この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2018年04月04日
青いお茶でデトックス！インスタ映えもする話題の青いお茶でダイエット♪【青の花茶】
最近話題の青いお茶って知ってますか？
今、美容業界でもSNSでも話題の青いお茶があります。
青の花茶といって、美しい海を連想させる透き通った青さが特徴でリゾートにいったような気分にもなれるお茶です。
↓↓公式サイトはこちら↓↓
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
青の花茶ってなに？
美容大国であるタイで昔から愛飲されているバタフライピーというハーブを使用したお茶です。
バタフライピーとはタイ語で「アンチャン」と呼ばれており、タイでは庭先や公園でも見かけるポピュラーなハーブです。
青の花茶の特徴
青い理由
バタフライピーの花はポリフェノールの一種である「アントシアニン」という青い色素が含まれています。
アントシアニンは有害な光から実を守るために植物が作り出し、「ファイトケミカル」として知られる美容や健康の味方です。
豊富なポリフェノール
バタフライピーはマメ科の植物で深いオリエンタルブルーの花を咲かせます。
ポリフェノールがブルーベリーの約4.2倍も含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に変えてくれる作用があり、動脈硬化など生活習慣病の予防にも役に立ちます。
オリジナルブレンドでデトックス効果
青の花茶はバタフライピーだけでなく、ラフマも含まれています。
ラフマ葉のエキスには脳内のセロトニンを増やす力があるといわれています。
セロトニンは興奮や緊張物質であるノルアドレナリンやドーパミンの過剰分泌を抑え、
心のバランスを整え、精神を安定させる作用があります。
デトックスにとって、とても大切なのが便秘です。
毒素を出すことができなくなる便秘ですが、
原因の一つにストレスがあります。
このストレスに青の花茶は効果を発揮します。
青の花茶の成分
バタフライピー
前述した通り、バタフライピーには豊富なポリフェノールが含まれています。
抗酸化作用ももちろんですが、ブルーベリーにも含まれており、目にも効果があると言われています。
PCやスマホを酷使しがちな現代人の目に効果抜群です。
甜茶(てんちゃ)
砂糖の75倍〜100倍もの甘さがありますが、甘み成分は体に蓄えられない特性もあります。
ダイエット中にも甘いものを安心して楽しむことができます。
アマチャヅル
カテキンと同様の健康効果をもつサポニンを高麗人参よりも多い70種類以上も保有している葉です。
身体の巡りをよくし、ダイエットをサポートしてくれます。
ラフマ
ラフマも前述しましたが、
緊張物質や興奮を増やすノルアドレナリンやドーパミンの過剰分泌を抑え、
心のバランスを整え、精神を安定させてくれる作用があります。
ダイエットにつきもののモヤモヤの対策にも効果があるでしょう。
更にラフマにはポリフェノールの一種であるフラボノイドも多く含まれています。
メグスリノキ
自生するのが日本だけという珍しい植物です。
ロドケンドロンという活血作用やアレルギーの改善、ゲライニン物質の抗菌作用や傷を修復させる収斂作用もあります。
また、メグスリノキにはトリテルベンが含まれており、脂肪やコレステロールなどの分解促進作用により、ダイエットにも効果があるといわれています。
しかし、メグスリノキの効果は目や肝機能に関することが多いため、大きなダイエット効果は発揮されないといわれています。
インスタ映えもバッチリ！〇〇で色も変わっちゃう！？
青い花茶はレモンやライムなどに含まれている「クエン酸」に反応し、
オリエンタルブルーから鮮やかなパープルに一瞬で変化します。
更にそんな綺麗な青の花茶を持ち運んでもえぐみが出にくいようにタンニンを控えめにし、
渋みやえぐみが出にくいようになっています。
青の花茶の飲み方
ホッとでもアイスでもどちらでも飲むことができるのが青の花茶です。
ゆったり楽しみたい方
1.ティーポットに青の花茶1パック入れます。
2.沸騰したお湯を注ぎます。アイスで楽しみたい方も同様です。
3.蓋をしてから2〜5分蒸らします。
完成です。
マグカップで楽しみたい方
1.ティーカップに青の花茶1パック入れます。
2.沸騰したお湯を注ぎます。アイスで楽しみたい方も同様です。
3.蓋をしてから1〜3分蒸らします。
完成です。
↓↓公式サイトはこちら↓↓
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
青の花茶のアレンジ
フレッシュオレンジティー
生のオレンジを絞って入れるのがおすすめですが、オレンジジュースと混ぜても酸味と甘さがちょうどいいです。
アイスがおすすめです！
ソイミルクティー
濃い目に入れた少量の青の花茶を豆乳で割るとミルクティーのような感覚で飲むことができます。
一息つきたい時に飲むのもおすすめです。
アイスがおすすめです！
ジンジャーティー
すりおろししょうがを少量電子レンジで軽く加熱し加えると体が温まります。
生姜には体を温める作用があるので冷え性の方にもおすすめです。
ノンカフェインなので寝る前も安心して飲むことができます。
ホットがおすすめです！
↓↓公式サイトはこちら↓↓
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
青の花茶の口コミ
・30代/女性
ハーブティーってクセが強かったり、なかなか美味しいものに出会ったことないけど、これはほんのり甘みがあって美味しかったです！
噂のバタフライピーが入ってて鮮やかな青いお茶☆ノンシュガー、ノンカロリー、ノンカフェインなのもありがたい！レモン絞るも紫に変化して私はレモン絞った方が好きです☆
青には抑制効果やリラックス効果もあるって聞くのでダイエット向きだと思います！！
・30代/女性
見た目は青く、なんだか甘そうな感じがしたんですが、普通に美味しいハーブティーです！
ホットでもアイスでも飲めるんですが、ホットの方が甘みを感じるのでホットの方が好きです。
青の花茶を飲み出して、1週間で1キロ体重が落ちました！
運動したり、お菓子をやめたり、食事制限をしたりはしてません。
青の花茶のおかげなのかな？と、思ってます！
・20代/女性
一日の終わりにこれを飲むのにはまっています。お茶の色が青だからリラックス効果が高い！味もほんのりした甘さで、これにノンカロリーシュガーを入れて甘さを楽しむとダイエット中ということを忘れられます。至福のとき♪感触も減ったので順調に体重も減っています。
