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2011.02.01
カテゴリ： 還暦野球
2月いっぱいは自主トレで、3月から本格的な練習が始まる。
自主トレーニングに備えるべく、個人トレーニングを５日前頃より始めている。
トレーニング内容は、極々簡単で軽いランニング程度だ。
午前の勤務が終わった後、町民グランドに直行しストレッチで体をほぐしている。
このストレッチは、普段の練習が始まる前にチームが必ず実施しているストレッチ体操
である。少年野球チームの指導に使われているものをアレンジしたものだ。
体が少し温かくなったところで、歩いてグランドを一周。
其の後は、腰廻りと脚を中心にした徒歩やランニングを行っている。
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