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    2018年01月30日

    通院日(^−^)

    今日は、 通院日 でした( ^ω^ )

    退院してから、4日間の様子を主治医の先生に報告しました(~_~;)

    感情の起伏が激しく、泣いたりテンションが高すぎたり、イライラしたり
    自暴自棄になったりと、4日間、気分に落ち着きがないことを報告しました( ?ω? )

    実家に帰った時の様子や一人暮らしでの様子なども報告しました。

    話をした結果、 社会福祉士の試験 が控えているので、
    薬は変えないほうが、良いだろうとのことで、薬は変えることなく、
    処方してもらいました。

    しかし、感情の起伏が激しいのは、体力を消耗するので
    辛いことを説明すると、情緒を落ち着かせる 漢方薬 を、
    処方してもらいました( ?•ω•? )

    毎日、朝、起きて一日が始まる絶望感のような気分から始まる・・・
    そして、入院中には、すべて遮断されていたことが、
    退院し、日常生活に戻ると、すべてのストレスが一気に押し寄せてきたような、
    そんな感じです。

    無事に、通院を終え、薬も受け取り、家に帰ってご飯を食べました。

    念願だった、髪を染めることも出来たので、良かったです(^_-)-☆

    そして、お決まりのように彼氏に 1日の報告 をし、
    食事を摂ったことを聞いて、安心していました( ^ω^ )

    今日は、 残業 にもかかわらず、仕事の合間に心配して電話してくれた彼。
    本当に、ありがたいです(*^▽^*)





    心療内科に行くことができずに、心の不安を抱えている人は、
    一度試してみては、いかがでしょうか?
    特許取得商品なので、安心して飲んで頂けます。

    2018年01月29日

    気付けば眠れるように( ^ω^ )

    朝、起きて・・・



    私は、時間を確認します(^^♪
    仕事に行くわけでも、誰かと出掛ける約束があるわけではありませんが、
    時間を確認するのです(#^^#)

    そして、入院中、朝はパン食にしてもらっていたこともあり、
    退院してからも、朝はパンを焼いて、食べるようになりました(^−^)

    パン食なんて食べることがないと、思っていたので、
    一人暮らしになってから、オーブントースターは、 要らない! と、
    購入していませんでした(;^ω^)

    しかし、入院中にパン食を食べるようになり、
    そのことを、彼氏に話すと・・・
    退院してからも続けなさいと、一時外泊の時に、
    彼氏が、買ってくれました(^_-)-☆

    そんなこともあって、大切に使い、朝はパンを焼いています(#^^#)


    今日の気づき


    朝、起きて気づいたことがありました( ゚Д゚)

    なんと!

    夜、しっかり眠れるようになっていたのです(^^♪

    入院中は、眠剤を飲んでも1時間おきに目が覚めていたのですが、
    退院してから、夜、目が覚めることなく、眠れるようになりました(^_-)-☆

    目が覚めて、時間を確認するのは、入院中に眠れなかったことでついた
    習慣だったようです(;一_一)

    朝起きて、夜が明けて7時台だと、少し嬉しいです( ^ω^ )

    最後に・・・


    病気で今は、仕事ができずに、落ち込んだりするけれど、
    部屋にある、彼氏の私物や購入してくれた物を見て、
    精神的に支えられ、ホッとします(#^^#)





    オーガニックハーブを使ったアロマです。
    アロマで、心地よい睡眠を手に入れて、
    しっかりと、休息しませんか?

    2018年01月28日

    時間の使い方が・・・( ?•ω•? )

    こんばんは ( ^ω^ )

    いつもブログを読んでくれて、ありがとうございます(^_-)-☆

    退院してから3日が経ちました?
    退院して思うことがあります(´;ω;`)

    家で一人・・・時間の使い方が分からない・・・

    入院する前は、どうやって過ごしていたのだろう?

