所の二口コンセントの1つが知らない間にショートしてて使えなくなっている。カバーを外して中を見たが上段なら使えそう、ブレーカーを落として器用な方なら自分で直せるのだが怖いから放置。申し込めば修理をしてもらえる？でも契約を切らないうちは毎月落ちる。私が居なくなれば娘たちが細々したこんな契約の解約をしなければならない。やめやめやめ！記入した申し込み用紙を破り捨てた。
2024.05.24
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5年日記とブログ
退職時に頂いた5年日記帳退職日の翌日、2023/6/11から毎日書いている。何も変化の無い日は十分なスペース、だが変化のある日はとても足らない付箋を使って書き足したりしているがそれでも足らない時は『楽天ブログに詳細』と記してる。ブログは主人が亡くなった翌年から、たまに遡って読み返す事があるがすっかり忘れてしまっていたりと夢中になって読むことがある。アクセス数を見るときに古いブログが読み返せれている時がある。うん～～わたしか？！一時期手元に残したいと思い印刷なんぞしたが上手くできなかった事がある。今でも手元に欲しいと思うお金を出せばそんな事をする方法も有るのだろうが金はない。でもボケない限りは続けよう！
2024.05.22
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今日は夏日！
体感温度29度です。一気に半袖にならざるをえません。で、今日やっとこさ寝具の衣替えをしました。掛けは冬のまんまでしたので薄いのを一枚剥がして、カバーも替えました。よくぞ今まで厚い掛けで寝ていたものだ。ついでに洋服もチョコっと整理何せ、二階の自分の部屋で寝てなくて一階での寝起き、衣類の収納場所が整理タンスの引出し3枚のみ。まー取っ替え引っ替えしないんだけど出かけるときは気を使います。まだボケてない証拠ね。お風呂の給湯温度を41度から40度に、今日はお風呂上がりに扇風機を、汗が引くまで使いました。団扇では間に合いません。今年の夏はどんなふう？
2024.05.21
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食べ過ぎなのよね
今日はいつもより１時間早起きストレッチをしだして朝から身体が軽い窓を開けて外気を取り込むひーちゃんの朝ご飯洗濯機スイッチオン仏壇の水換え、お茶に線香ローソクさて朝食の準備にかかる。食パンは欠かせない、が、もう少し小さくてよい全粒粉、6枚切り全粒粉は身体に悪いと言うが食べ過ぎ無いなら大丈夫。飲み物はコーヒーココア。卵は食べたいし果物も。最近美味しいリンゴに出会えない美味しいものをと思い棚に飾ってある座布団がついてあるお高い🍎を買ったがモサモサとして美味しく無かった！考えれば回転が悪いよね。
2024.05.21
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美容院へ
10時の予約3ヶ月ぶりの美容院でした。前回は2/13、カットのみで4,950円。美容師さん曰く「3ヶ月ぶりだからもっとワサワサとなってるかと思ったけど伸びただけですね。」なんじゃそら？！1時間弱また前回同様、怒涛のお話が始まります。自身の父親が亡くなった後、農地、宅地の名義が、亡くなっている祖父の名義になったまま。で、その後の従兄弟たちとの相続の話ですと。私も相続の話が身近にあり渦中にいた従兄弟は大変な労力と時間がかかったそうです。11時から12時20分までストレッチ朝の部は全てやれなかった疲れちゃって！夜ご飯の後にストレッチ再開。
2024.05.20
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2部構成のストレッチ
朝のルーティンをこなして今日はストレッチにかかる時間を計ってみました。整体院のセルフケア5種YouTubeのチャンネル3件保存してあるのでテレビで見ながら、10時30分〜12時30分これは朝の部。首のシワ取り、下がってきたまぶたの引き上げもあり。夕方の部も有ります。寝る前にするストレッチは1時間あります。血圧を下げる等。一人暮らしになって、まして仕事をしなくなって用事以外はテレビの前にゴロンと横になりダラダラ、それが6月で1年になります。いつまで続くやら分からないが健診(国保6月から10月)迄にはウエスト80から70に、せめて75には持っていきたい！今日のお昼今日は肌寒いので掛けうどんに。
2024.05.19
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納戸から引っ張り出した鏡
最近はセルフケアとストレッチと美容系の物を色々とはじめました。今まで運動系は勿論美容系も一切やったことが無い。基本若い頃から化粧はしたことが無く粉白粉のみ！日焼け止めもつけたことがない、化粧落としが面倒なのよね。主人が亡くなって暫くしたら顔にシワやらシミやらに目が行くようになりましたが死ぬわけでもない！大したことはないと静観。でも今更ながらですが気にしだすと毎日鏡を見るたびに深いため息です。しみを隠すために化粧をするのは抵抗があるし、シミを失くすと言われてる化粧品を使うにも疑心暗鬼。今はシワを薄くしたい、お腹の周りの浮き輪を無くしたい！納戸にあったのを下ろして全身を映してセルフケアとストレッチ、鏡に映すと全然出来てない！上がっているつもりの腕伸びているつもりの足、目に見えて変化を感じる様になるには1年は覚悟してます。それでも効果が見れれば頑張れるんです。
2024.05.18
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あ〜またやらかした
