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2011.02.01

個人トレーニングを始めた。

カテゴリ：還暦野球

2月いっぱいは自主トレで、3月から本格的な練習が始まる。

自主トレーニングに備えるべく、個人トレーニングを５日前頃より始めている。

トレーニング内容は、極々簡単で軽いランニング程度だ。

午前の勤務が終わった後、町民グランドに直行しストレッチで体をほぐしている。

このストレッチは、普段の練習が始まる前にチームが必ず実施しているストレッチ体操

である。少年野球チームの指導に使われているものをアレンジしたものだ。

体が少し温かくなったところで、歩いてグランドを一周。

其の後は、腰廻りと脚を中心にした徒歩やランニングを行っている。

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最終更新日 2011.02.01 23:26:56
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