・20代/女性
色がすっごくきれいで気に入りました！今流行りのインスタ映え(笑)
仕事の休憩中にちょうどいいです。甘いお菓子とも合う、癖のない味なので、飲みやすくていいです。
飲みはじめてから体調もいいですね。トイレの回数も増えたので、便通もよくなりそうです。
・30代/女性
出産してからお腹に肉がついてしまって、かなりの寸胴体型に・・・。くびれがほしくて青の花茶を買ってみました。すると、代謝があがり便通もよくなったからか、すこしずつお腹にくびれらしきものが。
どーんとしていたお腹が凹んできたので、もう少し続けてみようと思ってます。
・20代/女性
面白半分で「青いお茶ってめずらし〜」と軽く買ったんですが、買ってよかった！！
味もほんのり甘くておいしいし、飲みはじめてから体がすっきりした感じがします。
食事や運動など特別なことはしてないのに、毎日2パック分飲んだだけで、1ヶ月5キロ減りました！ハーブの力に魅せられました♪
まとめ
いかがでしたか？
ほんのり甘くて見た目もきれいで癒される青の花茶。
今なら特別キャンペーンで初回980円で始めることができますよ♪
毎日ハーブティーを飲んでる方もこれからハーブティーを飲みはじめる方にもとってもおすすめです。
ぜひ、一度お試しください♪
↓↓公式サイトはこちら↓↓
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
目指せ！ストレスフリーなダイエットへ♪「青の花茶」
2018年03月30日
【3か月で-31.5kg！？】夏までに絶対に痩せたい！プロの力を借りて今年の夏は自信をもってビキニを着よう♪
お腹や脚についたお肉が気になってせっかくの海やプールが楽しめない・・。
そんな経験ありませんか？
夏を満喫するために女の子は必死になってダイエットしますよね。
でも、一人でやっても続かない、やり方があってるかわからず効果があまりなかったりしますよね。
今年の夏はプロの力を借りて海やプールを楽しみましょう♪
老舗有名エステサロン エルセーヌの「大幅検量企画コース」
↓↓公式サイトはこちら↓↓
エルセーヌ
エルセーヌ
数々のダイエット企画のテレビにも出演しているエルセーヌ。
知らない女性はいないのではないのかというくらい有名ですね。
そんなエルセーヌの大幅減量企画が以前テレビで紹介され大反響を呼びました。
エルセーヌはサロンでの施術のほかに食事内容や生活習慣の改善などの指導を同時に行い、痩せやすい身体に導いてくれます。
施術は血行促進をしながらコリをほぐし、身体の循環を高めます。
肥満による体調不良や肩こりの軽減にもなります。
ダイエットだけでなく、体質を変えたいという方にもおすすめです。
3か月で-31.5kgもダイエットに成功した方もいるほど実力のあるエステです♪
その大幅減量コースが1,000円で体験することができます。
ハンドメイクで血の巡りの悪い部分を集中的にケアするだけでなく、更に効果が得られるように機械と泥パックも併用して行います。
泥パックは肌の余分な皮脂を取り除きながらたっぷりと美容成分が含まれている泥を使っているのでツルツルになります♪
先進の痩身法で話題のミスパリ 「トリプルバーンZ」
↓↓公式サイトはこちら↓↓
ミスパリ ダイエットセンター
ミスパリ ダイエットセンター
セルライトや皮下脂肪、内臓脂肪を効率よく同時に燃焼させ、太りにくい身体を目指すミスパリオリジナルの施術法の「トリプルバーンZ」。
専用機器を使用し、原料と同時に筋肉運動をすることにより、綺麗に引き締まったボディラインを目指します。
頑固なセルライトを吸引しながら、美しく滑らかなボディラインに整える「セルライトバーン」
1秒間に50万〜100万かいのミクロの波が身体の深部を温めながら、固くついた脂肪を柔らかくし、痩せやすい身体を作る「ミルオンウェーブ」
体内に蓄積されている有害な毒素を排出させ、新陳代謝を活発にする「遠赤外線サウナ」
特許を取得した機器を使用し、全身のツボと筋肉の28か所を刺激しながらエネルギーを消費する「ファットバーン」
血液の循環をよくしてデトックスをする「全身パック＋遠赤外線浴」
これが「トリプルバーンZ」です。
今なら初回限定5,000円〜体験することができます。
※ミリオンウェーブは初回体験にはついてません。
半年で-18.8kgの減量させた実績！ オリエンタル・スタイルの「インドエステ」
テレビや雑誌にも話題のインドエステ。
機械を使わずオールハンドで身体の深部までしっかり揉み解してくれます。
インド古来のハンドマッサージを独自に改良したオリエンタル・スタイル式インドエステで、
リンパの流れをスムーズにし、むくみやセルライトの原因となる老廃物や余分な水分を排出してくれます。
施術前後にはヒートマットで身体を温めるので、より高いマッサージ効果が得られ、デトックス効果がアップします。
公式サイト内には施術動画やインドエステを体験している人の体験談やBefore→Afterが画像付きで紹介されています。
インドエステは初回限定980円で体験することができます。
エステに行くときの注意点
食後は避ける
フェイシャルエステの場合は特に問題ありませんが、ボディエステの場合は食後は内臓に負担がかかってしまう可能性があるため、避けましょう。
理想は食後2時間〜3時間後がおすすめです。
体調が悪い時は避ける
痩身エステは特にある程度の力を入れて全身のマッサージを行います。
体調がすぐれないときに行うと、身体に負担がかかってしまう恐れがあるので、避けましょう。
生理日を避ける
痩身エステは特に整理の日を避けましょう。
血行が良くなるので経血で汚れてしまうのはもちろんですが、生理中は貧血になりやすかったり、ホルモンバランスが乱れがちになるのでトラブルの原因になります。
店側にも迷惑がかかるので生理の日は避けましょう。
カウンセリングは正直に答える
カウンセリングの質問事項に病歴や体質について聞かれることがあります。
言いづらいこともあるとは思いますが、トラブルの原因になるので正直に伝えましょう。
特に、アレルギーや薬の服用などがある場合はしっかり伝えておきましょう。
シャワー室やコスメの有無
施術の前後に予定を入れたい方は聞いておいたほうがいいと思うのがシャワー室やコスメの有無です。
各エステサロンによってことなり、化粧品もすべて置いてあるエステサロンなどもあるので確認しておきましょう。
エルセーヌ・・シャワールーム完備、パウダールームにてドライヤー、化粧水など完備。化粧品は持参
ミスパリ・・シャワールーム完備、ドレッサーにてドライヤー、ヘアケア商品、基礎化粧品完備。化粧品は持参
オリエンタル・スタイル・・シャワールーム完備、基礎化粧品完備(HP記載なし)
