2021年01月の記事
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新しいバンドはまだ始動していない
昨年末、2月に次の練習があると 決まって、それっきり。 なかなか練習できておりません。 椎名林檎はじめ3曲を歌いますが カラオケへ前ほどの頻度で 行っていないし、 毎日ジム生活が充実してて （最近疲れ気味） 練習曲数も前の半分。 追い詰められないとしないタイプ。笑 しつこかった 勘違いメンバー（10歳以上年上） 「彼氏できたので（嘘）」 と言えば 「俺、あと数ヶ月で 辞めようかなと思っていて」 とか言われる。 こういうグダグダ感嫌いだ〜。 「辞めろ！」って簡単に言えないんですよね。メンバー探すのが大変だから。 引き止めはしないけど。 ２つしか経験していないけれど、 夏からいろんなバンドの 様子を見ていると 解散や脱退が多いと感じる。 コロナでライブもできずに 休止状態からの解散も あったんじゃないかな。 世の中の大きな流れに バンド活動は逆らっているの だろうかー。 こんなに上手くいかないなんて。 限られた練習時間で どこよりもいいもの作りたいですね〜。 とりあえず。
2021.01.30
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日常は綺麗な風景で溢れている
今日綺麗だと思ったカット。 粉雪が舞う静かな夜空 明るいプールの水面 少ない人を運び終えて停車した電車 いつも絵やジブリアニメで 描かれたり 日常を切り取った写真なんかを見ると 「綺麗だな」と思うのに そんな一面が実は 日常生活に溢れていることに 気づくことが普段ない。 金曜日は、心に余裕があって 私は金曜日に 少し夜更かしするのが好き。 ジム帰り。 コンビニで牛乳買って 出たところ、 空を見上げたら粉雪が 本当に綺麗だった。 周りもすごく静かだった。 今日は寒い。 寒いから「寒い寒い」と 室内に逃げこむ気持ちも わかるけれど 「やっぱり雪が降るほど 寒かったんだなあ」 って冬を感じて 夜空を見上げるのもいい。 日常が愛おしいなぁ。 きっと 忙しすぎたり 幸せすぎたりしたら 気づかないと思う。 この世界が実は綺麗なこと。 どこか思うところがあって 考えたいけど ぼーっとしたいときもあって ふと日常が 眩しく見えるんだ。 悩みなんて忘れたように。 あるいは、 まるで自分と違う世界を感じるように。 静寂に飲み込まれたように。 思い出したように。 今日も一日、 お疲れ様です。
2021.01.29
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「結婚を考えはじめた女（あなた）へ」読了
それでも、説明のつかない出来事は起きるに違いない。このようなことは、どのようにして起きるのだろうか。この「得体の知れない出来事」すら思い通りにできれば、あなたの人生はさらにうまくいくようになるはずだ。結婚を考えはじめた女（あなた）へぐっどうぃる博士 著 三笠書房付き合って5年の元旦那がなかなかプロポーズしないなぁと思っていた時に購入した本を再度読み直しました。本棚を整理していたら見つけたのでこの機会に…と思いまして。当然、当時とは違う部分に目が行き当時スルーしていたことが今回はよく響く。この本は、いい意味でただのハウツー本ではありません。なんと言いますか、分析を重ねているから理屈で理解できます。だから読みやすかったです。「女（男）っていうのは、そういうものなの。」という感性で書かれた本もまた好きですがやはり恋愛カウンセラーとして接してきた経験談と分析は頭で納得できるので指示が入りやすいですね。笑しかしズバズバ書かれています。グサグサ刺さります。笑私が「だって…」「でも…」と読みながら心で言い訳したことを次の章には答えてきますね。これがまた、納得を深める。笑とりあえず30代なったら「不幸にならない」と思われる人を選ばないとなぁって思いました。笑謙虚に、急いで。笑ちなみに、今いい感じ？の人はこの本を読んだあとにひょんなご縁でやってきました。まるで準備のためにこの本を読んだみたい。私はこの本を読んで、幾分か謙虚になりました。笑頑張ろ。結婚を考えはじめた女へ （王様文庫） [ ぐっどうぃる博士 ]価格：693円（税込、送料無料) (2021/2/7時点)楽天で購入
2021.01.25
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次のお誘い
