ヨガ・ライフキネティックで健康生活！

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2018年12月11日

生い立ちが気になります

一本の大根ですが、ちょっと不思議…

最初に育つのは根っこで、その後葉っぱ部分が育つということなのか?
ならば、発芽というのは、なぜなのか？
謎が膨らみます。

https://fanblogs.jp/adachikodate/

posted by lifeandkinetic at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年12月07日

ヨガのポーズは
安定で快適でなくてはならない
と
言われています。
でもどうしても
本や動画のお手本ポーズに引っ張られたり
ついつい
お隣の人と同じ所まで開いたり伸ばしたり
気づけば肩はガチガチ、脚はプルプルな時、
ありませんか？
かつての私もそう。そして、
そんな自分を責めていました。
でも、最近思うのです。
ガチガチ、プルプルの状態がスタートでも、そこから少しずつ変えて、安定や快適さが増すことが感じられれば、それでよいのではないかと。
レッスンでは、少しずつ言い方を変えているので、毎回言うことが違うように思われるかもしれませんが、それは、どの言い方がその方に響くか最初は分からないから。
ポーズをとりながら自分で自分のアジャストが出来たら…そして、そのお手伝いが出来たら…！
そんなことを思いながら、
レッスンさせていただく、今日この頃なのです。
NO YOGA, NO LIFE!

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posted by lifeandkinetic at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガ

2018年12月05日

推敲…すればよいとは限らない

レッスンに出ていただいた方は
お気づき？お気付きですよね？
それは何かと言うと…

シャバーサナを終える時に
指先やつま先を軽く動かしてから体を起こしていきますよね。
その時、
「先端」と言ったら堅苦しいかな？
「先の方」と言ったらよいかな？
と迷った私がとっさに発したのは
「さいせんたん」…という言葉?
２つが混ざってしまったらしいのですが、
数千年の歴史があるヨガにおける
最先端って…(ToT)
みなさん、いつも通り手足を動かしてくださいましたが、一瞬の間があった様な気も。
「聞きやすく、分かりやすく、かつ、内観を邪魔しないインストラクション」を目指しておりますが、あぁ、道は遠いです…

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posted by lifeandkinetic at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨガ

2018年12月01日

寂しくないかも・・・！

お米をお願いしていた方から
今年の新米を頂きました。
ありがたい！！！

自分で米作りをしてみると、
八十八回手をかけるという意味がよく分かります。
スズメや田んぼに生える可愛い草花も、
イネにとってはあまりうれしくないお客さま。
おいはらい、除草をし夏がすぎていきます。
稲刈りの後も食べるまでには手間が掛かります。
スーパーで購入すると余り考えませんが、
炊けば食べられるばかりになっているとはありがたいですよね。

瞑想やマインドフルネスの手法として、
食べ物をゆっくり味わいながら食べると言うものが有ります。
全ての食べ物に感謝して、
みなさまも召し上がれ！

https://fanblogs.jp/adachikodate/

タグ：お米スズメ田んぼ除草稲刈り瞑想マインドフルネス感謝

posted by lifeandkinetic at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 時間をかける

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