予約する際に必ず確認するようにしましょう♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
毎年ダイエットに失敗してしまう人も今年こそはビキニを着たい！！という人も
プロの力を借りて美ボディになって夏を楽しみましょう♪
2018年03月29日
ふくらはぎは第二の心臓！肌荒れ解消やダイエットなど美容効果抜群のふくらはぎの美容効果♪
第二の心臓と呼ばれるくらい人間にとって大事な場所なのが「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎは心臓と同じように全身に血液を送る役割を果たすと言われており、
重力によって7割以上の血液が下半身に滞りがちな人間にとってはポンプの役割があるふくらはぎはとても大事な存在と言われています。
こんなふくらはぎじゃないですか？
・弾力がなくフニャフニャ
・パンパンにむくんで張っていて、指で押すと後が残る
・しこりがある
・てのひらよりも冷たい
・ほてったように熱い
・押すと痛みを感じる
・かたい
これらにあてはまるふくらはぎの場合体調に異変をきたす可能性が高いです。
理想的なふくらはぎ
・適度に暖かい
・ゴムのように弾力があり、やわらかい
・押したときに痛みがなく、しこりがない
このようなふくらはぎが理想です。
理想的なふくらはぎだとどんな効果がある？
ふくらはぎは血流を流すポンプの役割をしています。
健康的なふくらはぎは血流を上げ、身体の不要なものを体外に排出します。
また、体温があがり、基礎代謝も上がるので美肌効果やダイエット効果も期待できます。
ふくらはぎの詳しい美容効果
血流改善で冷え性の改善
ふくらはぎをきちんと動かすことで足に溜まった血液を上半身にきちんと送ってくれるので血液の循環が改善されます。
また、ふくらはぎには全身にかかわるツボがたくさんあります。
このツボを温めたり、刺激することで全身の器官を調整してくれます。
ふくらはぎを温めることで血流が上がり、全身の冷え予防や身体の調整に繋がります。
代謝アップで美肌効果
肌荒れはストレスや食生活の乱れなど様々な原因がありますが、
代謝の悪化も大きな原因と言われています。
綺麗な肌を保つためには正常なターンオーバーが必須です。
全身のリンパの流れを良くし、老廃物を排出していくことが肌のターンオーバーにはとても大事です。
リンパの流れが悪いと足がむくんでしまいます。
重力の関係で人間は下へ下へと老廃物をため込んでしまいます。
リンパの詰まりは全身に影響してしまうので、しっかりと足元からリンパを流していくことで代謝があがり、老廃物が慣れるのでデトックス効果が高まります。
デトックス効果が高まることで便秘にも効果があると言われています♪
特に便秘に悩んでる方はこちらも参考にしてみてください。
【参考サイト】
自宅で腸内洗浄ができる！腸内洗浄の効果とやりかたを徹底調査！！
大きい筋肉を動かしてダイエット効果
ふくらはぎの筋肉は身体の中でも大きいサイズです。
カロリー消費には筋肉を動かす運動が必要なので、大きい筋肉を動かすと消費カロリーも大きくなります。
ふくらはぎの筋肉は沢山歩いたり階段などの段差を登ることがいいでしょう。
また、かかとを上げる運動をするだけでもふくらはぎの筋肉は動かすことができるので、
通勤途中や仕事中、自宅でくつろいでる時にでもかかと上げ運動を試してみてください！
理想的なふくらはぎになるには
マッサージをする
血流を心臓に戻すことを意識しながら下から上へ。
アキレス腱からひざの裏に向かっていくようにもみます。
押すときにお腹をへこませて息を吐き、指の力を抜きながら息を吸う腹式呼吸も一緒に行うのもいいでしょう。
運動をする
前述したとおり、ふくらはぎは大きい筋肉を持っているので消費カロリーが高くなります。
さらに、第二の心臓と言われるくらい血流にも大事な部分です。
なので、ふくらはぎの筋肉を鍛えることにより、下半身に滞りがちな血液や水分を体全体に送ることができるので冷えやむくみの解消につながります。
一番簡単にできるのはかかと上げですが、5〜10cmくらいの低めな台を用意し、そこにつま先立ちになれる程度の足を乗せ、かかと上げをすると更に効果的です。
バランスをとるのが難しいので壁などに手をついて行いましょう。
また、
足を肩幅より少し広めに開き、椅子に両手をついて四つん這いのような姿勢を作り、お尻を真上に上げるようにゆっくりとかかとを上げる方法も効果的です。
この時、手は肩幅に広げ、かかとは床につく直前に上げるようにしましょう。
おすすめふくらはぎ美容グッズ
すらっときゅっと「sulali slim」
履いて寝るだけですっきり美脚になれる引き締め効果のある着圧ソックスです。
ただ強い加圧をしてしまうと痛みや更なる冷えの原因になる可能性もあります。
sulali slimは部位ごとに段階をつけて加圧していくのでより美しい脚へとサポートしてくれます。
ふくらはぎだけでなく他の場所も加圧してくれますが、
ふくらはぎに強めに加圧がかかるように設計されており、全体の流れをサポートしてくれます。
長めの着圧ソックスなので、ふくらはぎだけでなく太ももまでしっかりとサポートしてくれます。
履いて寝るだけなのでとても楽ちんですね♪
リンパマッサージセルライトスパッツ
海外セレブやテレビでも注目の「リンパマッサージセルライトスパッツ」
ふくらはぎだけでなく、ふとももやお尻、お腹とサポートしてくれる優れものです。
テーピングのような強圧編みでスラッとした足をサポートしてくれるだけでなく、骨盤サポートもついています。
ゲルマニウムや銀・チタンを織りこんでいる特殊繊維がギュギュっと引き締め引き上げてくれます。
Ｃellpucci(セルプッチ)
こちらは筋肉をほぐして気になるにくを徹底ケアしてくれます。
長時間同じ姿勢でいたり、偏った筋肉の使い方をしていると筋膜が癒着し、筋肉の動きが悪くなってしまいます。
こわばり筋と呼ばれており、エクササイズの効率を悪くしたり、身体が固くなる原因と言われています。
アメリカの技術をプロが日本人向けに考案し、転がすだけで筋肉にアプローチし、気持ちよくほぐしてくれます。
人間工学に基づいた滑らかな傾斜で、ダブルの圧力で効果的に筋肉をほぐしてくれます。
ふくらはぎだけでなく、太ももやお尻、お腹や肩にも使うことができる優れものです♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
第二の心臓といわれるくらい重要なふくらはぎ。
健康だけでなく、美容やダイエットにも効果的と言われているので
うまくサポート品を使って健康維持してみてください♪