    と、感じるほどやることがないというか・・・何をしなくてはいけないのか、
    分からないのです(~_~;)

    経済的な理由から、退院しただけなので決して体調がいいわけではありません( ?•ω•? )
    食事を摂らなくてはいけないけど・・・自炊をするほど体調は、良くないし・・・
    そもそも、 食べたい? という欲求が湧かないのです。

    入院中は、ちゃんと食べれていたのですが、退院してからは・・・
    食べることも体力を使うので、とても億劫に感じます(;一_一)

    すると、自然と行動は限られ、ただただ時間だけが余るのです(*´Д`)

    でも、何かしていないと、いろんなことが頭をよぎります(´;ω;`)

    ・お金がない
    入院する前から、うつ病からくる衝動性を抑えるように買い物をしていたので、
    経済的に困っている( ?•ω•? )

    ・仕事ができない
    退院したのは、経済的に入院費を払うことができないから、退院をしたこともあり、静養が必要なことには変わりがないので、まだ仕事に復帰できない( ?•ω•? )

    ・自分の存在意義が分からない
    仕事も出来ず、家族からも理解されず、自分の必要性が分かりません( ?•ω•? )

    と、まだまだありますが、時間があれば、こんなことが無限に頭の中をめぐり、
    不穏状態に陥ってしまいます(+o+)

    不穏状態になると、感情が不安定になり、ちょっとしたことで
    泣いてしまいます(´;ω;`)

    そして、体力を消耗し、何もできない状態になり、寝るしかなくなってしまいます( ?ω?)スヤァ
    そうしているうちに、気付けば日付が変わり、朝が来てしまい、
    また、一日が始まってしまったという絶望のような感覚に陥ります( ?•ω•? )

    そんな日々を、退院してから続いています(;一_一)

    ただ一つ・・・

    私を認めてくれるのは、 彼氏 です(^_-)-☆


    ちゃんとご飯を食べたのか・・・
    今日は、何をして過ごしたのか・・・

    など、いろいろと話を聞いてくれ、元気になって
    いろんなことをできるようになろう!と言ってくれます( ^ω^ )

    こんな私を、入院生活中も精神的に支えてくれ、
    誰よりも心配をしてくれます(^_-)-☆

    だから私は、彼氏のためにも、また自分らしく仕事ができるように
    なりたいと希望を持つことができます(^^♪

    彼氏だけは、私を否定したりせず、病気であることも含めて、
    認めてくれています。

    うつ病のせいで、悲観的に考えたり、感情が不安定になったりするけれど、
    本心で言っていることなのか、病気がそうさせているのか、
    ちゃんと見極めて、付き合ってくれています。

    本当に感謝です ( ^ω^ )





    不眠は、体の自律神経を乱し、体の不調の原因になります。
    アロマでリラックスして、質の良い眠りを、手に入れませんか?

    退院してからの課題( ?•ω•? )

    おはようございます( ^ω^ )

    無事に退院したのは、良かったのですが、
    退院して、 課題 があるんです(~_~;)

    それは何か・・・

    それは、 日常生活の基盤づくり です(;^ω^)

    入院する前は、仕事をしていて、仕事のストレスから、
    仕事以外は、何もすることができなくなり、
    自炊や掃除など、家事全般をする気力を失って、
    ご飯は、食べることがなくなり、掃除も月に数えるほどしかできず、
    洗濯物は、着るものがなくなるまで、回すことができていませんでした(´;ω;`)

    そして、とうとう仕事も過剰なストレスと仕事量の多さから、
    仕事に行くことが困難となり、主治医から 入院 を言い渡されました(T_T)

    無事に退院をすることができたのは、良かったのですが、
    課題は、解決することなく、日常生活に戻ってきたのです( ?•ω•? )

    入院中に これはダメだ! と思い、ソーシャルワーカーに相談しました!(^^)!

    そして、住んでいる地域の支援センターを紹介してもらい、
    後日、相談に行く予定になっています( ^ω^ )

    どうすれば、日常生活をちゃんと送れるようになるのか・・・
    金銭的なことなど管理は、どうしていくことが良いのか・・・

    課題は、いっぱいあるように感じます(T_T)

    日常生活が、落ち着いて過ごすことができれば、
    次は、社会復帰に向けて活動していく予定です!(^^)!