書くのもお恥ずかしい、また整体の先生に間違えて電話をしてしまった！これで2回目だ。一度目は名刺を貰っていたので電話帳に登録しようとしてなぜだか電話をしてしまっていた。一度か二度呼び出していた。直ぐに切ったので間違いだと思うだろうと何もせずにいたら先生から電話がありおことわりをした。今日は日曜日の先生からの着信を削除しようといじくっていたら画面に表示されずになぜだかコールしてた！切りたくても切れなくて電源を切って、再度LINEで、「間違えました」とだけいれました。もう電話帳を開くのが怖い！生生からは了解とありました。はぁ～なんでこうなるのか！全く使いこなせていないのです。でもスマホがなくては先生との諸々の連絡に困りますよね今後はご迷惑をおかけしないよう先生の電話番号には触れません。
2024.05.16
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3日に一度は何某か買い足す物が有る
あっ！切れそう買い足さなければ直ぐにメモに書く。今日はお酢と、すでに切れたキレイキレイ泡。キッチンの引き出しに確か・・・・・赤い箱の・・・有った！『ミューズ』バスサイズお風呂で使うために買ったのか？何故にキッチンに。薬用 殺菌・消毒これでよくないかい時間はたっぷり有る石鹸を濡らし泡を立てる。使用中の濡れた石鹸をどこに置くかが悩ましい。あれもこれもと品物は増やしたくない！スッキリと暮らしたい。
2024.05.14
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植えた覚えはないが
アロエの鉢に芽を出した。草と思えば抜けばいいのだが何故か抜く気にならずに、草かもしれない！知識が無いから暫く放置。小さな蕾が付いた。益々楽しくなった。どんな花が咲くのか根気よく待った。で、咲いた。抜かなくて良かった！イソトマと言う花らしい。花言葉を調べたら『猛毒』だって！おー恐自然と枯れるまで放置かな茎からの汁がやばいらしい！きれいだなぁ〜とだけでは鑑賞出来なくなった？
2024.05.14
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続行するか一度切ろうか
整体院の日でした。今日、続けるかどうするか決めないといけないのですが決められないままにいました。て、席についてから口から出た言葉が「一度離れようと思います。でもメンテナンスも受けたいのです。先生が前回、月に二度予約を入れてもらってとおっしゃられたんですが正直、今、腰痛はありません生活に支障はありません月に一度で良いんです。そのようなことは管理上可能でしょうか？」正直に言って相談させて貰いました。他の患者さんも10回の回数券を購入して月に一度の施術をされているそうです。今、2週間開いてますが月に一度でも良さそうな身体ですが26日に施術の状態で考えましょうと。で、前回セルフケアが1種増えたのですがやはり私が思っていた通りセルフケア、やらされました。正しく行えているかと。右側の力が弱いとの事でしたが少しずつ上手くできるようになりますから頑張りましょうと。院内でセルフケアをしている時に先生に「何故か今日やらされるだろうと思ってました。」と。で、結論！月に一度は診てもらうことにしました。慢性の腰痛、一生付き合って行くしか無いと思ってました。本当に痛みのない生活、有り難いです！！
2024.05.12
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整体の日に走る
今日は12時予約の日。朝のルーティンとトイレも済ませて、11時前に着換えて待機。空模様が怪しい、予報では雨なんですが自転車で行きたいが無理かなぁと、考えていたら10時57分、先生からはLINE『あと2,3分で準備出来ますので少々お待ち下さい』あん〜折り返し「今日は12時からではないんですか？」スマホに電話が！『すみません！私がLINEへのお知らせ時間を間違えておりました。直ぐに来られますか？！』準備万端ですので行くしかないでしょう！車を飛ばして11時15分頃に院の前に到着。先生は前の患者さんを送りにでた時にいつもなら私が居るはずなのにおかしいと思ったそうで、自分のノートとLINEを見て、時間の誤りに気がついたそうです。送り出した足でずーと外で待っていてくれました。とてもとても恐縮されておりました。次回26日の時間を再度二人して確認しあいました。施術が終わり外に出ると次の人が来られておりました。誰も時間のロスがなくて良かったです。夜の先生からのLINEが楽しみです！
2024.05.12
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お気のパジャマはウエスに
お気に入りのブルーのストライプのガーゼのパジャマがとうとう襟元が擦り切れました。昨日、ゆめタウンに買いに行きました丁度[母の日］のコーナーでパジャマが沢山展示されておりました。買う気満々で見て回りましたが帯に短しタスキに長し？だったかな？気に入ったものがなくて、ガーゼのもので形としては襟なしの前開き袖口は絞って無くて欲を言えば七分袖で花がらはイヤなのねチェックかストライプ色はブルー系とにかく今まで着ていたものと同じ様なものを所望。でも無くて落胆して帰宅。通販で買うか！色々と探したが、まーいいかな？！と、思ったらなんと20,000円！ワォ！確か以前のは10,000円程だったと。気を取り直し二階の納戸を漁り、今の時期に着れるパジャマを発見！四季を通してパジャマは沢山有りますね身は一つなのにそれぞれに洗い替えを必要としてお気に入り以外は忘れられてダンスの肥やし？擦り切れるまで着ましょうかね。因みにガーゼのパジャマはウエスに。IHのお掃除に重宝します。
2024.05.09