昨日のつづき。 帰りは送ってもらいました。 やや海沿いの道だったので、 海へ寄り道しました。 海外旅行は海に入りたいために 行く！というぐらい 海が好きな私ですが 地元のあまり綺麗ではない海でも 久しぶりなので 少しテンション上がる。 波際まで行って 波に遊んでもらってました。笑 砂浜に、貝殻で今日の日付が書いてあった。 誰かが書いたんですね。（暇か） 「おてんばですねー」 と言われた。 「でも、おてんばが一番いい」 反応に困ること言うんじゃない。 30だぞ。（念押し） そのまま帰って 私はお風呂に入って そのあと「ごちそうさま」LINE 送ろうと思っていました。 出してくれちゃったから(^_^;) お風呂出たらLINEがきていた。 「早いですけど、来週も ご飯行きませんか」 2人で会うのは2回目になる。 ここで、脈なしなら 断るべきなんだろうな。 私の本音は「わからない」 いや怖いだけかも。 この先を経験することが怖い。 自分にとって「生理的に無理」 な部分を見るのが怖い。 後戻りできなくなるのが怖い。 慎重にしたい。 離婚はしんどい。 もうしたくない。 きっと、深入りすれば 別れもしんどい。 生半可な覚悟で 恋愛していいのか。 でも、昔は恋愛って 覚悟もくそもなかった。 そんなもの持たずに恋愛してた。 楽しく、自由に。 臆病にさせたのは、 年齢？経験？なんのせいだろう。 次も行くよ。 とりあえず。 もうただの友だちじゃ 済まされないとか そんなことまだないよね！ ざわざわ。
2021.01.25
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まともなデート
まともなデートは久しぶりです。 あらすじ。 2回数人でご飯行ったことのある人 私の後輩♂の先輩 2回目に送ってくれたとき連絡先を 聞かれる ご飯誘われて行く ←NEW 見た目は… 背が高い。私より10センチは高いから 175以上だと思う。 顔は普通〜かなぁ。 長くスポーツをやっていたので 細マッチョぽいですね。 私の５つ上。元旦那と同じ。 話してみて思ったのは 謙虚ですね。びっくりするほど。 能ある鷹は爪を隠すって人。 少し調べたけど（笑） なかなか才能あるっぽい人なのに 自慢を一切しないから 大人だと思いました。 後輩からは 人の悪口言ってるの聞いたことない って聞いたけど それは間違いないですね。 あとやっぱり気が利く。 ボディタッチもいい意味で してこないし 質問もしつこくないし でもふと 「もう着いちゃうなぁ」 とか 「肌が綺麗でずっと見てられる」 とか 意識はしてますよ〜 みたいな発言が時々ある。 多分いいひと。 多分ね。 私が子どもくさかったかも。笑 離婚した事実を言ったら 少しびっくりしてた。 まあそりゃぁそうか。 気になるのは 最後に 「次もご飯行きましょう。 そのとき、僕も秘密を言いますね！」 みたいなLINEがあったこと。 別に私の離婚とか そのほかの話も、 秘密ではないんだけれど 「秘密を話してくれてありがとう」 って言って話してくれることに。 なになに。 秘密って。 ヾ(0д0∥)ﾉ もしやこの人もバツイチ？ 子持ち？ それなら、私の話のときに そう言うか。 仕事は掛け持ちしてるみたいだけど 車はBMWだった。 車にうとい私でも 知ってるから多分いい車。 相場とかは知らないし興味ない。 秘密って悪いことか良いことかも わからない。 りんごレーダーで 悪いことの確率3割、 良いことの確率2割、 どうでもいいことの確率4割 それなりにびっくりするけど どうでもいいのとの確率1割だ。 確かに聞き上手で コミュ力のない私は なんでも話しちゃったかも。 ひとまず、 次もご飯行けると思う。 ただ気が早いけど あんまりキスとか それ以上のことしたくないな。笑 次にしたくないっていう 意味じゃなくて（それもあるけど） あんまりこの人としたくないな笑 なんだろー。男性の色気を あまり感じていない。 勘ですが。 良い人ですが。 だから安心してお話できたと いうのもありますが。 いい先輩だなぁ。(´ω`) って感じ。 でも次に繋がってほしいから 私の肉食度合いを上げておけば いいですよね！（飛躍） ねよーーっと。 オヤスミナサイ。
2021.01.24
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マグカップ
職場で使っていたマグカップが割れた。 実は、元旦那との 新婚旅行でハワイに行ったときに 買い物をたくさんしたサービスで いただいたものだ。 新婚旅行からだから、長く使ったなぁ。 それも、落としたわけじゃないのに ぶつかりどころが悪かったのか バランバランに 割れていた。 本当に綺麗に分割された。 ついでに指まで切った。 さようなら。 がんばれ。 憎き元旦那は そうエールを送っているのかもしれない。 と思いましたとさ。
2021.01.21
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見た目と数字
