案の定自宅に戻って測ったらいつものプラス2キロ。
わかっていましたが焦りました。
しかも、アラフィフは、体重が戻りにくいんです。普通は。
ところが、今回は3日で2キロ、すうっと落ちました(^^)
ラッキーですね〜。ジーパンも、元どおりに履けてホッとしています。
すっと落ちてくれたのは、帰宅してから掃除や洗濯で忙しかったこともありますが（笑）、1週間ほど前から飲み始めた「酵素生活」のおかげかも、と思うんです。
公式ホームページはこちら→ 酵素生活
ご存じのとおり、酵素は体の新陳代謝や食物の消化吸収など、私たちが健康に生きるためには欠かせないものです。
もともと人の体内にはあるのですが、40歳を過ぎると、コラーゲンなどと同じように、減ってしまいます。
だから年齢を重ねると、 やせにくくなった り、 疲れが残りやすくなった り、はたまた お肌や髪にハリツヤがなくなった りしてしまうわけです。
酵素の大切さは、これまでも実感しているので、さまざまなサプリを試してきましたし、野菜を生で食べたり、逆に生で食べないほうがいいにんじんとかキューリは、塩揉みして食べたりと、酵素摂取にいそしんでいます(^^)
とはいえ1日に十分な量の酵素をとるのはなかなか難しいので、サプリで補えればよいと思っています。
ちなみに、体にある酵素「潜在酵素」は、食べ物を分解するときに使われる「消化酵素」と、生命活動に関わる「代謝酵素」の２つがあります。
２つの酵素は、働きを二分していて、消化酵素が多く必要になると、代謝酵素は不足気味となり、その逆もあります。
お正月のように食べてばかりいると太るのは、消化酵素が忙しくて、代謝酵素が働けないためとも考えられます。
その足りない分の酵素を補うのが試している「酵素」です。
1日３つからがオススメですが、私は効果を早く実感してみたかったので、朝夜３粒ずつ飲んでみました。
飲み始めてすぐにお肌がピーンと張っているとか、元気はつらつ！ という目立った実感というのはありませんでしたが、数日後に、睡眠時間はふだんと同じくらいなのに、 朝の目ざめがスッキリ してるかも、と思いました。
そして、お正月をはさんで、太った２キロが２日で戻ったんです。
なんだか、 新陳代謝が上がったのかな、と感じて嬉しい 感じ。
この酵素サプリには、９０種類の野菜発行エキスと、２１種類のスーパーフルーツ発行エキスが入っています。酵素は熱に弱いので、じっくり熟成、発行させて、３年もかけてつくるんだそうです。
しかも、高麗人参と同じように、大昔から珍重されてきたキノコ霊芝（れいし）を入れ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、βｰDグルカンなどの多糖類をプラス。
特殊な加圧抽出法を採用することで、これまでの熱水・アルコール抽出法と比べて ５倍以上の栄養分を配合 できているんですって。
もちろん、生活改善には、習慣や運動も大切ですよね。
「酵素生活」が届いたときに同封されていたプリントには、霊芝の培養方法などのほかに、生活改善のポイントなどが書かれたものもありました。ご紹介しますね。
１． 血流を改善する生活習慣
体を温めて血管を広げることや、キノコ類や青魚、昆布、キウイフルーツなどの血流改善の食材をとること。
そして血流をよくするためにも、十分水分補給をすること。
２． 腸内環境を改善する生活習慣
善玉菌を増やす乳製品や腸の「老化」を防ぐアーモンドなどの抗酸化食品、便通をよくする食物繊維や醗酵食品などをバランスよく取る。そしてストレス解消で胃の機能を向上させる。
３． 免疫を改善する生活習慣
笑顔は免疫機能を高めますので、なるべく笑顔でいるようにしましょう。また体温上昇により、免疫細胞が活性化しますので、太ももを湯たんぽで温めたり、半身浴をしたりして体を温め、平熱を３６度後半まであげるようにしましょう。
ということです。一緒に頑張りましょう。
ご存じのとおり、酵素は体の新陳代謝や食物の消化吸収など、私たちが健康に生きるためには欠かせないものです。
もともと人の体内にはあるのですが、40歳を過ぎると、コラーゲンなどと同じように、減ってしまいます。
だから年齢を重ねると、 やせにくくなった り、 疲れが残りやすくなった り、はたまた お肌や髪にハリツヤがなくなった りしてしまうわけです。
酵素の大切さは、これまでも実感しているので、さまざまなサプリを試してきましたし、野菜を生で食べたり、逆に生で食べないほうがいいにんじんとかキューリは、塩揉みして食べたりと、酵素摂取にいそしんでいます(^^)
とはいえ1日に十分な量の酵素をとるのはなかなか難しいので、サプリで補えればよいと思っています。
ちなみに、体にある酵素「潜在酵素」は、食べ物を分解するときに使われる「消化酵素」と、生命活動に関わる「代謝酵素」の２つがあります。
２つの酵素は、働きを二分していて、消化酵素が多く必要になると、代謝酵素は不足気味となり、その逆もあります。
お正月のように食べてばかりいると太るのは、消化酵素が忙しくて、代謝酵素が働けないためとも考えられます。
その足りない分の酵素を補うのが試している「酵素」です。
1日３つからがオススメですが、私は効果を早く実感してみたかったので、朝夜３粒ずつ飲んでみました。
飲み始めてすぐにお肌がピーンと張っているとか、元気はつらつ！ という目立った実感というのはありませんでしたが、数日後に、睡眠時間はふだんと同じくらいなのに、 朝の目ざめがスッキリ してるかも、と思いました。
そして、お正月をはさんで、太った２キロが２日で戻ったんです。
なんだか、 新陳代謝が上がったのかな、と感じて嬉しい 感じ。
この酵素サプリには、９０種類の野菜発行エキスと、２１種類のスーパーフルーツ発行エキスが入っています。酵素は熱に弱いので、じっくり熟成、発行させて、３年もかけてつくるんだそうです。
しかも、高麗人参と同じように、大昔から珍重されてきたキノコ霊芝（れいし）を入れ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、βｰDグルカンなどの多糖類をプラス。
特殊な加圧抽出法を採用することで、これまでの熱水・アルコール抽出法と比べて ５倍以上の栄養分を配合 できているんですって。
もちろん、生活改善には、習慣や運動も大切ですよね。
「酵素生活」が届いたときに同封されていたプリントには、霊芝の培養方法などのほかに、生活改善のポイントなどが書かれたものもありました。ご紹介しますね。
１． 血流を改善する生活習慣
体を温めて血管を広げることや、キノコ類や青魚、昆布、キウイフルーツなどの血流改善の食材をとること。
そして血流をよくするためにも、十分水分補給をすること。
２． 腸内環境を改善する生活習慣
善玉菌を増やす乳製品や腸の「老化」を防ぐアーモンドなどの抗酸化食品、便通をよくする食物繊維や醗酵食品などをバランスよく取る。そしてストレス解消で胃の機能を向上させる。
３． 免疫を改善する生活習慣
笑顔は免疫機能を高めますので、なるべく笑顔でいるようにしましょう。また体温上昇により、免疫細胞が活性化しますので、太ももを湯たんぽで温めたり、半身浴をしたりして体を温め、平熱を３６度後半まであげるようにしましょう。
ということです。一緒に頑張りましょう。
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