備忘録ブログ

ダイエット中にお酒は飲んでいいのか？だめなのか？

結論から言うと、あまり良くはありません。

お酒自体はカロリーが少ないのですが、
お酒には食欲増進の作用があって、
結果として多く食べてしまうことになります。

ですから、一定期間は控えてほしいというのが本音です。

しかし、会社で飲まなければいけない場面もあるでしょうから、
飲んでもOKなアルコールを紹介します。

日本酒とワインです。

以前の日記に酵素が体に良いと書きましたが、
日本酒とワインには多く含まれています。

ですから、お酒を飲むなら、
日本酒、もしくはワインにしましょう。

飲むとしても、ほどほどにしてくださいね。

投稿者： lp160047 ｜00:08

2017年05月03日

近場に行くなら車はやめよう。体を動かそう。

社会人になると、どこに行くにも車という人が多いと思います。

特にあまり電車が発達していない地方では顕著です。

ただ、この生活に慣れてしまうと、歩くことが少なくなり、
なかなか日常生活で体を動かさなくなります。

そうなると、確実に体脂肪が蓄積していきます。

そうならないためにも、近くに行くなら、
歩く、もしくは自転車を使って、少しでも体を動かしましょう。

それが習慣になって、体を動かしていれば、
太りにくい体になりますし、血液の巡りも良くなって、
血色もいい肌になります。

一言でいえば、モテやすくなるわけです。

いいことばかりなので、ぜひ体を動かしてください。