こんばんは～

そうですね、シラタキは低カロリーで満腹感もあるので、良いですよね、、、

いつもありがとうございます。

応援Ｐ！ (2013年11月22日 23時21分17秒)

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2013年11月22日
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豚シャブ肉ですき焼きモドキ

(22)
テーマ： 楽天レシピ(165503)
カテゴリ： 楽天レシピ


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今日の夕飯は、ご飯抜きで「すき焼きモドキ」をたくさんいただきました。　１個４９円で購入した合せ調味料で肉や野菜を味付けして生卵を溶いてつけて食べました。　シラタキは４００ｇも入れました。　低カロリーなので減量にも良いかも知れません
。(^J^)


豚シャブ肉ですき焼きモドキ
豚シャブ肉ですき焼きモドキ

料理名：すき焼き
作者： よりすぐり

■材料（２人分）
合せ調味料（cookDo)牛皿 / １箱３～４人前
豚シャブ肉 / １５０ｇ
シラタキ / ４００ｇ
木綿豆腐 / １丁
玉ネギ（小） / １個半
ネギ青い部分 / ２本分
生卵（Ｓサイズ） / ２個
水 / ５０ｃｃ

■レシピを考えた人のコメント
シラタキをたくさん使ってすき焼モドキを作りました。何故でしょう？　それはカロリーを抑える為です。　最近体重が増えてきたのでダイエットのため作りました。(^J^)

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最終更新日  2013年11月22日 22時13分47秒
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Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
★spoon★  さん
ついつい食べ過ぎてしまう自分が怖いです！
新米に果物と美味しい季節です。
シラタキを多めに使うのは私もやったこと
あります。満腹感あるしね。
(2013年11月22日 23時15分13秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
オスン6757  さん

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
eejirow  さん
すき焼きもどき、いいですねー♪
しらたきたっぷりはヘルシーですね！！(^0^)/P☆ (2013年11月22日 23時36分09秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
himekyon  さん
鍋はやるのにすき焼きは一人ではやりません。鍋にも豚しゃぶ肉を入れます。先日コンロからテーブルに鍋を移す時に落として割ってしまい食べそこなっちゃいました。でもやけどしなかったので助かりました。

今度はhimekyonもモドキをつくってみます。 (2013年11月23日 00時01分50秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
デリカ伯爵  さん
手広くなさいますね。主夫の鏡です。
(2013年11月23日 01時54分19秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
charme4810  さん
こんばんは.食べたくなりました (2013年11月23日 02時51分45秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
charme4810  さん
お昼のランチですが鶏肉です (2013年11月23日 02時54分31秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よっちゃん67  さん
お早うございます。
何時もご訪問有難うございます・・。

すき焼きもどき、豚肉も良いですよね＾－＾。
シラタキ、味がしみ込んで美味しいですものね、好きですよ＾＾＾＾＾。

応援　P！　素敵な週末をお過ごし下さいね。
(2013年11月23日 04時57分21秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
花より団子 さん
今流行の偽装すき焼?でしょうか
豚と表示なので、そうではありませんね
見た目はすき焼そのものですね。
何だか食べたくなりました。 (2013年11月23日 07時14分19秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
ただのデブ0208  さん
　おはようございます。
　すき焼きですか、シラタキ400gは多いですね。シラタキをメインに食べているようで、ご飯抜きには良さそうですが。 (2013年11月23日 07時42分02秒)

Re:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
龍5777  さん
初冬らしい日差しを浴びて街の裏道を散策。
「日射し浴び　ピンクに揺れる　秋桜」
庭にピンクのコスモスの群れを発見。
矢張り秋から冬は秋桜ですね。
ご挨拶の一句。・・・龍　　応援p (2013年11月23日 08時50分13秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
★spoon★さん
＞ついつい食べ過ぎてしまう自分が怖いです！
＞新米に果物と美味しい季節です。
＞シラタキを多めに使うのは私もやったこと
＞あります。満腹感あるしね。
＞
-----
シラタキは味が染みて美味しいですね。シラタキ４００ｇ入れました。ごはん要らないくらいだったので食べませんでした。
今度はシラタキを細かく切ってお米に混ぜて炊いてみようと思います。歳をとると、なかなか脂肪が落ちません。 (2013年11月23日 13時47分03秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
オスン6757さん
＞こんばんは～
＞
＞そうですね、シラタキは低カロリーで満腹感もあるので、良いですよね、、、
＞
＞いつもありがとうございます。
＞
＞応援Ｐ！
-----
ごはんを少なくしてシラタキやコンニャクのレシピを多くして肉と緑黄野菜を摂ろうと思います。
応援Ｐ有難うございます。m(__)m (2013年11月23日 13時49分36秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
himekyonさん
＞鍋はやるのにすき焼きは一人ではやりません。鍋にも豚しゃぶ肉を入れます。先日コンロからテーブルに鍋を移す時に落として割ってしまい食べそこなっちゃいました。でもやけどしなかったので助かりました。
＞
＞今度はhimekyonもモドキをつくってみます。
-----
すき焼きみたいな味付けで、専用の鍋じゃなくて普通の片手なべで煮ちゃいます。