ジムに通い続けて約5ヶ月。 停滞期にトレーニング内容を 筋トレ：有酸素運動＝1：1 から 筋トレ：有酸素運動＝3：1 に変えた。 代謝をまず上げようと思って…。 一時、筋肉量は上がったものの やはり数字はあまり変わらない。 体重は1.5キロほど 痩せていたけど 多分生理が終わったから 水分量減ったのかなと思う。 それにしても、見た目はシュッとした。 数字には表れていないけれど… なんでだろう。 週6で行くために 残業減らしたのは ジムのおかげ。 今日は先輩と焼肉。 チートデイ。
2021.01.21
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「やめた人から成功する。」読了
人を「非難」したくなったら、自分の欲しいものが何か考える。「やめた人から成功する。」千田琢哉 著 大和書房我慢をやめる。というのはとても理想的ではあるが「そんなことできるか」と言いたくなるほど非現実的だと考えられています。私もそう思うところがあります。今日も家でごろごろしたいところを朝から出勤しています。笑この本はとても前向きな本です。好きなもののためにする我慢は我慢でない。しかし、嫌なもののために我慢している人の何とる多いことか。というのが作者視点。読者が我慢していると気づくラインを客観的に教えてくれているようです。そしてその我慢から解放されようと背中を押してくれている。一方で、耐えることも我慢であれば変わることも、また我慢な時があります。人は維持を好む性質があるから。いずれにせよ自分を苦しめる我慢や無意識のうちに享受している我慢をやめよ、というのが趣旨かと思います。簡単なようで、簡単でないけれど本には具体例も多くて面白かったですヨ。離婚の話も書いてあったし。冒頭の文章は他の本でもあったのですがふと「イラっ」とした時に冷静になりたいと思いチョイスしました。イラっとしているのはもしかしたら自分の無意識な欲望に気づくチャンスなのかもしれません。はあーそう考えると面白いな。笑今日も頑張りますかぁ。今日は残業の我慢をやめる。絶対。やめた人から成功する。 （だいわ文庫） [ 千田琢哉 ]価格：660円（税込、送料無料) (2021/2/7時点)楽天で購入
2021.01.19
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きた(＊´⊙ω⊙`)！
2年前の12月に離婚して 1年と少し。 再婚したい30歳は 自分磨きに精を出しておりましたが ここで… ちょっと出会ってしまったかも。 16日 以前職場で一緒だった後輩♂ と連絡をとっていた。 既婚者ですし1ミリもそんな 気はない後輩です。 彼は昔お世話したので 今でも縁があります。 そこで、今食事をしているらしく 私も合流する話になった。 私もご飯まだだったし 久しぶりに会いたいなぁと思い合流。 そこにいた、私にとって５つ上の先輩。 実はずっと前に一度 10人くらい？の食事会で 会ったことがある。 その時も後輩に推されたけど スルーしちゃった。 まだギリで結婚していたし。 長くスポーツを現役でやっていて 引退したばかりだという。 今は民間で働いているみたい。 なかなかスタイリッシュな方だなぁ。 そしてよく気がきく。 私食べてただけだわ。 自分磨けてない！！笑 帰り、少し送ってくれた。 この時に連絡先を聞かれて ご飯行きませんかってお誘いを 受けた…！！ 久しぶりにマトモにドキッとした。笑 来週行くことになった！！ ぴぇぇ)^o^( 免疫消え失せてる_(:3」z)_ ちょっとこのご縁 大事にしよう… かみさまありがとう。
2021.01.18
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ルーティンで調整する。
久しぶりに土日に予定が何もない。 ホットペッパーで昨年1万ポイント もらったから 今月末までに消費しなきゃ(´ω`) と思ってご飯へ行く程度です。 最近はルーティンをこなしていました。 落ち込んだ時は、 黙々と自分を磨くに限ります。 この点が、前より成長したところ。 ジム行って 英語聞いて 時々ごはん作って ピアノ練習して 時々1人カラオケ行って 読書して… 最近は世界の人権問題や 少年院の本を読んでいます。 昔読んだ本ですが、整理したときに 出てきたので読み直しています。 読了したら、またブログに書きたい。 掃除や洗濯も 本当に無心になれます。 しかも家も綺麗になる。笑 ガーデニングは枯れちゃったなぁ。 ごめんな、ジュリアン。 最近、地元の神社マイブーム。 神社ってまるで異世界に 入るみたいです。 森みたいなところにあるし。 このご時世ってなかなか体調不良 言い出しにくいです。私だけ？ ぶっちゃけただ生理痛で 熱出てたり頭痛きたり しているだけなのに、 そういうことも言いづらくて ぼーっとしちゃう。 この2日は、 自分の好きなことたっぷりしよう。 私を喜ばせて、 私を休ませる。 ふふふふ楽しみ。
2021.01.16
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1億あったら何したい？