参加してます♪
ぜひクリックお願いします(*‘ω‘ *)
人気ブログランキング
2018年03月19日
戻ってきた紅茶キノコ！セレブもはまる話題のコンブチャでダイエット＆美肌に！！
目覚ましテレビでも紹介された「KONBUCHA(コンブチャ)」
昆布茶？と思いがちですが、違うんですｗ
そんなKONBUCHA(コンブチャ)について調べてみました！
KONBUCHA(コンブチャ)ってなに？
KONBUCHA(コンブチャ)とは紅茶の中で菌や酵母を発酵させ、すっきり効果が期待できるものです！
昭和50年頃に健康食品としてに紅茶キノコが大流行しました。
最近流行っているKONBUCHA(コンブチャ)はその紅茶キノコがレベルアップしたものです。
紅茶を使った発酵食品で、発酵してゲル状になったものがキノコのようなものができます。
それが紅茶キノコです。
ゲル状で見た目がキノコのようなので「紅茶キノコ」と呼ばれています。
そして、
KONBUCHA(コンブチャ)は「菌活」で有名になりました。
菌活とは、
体にいい菌を積極的に食生活に取り入れる活動の事を言います。
主にキノコや乳製品などの発酵食品を食べることを推奨する活動です。
体にいい菌を飼うことで体がスッキリし、クレンジング効果も期待できちゃうんです！
KONBUCHA(コンブチャ)の成分
KONBUCHA(コンブチャ)にはたっぷりの栄養が含まれています！
乳酸菌
ポリフェノール
酵素
アミノ酸
グルクロン酸
ビタミンC
ビタミンB群
菌を発酵しているのでこんなに沢山の栄養素が含まれています！
KONBUCHA(コンブチャ)の効果
整腸作用
KONBUCHA(コンブチャ)は紅茶の中で発酵させて作られています。
発効することにより、乳酸菌や酵母菌など体にいい菌類がたっぷりと含まれています。
便秘の解消や免疫力の向上などの効果が期待できます。
また、腸内環境が改善されると美肌にもいいと言われています！
デトックス効果
体内の有害物質や毒素を排出するデトックス。
KONBUCHA(コンブチャ)に含まれる酵母やポリフェノールにはデトックス機能を助ける効果があります。
毒素が抜けると体のむくみや口臭・体臭改善が期待できます。
ダイエット効果
KONBUCHA(コンブチャ)は基礎代謝を上げ、便秘解消効果があると言われています。
基礎代謝を上げることで脂肪を燃焼しやすい体になり、便秘を解消することで体内の循環改善をし、痩せやすい体へと近づくことができます。
血行促進
体内の老廃物を運び出し、細胞のダメージ修復をする血液ですが、流れが悪くなると色々なトラブルが生じてしまいます。
血行不良は冷え性、体の凝り、高血圧や頭痛などの症状を引き起こす原因と言われています。
KONBUCHA(コンブチャ)に含まれる酢酸や酵素には血行促進の働きがあります！
KONBUCHA(コンブチャ)のおすすめの飲み方
薄めるドリンクタイプと粉末タイプは様々な飲み方が楽しめます♪
ストレート
各メーカーによって味が違いますが、それぞれおいしく飲めるように工夫されています。
一番摂取カロリーが低い飲み方です。
炭酸水割り
炭酸はお腹も膨れやすく、爽快感があります！
置き換えダイエットにもおすすめです。
豆乳割り
女性に嬉しいイソフラボンがたっぷりな豆乳。
豆乳独特の臭みがなくなり、飲みやすくなります。
特に飲みにくい無調整豆乳と割るのもおすすめです。
豆乳はお腹も膨れるので置き換えダイエットにもいいですね♪
ヨーグルトにかけて
ヨーグルトも乳酸菌がたっぷりで菌活にはもってこいの食材です。
どんな味にも合うヨーグルトと一緒にKONBUCHA(コンブチャ)を摂取すれば更なる菌活効果が得られるでしょう♪
パンケーキに混ぜる
生地に直接混ぜて作るだけなので普段と作り方は変わりません。
甘いものを食べながらKONBUCHA(コンブチャ)も摂取できるので、女性にはたまらないですね！
スムージーに混ぜる
スムージーは果物や野菜などから作るので栄養抜群！
そんなスムージーに入れれは更に味がプラスされ美容効果もアップします。
おすすめKONBUCHA(コンブチャ)
ドリンクタイプやパウダータイプなどの種類がありますが、
私がおすすめするのはパウダータイプです。
最近は１つ１つ個包装されているものが多いので外出先でも気軽に飲むことができます♪
Qutt-Tea(キュッティ)
↓↓公式サイトはこちら↓↓
スッキリを新感覚で！セレブで話題のコンブチャ！
【キュッティ】
スッキリを新感覚で！セレブで話題のコンブチャ！
【キュッティ】
KONBUCHA(コンブチャ)独自の発酵酵母菌だけでなく、乳酸菌もたっぷり配合しています。
2種類の菌でしっかりと菌活することができます♪
更に、体内環境を整えるために213種類の酵素とスーパーフード、
トウガラシ末やジンジャーエキス、ココナッツオイルなどダイエット効果の期待できる成分や
食物繊維たっぷりのサイリウムに吸収を抑えてくれるギムネマ、
美容成分のローズヒップやルイボスティーも配合されています。
水にも約10秒で溶け、アップルティーテイストでおいしく飲むことができます！
Konbucha Mana(コンブチャマナ)
↓↓公式サイトはこちら↓↓
Kombucha Mana(コンブチャマナ)
Kombucha Mana(コンブチャマナ)
150億個のにゅうさんきんに23種類のスーパーフード。
9つの穀物から作られた白、黒、黄の3種類の麹菌。
100種類以上の植物酵素。
合成甘味料・合成着色料・グルテン・増粘剤・合成アミノ酸・合成ビタミン・合成保存料・合成香料・カフェインの9つを使用してない無添加となっており、
味も7種のベリー味であっさりとしたなじみやすい味になっています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
美容にも健康にもダイエットにもいいKONBUCHA(コンブチャ)。
各メーカーによって味が違うので色々試してみるのもいいですね♪
飲み忘れのないように個包装になってるのをおススメします。
保存期間もながいですしね・・♪
2018年02月28日
デブ菌に負けない腸を！ヤセ菌を増やすには乳酸菌×酵素がおすすめ！！【121種類の酵素と乳酸菌】
腸内には「デブ菌」と言われているファーミキューテスと「痩せ菌」と言われているバクテロイデーテスが存在しています。
デブ菌が増えるとどうなるのか。
デブ菌を減らし、痩せ菌を増やすにはどうすればいいのでしょうか。
デブ菌と痩せ菌ってなに？
デブ菌と痩せ菌は誰の腸内にもいる菌の一つです。
デブ菌をまったくなくしたり、逆に痩せ菌をなくすこともできません。
デブ菌と痩せ菌の理想のバランスは4：6.