    まだまだ静養が必要で、布団に潜り込む日々が、
    続くけれど、焦らずにゆっくり一つずつ、課題をクリアし、
    以前のように、生活し、仕事ができるようになりたいです( ^ω^ )







    うつ、不眠でお悩みを抱えているけれど、心療内科や精神科に
    行くことに抵抗がある、通院はしているけれど、自分に合った薬が、
    見つからず、悩んでいる方にお勧めです。
    サプリメントなので、抵抗感なく、飲むことができるので、おススメです。
    ぜひ、試してみてください。



    2018年01月27日

    入院生活第2弾(^−^)

    昨日は、 入院生活2週間 までのお話をしました(^^♪

    入院して暫く経つと、入院生活にも慣れ、
    入院している他の患者さんと、話すようになり、
    少しづつ、精神的に落ち着いてきました(^_-)-☆
    暇さえ感じるようになり、主治医に相談して、
    社会福祉士の国家試験 の勉強をしても言うことになり、
    病院に、過去問を持ち込み、勉強することにしました

    あくまで、暇つぶしとしてするようにと、
    忠告を受け、勉強することになったのですが・・・
    あまりにも集中できるものだから、ついやりすぎてしまい、
    注意されることもありました(;^ω^)

    過去問を解いてみると、今まで何も勉強していなかったのに、
    150問中75点取ることができ、合格ラインまで、
    あともう少し、とわかるとやりこんでしまいました(;一_一)

    そして、1週間ほど勉強できない日々が続き、
    焦りながら、もう一度過去問に 挑戦!
    なんと150問中96点取ることができたのです( *´艸`)

    ピンとこないと思いますが、この点数は、合格ラインを
    余裕で取れたことになります

    正直、これが 本試験 だったら・・・と思いました((+_+))
    ですが、良いイメージで、本試験に望めそうなので、
    2月4日の試験当日まで、体調を整えたいと思います

    おっと、試験の話に脱線してしまった( ゚Д゚)

    3週間目になると、退院の目途がつかず、
    不穏になることが多くなり、主治医の先生に相談し、
    退院の日にちを設定してもらいました(^−^)

    そして、土日は彼氏が、外泊に連れ出してくれ、
    気晴らしにと、 外食 に行きました!(^^)!

    病院に戻りたくないと、感情が不安定になることもありましたが、
    何とか彼氏の説得に応じて、病院へ帰ることができました(´;ω;`)

    病院に戻ってからは、体調も落ち着き、
    退院を1月27日に早めることが、出来ました(^−^)

    しかし、25日に雪が積もり、27日も雪の予定になっていたので、
    26日に診察してもらった結果、調子もだいぶ良くなったので、
    退院を許されたのです(^_-)-☆

    真っ先に 彼氏に報告???

    油断せずにまだゆっくり休むようにと注意されました(#^^#)

    ということで、試験までゆっくりと体調を整えつつ、
    勉強もしていきたいと思います!(^^)!

    皆さんにいい報告ができるように、自分なりにやってみます




    朝をスッキリ目覚めたい人におススメのサプリメントです(^−^)
    一度、試してみてください。
    1日のスタートは、大切ですよ( ^ω^ )

    2018年01月26日

    無事に退院(^−^)

    本日、 退院 しました(^_-)-☆

    1か月 の入院生活でした(;^ω^)

    入院した当日からおよそ 2週間 は、何もせず、とにかく 休息 してくださいとのことでした( ?•ω•? )

    始めは・・・2週間も何もしちゃいけないのか・・・と
    思っていました(;一_一)
    しかし、相当疲れとストレスが溜まっていたのでしょう・・・ 1日目 から食事以外の時間は、寝て過ごしました( ?ω?)スヤァ
    信じられないくらい、よく眠れました( ^ω^ )

    入院する前は、エンシュアでカロリーを取り、
    食事を摂ることができませんでしたが、
    入院してからは、食べないわけにはいかず・・・
    少しづつ、食べる量を増やしていき、 1週間ほどで 食べれるようになりました(^^♪

    栄養面は、毎日良くなっていきました(^−^)
    始めは、義務感で食べていたものが、次第に、1日の楽しみになり、
    献立表 を、掲示板まで見に行くのが、いつの間にか 日課 になっていました(*^-^*)

    これは、あくまで、入院してから 2週間の話 です(;^ω^)
    続きは、また、ゆっくり書いていきたいと思います。

    入院生活を、支えてくれたのは、福井県からわざわざ、外泊に連れ出すために、
    出てきてくれた、 彼氏の存在 でした。
    彼氏には、本当に 感謝 です!(^^)!

    調子が悪くても、近くにいて、 大丈夫! と声をかけ続けてくれました( ^ω^ )

    入院生活の続きは、順次、更新していきます。
    まだまだ、社会復帰には時間がかかりますが、再び自分らしく働ける日が、
    来ることを信じて、自宅療養を続けて行きます(^▽^)/





    仕事ができない私は、自宅療養中に、初めて見ようと思っています。
    お小遣い稼ぎにもピッタリなので、難しく考えずに、一緒にやってみませんか?