最近真剣に考えます。 これを友人に話したら 「遺産でも入るの？」 と聞かれました。 いや、遺産ではないし 宝くじは買っていないし 何もアテはありませんが 1億入ったら何をするか真剣に考えると楽しいんです。（真顔） お金の制限がなかったら やりたいこと やめたいこと リアルに浮き彫りになると 思うんです。 まずは家のローンを 真っ先に返す。 車はAudi乗りたい。 普段は色にしか車に こだわりはないけれど、 1億あるのでグレードアップしたい。笑 よし、これで4000万円使うでしょ。 だいたい。 あとは、家の近くの駅を開発する。 住んでいる土地、環境を 良くすることで地価が上がるし 綺麗な街で悪いことする人は あまりいない。 もうすっごいオシャレな 本カフェ作りたい。 私の好きな本たくさん並べる。 勉強や在宅ワークできるような 居場所作りしたい。 動物ボランティアしたい。 家族を見つけるお手伝いしたい。 今している寄付先に 臨時で増額したい。 動物関係の寄付はしたい。 今の仕事は辞めたくないかも。 でもやりたいことが多すぎるので 間に合わなくなったら 辞めちゃうかなぁ。 やっぱり 1億円入ったときに 使い方を考えておかないと、 焦りますからね。(￣∀￣) 準備ができたら、 1億円降ってくるかも しれないでしょ。 楽しいなぁ。考えるの。
2021.01.14
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「強運」読了
逆境のとき」に、あなたはどんなふうに過ごしますか？「運が悪かったんだ…」「政府が悪いんだ…」「世間が悪いんだ…」と愚痴を言って、ふてくされて過ごしますか？それとも、「これは学び直すチャンスなんだ。」と謙虚な気持ちで学び直しますか？「強運」斎藤一人 著PHP文庫これは文庫本で買ったのですが（最近文庫本の手軽さに感謝しています）文庫ではない大きなバージョンの本で全く同じ本を持っていました。いや、買ったことを忘れていたわけではありません！同じような本を出されているので、「これもあの本の似ているバージョンかな？」と思って買ったら中身もそのまんま同じでした。笑読まずに買っちゃうんですよね。知らない著者の本は目次を読んだり中身をチラッと見たりしますが知っている著者の本はあまり読まないんです。その結果が、同じ本を2冊買う。笑まぁ、もう一度読みなさいって意味だと思いました。そして、文庫本の方は読んで気になるページを折ったりしました。今回は5箇所折りました。そのうち、とりわけ「今」響くもの。私自身にも、そして世間にも。それを冒頭に書きました。後ろを見れば、2011年に発売された本でした。しかし、スタンスとしては今とるべき行動に当てはまっている気がします。必ず終わりがくる「逆境」にどう立ち向かうか！私は始め、コロナが出た〜と騒ぎ出した昨年の春、「この時間！！何に使おう！！！」とワクワクして仕事を調整した気がします。でも「時間ができたらやりたいなぁ」と思っていることはあまりなくて、何をこの機会にやろうかとちょっと考えた気もします。あっても海外旅行くらい。もちろんそれはできない。座右の銘は「思いたったが吉日」です。こんな時間、普通取れない。普通取れないからこそ、「時間があったらアレしたい」なんて考えてもなかった。家庭の時間をとろうにも家庭もないしなぁ。（自虐）しかし、この逆境と呼ばれるであろう期間に何をしていたかの「差」って、大人も子どもも残酷なほど現れているのかもしれないと最近思います。この未曾有の事態に、職業にもよりますが、経済格差は大きくなったと感じます。去年は富裕層が2005年以降で最多となったとニュースで見ました。「へぇ！富裕層が増えたんだ！」と思う反面、コロナによる失職や売上減少もあったとニュースでは聞きます。この差ってなんだろう？と思います。純粋に。一概に「あの職業が大打撃」とは言えないとも個人的には思っています。一括りにしたら可能性を見いだせないし。例えば飲食店では、いち早くテイクアウトを推して成功した店もありました。YouTubeで店内をネット配信して、万引き防止や在庫確認や密にならない状況で買い物ができるなど無料で時代にのったアイテムをいち早く導入して売上を伸ばしたり工夫をされていましたね。「変化に嘆く暇があれば変化に適応するにはどうしたらいいか？」を考える企業に感服しました。自粛推進の今こそ、メディアも取捨選択をすべきだと感じました。「こんなアイデアや取組を紹介しよう！」っていう前向きなメディアとどっちに転んでも批判しか流さないメディア。情報の正誤は、私みたいな世間知らずにはできなくても見ていてポジティブになるかネガティブオーラ全開なのかは肌でわかる。事態を全てひとりの責任にしようとする流れは一体なんなの？不安なの？不安なら何してもいいの？ってネットやニュースを見ているとモヤモヤしてきます。ゆえにもう見ていません。