太っている人はこのバランスが崩れており、デブ菌のほうが多く腸内に存在していることになります。
２つの菌の特長
デブ菌
デブ菌は腸にいる細菌の一つで
消化されたものを体内にため込んでしまうファーミキューテスのとです。
人間の体は食べたものの水分や栄養の約80％を象徴で吸収して栄養を補い、
その後大腸を通って吸収されなかった食べ物が排出されていきます。
ですが、このデブ菌が多く存在していると体に必要のないものまで吸収し、体に溜め込んでしまいます。
痩せ菌
痩せ菌とは腸内にいるビフィズス菌・バクテロイズという善玉菌です。
この痩せ菌は短鎖脂肪酸を出します。
短鎖脂肪酸は腸内から血管を通り、全身の脂肪細胞へと届けられます。
脂肪は血管を通り、全身に運ばれ、その脂肪を体の細胞が取り込み巨大化していき肥満になります。
短鎖脂肪酸はこの脂肪の取り込みをブロックしてくれます。
デブ菌を減らし、痩せ菌を増やすには？
デブ菌を減らすには腸内環境を整えるのが大事です。
一番有名なのはヨーグルトですね。
そのヨーグルトも食べるタイミングによって効果的になります。
ヨーグルトは寝る一時間前に食べるのが一番効果的と言われています。
腸の活動は副交感神経が担っており、
副交感神経は就寝に向かって副交感神経が活発になります。
その時間帯に向けて善玉菌をサポートしてくれる乳酸菌を摂取することで腸内活動サポートしてくれます。
また、発酵食品も善玉菌を増やす効果やがあるのでおすすめです。
発酵食品は善玉菌を増やす効果があるだけでなく、
善玉菌を増やしてくれる効果もあります。
ですが、毎日寝る一時間前にヨーグルトを食べ続けることや
発酵食品を食べ続けることは難しいですよね・・。
好き嫌いもありますし。
酵素と乳酸菌２つを配合した「121種類の酵素と乳酸菌」サプリがおすすめ！
「121種類の酵素と乳酸菌」は消化酵素を節約し、代謝酵素の働きをサポートします。
痩せ菌の鉱物でもある酵素が代謝を活性化するのにも力を発揮してくれます！
痩せ菌である乳酸菌の酵素は年齢とともに減少していきます。
そんな酵素を体外から摂取することにより、
痩せ菌を増やしていこうとするサプリなのです！
「121種類の酵素と乳酸菌」の成分
スマート乳酸菌
古くから和食中心で植物性食品を主とする日本人に合うと言われている「スマート乳酸菌」
環境の変化に強く、生きたまま帳に届いて体内環境を整え毎日のスッキリをサポートしてくれます。
121種類の植物発酵エキス
消化や美容のために欠かせない酵素。
酵素の原料は野菜や果物や発酵食品です。
そんな酵素を121種類配合してあります。
また、善玉菌の餌となるスマート乳酸菌のパワーを某福佐瀬、全溜ま菌自体も増やしてくれるオリゴ糖5種類と乳酸菌と相性抜群の大豆食物繊維配合でスマートをサポートしてくれます。
そして「121種類の酵素と乳酸菌」は食品添加物を一切使用せず、食品原料のみで作られているので安心感もあります。
公式サイトから定期コースで頼めば
初回80％OFFの980円(税込)で始められることができ、
2回目以降も30％OFFの3,480円(税込)で続けられます。
定期便なら800円かかる送料もずっと無料です♪
特典としてダイエット読本ももらうことができます。
↓↓公式サイトはこちら↓↓
121種類の酵素と乳酸菌
モニター満足度87％！「121種類の酵素と乳酸菌」の口コミ
・20代/女性
飲み始めて1ヶ月くらいです。今まで便秘気味だったのに、飲み始めて毎日スッキリしています。便秘の影響だったのか、肌荒れもなくなった気がするので、これからも続けていこうと思います。
・30代/女性
パッケージに惹かれ、試しに使用してみました。正直、1ヵ月くらいは実感がなかったです。が、3ヵ月くらい経ったととき、体重が減っていたこともあり、たんすの肥やしになっていた履けなくなったパンツを履いてみたところ、なんとすっぽり入るように！これは本当に感激です。続けていてよかったです。
・30代/男性
121種類の酵素と乳酸菌を取り入れるようになってから、便秘や、風邪などで体調を崩すこともなくなったように感じます。健康を維持するために、バランスのとれた食事や、睡眠、適度の運動も勿論大切な要素ではありますが、乳酸菌を摂取する事で、自身の免疫力向上に役立っている事を実感しています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
口コミを調べてみると早い人では翌日からお通じがあったなどの効果が得られてる人もいましたが、
大体2週間くらい飲み続けてから効果を実感いている人が多いように見られました。
毎日の健康のサポートのために酵素と乳酸菌。
一度試してみてはいかがでしょうか。
↓↓公式サイトはこちら↓↓
121種類の酵素と乳酸菌
参加してます！
クリックお願いします♪
2018年02月26日
2か月でウエスト-19cm！？女性専用のパーソナルトレーニングジム「CREBIQ」で理想の体型を手に入れよう！
「CREBIQ」って知ってますか？
最近話題の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
その特徴や価格など詳しくご紹介していきます♪
CREBIQとは・・
女性の体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行うことで
女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメゾットを考案。
女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを専属トレーナーとマンツーマンの個別トレーニングを行い、2か月で理想の体を手に入れることが可能とのことです。
もちろんボディメイクだけでなく栄養管理や個別相談にも乗ってくれるみたいです♪
CREBIQの7つの特徴は？
1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修
2.ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート
3.トレーナーとマンツーマンによる2か月の個別トレーニング
4.女性の体を理解しつくした個別カウンセリング
5.安心のアフターサポート
6.女性のために開発されたプロテインも追加料金なしで利用可能
7.駅から5分の好立地でアクセス抜群
更に、ウェアレンタルやドリンクもすべて無料なんです！
全てをレンタルすることができるので、仕事帰りや買い物ついでに行くことができます！
また、個別シャワー室も完備しており、アメニティも充実しているので、
着替えやスキンケア用品等の重たい荷物を持たずに行けてすごく便利です♪
CREBIQのトレーニングの特長は？
体幹トレーニング
体幹筋は姿勢を維持したり体全体のバランスをとる重要な役割をしています。
その体幹が弱いと腰痛が起きたり、姿勢が悪くなったりします。
また、トレーニングにおいてもけがのリスクが上がったり、トレーニング効果が半減したりしてしまいます。
