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2024年05月12日

この次は走れることを目標に

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1675)

カテゴリ：けっこーけんこー

３日前の日記

間欠性跛行とは一定の距離を歩くと脚がしびれたり痛くなったりしてそれ以上進めなくなる症状を言います。ただ、少し休むと回復してまた一定の距離が歩けるようになります。よほどの健脚の人でない限り誰でも一定の距離を歩くと足が疲れるものですが、この症状がある人は「一定の距離」が数mだったり数歩だったりと極端に短くなります。

３日前、私の「一定の距離」は現状で500～600mだと書きました。でもここ数日でさらに距離が延びました。

昨日「脚が痛くなるまでどれくらい歩けるだろう」と、近くの運動公園に行ってトラックを歩いてみました。すると痛くなるのは1000歩前後、距離にすると700m前後でした。痛くなってどうにも歩けなくなるのは普通にはそう起こることではありませんが、家の中はもとよりショッピングなどでもずっと700m歩きづめということは滅多にあることでありません。普通の生活にはあまり支障が出ない状況になってきました。

でも、歩けるようになることで期待していたもう一つのことはまだまだ実現していません。

それは体重の減少。元々５年前にジョギングを始めた動機は体重を絞るためでした。実際に効果てき面で３、４年で４キロぐらい減り「シュッとした」と褒めてもらっていたのですが･･･昨年脚を傷めてからは体重がリバウンド。走り始める前に戻ってしまいました。増やすは易く、減らすは難しです。

運動せず食べる量は変わらないので当然ですが、何としてもまた走れるようにならないと好きなものも食べられません。

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