笑おうち時間はピアノの練習しています。難しいけど、楽しい。今与えられた環境でできることをやろ〜。と思いました。もう二つ、今も意識していることを。その１「加速の法則」一つ上を目指していつも頑張れば、どんどん上がるのが速くなる法則。もし、楽にならないのはどこか間違えている。あ〜これ、学生時代に気付きたかった〜。学生は本を読むべし〜。しかし社会人の今からでも遅くない。我慢が続くということは何か間違っていると思って客観視しなくちゃね。その２眠れないからってノイローゼになる人と億万長者になる人といる。松下幸之助は眠れないことを利用して億万長者になったタイプ。人が悩みがちなところにこそ突破口あり！！！2周読みました。面白かったです。感動すると無意識に意識しますね。笑【中古】 強運 / 斎藤 一人 / PHP研究所 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2021/2/7時点)楽天で購入
2021.01.14
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味覚を失うということ
私はかつて味覚を失ったことがあります。 人生で1回だけ入院したことが あるのですが、 それは親知らずを3本 抜歯するためでした。 私は、重度の歯科恐怖症でして… この世で苦手なもの3つは 歯医者さん、道、おばけだと 断言しております。 親知らずの存在は 子どもの頃から知っていました。 歯医者さんが苦手だから 親知らずの存在に 怯えて生きてきたのです。笑 いつか抜くものだと思っていました。 歯医者さんが苦手だからこそ、 私は歯医者さんに通います。 半年に1回通っています。 そこで「親知らずが虫歯だね！」 と言われました。 たしかに、上の右奥に ワケワカラン生え方をしている 親知らずがあるのを知っていました。 歯のすり潰す面が 喉の方向いて生えていたんです。 なぜかわからない。 君は何のために 生まれてきたんだ！！状態。 虫歯にならないよう 注意してきたのに… そして抜いた方がいいと言われました。 涙目。 本気でダメなのです。 子どもみたいに励ましてもらいつつ 5秒耐えろと言われて抜きました。 早かった。笑 しかも虫歯ひどかった。 抜いて正解。 子ども用のサッカーボールの 歯入れにいれてもらった。笑 しかし、残り3本もある。 聞くと、この3本は埋没しており レントゲンで見ると歯が完全に 横向いているから 放っておくと虫歯になったり 歯並びに影響ある と言われました。 顎が小さい、 現代人の特徴だそうです。 まじで死刑宣告。 歯科恐怖症なめたらいかん。。 そこで、全身麻酔で抜く方法を 知りました。 最近メジャーになってきたらしい。 即のった。 あの、これはオススメです。 寝たら終わっていますから。 全身麻酔ってすぐにぐらって きて寝ちゃいます。 でも終わったらすぐに目覚めます。 個人差あるみたいですが。 私は手術台で終わったところ、 すぐ目覚めました。 「終わったよ〜」って言われました。 5日入院しました。 顔がハムスターになりました。 餌を頬張るハムスター。 顔面野球ベースになりました。 終わってしまえば 痛さなんて耐えられる。 ここで、 術後のごはんで気づいたのです。 舌の左半分に 感覚が全くなくて ぼーーーって違和感があること。 痺れている、という感じです。 検診で伝えると 検査されました。 このままの味覚状態が続けば、 隣県のナントカ病院で 手術？だと言われた。 以下の質問はすべて 聞かれた内容です。 左半分はわからなくて、 右半分に刺激されて 答えがわかったものです。 「これは、冷たい？あたたかい？」 「今から舌に置いたものが このボードにある5つ （甘い、辛い、苦い、 すっぱいなど。あと1つ忘れた。） のなかでどの味か指をさして」 「今、ピンセットは1本あたってる？2本あたってる？」 「当たっていると感じたら手をあげて」 など。 左半分は 熱さも冷たさも 甘さも辛さも モノが当たっているかも 何もわかりませんでした。 ただ、左半分に広がる違和感はあります。 変な感じ。 でも、味覚がないということは 熱すぎるものも 口に入れてしまうから 危険だと感じました。 舌にのっているかもわからない。 すると 左半分の歯に 何か引っかかっているのかも わからない。 それをとろうと、 舌を動かせているのかも 当たっているかもわからない。 本当に感覚がないんです。 人の手を動かしている感じ。 結局、6月に手術して 10月まで定期検診を 大学病院へ通っていました。 ちなみに、徐々に味覚は戻りました。 今では完璧に戻っています。 歯を抜くときに舌をひっぱるそう なのですが、強く引きすぎたことが 原因かと言われました。 でも後遺症が、ないことはありません。 集中したりして 舌を上につけて口を閉じた状態が 続くと、 集中が切れたときに やんわりとあの違和感があります。 