体幹を鍛えるということは主に腹筋と背筋を鍛えることになります。
CREBIQは毎回その人に合ったメニューを取り入れています。
体幹筋にはエネルギー燃焼力の高い赤筋が多くあるので、トレーニングで刺激することにより
基礎代謝が向上し、痩せやすい身体へと進化していきます。
レジスタンストレーニング
レジスタンストレーニングは主に筋力アップです。
筋力アップというとごつくなってしまうイメージが強いですが、
身体の中の大きな筋肉を中心にダンベルやバーベルなどを使い、細くしなやかな筋肉をつけていきます。
筋肉量は基礎代謝量と比例しており、筋肉量が多い人と少ない人とでは同じものを食べていても
太る量が変わってきます。
また、死亡と比べて密度の高い筋肉量を増やすことでハリのあるボディを手に入れることができます。
そして、トレーニングを行うことによって若返りホルモンと言われている成長ホルモンの分泌をさせるので
アンチエイジング効果も期待できます。
インターバルトレーニング
高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング法です。
全力運動に休憩を挟み、間隔をあけて不意に体に衝撃を加えると、
そこで消費したエネルギーを補うために体はより多くのカロリーを燃やすことになります。
そうすることで、新陳代謝が活性化されて短期間で効率よくダイエットをすることが可能になります。
所要時間はたったの数分程度で大量に汗もかくので美肌効果も期待できます。
個々に合わせた食事指導
ダイエットやボディメイクには必要不可欠な食事。
CREBIQの食事指導は個々の生活習慣に合わせ、
食べながら痩せることを基本にし、専門の栄養管理士が徹底的にサポートしてくれるので
ダメなものばかりの辛い食事制限はありません。
申込からトレーニングまでの流れは？
1.まずは電話かメールにて無料カウンセリングに申し込む
2.無料カウンセリング
過去のスポーツ経験や普段の生活習慣・食事内容などのヒアリング。
それを元に2か月でどれくらいの原料を目指すのかを具体的に話します。
カウンセリングは無料で、無理な勧誘などもないそうです。
3.入会の申込・手続き
無料カウンセリングが終わり、入会を希望者は申込書を記入。
その後コース料金の支払いをし、手続き完了です。
4.理想の体を作るプログラム作成
入会後、どんなボディメイクを目指すのかを個別にヒアリングし、
一人一人の目標に合った、トレーニングプログラムをトレーナーが作成
5.トレーニングスタート
トレーニングプログラムに沿ってトレーニングの開始です。
専属のトレーナーがつき、マンツーマン指導！
トレーニングルームはプライベートジムなのでトレーナーと二人っきりなので
思う存分トレーニングに集中することができます。
コース料金と支払い方法
CREBIQはスタンダードコースのみのようです。
入会金 50,000円
コース料金 98,000円/月
2か月で身体の痩身・引き締めコースなので
全16回×75分 196,000円
です。
支払い方法は
現金・銀行振込・クレジットカード・分割払い可（現金月額分割）
です。
↓↓CREBIQ無料カウンセリングのお申し込みは公式サイトから↓↓
Personal Traning gym for woman｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
CREBIQの店舗情報が知りたい！
CREBIQの店舗は現在都内4か所にあり、全て駅チカでとても利便性がいい！
CREBIQ 銀座店
営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18：00
住所：〒104-0061
東京都中央区銀座2丁目
最寄駅：都営浅草線 東銀座 A8 出口 徒歩3分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目 10 出口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 東銀座 4番出口 徒歩4分
東京メトロ銀座線 銀座 A12 出口 徒歩6分
CREBIQ 表参道1st店
営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18：00
住所：〒150-0001
渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO（イル・チェントロ・セレーノ）
5F 503号室
最寄駅：東京メトロ銀座線 表参道駅 B2出口 徒歩５分
東京メトロ千代田線 表参道駅 B2出口 徒歩５分
東京メトロ半蔵門線 表参道駅 B2出口 徒歩５分
CREBIQ 表参道2st店
営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18:00
住所：〒107-0062
東京都港区南青山3-8-13 308号室
最寄駅：東京メトロ銀座線 表参道駅 B4出口 徒歩6分
東京メトロ千代田線 表参道駅 B4出口 徒歩6分
東京メトロ半蔵門線 表参道駅 B4出口 徒歩6分
CREBIQ 恵比寿店
営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18：00
住所：〒150-0013
渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
最寄駅：JR山手線 恵比寿駅 東口 徒歩2分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 東口 徒歩3分
CREBIQの口コミ！
・以前、一般のトレーニングジムに通っていたことがありますが、どうしても男性や周囲の目が気になり、思い切ってトレーニングをすることができませんでした。CREBIQは女性専用のパーソナルジムのため、そのような心配がないと思い入会しました。 他店と比べて料金も安く、化粧品なども揃えられており手ぶらで通えるといったところも魅力的でした。女性が望むことを取り入れているお店だと思いました。トレーニングに関しては、はじめの1週間くらいは辛かったですが、それ以降は体が慣れトレーナーさんが指導してくれるトレーニング内容を難なくこなすことができました。
・もうずっと運動と無縁な生活をしておりましたが、別のパーソナルジムで友人が綺麗に痩せたことに影響され、一念発起でチャレンジしてみました。 ＣＲＥＢＩＱは女性専用で手ぶらで通える、駅から近い、料金が他と比べて安価である、ということが大きな選択理由でした。 また、筋トレなんて、、、と当初は逃げ腰でしたが、トレーナーさんが私の筋力・体調・気分など細やかに見て、都度できる範囲で指導してくださるので、小さな達成感が積み重なり、モチベーションを下げることなく楽しく続けることができました。 これがパーソナルの醍醐味かもしれません。 また栄養士さんも、食材の栄養素・体への影響、参考レシピなど詳細にわたり指導くださるので、いつの間にか食への理解が深まり、その知識は一生の宝物となりました。 私は１度延長し２期分通いましたが、15キロ強痩せることが叶い、会社同僚や友人に「やせたね！」「綺麗になったね！」と褒めてもらえるようになり、このような結果を出してもらえたことに感謝、感謝です。 ＣＲＥＢＩＱに巡り合えて本当に良かったです。 迷っていらしたら、まずはカウンセリングだけでも受けられることをお勧め致します（しつこい営業は全くされませんので、お断りすることもできますし）。
