2011年05月の記事
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6分のかべ
SWIM練習UP：100 FreeIM：400EASY：100SWIM：100x4（1'40"）DOWN：100x2 Total：1200m筋肉痛が残った中の４本目の４００コメ。だるかったのでそんなにTIMEを期待してなかったがラスト50をのこして６分きれそうだったのでがんばったがちょ～どでした。そんなに甘くはありません・・・。
2011年05月11日
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フルメニューだがおいこめず
本日の練習 ・ぶるぶるくん ５分 ・ウェイト いつもの １５分 ・Bike 6km １０分 ・RUN：2.0km １１分。SWIM練習UP：100SWIM：400IM（8'00"）EASY：100SWIM：50x4（50"）DOWN：50x2 Total：900m久々にフルメニューをやったが強度はウエイト以外は弱め。そんなに心拍数を上げられませんでした。400コメぐらいかな？今日は６分１秒。さほどがんばっていないのに日々タイムはよくなっています。慣れ？？？バックが楽になったかな？
2011年05月10日
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なかなか減りません
SWIM練習SWIM ：400 IM（8'00"） 200 IM（4'00"） 200 Free（4'00"） 50x4（45"）SWIM：50x8（50"）DOWN：50x2 Total：1500m体重が減りません・・・。うどん＆そばダイエットしようっと・・・。
2011年05月08日
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ウエイトオーバー
SWIM練習SWIM ：400 IM（8'00"） 200x2 IM（4'00"） 200 Free（4'00"） 50x4（45"）EASY：50x2SWIM：100x4（1'40"）DOWN：50x6 Total：2000m1週間ぶり。もみじに向けて400コメを泳いでみたがバックとブレが進みません。がそれほどしんどくないので毎日これからおよいでみよう・・
2011年05月07日
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