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口臭のもとは歯垢、とはよく言われることです。

また、歯垢は歯周病など、歯の病気の原因になることも、よく知られていますよね。

虫歯のもと、歯周病のもと、そして口臭のもとになる歯垢を除去して歯を健康にしよう！　というのは、歯磨き粉のコマーシャルなどでよく聞くフレーズです。

でも、 歯垢はそもそも、誰でつくものだ って、知ってましたか？　

私たちが食事をして、食べ物を咀嚼するとき、歯と歯の間に、食べかすが挟まります。

これは、誰でもそうです。

そして、そこに細菌が発生し、歯垢となります。

なので、話したり面と向かったりしているときに、口臭がしない人でも、デンタルフロスで歯垢を取って、ニオイをかいでみると、不快なニオイがしたりします。　

毎日三回、歯磨きをして、デンタルフロスも使っていれば、歯と歯の間に歯垢が挟まっていたとしても、口臭となることはありません。

けれど、それを放置しっぱなしにして、 細菌がどんどん繁殖 してしまうと、口臭や歯周病などの原因になってしまいます。　

思考とは、最近の固まりのことです。 1mg の歯垢には、 300 10 億個の細菌 がいると言われています。

歯垢の色は、黄色っぽい白色。

たとえ、ついていたとしても、鏡で見ただけでは分かりにくいです。

歯垢がついているかどうかは、 爪 で触ってみると、分かりやすいかもしれません。

歯を爪で触ってみて、 ネバネバ していたら、歯垢が付着している可能性大。

歯の表面に 薄い膜 のようなものがあると、これに 食べ物の糖 が付着し、 歯垢 に変化してしまいます。　

糖が付着した歯垢は、食べ物の糖分を栄養源にして、どんどん増殖します。

知らぬ間に、口の中が細菌だらけになってしまいます。

また、歯垢が付着するのは歯だけではありません。

歯の周り にも、付着してしまいうのです。

そして、 歯槽骨や歯根膜 を溶かします。

この状態が進行すると、 歯周病の原因 となります。

もちろん、口臭も生まれてしまいます。　

口臭を防ぐには、 口腔内の歯垢を最小限にとどめる べきです。

歯垢がまったくない状態をキープするのは難しいかもしれません。

でも、できたらすぐに除去する、できたらすぐに除去する、という繰り返しで、どうしようもなく細菌が繁殖してしまうのは防げるはずです。　

見た目には分かりにくい歯垢ですが、 市販の染色剤 を使うと、分かりやすいです。

ドラッグストアに行くと、 「プラーク染色剤」 なるものが売られています。

これを口に含んでクチュクチュすると、歯垢のついているところが赤く染まります。

どこについているかが分かったら、しっかり歯磨き。

デンタルフロスでかきだすようにします。　

口臭と歯の病気を防ぐには、毎日の生活習慣が大きく影響してきます。

歯磨きをあまりしていないようなら、 1 日 3 回、きちんと磨くようにしましょう。

オフィスに 歯磨きセット を持参して、 ランチの後 に磨くようにすると良いですね。

口の中もさっぱりして、午後の仕事もはかどります！