↓↓CREBIQ無料カウンセリングのお申し込みは公式サイトから↓↓
Personal Traning gym for woman｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】
まとめ
いかがでしたでしょうか。
某大手パーソナルトレーニングジムの女性版って感じですが、
それだけに女性らしく、綺麗にボディケアができること間違いないですね！
運動が苦手な人にとっては苦痛かもしれませんが、理想のボディのために2ヶ月間頑張ってみませんか？
参加してます！
クリックお願いします♪
2018年02月20日
スマホを使って専門家とダイエット！スマホを持ち歩くだけで最大1,000円分の買物Ptが溜まる♪【FiNCプレミアム】
女性ときってもきれない関係のダイエット。
ネットには沢山の情報があって、見ているだけでダイエットをやった気になってませんか？
私もその一人です。（笑）
FiNCプレミアムなら専門家に直接相談しながらダイエットができるので
自分で調べる必要もないのでとても便利♪
FiNCプレミアムってなに？
FiNCプレミアムとは月額980円で専門家に相談しながらダイエットができるアプリです。
初回は無料で利用できます。
また、FiNCモールで1ポイント1円で使用できるポイントがあります。
ポイントは歩数に応じて毎日付与されるのに加え、体重や睡眠、食事を記録することで溜まっていきます。
プレミアム会員なら歩数のポイントが5倍付与される特典もあります。
どんな専門家がいるの？
FiNCプレミアムの専門家は
くびれ作り・生活習慣改善・小顔・二の腕引き締め・美しい背中・美脚など様々な専門家がおり、
チャットで直接相談することができます。
チャットの指導回数の制限もなく、匿名でできるので安心して相談することができます。
専門家やカテゴリは随時増えていくようです♪
チャットは24時間送信できますが、
1対1チャットなので混雑状況によって返信にかかる時間が異なります。
また、現役で活動もされているので、レッスン状況によっては少し時間がかかることもあるそうです！
体組成計が無料レンタル！
※実際のものではありません。
申し込み後、3日〜10日以内にアプリと連動できる7,500円相当の体組成計が送られてきます。
体組成計は
体重・体脂肪・BMI・筋肉量・内臓脂肪量・皮下脂肪・体水分量・体内年齢・骨格筋レベル・骨レベル・基礎代謝の11項目が測定できます。
全国の事務や娯楽施設の優待サービスが何度でも使用可能！
FiNCと提携しているジムやスパ・マッサージなどを特別価格で利用することができます。
登録料や年会費が不要でジムの都度利用ができるのでとても便利！
自分の行きたいとき・行けるときに行ける都度利用は忙しい人にとっては本当に助かりますね。
まずは一か月無料体験♪
公式サイトからの申込で初回無料でFiNCプレミアムを使用することができます。
体組成計のレンタルも可能なので使ってみるのもいいと思いますが、
無料体験期間が終わり、継続する予定がなければ体組成計を返却しなくてはなりません。
その返送費に関しては自己負担でサイズや重さの事を考えると1,000円は超えてしまいます。
体組成計のレンタルは一か月の無料体験を始めてみてから検討したほうがいいですね！
↓↓公式サイトはこちら↓↓
月額960円が初月無料!!FiNCプレミアム
FiNCプレミアムの口コミ
・20代/女性
専門家に気軽に相談できて、自分の気になる部分にピンポイントなアドバイスがもらえるのがいい！
・20代/女性
出産やライフスタイルの変化で体系やお肌に対する対策も今まで通りにいかず困っていました。自分の状況と照らし合わせて直接会話するように相談できて助かる。
・30代/男性
ジムに通っていたけど、こうやってわからないときにいつでもプロの人に聞けるのはめっちゃありがたいです。
FiNCプレミアムはダイエットの事だけではなく、肌の悩みなども相談できるので
とても親切です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
自分のやり方で筋トレやダイエットをしていても効果が得られるのか不安になったり、
調べても情報量が多すぎてなにをすればいいかわからないことが多いですが
FiNCプレミアムなら専門家にチャットで好きな時に聞くことができるのでとても助かります。
メールじゃなくて、チャットなのがかなりポイント高いですよね！
メールはちょっとめんどくさい・・（笑）
無料で試すことができるので、ぜひ試してみてください！
自動継続になり、2ヶ月目からは料金が発生しますので
継続する予定がない人は解約を忘れずにしましょう！
↓↓公式サイトはこちら↓↓
月額960円が初月無料!!FiNCプレミアム
参加してます！
クリックお願いします♪
2018年02月05日
万年ダイエッターからの卒業！お米に混ぜるだけの簡単糖質ダイエット！無農薬こんにゃく米で糖質ダイエット【カラダコントロール】
糖質制限ダイエット。
相変わらず流行ってますね！
そんな糖質制限ダイエットですが、
普段の食事の中で最も減らしたほうが言われているのが「米」。
でもさ・・・
お米食べないとかできないですよね・・・（笑）
だったらそのお米にこんにゃく米を混ぜて
糖質・カロリーともにカットしてしまいましょう！！
こんにゃく米の効果
こんにゃく米とはこんにゃくをお米のように加工したものです。
こんにゃくには糖質がほとんど含まれていません。
更にこんにゃくにはカロリーもほとんどなく、お米と比べると約10分の1程度です。
お米はお茶碗1杯分(約140ｇ)でカロリーは235kcalあります。
それをこんにゃく米だけで考えれば23.5kcalになりますね！
200kcalも減らすことができます。
200kcalはランニングを約30分しないと消費できません。
そして、ほとんど含まれていないこんにゃくの糖質は
100gあたりでも0.1g含まれているかどうかと言われています。
お茶碗1杯分(約140ｇ)に糖質は約52g入っているので
かなりの量の糖質をカットすることができます！
そう考えるとこんにゃくってすごいですよね！
しかし、残念なことにこんにゃく米だけだとお米を食べてる気になりません。
それでも我慢できる人はこんにゃく米だけで過ごしてる人もいますけど、
やっぱり白米がいいですよね。。。
こんにゃく米の使い方
こんにゃく米の使い方は簡単！
普通のお米に混ぜて炊くだけ。
たったそれだけなんです！
簡単こんにゃく米のおすすめ商品
簡単に使うことができるこんにゃく米のおすすめは
