闘病日記(うつ病)

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とも@うつ病治療中

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2024.07.24
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いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。

今朝から不調の状態。気力という気力が完全になくなっていました。
起き上がることはでき、着替えの準備はしたものの、着替える元気もない。

とりあえず、朝ごはん・薬を飲み、落ち着けるかと思いきや、全然落ち着かない。

寝逃げをしてばかり。

けれど昼からは寝逃げもしづらくなり、完全に頭がパニック状態。

何をすればいいのか、どうしていいのかわからなくなり、気がついたら腕が血だらけ。

まぁ、幸い傷はそこまで深くはないので皮を切ったくらいなんだろうな。

まだ精神安定剤としてアムカをしてしまうことがあるんだなぁと思った。



とりあえず、ガーゼとティッシュで応急処置。

しばらくしたら血も出なくなったのでよかった。

精神不安定になるとまだパニックになったり、アムカをしたりする行動があるんだなぁと
実感しました。

最近はそこまで沈むことがなかった・・・わけじゃないか。
週に1回は作業所を休んでいるか。

今日はストレスが溜まりすぎてしまったのかな。

焦りと現実とあるべき姿とがごちゃまぜ状態になって、今回のパニックに陥って
しまったのではないかと思われます。

できれば、このまま落ち着いてくれると助かるのですが。

明日は通所できるかな。





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Last updated  2024.07.25 20:22:09
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