イメージとしては、 正座していた足を崩したときの あの解放感と違和感。 痺れている感じ！！ 朝起きたときや疲れたときに 左半分が痺れているような ときもあります。 でも味覚は復活しています。 今コロナで、味覚障害がおきると 話題になっています。 一度経験 したからわかる。 味覚を失うと 楽しみもなくなるけど 不便にもなるけど、 何より危ないと思うのは、 自分の体に取り入れるものが 危険かどうかの入り口の 警報機を切っているようなもの だということ。 氷をのせても、わからなかったよ。 冷たくもなかったし 乗っているかもわからない。 初めは検査の時点で 歯医者さんに 「本当に氷、乗せていますか？」 って聞いてしまいました。 舌の右半分に転がされて 「冷たっ！！」ってわかる。 それくらい、感じなかったんです。 味覚は治った後 取り戻してほしいですね。 予防しましょう。
2021.01.09
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3倍に増やしてみた。
9月の4連休でジムに入会しました。 しばらくは いつかの写真に載せたように ドンドン痩せた、私の体。 体重は増えたけど 脂肪量は減り、 筋肉量が増え、 体脂肪率は減った。 脂肪量を約14キロから10キロに することが目標です。 順調だと思っておりました。 でも、年末から減らなくなってきた。 あ、通っているのは週5〜6で ほぼ毎日なのはこれまで と変わりません。 なぜだ！！！！ 分析1 あまり動かなかった私なので、 最初は単純に運動量が増えて痩せた 分析2 ジムに行くために時間をつくった 結果、ジム後に夜ご飯を 食べたり、 ふつうにご飯が美味しすぎて なかなかの量を食べてしまう 分析3 今までの筋トレが余裕になってきた もっと負荷をふやさなければ。 とゆうことで、 昨日から筋トレ量を3倍に しました。 負荷も増やしました。 1回目が1番きつくて 2回目、3回目と軽くしていく。 ちなみに3回目が 今までの負荷と同じです。 部位によっては、負荷をきつめにして 3回とも変えないものもあります。 有酸素運動は、 平均バイク20分、 歩きか走りで20分 だったのを 歩き30分に変えました。 バンド曲や英語を毎回聞いています！ 感想… きつ！！！ でも、 ぜーんぜん筋肉痛にならない。 しかし今日 精密ヘルスメーターではかると 体重増えてる！ 筋肉量増えてる！ 脂肪量減っている！ 体脂肪率減っている！ 筋トレはすぐに効果が出るから モチベーションが上がります。 とにかく、まずは筋肉つけて、 基礎代謝あげて 脂肪燃やします。 おらおらおらー！！！⊂((・⊥・))⊃
2021.01.09
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ゼロフィ
最近ゼロフィ入りすぎて 仕事楽しい。 はかどる。 はかどると調子にのって もっと仕事を進めたくなる。 ギリギリの準備じゃない この心の余裕は 仕事をさらにバリバリ進める。 加速の法則ですすすす。 ゼロフィっていうのは りんごの用語で ゼロポイントフィールドの略です。 リーダーの教科書の本に 書いてあったので気に入って 使っています。 集中しすぎる場所みたいな意味です。
2021.01.08
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カテゴリを増やしました。
これまで「つぶやきつぶつぶ」に何でもつっこんでいたのですが「きっと恋ばな」「別居と離婚」「引き寄せる」の新たに３種類にわけました。なんでこんなことを突然したのかというと、スマホのバックアップに時間がかかっているからです。いつもはスマホから更新することが多いのですが今日はパソコンから。過去の自分のブログって面白いですね。まだ、わけきれていないかもしれませんが。仕事ってカテゴリは作るのやめました。わけ過ぎてもなぁ～～と（・ω・）
2021.01.07
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パーティー
こんばんは。 この咲き誇った薔薇を見てください。 浄水を与えています。 とても綺麗に咲いてくれました。 はい！ この間、友人4人と新年会をしたんですね。 冬といえば、鍋パーティー！ 私が家を買ったということで、私の家でパーティーをしました。 手洗いうがい、消毒も買ってありますので、 言われなくとも みんな協力してくれました。 昨今は確かに、オンライン飲み会なんかも 流行りました。 でも、やめる決断は勇気がいりますが 行為は簡単です。やめるだけ。 どうやったら開催できるかを 考えてのパーティーでした。 対面でカードゲームも 面白かったです。久しぶり。 家でパーティーをすると 「新居なのに」と思われる方も いるかもしれません。 まぁ決して安くない。 