Trail running...make your own track!

使用後

かなり爽やかに見えるけど、ラスト3キロのロード区間の灼熱地獄で死にかけました。暑すぎて寒気・鳥肌状態で走って(普通の人には分からない感覚だと思いますが・・・)5時間13分で9位。トップは松本大選手で4時間18分とぶっちぎってたけど、2位とは20分くらいしか離れてないから、この結果は万々歳です。他にも教訓をたくさん得たので、まあ良かったかな。やっぱりマラソンのために走り込むのが全てに通じる気がする。明日から9月だから今回のダメージが抜けたらいよいよ走り込みだ！

おんたけスカイレース前夜

で、道の駅におります(いつもの車中泊(笑))。しかし、雨も止んでほっと一息です。足場が濡れていて明日は下りがよりテクニカルだろうけど、そもそもアップ2000なので厳しい戦いになりそうだ。自分は今回は狙っているレースではないが、気合いの入ったライバルも多い。結果はともかく、色々得て9月につなげたいと思う。 ちなみに昔の町並みが残る妻籠宿に行きたかったが、時間がなかったので、代わりに奈良井宿へ。雰囲気はあったけど、ちょっとコンパクトすぎるかな。うーむ、わがまま？これはまたの機会を伺っておこう。

とうとうここまで

　みなさんgoogleのストリートビューって知ってますか？自分だけが遅れてるのかも知れませんが、とうとうパソコン上で散策までできるようになったのか・・・google earthは知ってたけど、さすがにこれは驚き。まだ日本だと京都・大阪・横浜・東京あたりしか見れないけど、海外だと、アメリカ、カナダ、オーストラリアあたりも見れる。これは楽しい。とりあえず、大学時代に住んでた京都の家を探してみたら、アパートの入り口までいけたので思わずup（笑）。去年行ったアラスカのフェアバンクスなんかも見てみたけど懐かしい・・・というかほんとにすごいなこれ。　１００年後とかまだ人類が戦争で滅んでなければ、リアルにマトリックスみたいな世界になりそうで怖いなあ。今日の練習13km60'28＋jog3km（流し４本）最近ありえないくらい涼しい・・・久々に体が力まずよく動いた。このまま涼しいなら、走りこみ始めようかな。

ガッツヶ岳

　土日は低気圧もなんのその、たどころ＆kuriyさんと八ヶ岳に行ってまいりました（ほんとはちょっと低気圧にビビッてたが）。微風だし、雨も降っていなかったのは良かったが、当然視界はゼロなので、赤岳には登らず、美濃戸口～赤岳鉱泉～硫黄岳～黒百合ヒュッテという前半は斜面コンタリングコースで４時間半ほど。東天狗の手前で一瞬ガスが取れたので、あわてて写真を撮った（笑）。初高地トレランのkuriyさんはこれだけでも喜んでたけど、うーん、これじゃ八ヶ岳の景色を１割くらいしか楽しんでないのだが（笑）。今日も雨ですぐに下山し、ロードを走って駐車場まで歩きを混ぜて３時間４０分。こりゃ単なるトレーニングだわ（笑）。まあ、休養中の体には、いいリハビリ・刺激になったか。　来週のおんたけは、中盤までのんびりいって、後半元気だったら飛ばしていくプランで行こう。海外のトップ選手も来るから、刺激を受けてレース後のほうが気合が高まってそうだ。

七万分の一

　一昨日の日曜夜は日産スタジアムで観客七万分の一になってきた。７万人ですよ、７万人。実はライブは人生初だったが、あまりに人が多くてびびりまくり。先週の土日と今週の土日の４日間で動員３０万人らしい。あなおそろしや。　座席がステージの真正面５０ｍで桑田の表情まで肉眼で見えるという奇跡的な場所で、むしろ自分にはもったいない席だった・・・でも３時間以上雨の中（４０曲くらい？？）桑田は歌い続け、こちらも立ちっぱなしで大興奮。希望の轍とかTSUNAMIとか良かったなあ・・・自分を連れて行ってくれた人は感動して泣いておりましたよ。いやーしかしまた人生のスパイスを見つけてしまった・・・うーお金が・・・。　で、２日たった今日も仕事中ずっと頭に曲が流れてました。やはり色んな意味でおそろしい。といいつつ、懲りずに次はB'zに行きたい（笑）！ので、まずは会員にならないとな。　練習の方は気合・体調ともにやや低調なため、ほどほどで。走り込みを始めるのは９月からだから、今月は流しや筋トレを重点的にやって、走りこみに備える体づくり・フォームづくりで。ある意味さぼってるとも言えるけど、やる気がまた湧き上がってくるまで、無理せずに。今日の練習gym　筋トレ30min＋bike60min　

ヤフードーム

久々に福岡ドームでホークスの応援。今年はなぜか横浜で交流戦なかったし・・・。しかしやっぱり生観戦はよかね～(^_^)

