VLCDというのは､ベリー･ローカロリーダイエット、ってこと。
カロリーをぐっと落として必要な栄養素を酵素でとって体の新陳代謝を上げて痩せよう、きれいになろうというもの。
グリーンスムージーなどに酵素が含まれていますが、酵素ドリンクはビギナーなのでいろいろ調べてみました。
スゴイと思ったのは手作りの酵素シロップで21キロ痩せたというローフード研究家のダイエット法。
秋葉睦実さんという方のダイエット法で、４年間で２１キロですって。
参考：
フレッシュな果物を砂糖で漬け込んで作る酵素シロップを１日１回置き換えたり、
１日中酵素水を飲んですごすファスティングプランなどでゆっくり、着実に痩せたそうです。
酵素シロップを作るのは私にはハードルが高い
でもうれしいことに、デルダス酵素も、同じ摂取の仕方なので、ダイエットプランを考えるのにとても参考になりましたよ。
酵素ダイエット･ビギナープラン
酵素ドリンクは朝一番にとるのがベスト。
酵素を飲んで、３０分以上あけて朝食には果物を取る。
排せつの時間帯の午前中に、エネルギーが消化に使われないように、朝食は果物だけにするのが理想なんですって。
お昼と夕食は普通に食事。
これなら､どうにか行けそうですね。
慣れてきたら１週間のうち１日をファスティングといって、酵素や栄養素を取り入れながら消化器を休ませ、体内にあるすべての酵素を代謝酵素に回す日にします。
こうすることで老廃物や毒素の排出を高めて、デトックスや脂肪燃焼などを促すのです。
酵素に置き換えたときは、ふだん食事から摂取する水分がとれないぶん、たっぷり水分を取ることを心がけましょう。
デルダス酵素には９０種類の野菜果物の酵素とプラセンタ入り！
デルダス酵素には９０種類の野菜果物の酵素がはいっています。
フレッシュな野菜･果物から抽出され、１年間〜１年半熟成させた酵素です。
だからとってもコクがあるんですよ。ゆるいとろみが付いて､濃厚な味わい。
主成分にはデーツが使われています。
デーツは食物繊維、カルシウム、鉄分がほうれん草やバナナよりも豊富に含まれています。
マグネシウムや食物繊維が整腸作用を促し、代謝をアップさせてくれ、
結果的に基礎代謝が上がるため、リバウンドしづらい体に。
さらにお肌のハリツヤにうれしい豚プラセンタも入っているのも女性にはうれしいところ。
なんとプラセンタは、空腹時に吸収率がよいということで、置き換えダイエットに取る美容成分としてはバッチリなのです。
１回分は２０〜３０ミリリットル。専用の計量器がついてきますよ。
デーツが入っているから甘くてプルーンジュースのような味わいです。
水で割っても､炭酸で割っても、とってもおいしくいただけます。
粉末グルコマンナンと合わせれば腹もちぐっとアップ
それでも水分１杯だけだとお腹空きそうで不安。。。と私も思いました。
そんな人のために、デルダス酵素の初回お試しには、「満腹デルダス」がついています。
「満腹デルダス」は、置き換えダイエットの力強い助っ人で、酵素ドリンクにスプーン約１杯を入れて飲むと、お腹の中で17倍にふくらんで、空腹感をまぎらわしてくれる、という魔法のパウダーなんです。
ランチの置き換えで３日で１キロ減
最近、ランチ置き換えのリズムがゆるかったので、少し体重が戻っていたのですが、
この３日間のランチをデルダス酵素に替えました。
炭酸で割った日も、まんぷくデルダスを溶かして飲みましたよ。炭酸でもおいしい♪
３時間くらいして口がさみしくなったら、水やお茶、コーヒーを飲んですごしました。
木、金、土の３回ランチを置き換えて、４日目の朝に マイナス１キロ 。
しかも、その数字は、以前痩せた最低体重よりも低くなったので、おっ！と思いました
もちろんお肌の調子もいいですよ。
余分な顔のお肉がとれたせいか、 ブルドック顔が改善 されてきたのがうれしいところです。
ブルドック顔の改善とともに、ほうれい線も余り気にならなくなってきました。
こんなふうに、３日間置き換えて、あとは４日間は栄養の補助的に飲むとアラフィフにはちょうどよいペースで痩せるんじゃないかな、と思っています。
アラフォーになると痩せにくくなるというのは、代謝が落ちてくるためだと言われています。
それはこの酵素が減るからなんですよね。
ダイエットのための置き換えドリンクとしても、健康のための美容ドリンクとしても、酵素の摂取を心がけていきたいと思います(^^)/
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