何か壊されたら嫌だから…という理由だと思います。 そんなことないと思うけど。 （でも世の中にはいろんな人が おりますから、人選は大切ですね…。） 私は「新居だから」 パーティーをしたい。 アメリカにこの夏帰った友人は よくアパートに招いて、 ごはんを振る舞ってくれました。 ホームパーティーが好きなんでしょうね。 場所が、パーティーを 喜んでいるように感じました。 私の家も、パーティーを喜んでいるのかも。 観葉植物も花も とっても生き生きしています。 また。振舞うことの楽しさ ってありますね。 実は年末に、 親戚から野菜をたくさん、、、トマトとキュウリとレタスをもらいました。 また、別の知り合いに なかなか大きな発泡スチロールに 魚介類の加工品セットがたくさん 入ったものをもらいました。 こんなに食べ切れるかーい！と 思ったけれどもらいました。 そしたらパーティーが決まったんですね。 なるほど。 その準備だったんだと思いました。 みんなに、鍋以外のメニューとして サラダや魚介類のおかずを 振る舞って、喜んでもらいました。 感謝！ 大変なときですが 絶対負けない。 そして不安にならない。 これは油断ではなく、心持ちです。 またパーティーしたいものです。
2021.01.06
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「孤独になれば、道は拓ける。」読了
むしろ見下してくれたことによって、群れから飛び出したことを後悔するのではなく、自分の決断が間違っていなかったと確信を持てるはずだ。群れから見下されるということは、チャンスを与えられたということなのだ。孤独になれば、道は拓ける。千田琢哉 著 だいわ文庫「孤独」というキーワードに反応して読んでみました。孤独になると早死にする確率が高いと聞いたことがあるのですが孤独になるメリットをたくさん書いてあることを期待して買いました。戦ってきた人はみんな孤独だったんですなぁ。「群れ」と「孤独」をよく比較して書かれています。群れていると名前を覚えてもらえない。群れていると三流人生で終わる。群れていると浪費する。まぁ「確かに」と思うこともあるんですが、その中でも、形態としての孤独は会社を独立することだと思います。独立。っていうと、迷わない人はいないと思います。失敗するか成功するかわからない。そして、人生も変わるんですから。。これについて、強力に背中を押しているなぁと思っているのが冒頭の文章です。群れからとびだせば、群れのメンバーは失敗を願うでしょう。でも、そのおかげで、後悔するのではなく、むしろ良かったと思い直すのだ。という内容。ヒツジの群れではなく孤高の獅子を選んだ誇りをもつことができる。なんと言われても、群れが見下してしまう自然現象だから、諦めよ。独立した人にしか言えない言葉だなぁと思いました。千田さんの本は年末に他に2冊買ったのでまた感想を書きます。新年5日目で2冊目！順調だぁ。孤独になれば、道は拓ける。／千田琢哉【1000円以上送料無料】価格：1430円（税込、送料無料) (2021/1/7時点)
2021.01.05
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今年はもっと残業少なくいくぞ。
今日から仕事始め。 朝早い出勤が日課の私も、 まだ有休をとっている人が 多い年始である今日は ギリギリの出勤です。 電車も混んでいないし、 人数も少ないから 無理して早く出ないのです。 朝は今年初のゴミ出しや 他の家事をしていました。 年末年始は1,2時間ほど 生活リズムが狂うなあ_(:3」z)_ 朝早く起きるリズムを取り戻さねば。 学生さんの冬休み中は、 電車の時間帯はギリギリにするかな。 夕方は2時間お休みをいただきました。 それにしても 今日の朝から15時まで 驚くほど集中したなぁ。 タスクもたくさん終わりました。 満足！ 一言も発さずにパソコンに向き合った気がします。それだけじゃないけれど。 普段少しでも早く帰れるように 余裕のある今のうちに 進めておこう…！
2021.01.04
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「できるリーダーは失敗が9割」読了
