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posted by fanblog
2021年03月02日
自分を変えるって何を変えるの？
自分を変える（自己改革）
↓
自己分析で自分を見つめなおすと、自分の基盤が見つかる
何を変えたいのか明確にする
自分を変えてどうなりたいのか
自分改革の目的の明確化
明確化できたら
小さな目標を設定
⇒少し頑張れば、達成できるくらいの目標
プラスの事象を想像する
他人に言うには恥ずかしいようなことでOK
いきなり性格は変えられない
でも
行動は変えることができる
例えば
早起きが苦手な人は朝10分だけ早起きしてみる
土日はいつも家でゴロゴロしていたいのを
まずは10分だけ外を散歩してみる
はじめの一歩は小さく小さく、そして続けること
・自分を変える
自分を大の親友と思い相談にのってあげる
⇒自分が自分のためにアドバイスをする
＜ヒンズー教の教え＞
・心が変われば態度が変わる
・態度が変われば習慣が変わる
・行動が変われば習慣が変わる
・習慣が変われば人格が変わる
・人格が変われば運命が変わる
・運命が変われば人生が変わる
自分を変える ＝ 習慣を変えること
自分を変えたいなら習慣を変えること
私は変わりたいと願っているけれど、今まで何の習慣を変えてきただろうか
ほとんど変えられていないような気がする
つまり目標の立て方が未熟なんだと思った
それは
いきなり大きな目標を立ててしまっているからだと思う
変わりたい気持ちは結構強い方だと思う
でも、自分を理解していないので、「本当にやりたいこと」がわからずに、強い意志を持って取り組めて
いないのではないかと思う
それなのにいきなり大きな目標って（笑）
スタートしてもゴールがはるか遠くにあり、見えない
・・・そりゃ諦めちゃうよね（笑）
始めは小さな小さな目標でいいので
習慣化するために
小さな目標を立てて、毎日コツコツと進んでいこう
