とむりたブログ

🌅 静かな月曜、いつもと違う始まり

　今日はふたりしてオフの月曜日。
　Tomさんが前夜まで深夜勤務だったので、
　無理して早起きはせず、合わせてゆっくりとした朝に。
　ランニングは少し遅めの９時スタート。
　強めの日差しのなか、公園で待ち合わせして、そのまま商店街へ。

　買ってきた朝ごはんを並べたら、予想以上に豪華な食卓に。
　つい「これはもう朝ごはんというよりごちそう」と笑ってしまうほど。
　ふだんの質素な朝とはちょっと違う、月曜のはじまりでした。

📱 予想外に長引いた手続きと、仕方なくの夕食

　午後はTomさんのスマホの乗り換えへ。
　「サクッと終わらせよう」と出かけたのに、想像以上に時間がかかってぐったり…。
　カフェでひと息つく余裕もなく、まっすぐ夕食へ。
　本当は家でごはんにしたかったけど、今日はもうそれも断念。
　こういう日もあるよね、と割り切って帰宅しました。

🍨 アイス、そろそろ控えなきゃ？

　最近、甘いものへの手がついつい伸びていて、今日もジャイアントコーンをひとつ。
　「このペースはちょっと危険かも？」と気づきつつ、体重は昨日より+0.1kgの51.1kg。　大きくは増えていないけれど、今週は整える週間にしよう。
　今なら時間があるから、立て直すなら今。

👗 強い日差しでも快適だった、このスカート

　今日は、移動の多い外出日。　出先で汗ばむ場面も多かったけれど、

　このスカートが思いのほか快適でした。
　風をふんわりとはらむ素材で、肌にまとわりつかず、動きもスムーズ。
　外の暑さにうんざりする日でも、装いひとつで気分が軽くなるのを実感。

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　この夏におすすめしたい一枚です。

🍽 今日の食事記録

朝 ・鶏手羽元の「ほりにし」焼き（Tomさんと半分）
　・ブロッコリー＋にんじんフラッペ
　・鯛の刺身（Tomさんと半分）
　・白米

間 ・ジャイアントコーン

夜 ・麻婆豆腐
　・担々麺
　・サラダ
　・杏仁豆腐

⚖️ 体重記録（空腹時）

　目標：49kg台（163cm・35歳）

　昨日：51.0kg

　今日：51.1kg

✍️ 明日へ向けてのひとこと

　今週は、自分の時間が確保できそう。
　だからこそ、習慣や気持ちの波を整えるチャンス。　「ゆっくり、でも着実に」。
　自分のペースを大切にして、過ごしていこう。