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体重計は正しいのか疑問
仕事をしなくなって体重が増えた。当たり前よね動かないんだものしかも食欲は落ちず口寂しくなるのでおやつコーナーには甘いのと辛いのとお菓子がある有ったのだ！以前には！ウエストが80ですよと言われてもどこ吹く風と聞き流していたが体重計の数字を見て決心した！血圧も高いことだし本気でやらねばと改心。今はYouTubeを見ながら2つのチャンネルを保存して毎日1時間半ほどストレッチ！正確に出来ているのか甚だ疑問ではあるが。激しいのは長続きしないのでゆるいのでやってます。整体院のセルフケア5種も。体脂肪が減ってきてるのだが体重計の数字は正しいのかと疑問！体重は少し減ったがウエストは80と変わりない。血圧は怖いから計らないが身体的に劇的な変化が見られてきたら血圧、計ってみよう。
2024.05.07
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貧乏人はクレジットカードは持ちません
私の場合ですが！クレジットカードは使いたく有りませんが仕方なく1枚のみ所持してます。毎月の通信費のみに使用で持ち歩く事なくタンスに置きっぱです。今日は迷惑メールが3件殆どPCは開きませんのでスマホで見てますがカード会社のメールが、高速も走らないのにETC利用照会？三井住友カードにマスターカード年会費の支払？今はまだ判断できるがいつか怪しくなって来るのだろうか？話はそれるがボケないうちに終活ノートにアレコレと書いて置かなければ娘たちにもだが自分自身も困る事になるかもね。こんなのが有った！通販生活の本2021年4月号に付いていたもの最後のページ31ページは『葬儀とお墓』どんな葬儀にしてほしい葬儀会場について宗教は？と諸々。少しずつうめていかなければね。
2024.05.06
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コタツ布団干したいのだけど
今日は昨日よりいいお天気、コタツ布団を干そうと２階に、手すりがシッカリと黄砂にまみれているであろうと雑巾をもって。窓を開けスリッパをふくスリッパを履こうと足をだした。今問題になっているカメムシを発見！思わず足を引っ込めた！うん～～3匹だけど、布団に付いたまんま取り入れるのも嫌だし！日延しようかと。玄関を出ると一匹おりました。YouTubeで見たのかな街灯に凄い数のカメムシが飛んでいる動画。いなくなるのはいつ？
2024.05.04
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声をかけたかったなぁ
お城まつりからの帰り、整体院の先生をお見かけ整体院の前で患者さんのお迎えに出ておられました。スマホを片手に、声を掛けるには少し遠くて残念でした。偶然とは言えチョット嬉しかったですYouTubeも週に一度は配信、今回は「マインドセット」患者さんに向けてと言うより若い方で整体の勉強をされている方向け、ご自身もお若いですが応援してる感が強いですやはりお若くして開院される人は並の人では無いと感じました。帰り道に1枚
2024.05.03
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世間はGW
毎日が日曜の私には関係ないですが。お仕事をしてた時、公休日は日曜と月曜日のみ祝日はお休みでは無くてカレンダー通りのお休みが羨ましかった。今日明日は丸亀のお城まつり。お天気も良いので自転車で！主人が好きだった饅頭だけを求めて行ってきました。凄い人混みです。新しい種類の露天のお店が増えてましたいつもの場所にないだろうなぁと。少し遠くなっていましたが有ってホッ！500円のを二袋買ってまた人混みをかき分けて税務署の駐輪場まで。早速お供えして私もいただきました。少し甘いカステラに塩味の白あん、善通寺さんにもＥｖｅｎｔがある時は出ています。
2024.05.03
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寒い朝でした
4時45分にスマホのアラームセットしてアラームの音で目覚めた。多少眠たかったが前日に仏花を買ってあるので起床。日の出は5時15分、車に乗るとフロントガラスが曇り前が見えない。怖いので外にも出て窓を拭く拭けども拭けども曇る仕方がないので暖房を入れて走る。墓地に着いたがまー寒い！折角行ったがユックリ出来ずに、草も抜きたかったが無理だな寒すぎた！帰りに24時間開いているハローズに行く予定だったが早々と帰宅。朝食とお勤めをしてスーパーへ。ゴソゴソと動かないと寒い、エアコンのフィルターを掃除、断捨離で服を処分、要らないしハンガーも処分する。主人の背広とか革ジャン、娘の制服もクローゼットに、今回も処分出来ずにいる。
2024.05.02
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- １００円ショップ
- ディズニープリンセス ファスナーケ…
- (2025-11-25 23:00:05)
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- handmadeのある暮らし。
- ☆木の紙でつくる箸置き☆
- (2025-10-15 19:03:58)
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- 日常の生活を・・
- カラスの大群の低空飛行は不気味です…
- (2025-11-22 19:42:01)
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