それにしても火傷しないで良かったです。気をつけましょうね。

そう言う私なんかしょっちゅう火傷してます。天ぷらなんか揚げてると、油がはねて火傷したり、熱くなってる鍋の手を握ってしまったりです。私も気をつけます。 (2013年11月23日 13時57分58秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
デリカ伯爵さん
＞手広くなさいますね。主夫の鏡です。
＞
-----
そう言っていただけると嬉しいです。
シラタキをたくさん使って４～５キロ体重を減らそうと考えています。 (2013年11月23日 14時00分46秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
charme4810さん
＞こんばんは.食べたくなりました
-----
簡単なので作ってみては如何ですか。
仕事が大変だから無理なのかな。 (2013年11月23日 14時02分10秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
charme4810さん
＞お昼のランチですが鶏肉です
-----
当たり～ピンポ~ンでしたね。(^J^) (2013年11月23日 14時04分50秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
よっちゃん67さん
＞お早うございます。
＞何時もご訪問有難うございます・・。
＞
＞すき焼きもどき、豚肉も良いですよね＾－＾。
＞シラタキ、味がしみ込んで美味しいですものね、好きですよ＾＾＾＾＾。
＞
＞応援　P！　素敵な週末をお過ごし下さいね。
＞
-----
私は豚のシャブ肉が多いです。牛丼を作る時は牛肉を使いますけどね。
シラタキとか糸コンニャク大好きです。

有難うございます。よっちゃんさんも素敵な週末をお過ごし下さい。m(__)m (2013年11月23日 14時07分18秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
花より団子さん
＞今流行の偽装すき焼?でしょうか
＞豚と表示なので、そうではありませんね
＞見た目はすき焼そのものですね。
＞何だか食べたくなりました。
-----
そこは、偽装表示すると家内も食べてくれないと困るのでモドキと表示しています。
豚ジャブだと軟らかいしとても美味しいですよ。 (2013年11月23日 14時10分08秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
ただのデブ0208さん
＞　おはようございます。
＞　すき焼きですか、シラタキ400gは多いですね。シラタキをメインに食べているようで、ご飯抜きには良さそうですが。
-----
シラタキ４００ｇの半分ずつ食べましたが、結構な量があってご飯は抜きにしました。肉も野菜も豆腐も食べてるのでお腹いっぱいになりました。もともと血糖値が高めの方なのでご飯を減らすのは私にとってプラスです。 (2013年11月23日 14時12分51秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
龍5777さん
＞初冬らしい日差しを浴びて街の裏道を散策。
＞「日射し浴び　ピンクに揺れる　秋桜」
＞庭にピンクのコスモスの群れを発見。
＞矢張り秋から冬は秋桜ですね。
＞ご挨拶の一句。・・・龍　　応援p
-----
先桜咲いていましたか。たぶんこちらでも咲いてるんでしょうね。
素敵な一句有難うございました。m(__)m (2013年11月23日 14時15分08秒)

Re[1]:豚シャブ肉ですき焼きモドキ(11/22)  
よりすぐり  さん
eejirowさん
＞すき焼きもどき、いいですねー♪
＞しらたきたっぷりはヘルシーですね！！(^0^)/P☆
-----
すき焼きモドキと表示してますので、偽装表示ではありませんね。ハハハ～
シラタキたっぷりで肉・野菜いっぱいで、お腹もいっぱいです。
応援☆ｐ有難うございます。m(__)m (2013年11月23日 14時19分35秒)

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