草千里ヶ原と噴煙を上げる阿蘇山

大観峰

3時間トレランを楽しんで爽やかに終了。景色、傾斜の緩さともなかなかいいところなのでおすすめです。雲が出て携帯ではうまく撮れなかったので、今いる大観峰(熊本・阿蘇)の写真を。ここは小さい頃から親に何度も連れてきてもらってるのに、今の方が断然感動する。社会人以降、山の雄大な景色に取りつかれてしまったので自然に対する感受性は今が一番かもなあ。実家への土産はトウモロコシ。おいしそうだけど5本も食えるかなー(笑)

久々の帰省

ただいま羽田空港であります。依頼されていたトレラン雑誌の原稿も仕上がり、髪も切ってさっぱり。しっかし、最近よく飛行機乗ってる気がするなあ(^_^;) せっかく福岡に帰るので、今回はトレランもしてみようかと。明日、早速気になる場所へトレイルハンティングの予定。金曜は高校の同期と飲み、土曜は福岡ドームでホークス応援、日曜は朝から横浜に戻って、夜はサザンのコンサートと今週はなかなか濃い一週間になりそうだ。

南アルプス・北岳へ

昨日は野獣メンバー3人で日帰りトレランしてきました。北岳は富士山の次に標高が高い山ですが、実は初めて。途中雷&雹に見まわれて、山小屋で1時間半ほど足止めは食ったものの、景色も楽しめたので、なかなか充実した一日でした。今は下界は暑すぎて走れないから、週末は山に逃げるが吉ですね(笑)。 ちなみに北岳への傾斜が結構きつく感じて、今月末のおんたけスカイレースの2000m一気登りが不安。とは言っても、もう登り(だけの)の練習は当分いやなんで、気楽に走ろう・・・

呆

　駅伝の結果が判明。結局山頂区を45分1秒、区間16位（一般だと5位）でとりあえずはどちらも自己最高だった。練習の感じだともっといけるかと思ったけど、なかなか甘くはない。ただ、今年は例年と違うアプローチをしてこの結果なので、来年以降も今年のやり方に若干修正を加えて練習して、更なる向上を目指したい。できれば区間一桁を出したいが、そうなると、1分半以上縮めないといけない。見えないことはないが、まだまだ目指す高みは遠い。　レース翌日から精神的にも気が抜けたような状態が続いていて、ある意味、力を出し切り満足したと言えるレースだった。とは言っても、いつまでもだらだらしているわけにもいかないので、今日は恒例の水曜ハートブレイク練習会に参加。メニューは１０００を6本だったが、さすがに疲れが残っていて、追い込むと肺が痛くなったので、1本おきに計3本を実施。今月はフォーム矯正月間と位置づけていて、意識して走ったが、なかなかイメージと体の動きを合わせるのは難しい。まあ一朝一夕に身につくものではないし、毎日意識して、今年の年末までに自分のものになっていればよし。　・・・なんて書いておきながら、明日も飲み会。さすがに駅伝まで飲み会を断っていたので、たくさん入っています（笑）。まあ、今週くらいはね・・・

応援ありがとうございました

　山頂区で下りで死に掛けながら爆走の図（写真提供kippさん、感謝）。まじで息がとまりそうでした（笑）。　結局トータル45分ジャストくらい。一応自己ベストなるも、5年間で40秒しか縮まってないのは明らかに努力不足。区間順位はトータルで１７、１８番くらいか・・・・。　今年の好調さでこれだけタイムが出せないので、これは「違うやり方を模索せよ」ということだろう。というわけで、しばらくは5000ｍのタイム向上を目標にやっていこうと思います。ベースのスピードを上げて、突破口を開く作戦。今後のことを考えると、これに１，２年は費やしても（結果がでれば）その価値は十分にあると思われる。　それにしても、今回は、中盤までに７、８人抜いたものの、それ以降は歩く選手に3人ほど抜かれる展開。歩く選手に抜かれるのは、精神的にダメージでかし。「速く歩く」技は来年以降に挑戦したい。あまりに悔しいので・・・　応援いただいた田所、M下夫妻、kippさん他、メールで激励いただいた皆様もありがとうございました！！これからはトラック・マラソン・トレランとまた頑張って、来年にリベンジしたいと思います。

決戦間近！

いよいよ8時に一区がスタート。自分の出番は2時間半後だが、ほどよい緊張感。しかし標高3100にも関わらず、既にかなり暑い！というわけで水分しっかりとりつつ、雲上の世界で、ライバルや自衛隊の方々とマジの真剣勝負してまいります！

日の出

4時半すぎに目が覚めて、ちょうど御来光を拝めた。もうここから10回は見てるかなあ・・・でもいつ見てもきれいです

いよいよ明日

ただいま7合5勺の山小屋でのんびりしてます 部屋も明日走る選手で溢れてるので、いい感じに緊張してきました。明日はやってやるぞ～