我が社の社員は、「残業がありすぎるのは嫌だけれど、なさすぎるのも嫌」だと考えます。可処分所得が減るからです。だとすれば、残業を減らすほど、可処分所得が増える仕組みをつくれば、社員は残業削減に取り組みます。できるリーダーは失敗が9割小山昇 著 マガジンハウス小山さんは株式会社武蔵野の社長さんです。うーん。一言で言えば、経営と戦略が斬新。斬新なのに、シンプル。シンプルで、しっかり結果を出している。強いなぁ〜。笑というのが、読んだ感想です。本の内容は、わりと経営や会社で作った仕組みの解説が多かったです。会社を経営するならば、読みたい1冊なのは間違いないですね。会社を経営していなくても、自分の立場に生かせるノウハウはたくさんあります。小山さんは、とても平等で数字を味方につけているから説得力があります。「いや数字を味方に…なんて当たり前でしょ」「私はできているから大丈夫ね」とみくびらない方がいいですね。数字をもとに、どれだけ人を動かせるのか。その結果、どれだけ数字を動かせるのか。これが、この人の凄いところです。しかも、動かす金額や改革が大きすぎます。損失1億円の可能性。これにハイと言えるだろうか。そして、人間は素直に動く人が全てではない。反対もあるし、そもそも人を動かすのは大変なことだと誰もがわかる。特に小山さんの扱ってきた社員たちはヤンチャが過ぎることもある人たち。それをここまで納得して動かせるのか。感心しながら読んでいました。ただ、小山さんの改革や戦略に私は共通点がみえた。この人は、人をよく見ます。具体的にいうと、人によく向き合います。手間をかけることが大切にすることだと理解し、使いわけています。話を聞く、鞄持ちで質問をさせる、問題の背景を理解して改革を考える、誕生日を祝う。社員の幸せなくして、会社の成長はないことをよくよく理解しています。何かを変えたいとき、変えることに焦点をおいてもうまくいかない。無理矢理ならなおさら。その原因となること理由となることを必ず救うからWIN-WINな状態で変えられるわけですね。勉強になりました。面白かったです。コンサルタントと社長を融合させるとこうなるのかぁ。今年もたくさん本を読もう(´ω`)できるリーダーは失敗が9割 自分史上最高の営業利益を手に入れる「仕事」の極意 [ 小山昇 ]価格：1650円（税込、送料無料) (2021/1/7時点)
2021.01.03
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エクステリアに手をつけよう。
ずーっと、広い庭に何をおこうか 何をしようか 考えていました。 いつかは、ウッドデッキと BBQグッズを置きたいし、 オシャレな庭にも憧れるけど 何から手をつけていいのかわからない。 家族ができたら ウッドデッキは置きたいな。 エクステリア雑誌を読んでも 夢と妄想は膨らむけれど やっぱり 何から手をつけていいのかわからない。笑 ですが、どこへも行けない年末年始に何かしてみようと思っていました。 1日に、初売りに行きました。 そこで、まず玄関に 植物が欲しいと思い 小さめの卓上パキラを 購入。 980円とかで買えるのに、 とてもおしゃれ！ パキラは「幸福の木」だと いうのは、 以前ゴムの木とガジュマルを 購入した時に知りました。 緑視率アップです。 玄関が華やかになりました。 そして、ガーデニングも いくつか購入してみました。 勝手に自分のハードル あげていますが、 最初の一歩って 大事ですよね！(´⊙ω⊙`) エクステリアの方向性が決まるというか。 ハウスメーカーの人に 「直接木を植えたりすると 見た目はオシャレだけど シロアリになりやすい」 と聞いてから 安易に植物を置くのは良くないと 思い込んでいる私。 とりあえず100均で 花台と ガーデニング屋さんで 白い丸いプランターと ジュリアンを8つ 買いました。 寄せ植えしてみます。 ついでに、ガラスの花瓶を買ったので薔薇も購入してみました。 ちょっとおしゃれはおうちになったなぁと満足ですo(･x･)/ 今日は友人4人が来て鍋パーティー！ ホームパーティーは運気が上がるんですって(´ω`)
2021.01.02
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2021年！
あけましておめでとうございます( ^ω^ ) いつも12.31と1.1は 手帳に向き合って 反省と目標を立てることをしております。 「１年の計は元旦にあり。」 中学１年生のときからの 私のセレモニーです。 手帳も19冊目をむかえました。 （全てとってある） 去年は元旦1人映画見に行ってるなぁ。笑 手帳を見て知りました。笑 去年は離婚したて ホヤホヤだったもんなぁ。 ところで、 カウントダウンを見て 2021年になった瞬間に 湧き上がってきた感情は 「いろいろあったけど無事 2021年になったんだ」 という感動でした。 今年はコロナが直接的に あるいは間接的に影響して、 世界中で 多くの人が亡くなりました。 私の周りでも。 純粋に生きて迎えられたことが 当たり前じゃないと感じましたね。 綺麗事のようで、本当に思いましたよ、思わず(；ω；) せっかくこの世に、 とりわけ何でも恵まれている日本に 生まれたのだから やりたいことやって生きよう！ ブログでさらにタグが増えるように 何でも挑戦する2021年にしよう。 o(･x･)/ 今年もよろしくお願いします。
2021.01.02
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