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2019/01/19

冬の北陸にしては安定した天候だったが敢えて山には行かずに走っただけの一日

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15873)

カテゴリ：好きなこと

1:32:21
15.75km
5:52/km
GPSロストがあるのでペースは参考程度。

晴天の一日であった。登山またはスキー日和で
あるが、午前中はむすこの将棋教室の送迎である。
明日は山行計画があるが、天気は微妙だ。

アピタのフードコートで次男坊と共に時間を潰し、

2000円引きとなるのでお買い得だ。

午後は上市町の HAPPYTUNE に新品の板を持参し、
テレマーク仕様に改造してもらう。楽しみだ。

帰路に図書館に寄っても日没までに時間がある。
天気が良いので走るしかないでしょう。フード
コートで読んだのは金哲彦のランニング・メソッド
なので、走りたくて仕方がなかったのだ。

本にあったように、肩甲骨と丹田と骨盤を意識して
走ってみた。楽に走れている感じがした。

気温が低いので発汗が少なく、あまり辛くはない。

走りたくなってきた。が、靴ずれが痛くなってきた
ので適度なところで切り上げる必要があった。

新調したトレランシューズとの相性はいまいち。
きついのかな。靴下がラン用でないからずれるの
かな。調整は必要だ。

ことはよくあること。今回も痛かった右の靴から、
小粒が出てきた。走る前によく確認すべきだ。

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