    2018年01月20日

    入院からの一時外泊( ^ω^ )

    12月27日に入院し、
    今日、一時外泊となり、家に帰ってきました(^_-)-☆

    パキシルの断薬中のため、決して調子がいいわけではありません( ?•ω•? )

    パキシルの離脱症状で、全身がビリビリと
    電気が走るような感覚があります。

    今日からパキシルが完全になくなったので、
    さらなる、離脱症状が予想されます(´;ω;`)

    明日、病院に帰って31日に退院す予定でする。

    退院したら、再び、ブログの更新を頑張っていきますので、
    よろしくお願いします。

    体調が悪いため、具体的な近況報告は、出来ませんが、
    今後ともよろしくお願いします。

    2017年12月26日

    通院日の憂鬱感(;一_一)

    今日は、通院日です。
    通院日は、何故か憂鬱です。

    今日は、入院前ということもあり、
    母親と通院に行きます。
    あまり、母親は連れて行きたくないのですが、
    入院前ということで、連れて行かなければなりません。

    聞かれたくない話も、たくさんあるのに・・・
    明日から入院で、年末年始・・・病院だ(;一_一)

    私・・・なんか悪いことした?
    自分で言うのもなんだけど、まじめに仕事してきただけなんですけど・・・( ?•ω•? )
    クリスマスも彼氏と過ごせなかったし、
    本当なら、年末は彼氏が泊まりに来て、
    買い物に行ったりする予定だったのに・・・(´;ω;`)
    なのに・・・(~_~;)

    今回の入院は、無期限ということで、
    退院がいつになるかわかりません。
    なので、仕事ももしかすると辞めざるを得ないかもしれません。

    入院治療になり、安心する反面、失うものを数えると、
    かなり不安です。

    また、社会生活ができるようになりたい。
    病気に負けたくない。
    そう思ってたけど・・・一つも叶うことなく、
    入院治療になってしまった。

    今日の通院は、本当に嫌だ。








    2017年12月24日

    予定が・・・( ;∀;)

    こんな私でも彼氏がいます。
    一緒にいると、ホッとする存在です。

    本当なら今日は、彼氏と過ごすはずでした・・・
    しかし、彼氏は仕事になり、泊まりに来られなくなってしまったのです。
    仕方ないと思う反面、27日から入院する私は、
    正直なところ、仕事を休んででも、私と
    過ごしてほしかった。

    もちろん、わがままなのはわかっています。
    入院しても、面会に行くからと、約束してくれました。
    毎日の電話も、欠かせません。

    どんなにしんどくても、彼氏の声を聴きたい私は、
    必ず、電話します。
    そして、折り返しの電話が、あります。

    もちろん病気のことは、理解してくれています。
    どう動いたら、ストレスなく過ごせるのか、
    いつも、考えてくれているそうです。

    口は悪いですが、思いやりのある彼氏。
    本当に頼りになります。

    今日の予定は、崩れてしまったけど、
    元気になったら、また、楽しいことしようねと、
    今から妄想話に、花を咲かせる毎日です。

    27日より入院しますので、ブログの更新は、
    26日が最後になります。

    元気になり、退院したら、またみんなに、
    希望を持ってもらえるようなブログを、
    書いていきたいと思います。





    不調は、睡眠不足からやってきます。夜、寝ることができずに、
    困っている方は、一度お試しください。

    残業の代償( ?•ω•? )

    昨日は、早出出勤でした。
    本来なら7時から16時までなのですが、
    人員不足で遅出が確保できなかったため、
    残業を余儀なくされました。

    周りの人は、私の病気のことを、
    理解していない人、知らない人ばかりなので、
    出来ないことが、通用しません。

    何とか乗り切り、家に帰ってくると、
    もう体は、動きませんでした。
    薬を飲み、ベットに横になり、
    過ごしている間に、眠剤で寝落ちしてしまいました。

    朝起きると、疲れは取れてませんでした。
    夜中も、2時間おきくらいに目が覚め、
    寝た気がしません。

    朝起きて、ブログを見て嬉しかったのは、
    始めて、コメントが付きました。
    読んで頂いて、反応してくれたことが、
    とても、嬉しかったです。




    診断はされてないけど、うつかもと思うような症状がある方は、
    一度試してみてください。

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