【カラダコントロールのこんにゃく米】です。
↓↓公式サイトはこちら↓↓
【カラダコントロールのこんにゃく米】公式サイト
使いやすい小袋で届き、お米1号にこんにゃく米4袋(炊きあがり3号)をいれて炊けば
糖質・カロリーともに約50％カットしてくれます。
また、この【カラダコントロールのこんにゃく米】は冷凍をしてもおいしさがかわらないんです！
こんにゃくって冷凍すると解凍時に離水してしまってすっごくまずいですよね。
でも【カラダコントロールのこんにゃく米】は解凍しても白米と同じ水分量を維持してくれるのでとっても美味しい♪
さらに、
レタスの2.5倍の食物繊維や貝カルシウム、
ピロリ菌興産作用にこんにゃくマンナンといった成分も入っているので、
健康にもとてもいいんです！
こんにゃくは糖質やカロリーは少ないけど食物繊維がたっぷりの食材です。
なので、便秘解消にも役立ちます！
【カラダコントロールのこんにゃく米】の口コミ
・仕事で帰りが遅く、毎日ご飯を炊くことができないので冷凍しても味がおちなくて美味しいのはうれしいです。
・ご飯を炊くときに混ぜるだけなので簡単。いつものご飯と変わらないので主人は今も気づいてないです。
・こんにゃくのにおいも食感も気にならず、こんにゃくが苦手な私もおいしくいただけます。
【カラダコントロールのこんにゃく米】なら約2週間のお試しコースもお得！
今なら1回限りの注文に限り、約2週間分のこんにゃく米を定価1,980円が16％オフの
1,680円で試すことができます。
定期コースなら更に約1ヶ月分のこんにゃく米が定価3,980円が23％オフの
3,080円で使うことができます。
毎日こんにゃく米を食べて絶対ダイエットするぞ！！！って人は定期コースのがおすすめですね♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
こんにゃくだけを食べるにもあまりレパートリーがなくて続かないですが、
ご飯に混ぜるだけなら、毎日続けられますよね♪
家族に内緒でこんにゃく米を使ったら気がつかないうちに痩せていた・・・なんてこともありえますよね（笑）
気軽に糖質制限ダイエットができるこんにゃく米。
ぜひ一度お試しください♪
↓↓公式サイトはこちら↓↓【カラダコントロールのこんにゃく米】公式サイト
2018年01月31日
むくみや冷え性や肩こりは骨盤の歪みが原因？骨盤矯正ショーツ「フライビシット」で生活しながら骨盤を正しい位置に戻そう！
むくみや冷え性・肩こりに悩んでる人は多いのではないでしょうか。
これといった原因が決まっているわけではないし、
病院に行くほどでもない・・・。
そのむくみや冷え性・肩こりの原因は
もしかしたら「骨盤が歪んでいる」からではないでしょうか？
骨盤が歪んでいると起こる症状
・むくみ
・冷え性
・肩こり
・腰痛
・生理不順
一概に骨盤がずれていることだげが原因というわけではないですが、
骨盤がずれていると起こりえる症状です。
骨盤がズレていると血流やリンパの流れを妨げたげられることがあります。
そのせいで、生理不順や生理痛、冷え性などにつながる可能性があります。
また、骨盤のゆがみは骨格全体に影響を与えるため
肩こりや腰痛の原因にもなります。
骨盤の歪みの原因は？
骨盤は生活習慣によってゆがむことがあります。
・猫背などの姿勢の悪さ
・足を組んで座る
・同じ方向でずっと寝ている
・かばんを片方の方にばかりかけている
・ヒールの高い靴を履いている
このような日常生活のちょっとしたことから
骨盤は歪んできてしまいます。
また、女性で出産経験のある方は出産によって骨盤に歪みが起こっていることも考えられます。
骨盤は出産後3〜4か月かけて元の位置に戻ろうとしますが、
左右のバランスが崩れていると正しい位置に戻るのが難しくなります。
また、生活習慣による影響が加わると更に骨盤は歪みやすくなってしまいます。
骨盤の歪みをセルフチェックしてみよう！
セルフチェックは簡単に行えます。
床に立ち位置の印をつけ、目をつぶり、30回足踏みをするだけです。
※周囲に障害物がないか確認してから行いましょう。
右に移動していれば骨盤が右に歪んでいる可能性があります。
他の方向に移動していても同様です。
また、女性の方で歩いているときにスカートが回ってしまう方も骨盤が歪んでいる可能性が高いでしょう。
骨盤の歪みを治すにはどうすればいい？
・ストレッチ
・骨盤矯正ショーツ
・整体
この3つが主な改善方法ではないでしょうか。
時間とお金に余裕がある方は整体に行くのをおすすめします。
専門の知識を持っている人に施術してもらうのが一番いいでしょう。
定期的に整体に通う時間もお金もない・・。
という方はストレッチや骨盤矯正ショーツを使用しましょう。
ストレッチ方法はネットで調べれば沢山でてきます。
色々試してみて、自分にあったストレッチ方法を見つけましょう。
(私も今色々試しているところなので、おすすめがあったらまたご紹介します♪)
もう一つが骨盤矯正ショーツです。
骨盤ショーツは履いているだけで骨盤の周りを締め付け、
もとの位置に戻す動きをサポートしてくれます。
骨盤が正しい位置に戻れば血行が良くなり、代謝が上がり痩せやすい体になることができます
代謝があがると、普段の生活している動きも消費カロリーが増えるので
ダイエット効果が期待できます。
運動が苦手、ストレッチも続かない、時間がない・・などの理由で運動やストレッチができない方には骨盤ショーツがおすすめです。
骨盤矯正ショーツ「フライビシット」がおすすめ
「フライビシット」は骨盤補正ショーツです。
30万枚以上の販売実績があり、
骨盤ワープ圧という腰回りを360度包み込み締め付けてくれる構造になっています。
また、V字ベルトが入っているのでたるんだお尻も持ち上げてくれます。
デザインもレースが使われており、
従来の骨盤補正ショーツよりも遥かにかわいくなっています。
しっかり締め付けてくれるのにレース柄で可愛く、通気性もいい骨盤補正ショーツです。
生地は遠赤外線生地で保温もばっちりです！
↓↓フライビシット公式サイトはこちら↓↓
骨盤ショーツ【フライビシット】
フライビシットの口コミ
いい口コミ
・腰痛対策に購入しました。普段は夕方ごろに特に痛くなっていたが、フライビシットを履き始めてから痛みが和らいできた。
・見た目が可愛く、着圧も気持ちいい。
・最初はきつかったが、履いていくうちに楽にはけるようになったので骨盤にきいているかもしれない。
悪い口コミ
・サイズが小さめ。
・上下が浅くてお肉がはみ出して段になった。
・着圧がきつくて苦しくなってしまった。ワンサイズ上を買えばよかった。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
骨盤が歪んでしまうと様々な症状が出てきてしまいます。
普段から足を組まないようにしたり、
かばんを片方だけにかけるのをやめたりし、
ストレッチや骨盤矯正ショーツの力を借りるなりして、
なるべくずれないようにしましょう。
↓↓フライビシット公式サイトはこちら↓↓
骨盤ショーツ【フライビシット】
タグ：
骨盤矯正
ダイエット
