闘病日記(うつ病)

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とも@うつ病治療中

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2026.05.20
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は代掻きをしました。(昨日は前準備)

1日中トラクターに乗っていたから腰が痛い。

今は座椅子で腰を伸ばしています。けれど、腰が痛い時に座椅子って
さらに痛いような気がする。
素直に横になるべきなのかな?


しまったかもです。

もともと腰痛持ちなので、腰に負担をかけるのはつらいのですが、
そうは言っても田植えは必要な行事なので、しっかりと準備をしないと
いけないのですよね。

さて、昨晩は寝れたかというと相変わらずの中途覚醒。

疲れていたからぐっすりと眠れると思ったのにな。途中で目が覚めて
しまいます。
眠剤は効いているはずなんだけれどな。それでもゆっくりと眠る事が
できません。
寝つきも悪いし。

けれど、眠剤がないときっと眠れないのでしょうね。


とりあえず、前日からの緊張をしないようにしないとね。

結局、昨夜は今日の作業のことで不安・緊張をしていたから、
眠りが浅かったのでしょうね。

作業所に通所する時にも前日から緊張していたけれど、農作業の時も
前日から緊張してしまうのですね。


無理をしていると思われたくないから、なんとかちゃんと起き上がれるように
しないといけないと意気込んでしまい、緊張をしてしまうのだと思います。

自宅の作業だからそんなに意気込む必要はないと思うのですけれど。

来週には田植えが待っています。その時はしっかりと睡眠をとって、
作業に取り掛かれるようになりたいですね。

今年は苗の出来が今ひとつだったので、苗箱の数がもしかすると不足する
かもしれません。
ですので、失敗をしないようにがんばらなくては。

と今から意気込んでしまうとまた疲れが溜まってしまいますね。

なんで気楽に迎えるという事ができないのでしょうか。

もっと気楽になりたい。ちょっと慎重になりすぎている節があります。
まぁ、それがうつ病だと言われるとそうなんですけれど。





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Last updated  2026.05.20 22:30:04
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